Lekarz terapeuta przyrodniczy, fitoterapeuta
Z biegiem czasu (szczególnie po 40 latach) w organizmie człowieka można zaobserwować zakrzepy krwi, co zwiększa ryzyko powstania zakrzepów krwi i rozwoju śmiertelnych powikłań sercowo-naczyniowych (udar, zawał mięśnia sercowego).
Na szczęście istnieją środki ludowe, które mogą rozrzedzić krew, poprawić właściwości reologiczne osocza i zwiększyć przepływ krwi..
Zaleca się przyjmowanie składników ziołowych tylko po konsultacji z lekarzem i jako dodatek do przepisanych leków.
Przyczyny gęstej krwi
„Zagęszczenie” krwi, czyli wzrost agregacji i krzepnięcia płytek krwi, jest bardzo niebezpiecznym stanem, który może znacznie zwiększyć ryzyko śmiertelnych powikłań sercowo-naczyniowych (zawał mięśnia sercowego, udar, choroba zakrzepowo-zatorowa gałęzi tętnic płucnych itp.).
Lepkość krwi może spaść wraz z następującymi procesami patologicznymi:
- Odwodnienie. Może wystąpić przy niskim spożyciu płynów pokarmowych do organizmu, na tle przebiegu chorób zakaźnych przewodu pokarmowego (salmonelloza), przy ostrych infekcjach jelitowych.
- Cukrzyca i inne patologie metabolizmu węglowodanów. Znaczna zawartość glukozy we krwi zwiększa jej lepkość i aktywność układu krzepnięcia.
- Patologia wydzielania enzymów trawiennych. Przy niewystarczającym trawieniu pokarmu lub naruszeniu jego wchłaniania woda z elektrolitami może zostać utracona wraz z kałem, a w łożysku naczyniowym pojawia się czerwienica.
- Zmniejszone stężenie niezbędnych witamin i minerałów. Na przykład niebezpieczny brak kwasu askorbinowego, cynku, lecytyny, selenu.
- Choroba popromienna. Jest wynikiem narażenia na promieniowanie.
- Niedotlenienie. Może wystąpić przy zaburzeniach czynności układu oddechowego, z zatruciem tlenkiem węgla.
- Choroba hipertoniczna.
- Ciężkie choroby wątroby (hepatoza, marskość wątroby).
- Choroby krwi (hemoblastoza).
- Złośliwe procesy proliferacyjne w organizmie (np. Szpiczak).
- Żylaki kończyn dolnych, limfostaza i inne patologie, którym towarzyszy zmniejszenie intensywności ruchu krwi lub osocza.
- Oparzenia na dużym obszarze. W tym stanie osocze z elektrolitami przenika przez otwarte ubytki rany, co prowadzi do zmniejszenia objętości krążącej krwi..
- Miażdżyca tętnic. Odkładanie się lipidów w ścianie naczynia prowadzi do jej przewlekłego stanu zapalnego i aktywacji układu krzepnięcia krwi. Znacząco wzrasta ryzyko zakrzepicy i późniejszego zakrzepowego zapalenia żył. Dlatego większość pacjentów z profilem kardiologicznym regularnie przyjmuje leki przeciwpłytkowe lub przeciwzakrzepowe w celu rozrzedzenia krwi. W przypadku miażdżycy nie należy preferować środków ludowych nad aspiryną i innymi lekami. W takim przypadku nie możesz obejść się bez narkotyków..
Ponadto zbyt gęstą krew w żyłach i tętnicach można zaobserwować z następujących powodów:
- Siedzący tryb życia. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca codzienne wykonywanie co najmniej 8 000-10 000 kroków.
- Niewłaściwe odżywianie. Wzrost zawartości tłuszczów zwierzęcych i węglowodanów prostych w diecie prowadzi do zmniejszenia wrażliwości receptorów insulinowych i wzrostu poziomu glukozy we krwi, a także zachwiania równowagi lipoprotein.
- Otyłość lub nadwaga.
- Złe nawyki. Palenie jest niezwykle niebezpieczne (zwłaszcza więcej niż 1 opakowanie dziennie) i nadmierne spożycie alkoholu.
- Częsty stres lub fizyczne przeciążenie.
Terapeuta, kardiolog. Lekarz najwyższej kategorii.
Każda z opisanych powyżej patologii wymaga obowiązkowego badania i konsultacji z lekarzem. Nie zaleca się stosowania alternatywnych metod leczenia jako jedynej opcji leczenia stanu patologicznego.
11 oznacza obniżenie jego lepkości
Poniżej rozważono szereg metod, które poprawiają właściwości reologiczne krwi i zmniejszają ryzyko tworzenia się złogów zakrzepowych na ścianach naczyń. Niektóre metody mają naukowe podstawy.
1. Odwar z koniczyny
Koniczyna zawiera duże ilości przeciwutleniających flawonoidów i fitoestrogenów.
Koniczyna wzmacnia również naczynia krwionośne, pomaga rozluźnić warstwę mięśniową naczyń krwionośnych, obniża ciśnienie krwi i pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała..
Opisane efekty prowadzą do zahamowania aktywności procesu zapalnego w ścianie naczyniowej, zapobiegania miażdżycy i zahamowania agregacji płytek krwi..
Wpływ koniczyny badano w wielu badaniach naukowych. Przykładowo, działanie przeciwutleniające zostało udowodnione przez grupę polskich naukowców i jest związane z obecnością dużej liczby fenoli w ekstrakcie roślinnym..
Według badań, aktywne składniki koniczyny zmieniają adhezję i agregację płytek krwi, zmniejszają działanie cytotoksyczne na płytki krwi i komórki jednojądrzaste krwi obwodowej.
Sposób przygotowania wywaru z kwiatów koniczyny:
- Wlej 1 łyżeczkę. wstępnie wysuszone główki 200 ml wrzącej wody.
- Trzymaj mieszaninę w łaźni wodnej przez około 5-7 minut.
- Pozwól parzyć przez kolejne 30-40 minut. Bulion należy przykryć pokrywką.
- Odcedzić.
Aby zmniejszyć lepkość krwi, zaleca się wziąć 1 łyżkę. l. 5 razy dziennie 30 minut przed posiłkami. Czas trwania terapii wynosi 21 dni. Następnie należy zrobić sobie tygodniową przerwę. Możesz powtórzyć przebieg terapii 3 razy..
2. Czosnek
Czosnek jest bogaty w wiele przydatnych substancji, wśród których największą wagę przywiązuje się do allicyny, fitoncydów, witamin (C, grupa B) i kwasu askorbinowego.
Czosnek obniża poziom cholesterolu, poprawia mikrokrążenie, obniża ciśnienie krwi i szybkie rozrzedzenie krwi w naczyniach.
Duże badanie przeprowadzone w 2017 roku pod nadzorem amerykańskich naukowców wykazało przeciwpłytkowe działanie allicyny i jej pochodnej difluoroalicyny. Model eksperymentalny wykazał zmniejszenie gęstości skrzepu krwi (skrzepliny).
Udowodniono również, że czosnek ma działanie hipolipidemiczne i prokrążeniowe, pomaga chronić komórki wątroby przed działaniem różnych czynników patologicznych, podnosi odporność organizmu człowieka, zmniejsza ryzyko powstania nowotworu..
Zalecamy 2 opcje użycia czosnku:
- dodanie do codziennej diety w czystej postaci;
- produkcja różnych naparów, wywarów itp..
Prosta obsługa
Codziennie musisz jeść 2-3 plasterki rośliny. Jeśli występuje znaczne nieprzyjemne doznanie smakowe, zaleca się dodanie czosnku do potraw, na przykład do sałatek warzywnych. Alternatywą jest proszek czosnkowy, który jest sprzedawany w aptekach i supermarketach spożywczych, lub sok wyciskany z równoważnej liczby goździków..
Eliksir
Do gotowania należy:
- Zmiel 1 główkę czosnku razem z 1 łyżką. l. sól kuchenna.
- Wymieszaj mieszaninę z 500 ml oliwy z oliwek. Masę odstawiamy w chłodne, ciemne miejsce na 2 tygodnie. Produkt należy wstrząsać co 2-3 dni, aby równomiernie wymieszać składniki.
- Wlej roztwór do szklanego pojemnika i przechowuj w lodówce.
Musisz wziąć 2 łyżeczki. 3 razy dziennie 25-30 minut przed jedzeniem. Czas trwania kuracji 1 miesiąc. Terapia odbywa się w dwóch kursach z przerwą 10-15 dni.
3. Sok z cytryny
Cytryna jest aktywnie badana przez chińskich naukowców. Opublikowano kilkadziesiąt prac naukowych dotyczących właściwości nie tylko cytryny, ale także innych owoców cytrusowych (efekt jest podobny).
Udowodniono, że cytryna działa hamująco na agregację płytek krwi, zapobiega zakrzepicy. Efekty są związane z dużą zawartością kwasu cytrynowego, diosminy, limetyny i hydroksypekedaniny w soku z cytryny.
Sposób użycia: wyciśnij sok ze świeżej cytryny i weź 2 łyżeczki. dziennie rano, rozcieńczając w 200 ml przegotowanej wody. Czas trwania leczenia, w przypadku braku choroby z przewodu pokarmowego, nie jest ograniczony.
4. Odwar z kory wierzby białej
Ten ludowy środek ma wyraźne działanie przeciwzakrzepowe, co wynika z zawartości dużej ilości salicyny, która jest prekursorem kwasu acetylosalicylowego (powszechnie znanego jako aspiryna), który jest stosowany w wielu lekach w celu zmniejszenia lepkości krwi..
W przeciwieństwie do leków bulion wierzbowy działa na krew bez wpływu na żołądek i dwunastnicę - nie ma wrzodziejącego ani erozyjnego uszkodzenia błony śluzowej.
Kora wierzby pomaga również obniżyć podwyższoną temperaturę ciała i hamować procesy zapalne.
Aby przygotować bulion, potrzebujesz:
- Wlej 1 łyżkę. l. posiekana kora 200 ml wrzącej wody.
- Umieść roztwór na małym ogniu i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut. Bulion należy przykryć pokrywką.
- Odcedzić.
Weź 3 razy dziennie po 2 łyżki. l. Wskazane jest stosowanie go 20-30 minut przed posiłkiem. Czas trwania leczenia - 10 dni.
5. Napar ze słodkiej koniczyny
Jedynie liście i kwiaty słodkiej koniczyny mają pozytywny wpływ na organizm. Zawierają kumarynę, która jest stosowana w przemyśle farmaceutycznym jako pośredni antykoagulant..
Zaleca się kupowanie tylko farmaceutycznych form słodkiej koniczyny, a nie samodzielne jej zbieranie.
- Wlej 1 łyżkę. l. surowce 500 ml wody. Idealny jest termos.
- Pozwól parzyć przez około 1,5-2 godziny.
- Odcedzić.
Przyjmuj 3 razy dziennie po 1/3 filiżanki, niezależnie od jedzenia. Czas trwania terapii - 1 miesiąc.
6. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy posiada szereg korzystnych właściwości, z których jednym jest działanie przeciwzakrzepowe. Efekt zapewniają kwasy organiczne.
Ocet można kupić w sklepie lub zrobić w domu.
Przepis domowy:
- Umyj 2-3 kg świeżych jabłek i pokrój w duże ćwiartki. Pozostaw na świeżym powietrzu na kilka godzin, aż ściemnieje.
- Wyciśnij sok i wlej go do szklanego pojemnika, na szyję którego nakładana jest gumowa rękawiczka z małym nakłuciem.
- Pozwól parzyć przez 6-7 dni w ciemnym, ale ciepłym miejscu.
- Od momentu mocnego napompowania rękawicy przyszły ocet należy wlać do miski z szeroką szyjką (znacznie zwiększy to tempo fermentacji).
- Przykryj kompozycję ręcznikiem i ponownie umieść w ciemnym miejscu na 2 miesiące. Jednocześnie wskazane jest utrzymywanie temperatury na poziomie 25-30 stopni..
- Odcedź mieszaninę i wlej do szklanego pojemnika.
Przyjmować rano 1 raz dziennie po 2 łyżeczki, rozcieńczyć w 200 ml ciepłej przegotowanej wody. Czas trwania kuracji to 2-3 miesiące. Robiąc krótkie przerwy (1,5-2 tyg.), Możesz używać napoju na bieżąco.
7. Nalewka alkoholowa z kasztanowca
Substancje, które mogą poprawić właściwości reologiczne krwi, znajdują się w dużych stężeniach w kwiatach, liściach i skórkach samych kasztanów..
- Zmiel 50 g obranych wcześniej kasztanów. Wlej 500 ml wódki.
- Pozostaw roztwór na 14 dni.
- Odcedzić.
Weź 30 kropli nalewki 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem. Pojedynczą dawkę należy najpierw rozcieńczyć w 100-200 ml przegotowanej wody.
8. Rosół ze snu
Wąż był używany w medycynie ludowej od kilku stuleci. Roślina ogranicza procesy zapalne zachodzące w ścianach naczyń krwionośnych z dyslipidemią i miażdżycą.
Do gotowania należy:
- 2 łyżki stołowe. l. wlej 200 ml wrzącej wody na górne pędy.
- Trzymaj w łaźni wodnej przez około 15 minut.
- Usuń z pieca. Schłodzić do temperatury pokojowej.
- Odcedzić.
Weź 50 ml 3 razy dziennie, niezależnie od spożycia pokarmu. Czas trwania terapii - 2 miesiące.
9. Zbiór ziół nr 1
Ten preparat ziołowy jest szeroko stosowany jako środek rozrzedzający krew.
- 1 łyżeczka zioła wierzby białej;
- 1 łyżeczka zioła słodkiej koniczyny;
- 3 łyżeczki kwiaty kasztanowca.
- Wszystkie składniki zalać 500 ml wrzącej wody.
- Pozwól parzyć przez około 30 minut w temperaturze pokojowej.
- Odcedzić.
Przyjmować 100 ml 4 razy dziennie 60 minut przed jedzeniem. Czas trwania leczenia wynosi 90 dni. Do powstałej infuzji można dodać 1 łyżeczkę przed bezpośrednim użyciem. miód kasztanowy.
10. Zbiór ziół nr 2
- 0,5 łyżeczki owoc głogu;
- 0,5 łyżeczki kłącza kozłka;
- 0,5 łyżeczki zioła koniczyny żółtej;
- 0,5 łyżeczki melisa;
- 0,5 łyżeczki Zioła łąkowe z liści wiązu.
- Wymieszaj wszystkie składniki i zalej 500 ml wrzącej wody.
- Zanurzyć w łaźni wodnej przez około 30 minut. Pozwól parzyć przez 3-4 godziny.
- Odcedzić.
Spożywać 50 ml 5 razy dziennie między posiłkami. Czas trwania leczenia nie jest ograniczony.
11. Pasta Amosova
Ten skuteczny środek obniży poziom cholesterolu i ogólnie wzmocni naczynia krwionośne..
- 200 g suszonych moreli;
- 200 g rodzynek;
- 200 g orzechów włoskich bez łupin;
- 200 g suszonych śliwek z pestkami;
- 200 g naturalnego miodu ziołowego;
- 150 g miąższu cytryny.
- Dokładnie zmiel wszystkie składniki z wyjątkiem miodu w blenderze lub maszynce do mięsa. Powinieneś otrzymać jednorodną papkowatą masę..
- Dodaj produkt pszczelarski i ponownie wymieszaj.
Konieczne jest przyjmowanie go 3 razy dziennie na pusty żołądek (co najmniej 2 godziny powinny upłynąć od momentu ostatniego posiłku), 1 łyżka. l. Czas trwania terapii nie jest ograniczony.
Terapeuta, kardiolog. Lekarz najwyższej kategorii.
Tym samym przyroda jest bogata w wiele roślin, które mogą poprawić właściwości reologiczne krwi, zapobiegać tworzeniu się ciemieniowych i migrujących mas zakrzepowych oraz rozwojowi niezwykle groźnych powikłań sercowo-naczyniowych. Ale zanim zaczniesz stosować środki ludowe, zaleca się skonsultowanie się ze specjalistą. Niewłaściwe użytkowanie może prowadzić do poważnych komplikacji! Tylko lekarz może kompetentnie ocenić stan zdrowia i podjąć decyzję o potrzebie terapii.
5 zasad żywieniowych
Dieta wpływa również na lepkość krwi. Główne wytyczne żywieniowe są następujące:
- Pić dużo wody. Objętość czystego płynu, który musisz wypić, wynosi 1,5-2 litry. Nie powinieneś brać więcej wody, jest to obarczone pojawieniem się dodatkowego obciążenia mięśnia sercowego i możliwym rozwojem obrzęku..
- Pij świeże soki owocowe. W przypadku braku patologii metabolizmu węglowodanów należy spożywać co najmniej 100 ml dziennie.
- Jedz pokarmy dobre dla krwi. Ważne jest, aby w codziennej diecie uwzględnić pokarmy poprawiające właściwości reologiczne krwi. Powszechnie cenione: winogrona, jagody, figi, nasiona lnu i słonecznika, karczochy, imbir, kakao, Kalanchoe.
- Ogranicz spożycie soli. Według różnych grup kardiologów maksymalna dzienna dawka wynosi od 1,5 do 5 g..
- Porzuć szkodliwą żywność. Należy ograniczyć spożycie lub całkowicie unikać tłustych, pikantnych i smażonych potraw.
Pokarmy rozrzedzające krew
Gęsta krew zwiększa ryzyko zakrzepów krwi. Lekarz przepisuje antykoagulanty - leki, które spowalniają krzepnięcie, zmniejszają lepkość i poprawiają przepływ krwi. Ale ich długotrwałe stosowanie niszczy błony śluzowe żołądka i jelit. Leki rozrzedzające krew nie mają skutków ubocznych.
Przyczyny gęstej krwi
W przypadku wrodzonej choroby serca lekarz przepisuje leki obniżające lepkość. Zmniejszają ryzyko zawału serca, udaru mózgu.
W przypadku żylaków krew gęstnieje ze względu na zwiększoną zawartość białka fibryny - w przypadku uszkodzenia żyły tworzy się skrzep. Nadmierna lepkość zwiększa obciążenie serca.
Zapobiegają rozszerzaniu się i wzmacniają naczynia krwionośne poprzez pokarmy bogate w witaminę C (nie rozrzedzają krwi), a także bioflawiny, jest ich wiele w miąższu świeżych owoców i warzyw (imbir, czerwona i jasnożółta papryka).
W artykule potwierdzono, że witamina C bierze udział w metabolizmie białek, w szczególności kolagenu, jednego ze składników tkanki łącznej.
Z zakrzepowym zapaleniem żył po wewnętrznej stronie żył - skrzepy krwi. Żyły są w stanie zapalnym (zapalenie żył). Przyczyną choroby jest infekcja, krzepnięcie zwiększa krwawienie podczas operacji, poród. W tym przypadku krew jest rozrzedzana przez pokarmy bogate we flawonoidy..
W przypadku lepkiej krwi jej skrzepy, tłuszcz, sole wapnia odkładają się na ścianach tętnic, zmniejszając ich elastyczność. Rozwija się miażdżyca - przyczyna rosnącej śmiertelności z powodu chorób układu krążenia.
Nadmierne spożycie pokarmów białkowych o niskiej zawartości węglowodanów (mleko, ser, jajka, mięso, ser, fasola, orzechy) zwiększa odczyn alkaliczny krwi. Tworzą się w nim płatki, gęstnieje, rozwija się nadciśnienie. Aby upłynnić, włącz do diety kwaśne pokarmy.
Składniki rozcieńczalników krwi
Aspiryna (kwas acetylosalicylowy). Lek jest przepisywany w celu zmniejszenia lepkości, zapobiegania zakrzepom krwi, zapobiegania zawałowi serca i udarowi. Przy zwiększonym krzepnięciu krew nie ma czasu na przejście przez zwężone tętnice, co może wywołać zawał serca.
Flawonoidy (cytryn, hesperydyna, rutyna, kwercetyna, resweratrol) to substancje witaminopodobne, które nadają roślinie kolor. Zachowaj właściwości lecznicze w nalewkach alkoholowych, wywarach, przy długotrwałym przechowywaniu.
Lista rozcieńczalników krwi i bogatych we flawonoidy: owoce cytrusowe, morele, winogrona, jabłka, owoce dzikiej róży, maliny, czarne porzeczki, wiśnie, żurawina, głóg, borówka brusznica, wiśnie, kapusta, pomidory, czerwona papryka, aronia, rokitnik zwyczajny, czosnek, naturalna ciemna czekolada.
Badanie na myszach potwierdza, że kwercetyna zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi.
Flawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne (aronia), rozpuszczają skrzepy krwi, przywracają elastyczność ścianom tętnic i żył, zapobiegają rozwojowi miażdżycy. Rutyna przyczynia się do zatrzymywania witaminy C w organizmie.
Badania potwierdzają właściwości rozrzedzające krew aronii w przypadku zespołu metabolicznego.
Badanie potwierdza również terapeutyczne działanie "jeżyny" w przypadku chorób serca, naczyń krwionośnych, jej właściwości przeciwzakrzepowe.
Resweratrol wchodzi w skład skórki winogron i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi w naczyniach. Dlatego na liście rozcieńczalników krwi - winogrona, czerwone wino, sok winogronowy.
Nie zaleca się przyjmowania ekstraktu z pestek winogron przed operacją w przypadku leczenia antykoagulantami. Ale wciąż nie ma wystarczających dowodów na to, że winogrona i czerwone wino skutecznie zmniejszają prawdopodobieństwo zakrzepów krwi..
Kumaryny wyróżniają się aromatem świeżego siana, wchodzą w skład kory, korzeni i owoców roślin oraz zapobiegają tworzeniu się skrzepów. Krew jest rozrzedzana przez pokarmy zawierające te naturalne związki: cynamon, lucernę, dzięgiel, czerwoną paprykę, seler, rumianek i kwiaty koniczyny, korzeń chrzanu, pietruszkę.
Pochodne kumaryny są używane do produkcji leków przeciwzakrzepowych.
Badania potwierdzają antykoagulacyjne działanie kumaryn.
Badania potwierdzają wyższą zawartość kumaryny w chińskim cynamonie w porównaniu z Cejlonem. Stwierdzono, że długotrwałe przyjmowanie dużych dawek cynamonu negatywnie wpływa na wątrobę.
Kwaśne potrawy rozcieńczają alkalizowaną krew: jabłka, winogrona, żurawiny, ich soki, ocet jabłkowy, pikle.
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Wzmocnienie i przywrócenie elastyczności naczyniom krwionośnym, rozrzedzenie produktów krwiopochodnych zawierających kwasy omega: oliwa z oliwek, tłuste ryby - łosoś, makrela, halibut.
Artykuł potwierdza, że kwasy omega-3 wpływają na zdolność krwi do krzepnięcia. Dawki powyżej 3 gramów dziennie mogą powodować nadmierne krwawienie. Dlatego konieczne jest poinformowanie lekarza o przyjęciu przy przepisywaniu antykoagulantów..
W artykule i artykule zawarto podobny wniosek.
Witamina A jest przydatna w miażdżycy naczyniowej, dlatego w zestawie środków na rozrzedzenie krwi należy uwzględnić: wątróbkę rybną, pietruszkę, pomidory, paprykę czerwoną, groszek zielony, rokitnik, owoce żółte, marchew, persymony.
Witamina E wspomaga metabolizm białek i węglowodanów, wchłanianie tłuszczów. Działa dobrze na oczy, skórę, wątrobę, usta, pomaga przy stresie emocjonalnym i stresie. Oczyszcza żyły z zakrzepów, wzmacnia naczynia krwionośne, zmniejsza zakrzepy krwi.
Dlatego na liście produktów rozrzedzających krew - warzywa (sałata, pietruszka), zielona fasola, nasiona słonecznika, orzechy włoskie, soja, kukurydza, oleje roślinne słonecznikowe.
Lekarze zalecają ostrożne stosowanie tych produktów podczas przyjmowania leków przeciwzakrzepowych, ponieważ zwiększają one ryzyko krwawienia.
W artykule potwierdzono zdolność witaminy E do hamowania „adhezji” płytek krwi, rozszerzania naczyń krwionośnych oraz przeciwdziałania przyleganiu krwinek do wewnętrznej powierzchni naczyń krwionośnych..
Magnez zmniejsza prawdopodobieństwo powstawania zakrzepów, krzepnięcia krwi. Są bogate w otręby pszenne, pestki słonecznika i dyni, czekoladę, orzechy włoskie, soczewicę, fasolę, kiełki pszenicy.
Badania potwierdzają, że magnez może odgrywać rolę w zakrzepicy, korzyści płynącej z suplementacji magnezu.
Nasiona słonecznika są bogate zarówno w magnez, jak i witaminę E..
Woda. Przy niedostatecznym spożyciu wody - nie płynu w postaci herbaty lub kawy, ale czystej wody pitnej - organizm otrzymuje ją z komórek, co zwiększa lepkość i gęstość krwi. Aby ją skroplić, w zależności od pory roku (lato-zima), intensywności wysiłku fizycznego, spożywać dziennie od 1,5 litra czystej niegazowanej wody.
Lista leków rozrzedzających krew
Zielona herbata rozrzedza krew, wzmacnia naczynia krwionośne, co jest przydatne również przy żylakach.
Badania potwierdzają, że katechina, która znajduje się w zielonej i czarnej herbacie, zapobiega gromadzeniu się płytek krwi i poprawia zdrowie naczyń podobnie jak aspiryna.
Jagody dzięki zawartym w składzie kumarynom zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi, rozrzedzają krew, przydatne w profilaktyce i leczeniu nowotworów, naturalny środek przeciwbakteryjny.
Pomidory. Aby zmniejszyć ryzyko zakrzepowego zapalenia żył, zawału serca, rozrzedzenia krwi, warto codziennie jeść do 4 świeżych pomidorów.
Seler. Aby rozrzedzić limfę i krew, pij codziennie pół szklanki soku z selera, włączaj warzywo do diety.
Papryka aktywuje przepływ krwi, pomaga rozpuszczać skrzepy krwi, stymuluje procesy metaboliczne, trawienie.
Badania potwierdzają, że piperyna, alkaloid czarnej i długiej papryki, ma działanie przeciwpłytkowe, ale mechanizm jest nadal nieznany..
Cebula. Aby poprawić dopływ tlenu do mózgu, szybko złagodzić zmęczenie intelektualne i rozrzedzić krew, włącz cebulę do diety.
Ze względu na swój skład czosnek rozrzedza krew podobnie jak aspiryna. Aby poprawić właściwości lecznicze czosnku, nalewkę przygotowuje się z wódki lub alkoholu:
- Obierz kilka ząbków czosnku, rozgnieć na kleik.
- Umieść w szklanym pojemniku, wlej 0,5 szklanki wódki, zamknij pokrywkę
- Nalegaj w ciemnym miejscu przez 10 dni, odcedź.
Weź 10 kropli na pół godziny przed posiłkiem, popij wodą.
Badania potwierdzają przeciwzakrzepowe właściwości czosnku.
Inny artykuł również potwierdza zdolność czosnku do krótkotrwałego rozrzedzania krwi..
Amerykańskie Stowarzyszenie rekomenduje wyeliminowanie czosnku z diety na 7-10 dni przed zabiegiem ze względu na jego właściwości przeciwzakrzepowe.
Korzeń imbiru rozrzedza krew, obniża poziom cukru, poprawia trawienie. Imbir zawiera kwas salicylowy, jego syntetycznym analogiem jest kwas acetylosalicylowy (aspiryna). Zachowaj ostrożność w przypadku arytmii, wysokiego ciśnienia krwi.
W badaniu stwierdzono, że wpływ imbiru na krzepnięcie jest kontrowersyjny, potrzebne są dalsze badania.
Ananasy zawierają enzym bromelainę, który jest przydatny w chorobach serca, naczyniach krwionośnych, nadciśnieniu.
Badania potwierdzają właściwości rozrzedzania krwi, zapobiegania zakrzepom i właściwości krzepnięcia bromelainy.
Środki ludowe
Mniszek lekarski. Sok z liści i korzeni jest przydatny do rozcieńczania limfy i krwi:
- W maszynce do mięsa przewiń zieloną masę, wyciśnij sok przez gazę, dodaj trochę wody.
Weź 1 s.l. z miodem.
Kora wierzby zawiera kwas salicylowy - prekursor aspiryny, zapobiega tworzeniu się skrzepów, rozrzedza krew:
- Zaparz 1c l. szklankę wrzącej wody, pozwól jej parzyć, przecedzić.
Weź pół szklanki pół godziny przed posiłkiem.
Pijawki od dawna są używane jako lekarstwo na gęstą krew.
Liście miłorzębu japońskiego są od dawna stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej do poprawy pamięci, krążenia krwi i rekonwalescencji..
Badania potwierdzają właściwości Gingo biloba w zakresie rozpuszczania skrzepów krwi, ale wyniki uzyskano na zwierzętach laboratoryjnych, a nie na ludziach..
Dieta z gęstą krwią
Główne zasady
Wszystkie procesy zachodzące w komórkach naszego organizmu zależą od wskaźników lepkości krwi. W końcu jego główną funkcją jest transport składników odżywczych, gazów oddechowych, hormonów i wielu innych. Kiedy zmieniają się właściwości krwi (zagęszczenie, zakwaszenie, wzrost poziomu cholesterolu czy cukru), zaburzona zostaje jej funkcja transportowa i zmienia się przebieg procesów we wszystkich narządach.
Czynnikami predysponującymi do wzrostu lepkości rozwojowej krwi są:
- wzrost liczby czerwonych krwinek, płytek krwi i poziomu hemoglobiny;
- zwiększone krzepnięcie krwi;
- niewystarczające spożycie płynów i odwodnienie;
- strata krwi;
- naruszenie wchłaniania wody w jelicie grubym;
- zakwaszenie organizmu;
- brak witamin i minerałów zaangażowanych w syntezę enzymów i hormonów;
duża ilość cukru i węglowodanów w diecie.
Syndrom zwiększonej lepkości prowadzi do tego, że komórki krwi nie mogą pełnić swoich funkcji (na przykład transportu), a narządy nie otrzymują niezbędnych substancji i nie pozbywają się produktów rozpadu. Gęsta krew prawie nie jest przepychana przez serce przez naczynia, jest podatna na tworzenie się skrzepów krwi, a osoba rozwija różne stany patologiczne i choroby.
Najbardziej niebezpieczną konsekwencją jest skłonność do tworzenia się skrzepów. Częściej naczynia wieńcowe i naczynia mózgowe ulegają zakrzepicy w wyniku rozwoju zawału mięśnia sercowego i udaru niedokrwiennego. Możliwy jest również rozwój nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, krwawień śródmózgowych i podtwardówkowych. Terminowe wykrycie zwiększonej lepkości krwi (morfologia krwi, hematokryt, koagulogram) pozwala na szybkie leczenie i dostosowanie żywienia, aby uniknąć groźnych powikłań.
Niedostateczna ilość aminokwasów w diecie, białek, pierwiastków śladowych i nienasyconych kwasów tłuszczowych powoduje wzrost lepkości krwi. Na tej podstawie głównymi produktami spożywczymi w tym stanie będą: ryby morskie, chude mięso, wodorosty, jajka, oliwa z oliwek, olej lniany, produkty mleczne. Antykoagulanty obejmują żywność zawierającą kwas salicylowy, jod, witaminę E i kwasy tłuszczowe omega-3.
Dieta rozrzedzająca krew powinna zawierać ważne mikroelementy, które wpływają na czynność płytek krwi.
Magnez
Negatywne konsekwencje niedoboru to zwiększona agregacja płytek krwi i nadmierne tworzenie się skrzepów. Żywienie człowieka charakteryzuje się nadmiernym spożyciem soli oraz niedoborem potasu i magnezu, dlatego niedobór magnezu jest dość powszechny. Ponieważ jest spożywany z jedzeniem i wodą, zaleca się dietę wzbogaconą w magnez (nasiona sezamu, pestki dyni, otręby pszenne, ryż, płatki owsiane, awokado, jogurt, wodorosty, suszone śliwki).
Przy opracowywaniu diety należy wziąć pod uwagę nie tylko jej ilość, ale także przyswajalność. Maksymalna ilość magnezu zawarta jest w świeżych warzywach, owocach i orzechach (tylko nowe zbiory). Podczas przygotowywania produktów (suszenie, konserwowanie, suszenie) stężenie tego pierwiastka nieznacznie spada, ale biodostępność jest znacznie obniżona. Istnieją naturalne wody mineralne bogate w magnez: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk narzans, wody Piatigorsk (Lysogorskaya).
Potas
Pokarmy roślinne bogate w potas: rodzynki, orzechy, dynia, pieczone ziemniaki, wodorosty, sardynki, suszone śliwki, morele, chude mięso.
Żelazo
Niski poziom zwiększa ryzyko powstania zakrzepów. Zawarty w wielu zbożach, warzywach i ziołach, produktach mięsnych i produktach ubocznych (wątroba). Równoległe spożywanie pokarmów bogatych w kwas askorbinowy (jagody słodkie i kwaśne, owoce cytrusowe, kiwi, papryka, rośliny strączkowe) przyspiesza przyswajanie żelaza.
Witamina C
Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów. Sok pomidorowy i pomidorowy są najbardziej skuteczne w zagęszczaniu krwi. W celach profilaktycznych dieta powinna obejmować cytryny, bakłażany, cebulę, ogórki, sałatę, cukinię, rzepę, dynię. Jednak witaminę C należy dostarczać w normalnych granicach, ponieważ jej nadmiar przyczynia się do wzrostu lepkości..
PUFA Omega-3
Działają przeciwzapalnie, przeciwutleniająco i przeciwzakrzepowo. Pozytywne efekty związane są z ich zdolnością do wywoływania rozszerzenia naczyń krwionośnych, zmniejszania aktywności płytek krwi, właściwości reologicznych krwi oraz skłonności do tworzenia skrzeplin. Ich wymagana ilość w diecie waha się od 0,5-1 g / dzień.
Wysoka zawartość tych kwasów w sardynkach, anchois, śledziu, makreli, halibucie, siemieniu lnianym, rzepaku, soi, gorczycy, orzechach, olejach roślinnych sezamowych, oleju rybnym, różnych orzechach i nasionach. Spożywanie ryb nawet raz w tygodniu zmniejsza ryzyko powstania zakrzepów o 30-45%, a jedzenie czerwonego smażonego mięsa podwaja to ryzyko.
Aminokwas tauryna
Wspomaga rozrzedzenie krwi. Przede wszystkim występuje w nierafinowanym oleju roślinnym tłoczonym na zimno (siemię lniane lub oliwą), krewetkach, kalmarach, tuńczyku, skorupiakach, flądrze. Wystarczy 3 razy po 200 g owoców morza tygodniowo.
Arginina
Działa rozszerzająco na naczynia krwionośne i zmniejsza agregację płytek krwi. Aby zmniejszyć krzepliwość krwi, wystarczy spożywać 30 g orzechów dziennie. Orzechy (orzeszki piniowe, migdały, orzechy nerkowca) zawierają również dużą ilość białka i pierwiastków śladowych.
Zawarte w rybach morskich, wodorostach, krewetkach, trepangach, małżach. Pierwiastek ten nie tylko normalizuje lepkość krwi, ale także zmniejsza ryzyko miażdżycy. Gotowe sałatki z wodorostów zawierają dużo soli, octu i przypraw, lepiej kupować suszone i gotować według własnego uznania lub dodawać jako przyprawę w postaci mielonej do wszystkich potraw.
Salicylany
Zawiera truskawki, agrest, maliny, żurawinę, wiśnie, cytrusy (głównie cytryny), jabłka, suszone śliwki, porzeczki (białe, czerwone), ogórki, pomidory, czerwoną paprykę, buraki, cebulę, czosnek, ciemne winogrona, wytrawne czerwone wino.
Podsumowując powyższe, możesz sporządzić listę produktów rozrzedzających krew:
- cytrynowy;
- czosnek, cebula;
- pomidory (sok pomidorowy);
- karczoch;
- Słonecznik bulwiasty;
- buraczany;
- ogórki;
- imbir;
- cynamon;
- ryby (pstrąg, makrela, śledź, sardynka, łosoś) i olej rybny;
- Ocet jabłkowy;
- oliwa, siemię lniane, rzepakowe, orzechowe, sezamowe;
- migdałowy;
- orzech laskowy;
- ziarna słonecznika;
- płatki owsiane, płatki owsiane;
- gorzka czekolada;
- kakao;
- wiśnia, malina, truskawka, ananas, żurawina, agrest, borówka brusznica, ciemne winogrona, porzeczka, truskawka, borówka, melon, cytrusy, morela, figi, brzoskwinie, jabłka.
Staraj się nie nadużywać soli, włącz do diety herbatę imbirową, świeże owoce i warzywa. Szczególnie przydatny jest naturalny sok winogronowy (z czerwonych winogron), soki z pomarańczy, cytryny, pomidora, żurawiny.
Nadwaga jest uważana za czynnik predysponujący do zwiększonego krzepnięcia krwi. W związku z tym ważne jest, aby zmniejszyć zawartość kalorii w żywności (1700 kcal / dzień) poprzez wyeliminowanie rafinowanych węglowodanów (cukier, słodycze, dżem, cukierki itp.).
Dozwolone produkty
Dieta z gęstą krwią obejmuje:
- Zastąpienie produktów mięsnych rybami i owocami morza oraz dostarczenie organizmowi wystarczającej ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych zawartych w rybach morskich. Podstawą cotygodniowej diety powinny być dania z ryb i owoców morza. Preferuj tłuste ryby morskie - łosoś, pstrąg, tuńczyk, makrele, śledź, łosoś, sardynki, saury. Wystarczy 3 razy w tygodniu włączyć do diety 100-150 g ryb. Przydatnym dodatkiem będą wodorosty, które można spożywać również w postaci suszonej..
- Wprowadzenie do diety kwasów tłuszczowych omega-3 w postaci olejów lnianych, oliwkowych, rzepakowych, gorczycowych, orzechowych, sezamowych, które powinny być spożywane w postaci naturalnej, a nie przetwarzane termicznie.
- Spożywaj co najmniej 200 g świeżych owoców i 400 g warzyw dziennie. Można jeść czerwone winogrona, wiśnie, maliny, truskawki, owoce cytrusowe, pomidory, czerwoną paprykę, ogórki - mają niewielką ilość witaminy K.
- Truskawki, agrest, żurawina, maliny, wiśnie, buraki, cebula, czosnek, owoce cytrusowe (przede wszystkim cytryny), jabłka, śliwki są bogate w salicylany..
- Przygotuj przystawkę do mięsa i ryb z marchwi, cukinii, bakłażanów. Jeśli jesz ziemniaki, lepiej jest w skórce i piecze.
- Dodaj wymarzone warzywa, otręby, kozieradkę, sezam i nasiona lnu zmielone na młynku do kawy do sałatek warzywnych.
- Zupy warzywne, kapuśniak, barszcz, barszcz. Wyeliminuj buliony i nie smaż zup.
- Stosowanie chudego mięsa i drobiu - wystarczy włączyć je do diety 2 razy w tygodniu.
- Zdrowe mięso z indyka (zawiera bardzo mało tłuszczu).
- Chleb żytni i otrębów. Do domowych wypieków najlepiej dodawać siemię lniane, otręby lub sezam..
- Mleko o niskiej zawartości tłuszczu i produkty mleczne fermentowane. Śmietanę i śmietanę należy stosować tylko do potraw. W cotygodniowym menu można umieścić maksymalnie 4 jajka.
- Jedzenie płatków owsianych, kukurydzy, pęczaku, pszenicy i brązowego ryżu. Owsiankę można gotować w wodzie lub mleku.
- Najważniejszą cechą diety osób ze skłonnością do zakrzepów krwi jest wystarczające wykorzystanie wysokiej jakości wody pitnej. Przy ograniczonym spożyciu wody do organizmu krew gęstnieje.
- Przydatne herbaty ziołowe (lukrecja, głóg, liście leszczyny, słodka koniczyna, szałwia) z cytryną, herbata imbirowa, soki cytrusowe, dowolna woda bez gazu. Ilość wypijanego płynu powinna wynosić 1,5-2 litry dziennie.
Jakie pokarmy rozrzedzają krew: TOP-6 najbardziej przydatnych
Gęsta lepka krew jest zwiastunem tak groźnych chorób jak udar, żylaki, zawał serca. W czasie ciąży wiele matek jest narażonych na powikłania z powodu lepkich skrzepów, które mogą nieoczekiwanie zablokować naczynia krwionośne. Jakie pokarmy rozrzedzają krew?
Woda rozcieńczająca krew
Pierwszym i głównym sposobem, aby krew nie była lepka, ale płynna, jest zwykła woda. Tylko czyste, butelkowane, niezaładowane metalami ciężkimi i chlorem, nie z kranu. Pijąc dziennie około 2,5 litra oczyszczonej wody, zmniejszamy prawdopodobieństwo zagęszczenia krwi o 75%.
Pamiętaj: nieuzdatniona woda pochłania dużo energii na poziomie wewnątrzkomórkowym. Sam organizm próbuje walczyć z zawartymi w nim mieszaninami. Więc pijąc taki skażony płyn, wyrządzasz szkodę organom wewnętrznym, zwiększając obciążenie nerek, wątroby i śledziony..
Co wziąć pod uwagę
Przy skłonnościach do obrzęków, przy chorobach nerek, serca, płuc, standardowa dzienna ilość płynów (2,5 litra) to zbyt duże obciążenie. Lepiej go zmniejszyć, konsultując się z lekarzem..
Zdrowe herbaty
Które herbaty są zdrowe, a które nie? Nie możesz się pomylić, używając naparów ziołowych bez smaków i kolorów. W tym celu przeczytaj kompozycję na etykiecie pudełka herbaty. Dobra herbata cejlońska nie pozostawia płytki nazębnej na filiżance, zębach, a co za tym idzie na żołądku.
Zastanawiając się, które pokarmy rozrzedzają twoją krew, spójrz na herbaty zielone i owocowe. Dodaj do smaku skórkę pomarańczy lub mandarynki, liście maliny lub porzeczki, świeże lub mrożone jagody. Dodadzą smaku i aromatu gorącym napojom. Mięta zwiększy również apetyt, wzbogaci smak.
Uwaga!
Przy wysokim ciśnieniu krwi, zaparciach i niewydolności serca lepiej unikać czarnej herbaty, preferując zieloną herbatę. Ten ostatni zawiera rekordową ilość flawonoidów i przeciwutleniaczy. Chronią organizm przed szkodliwym działaniem środowiska, pobudzają i pomagają oczyścić krew.
Soki rozrzedzające krew
Popularne soki to nie tylko ukłon w stronę mody. Odświeżają, tonizują i aktywniej wspomagają przepływ krwi. W przypadku żylaków bardzo przydatne jest picie świeżych czerwonych winogron, robienie naturalnego soku pomarańczowego, picie soku żurawinowego lub innych jagód o przyjemnej kwaskowatości przynajmniej raz w tygodniu. Złożone grupy kwasów w swoim składzie rozrzedzają krew, chroniąc przed odwodnieniem.
Oddając hołd dobroczynnym płynom rozrzedzającym krew, nie daj się ponieść wszystkim. Piwo i napoje o niskiej zawartości alkoholu, np. Gin tonik, dłużej „retbul” odwadniają organizm. Chcę więcej pić, podniebienie wysycha, uczucie pragnienia nie odpuszcza. Idziesz i kupujesz drugi, trzeci słoik z pięknym wzorem. Niestety, te pokarmy działają moczopędnie. Płyn jest aktywnie usuwany z organizmu, krew gęstnieje.
Co musisz wiedzieć
Miłośnicy piwa i alkoholi często borykają się z problemami z naczyniami krwionośnymi i spadkami ciśnienia.
Imbir
Jeśli są jakieś pokarmy, które rozrzedzają krew, to jest to imbir. Magiczny korzeń jest dobry nie tylko w zimowe mrozy, kiedy chroni nas przed przeziębieniami. Nasyca organizm lipidami i przeciwutleniaczami. Ponadto - w naturze. Ich organizm szybciej się przyswaja niż apteki. Nie bez powodu kardiolodzy przepisują imbir na większość chorób serca, niewydolność nerek i wątroby..
Jak prawidłowo wykorzystać właściwości imbiru? Zetrzyj korzeń i zalej go wrzątkiem z 1 litrem wody. Odstaw na około 5 minut. Wskazane jest, aby pić nie więcej niż jedną lub dwie filiżanki dziennie. Ten napar pomoże poprawić odporność, oczyścić krew i limfę. A jednocześnie - zanieczyszczone naczynia.
Zapamiętaj!
Nie daj się ponieść imbirowi tym, którzy mają niesprawny przewód pokarmowy. Jeśli dawka zostanie przekroczona, ten korzeń może wywołać atak choroby wrzodowej. Lepiej wybrać inne zdrowe produkty krwiopochodne.
Czosnek na rozrzedzenie krwi
Jest bardzo silny nie tylko pod względem właściwości bakteriobójczych, ale także zdolności rozrzedzania krwi.
Aby uzyskać efekt upłynnienia wystarczy jeden ząbek czosnku dziennie. Jeśli nie lubisz jeść go w całości, dodawaj go do posiłków. Czosnek jest świetny dla osób, które cierpią na słabe krzepnięcie krwi..
Czego nie powinieneś zapomnieć
Jeśli jesteś w ciąży, zaostrzyłeś nieżyt żołądka, występują nieprawidłowości w pracy serca, produkty krwiopochodne takie jak czosnek należy wykluczyć z diety lub ograniczyć. Lekarz poda optymalną dawkę na dzień lub tydzień. Nie daj się ponieść temu produktowi dla matek karmiących piersią.
Cytrynowy
I znowu chodzi o kwaśność. Tworząc własną ocenę, które pokarmy rozrzedzają krew, nadaj cytrynie rolę przywódcy.
Kardiolodzy zalecają używanie go nawet w celu wyzdrowienia po udarze - na tym polega moc tego słonecznego płodu. Cytryna jest w stanie rzadziej wytwarzać krew w składzie, ponieważ jest bogata w witaminę C i potas.
Ten owoc nie jest pozbawiony zalet - można użyć zarówno skórki (skórki), jak i miąższu. Jest również środkiem przeciwdepresyjnym. Nie bez powodu japońscy pracodawcy dodają krople esencji cytrynowej do systemów wentylacyjnych niektórych biur. Wzrost produktywności pracowników o 30%.
Dodając cytrynę do herbaty, należy poczekać, aż wrząca woda trochę ostygnie. Wówczas zachowanych zostaje do 80% korzystnych właściwości, które gorąca woda może zniszczyć. Miód jest bezpośrednim sojusznikiem cytryny. Potęguje jego dobroczynne właściwości, a smak napoju staje się przyjemniejszy..
Ważny niuans
Lepiej nie jeść nasion cytryny. Zawierają niewielką dawkę toksyn.
Kilka zdrowych przepisów na rozrzedzenie krwi
Przepis numer 1
Ten przepis składa się z pokarmów, które sprawiają, że krew jest czystsza i bardziej aktywna..
- Cebula - 100 g
Czosnek - 100 g
Miód - 100 g
Cytryna - 50 g
Wszystko to należy drobno posiekać, wymieszać, parzyć przez 5-7 godzin i przyjmować 3 razy dziennie po jednej łyżeczce. Działa również jako skuteczny lek na zakrzepowe zapalenie żył. Przebieg leczenia to 3 miesiące.
Przepis numer 2
Ta mieszanka jest doskonała w rozrzedzaniu krwi.
Wymieszaj starty świeży korzeń imbiru ze szczyptą naturalnego cynamonu. Dodaj 1 łyżeczkę zielonej herbaty bez barwników. Następnie należy to wszystko zalać wrzątkiem (pół litra). Po zaparzeniu napoju przez 10 minut dodaj kawałek cytryny i miód. Jeśli pijesz ten napar w ciągu dnia przez miesiąc, odporność wzrośnie, a krew niewątpliwie zostanie oczyszczona..
Rozpuścić skrzep krwi. Jakie pokarmy poprawiają jakość krwi
Jeśli masz problemy z krwią, nie czujesz się dobrze. Następnie zaczną się problemy z naczyniami krwionośnymi, tworzenie się skrzepów krwi, a nawet udary. Ogólnie krew jest bardzo ważna. Wpływa na to cały nasz styl życia: ruchliwość, dieta. Jest dobra wiadomość: za pomocą specjalnych produktów można poprawić krzepliwość krwi lub przeciwnie, pogorszyć ją i chronić przed zakrzepicą..
Rozrzedzona krew
Gęsta krew to bardzo niebezpieczne zjawisko. Ryzyko zakrzepicy wzrasta, prawdopodobieństwo żylaków jest wysokie. Praca naczyń krwionośnych jest utrudniona, skrzepy mogą blokować małe naczynia, spowalniać dopływ tlenu do różnych narządów i zwiększać ryzyko udaru. Dlatego jeśli podejrzewasz lub wiesz, że masz lepką krew, powinieneś najpierw skontaktować się z lekarzem. A potem - przejrzyj swoją dietę. I uwzględnij pokarmy, które pomagają rozrzedzić krew.
Woda. W 90% jesteśmy wodą, a krew potrzebuje jedynie normalnego bilansu wodnego w naszym ciele. Dlatego przy pierwszych oznakach żylaków i innych problemów z krwią musisz pomyśleć o tym, czy pijesz wystarczającą ilość wody. Średnio 2-2,5 litra dziennie, jeśli Twoja waga jest wystarczająco wysoka, mogą być potrzebne 3 litry. W każdym razie organizm potrzebuje dużo płynu, a lekarz dokładniej określi indywidualną stawkę..
Malina. Maliny zawierają tę samą substancję co aspiryna, którą często pije się w celu obniżenia lepkości krwi. Ale tylko aspiryna ma skutki uboczne, negatywnie wpływa na żołądek i błony śluzowe, ale maliny nie. Więc jedz świeże maliny, dżem malinowy. Tradycyjna medycyna zaleca również wywar z liści maliny i czarnej porzeczki..
Olej lniany. Zawiera wiele wielonienasyconych kwasów tłuszczowych niezbędnych dla naczyń krwionośnych, a także witaminę E. Ma zdolność przywracania elastyczności naczyniom krwionośnym.
Tłusta ryba. Źródło zdrowych tłuszczy i środek zwalczający blaszki miażdżycowe.
Czosnek. Silny przeciwutleniacz, przeciwzapalny, wspomaga resorpcję zakrzepów. Zalecane do spożycia na świeżo, lekko wysuszone na świeżym powietrzu..
Wodorost. Pokarmy zawierające jod są bardzo przydatne dla krwi. Zmniejszają lepkość krwi i zwiększają napięcie naczyniowe. Tak więc wszystkie owoce morza są głównymi kandydatami na stół.
Pomidory. Zawarty w nich likopen pomaga w normalizacji poziomu cholesterolu. A rutyna wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.
Persymona. Zawiera wiele przeciwutleniaczy, a dzięki obecności flawonoidów persimmon rozrzedza krew, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi, wzmacnia naczynia krwionośne i normalizuje poziom cholesterolu we krwi.
Czerwona kapusta. W zasadzie każda kapusta jest przydatna, w tym kapusta kiszona, ale kapusta czerwona zawiera dużo potasu, który jest bardzo przydatny dla naczyń krwionośnych, witamin C i grupy B. Dlatego kapusta stymuluje metabolizm, poprawia jakość krwi i zapobiega powstawaniu zakrzepów.
Cytrus. Zawierają witaminę C i dużo płynu. Cytryna jest szczególnie dobra na rozrzedzenie krwi. Więc herbata z cytryną i łyżką miodu to świetny pomysł..
Kochanie. Ma bardzo dobry wpływ na krew, w tym na jej rozrzedzenie. Zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi.
Kiełkowana pszenica. Doskonały rozcieńczalnik krwi, jeśli jesz co najmniej 1 łyżkę. w dzień. Warto dodać go do sałatek i posypać olejem lnianym..
Imbir, cynamon, kurkuma. Kora i korzenie zawierają kumaryny. Związki te rozrzedzają krew i zapobiegają tworzeniu się skrzepów. Zawierają je również rośliny naszego pasma: korzeń chrzanu, lucerna, dzięgiel, seler.
Zwiększyć krzepliwość krwi
Oprócz pokarmów rozrzedzających krew są takie, które ją zagęszczają, poprawiają krzepnięcie. W niektórych przypadkach (na przykład urazy) jest to przydatne. Muszę powiedzieć, że wiele produktów ma raczej słabe działanie zagęszczające, a osoba zdrowa, która nie ma problemu z „gęstą krwią”, może nawet nie zauważyć efektu ich stosowania. Ale to nie znaczy, że ten efekt nie istnieje..
Jeśli wiesz o problemach z lepkością krwi, zagrożeniu zakrzepowym zapaleniem żył i innymi nieprzyjemnymi chorobami, powinieneś ostrożnie spożywać następujące pokarmy:
- Ziarno gryki;
- Tłuszcze zwierzęce: smalec, masło, tłuste produkty mleczne;
- Wnętrzności, zwłaszcza wątroba wołowa, a także mózgi, nerki;
- Banany;
- Orzechy włoskie;
- Dzika róża;
- Jarzębina;
- Zielone warzywa;
- Pokrzywa;
- Krwawnik pospolity;
- Dziurawiec;
- Kora dębu;
- Kora kaliny;
- Jedwab kukurydziany.
Wszystkie te produkty zawierają witaminę K, która zwiększa krzepliwość krwi..
Ogólne zalecenia
W przypadku gęstej krwi ważne jest nie tylko unikanie określonych pokarmów powodujących krzepnięcie krwi. Ogólnie rzecz biorąc, musisz ponownie przemyśleć swoje podejście do żywienia. Ogranicz słodycze, ciastka, tłuste i pikantne potrawy. Jedz więcej warzyw i owoców, pij więcej czystej niegazowanej wody. Proste zalecenia, które słyszymy prawie codziennie, ale czy przestrzegamy...
Jak czosnek wpływa na krew, rozrzedza ją lub zagęszcza, czy może zaszkodzić? Przepisy lecznicze
Według najnowszych badań czosnek jest najbardziej korzystny dla organizmu człowieka. Ten produkt jest przydatny dla ludzkiego układu sercowo-naczyniowego. Jakie dobroczynne substancje zawiera czosnek i jak prawidłowo go używać? W artykule opisano wpływ produktu na krew i zmiany poziomu cukru i cholesterolu w niej oraz opisano instrukcje przygotowywania produktów leczniczych..
Wpływ warzywa na organizm
Czosnek kompleksowo oddziałuje na naczynia krwionośne i obniża poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Proces ten ułatwiają zawarte w czosnku fitoncydy, ajoen i allicyna - wzmacniają układ odpornościowy człowieka. Ajoen jest odporny na krzepnięcie krwi i zapobiega powstawaniu zakrzepów.
Obróbka cieplna nie zmniejsza dobroczynnych właściwości tego produktu spożywczego. Czosnek należy dodawać do dań głównych jako przyprawę.
Możliwości czosnku:
- Zmniejszenie prawdopodobieństwa zawału serca. Fitoncydy przyczyniają się do przyśpieszonej produkcji serotoniny, która wpływa pozytywnie na układ nerwowy chroniąc go przed stresem i uodparniając go.
- Normalizacja ciśnienia krwi. Czosnek obniża ciśnienie krwi, polecany jest pacjentom z nadciśnieniem tętniczym lub osobom cierpiącym na częste migreny.
Jaki to ma wpływ na krew?
Gęstość: upłynnia lub gęstnieje?
Czosnek ma zdolność rozrzedzania krwi. Ajoen, powstały w warzywach po uszkodzeniu integralności goździka, pomaga hamować aktywność układu, krzepnięcie krwi i hamuje tworzenie się skrzepów krwi.
Żeby było jasne: czy obniża poziom cholesterolu?
Czosnek pomaga osobom z wysokim poziomem cholesterolu we krwi. Dzięki jej składnikom zahamowany zostaje proces syntezy cholesterolu w organizmie człowieka. Czosnek rozpuszcza cholesterol z płytki nazębnej i zapobiega późniejszej zakrzepicy. Pomaga również hamować rozwój miażdżycy.
Obniża cukier lub nie?
Czosnek nie obniża, ale podnosi poziom cukru we krwi. Glikogen powstały w warzywach hamuje rozkład insuliny. Wzrasta poziom insuliny we krwi człowieka. Polecany diabetykom, u których niski poziom insuliny we krwi grozi poważnymi konsekwencjami.
Jak może zaszkodzić?
Niegotowany czosnek ma właściwości przeciwpłytkowe. Oznacza to, że pacjenci, którzy łączą spożycie czosnku i leków rozrzedzających krew, w przypadku urazów z towarzyszącym obfitym krwawieniem, ryzykują własne zdrowie..
Chirurdzy nie zalecają pacjentom spożywania czosnku na mniej niż dwa tygodnie przed operacją. Zdarzały się przypadki, gdy spożycie czosnku bezpośrednio przed operacją miało wpływ na ciśnienie krwi.
Instrukcje krok po kroku dotyczące przygotowania czosnku
Czosnek jest w domenie publicznej na sprzedaż, leki z niego często są wytwarzane niezależnie.
Do oczyszczania
Z cytryną
Składniki:
- Czosnek - 350 g.
- Cytryna - 3 sztuki.
- Woda o temperaturze pokojowej - 2 litry.
Metoda gotowania:
- Obierz czosnek i cytrynę.
- Zmiel oba składniki w maszynce do mięsa. Umieść powstałą mieszaninę w pojemniku, napełnij ją wodą.
- Nalegaj przez trzy dni. Okresowo wstrząsaj płynem.
- Otrzymaną ciecz należy przefiltrować i schłodzić..
Weź 100 g trzy razy dziennie. Czas trwania leczenia - 1 miesiąc.
Z alkoholem i mlekiem
Składniki:
- Czosnek - 400 g.
- Alkohol (medyczny) - 200 ml.
Metoda gotowania:
- Obierz i posiekaj czosnek.
- Masę czosnkową przełożyć do pojemnika, zalać alkoholem i szczelnie zamknąć.
- Pozostaw w suchym, ciemnym miejscu na 10 dni.
- Przecedź masę przez gazę, użyj powstałego soku jako lekarstwa.
Lek należy stosować 3 razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem. Popijaj mlekiem - jedną kroplę soku w szklance mleka. Liczba kropli jest stopniowo zwiększana o jeden. Pięć dni po pierwszej aplikacji liczba kropli zaczyna się zmniejszać o jeden. W dniu 11 ustala się równą dawkę 25 kropli, którą przyjmuje się do końca nalewki.
Nalewka z czerwonego wina
Składniki:
Metoda gotowania:
- Czosnek obrać, posiekać na drewnianym miażdżeniu.
- Wlej masę czosnkową do słoika, napełnij winem, przykryj pokrywką na wierzchu.
- Umieść pojemnik poza zasięgiem na 2 tygodnie.
- Codziennie wstrząsaj słoikiem z nalewką. Odcedź mieszaninę.
Nalewkę przyjmować 3 razy dziennie po jednej łyżeczce. Czas użytkowania - 1 miesiąc.
Do upłynniania
Z miodem
Składniki:
Metoda gotowania:
- Obierz i posiekaj czosnek w maszynce do mięsa.
- Dodaj miód do pokruszonej masy.
- Nalegaj przez trzy tygodnie.
Lek należy nakładać na 1 łyżkę stołową pół godziny przed posiłkiem. Czas użytkowania - 1 miesiąc.
Z cebulą
Składniki:
- Czosnek - 100 g.
- Cebula - 100 g.
- Miód - 100 g.
- Cytryna - 50 g.
Metoda gotowania:
- Obierz, posiekaj i wymieszaj czosnek, cebulę i cytrynę.
- Dodaj miód do powstałej masy. Dokładnie wymieszać.
- Zaparzać przez 7 godzin.
Przyjmować 3 razy dziennie, jedną łyżeczkę przed jedzeniem. Czas trwania kuracji - 3 miesiące.
Olej czosnkowy
Składniki:
- Czosnek - 400 g.
- Olej nierafinowany.
Metoda gotowania:
- Obierz i posiekaj czosnek.
- Przenieś powstałą owsiankę do słoika i zalej ją olejem.
- Zaparz mieszankę w chłodnym, ciemnym miejscu przez kilka tygodni.
Przyjmować jedną łyżeczkę 3 razy dziennie, niezależnie od spożycia pokarmu, czas trwania kuracji jest nieograniczony.
Czosnek, mimo całej swojej prostoty, jest skutecznym lekarstwem i wpływa na cały układ krążenia: obniża poziom cholesterolu, normalizuje ciśnienie krwi. Eksperci zalecają spożywanie około 20 gramów tego produktu w dowolnej postaci, aby zapobiec ryzyku chorób sercowo-naczyniowych..
Powiązane wideo
Poniższy film wyjaśnia więcej o tym, jak czosnek pozbywa się skrzepów krwi:
Jeśli znajdziesz błąd, wybierz fragment tekstu i naciśnij Ctrl + Enter.