Dieta dawcy krwi przed oddaniem

O aktualnych zmianach w COP dowiesz się stając się uczestnikiem programu opracowanego wspólnie z Sberbank-AST CJSC. Studenci, którzy pomyślnie opanowali program, otrzymują certyfikaty o ustalonej formie.

Program został opracowany wspólnie z ZAO Sberbank-AST. Studenci, którzy pomyślnie opanowali program, otrzymują certyfikaty o ustalonej formie.

Zalecenia metodyczne „Żywienie dawców” (zatwierdzone przez Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiej 13 marca 2013 r.)

Podstawa normatywna

Podstawą do opracowania wytycznych żywienia dawców były:

1. Ustawa federalna Federacji Rosyjskiej z dnia 20.06.2012 r. N 125-FZ „O oddawaniu krwi i jej składników”.

Najwyraźniej w tekście poprzedniego akapitu jest literówka. Datę wymienionej ustawy federalnej należy odczytywać jako „20.07.2012”

Artykuł 4 określa, że ​​oddawanie krwi i (lub) jej składników opiera się na następujących zasadach:

bezpieczeństwo oddanej krwi i jej składników;

dobrowolne oddanie krwi i (lub) jej składników;

zachowanie zdrowia dawcy podczas pełnienia funkcji dawcy;

zapewnienie wsparcia społecznego i poszanowania praw dawców

Art. 10. Uprawnienia organów państwowych podmiotów Federacji Rosyjskiej w zakresie obrotu krwią dawcy i (lub) jej składnikami: ustalenie diety dawcy, który oddał krew i (lub) jej składniki nieodpłatnie, nie niższej niż przybliżona dieta żywieniowa dawcy.

Artykuł 22. Środki wsparcia społecznego dawcy, który oddał krew i (lub) jej składniki:

w dniu oddania krwi i (lub) jej składników, dawcy, który oddał krew i (lub) nieodpłatnie jej składniki, zapewnia się bezpłatne posiłki na koszt organizacji wykonującej czynności związane z przygotowaniem krwi dawcy i jej składników. Racja żywnościowa takiego dawcy jest ustalana zgodnie z ustępem 4 części 1 artykułu 10 niniejszej ustawy federalnej przez organ wykonawczy podmiotu założycielskiego Federacji Rosyjskiej, który kieruje wspomnianą organizacją..

2. Zarządzenie Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej z dnia 13 grudnia 2012 r. N 1039n „W sprawie zatwierdzenia przybliżonej diety żywieniowej dawcy krwi i (lub) jej składników nieodpłatnie”.

3. Zarządzenie Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej z dnia 12 marca 2013 r. N 124n „O zatwierdzeniu przypadków zamiany bezpłatnych posiłków dawcy na rekompensatę pieniężną”.

Uzasadnienie składu chemicznego i wartości energetycznej diety dawcy

Liczne badania wykazały, że u zdecydowanej większości dawców pierwotnym i powtarzanym dostawom krwi, aferezie osocza i płytek krwi w odstępach czasu przewidzianych w „Procedurze badania lekarskiego dawcy i jego składników” nie towarzyszą zmiany patologiczne w układzie krwionośnym, bilansie białek, układzie krzepnięcia i parametrach hemodynamicznych.... Wynika to z aktywacji rezerwowych możliwości osoby, mających na celu utrzymanie stabilności podstawowych funkcji organizmu..

Najważniejsze straty ciała dawcy po oddaniu 400 ml krwi:

- żelazo - do 0,3 g,

- sole mineralne - do 4 g

Uzupełnienie utraty krwi wymaga:

- natychmiastowe spożycie płynów i minerałów w celu zapobieżenia hipowolemii i wyrównania równowagi osmotycznej (woda mineralna o mineralizacji 5-10 g / litr, sok, herbata lub kawa z cukrem) przed i po oddaniu krwi lub jej składników;

- spożycie składników odżywczych, dostarczających organizmowi energii i tworzywa sztucznego, które są niezbędne do uzupełnienia objętości utraconej krwi oraz zapewnienia procesu anabolicznego zapewniającego biosyntezę składników krwi i przywrócenie homeostazy.

Zarządzeniem Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej z dnia 13 grudnia 2012 r. N 1039n zatwierdzono „Orientacyjną rację pokarmową dawcy, który oddał krew i (lub) jej składniki nieodpłatnie” (załącznik 1). Skład tego zestawu zapewnia 98 g białka, około 100 g tłuszczu, 250 g węglowodanów. Jego zawartość kalorii to około 2600 kcal. Substancje odżywcze produktów w pełni pokrywają utratę tworzywa sztucznego z organizmu dawcy w dniu oddania. Napoje zawarte w diecie - uzupełniają objętość utraconych płynów i minerałów.

Catering dawców

W dniu oddania krwi lub jej składników

Przed oddaniem krwi lub jej składników, aby zapobiec wystąpieniu reakcji hipowolemicznej, dawca powinien otrzymać porcję napoju (woda mineralna, sok, gorąca herbata lub kawa) z diety dawcy.

Bezpośrednim środkiem zaradczym po oddaniu krwi jest przyjmowanie płynów w połączeniu z jedzeniem.

Przyjmowanie pokarmu powinno być zorganizowane w zależności od warunków punktu dawczego.

Optymalną organizacją powinna być organizacja obfitego śniadania lub pełnego obiadu, składającego się z przystawki i 2 gorących dań kosztem części określonej rozporządzeniem Ministerstwa Zdrowia Rosji. Resztę pokarmu w zestawie dawca powinien otrzymać w postaci suchej porcji (załącznik 2 i 3).

W przypadku braku możliwości zorganizowania ciepłych posiłków, dawca otrzymuje komplet produktów w postaci suchych racji pokarmowych. Jednak nadal obowiązkowe jest zorganizowanie spożycia napoju przed oddaniem krwi lub jej składników ze składu suchych produktów żywieniowych..

Personel centrum dawców powinien zalecić dawcy, po oddaniu krwi, jak najszybsze wypicie wody mineralnej lub soku, a także zorganizować przekąskę kosztem suchej porcji lub otrzymanych środków na rekompensatę za jedzenie.

Kompletny zestaw suchych racji pokarmowych (załącznik 4), opracowany na podstawie przybliżonej diety dawcy zgodnie z zasadami zastępowania produktów białkami, tłuszczami i węglowodanami, zatwierdzony rozporządzeniem Ministerstwa Zdrowia Rosji z dnia 5.08.2003 r. N 330 „W sprawie środków poprawy żywienia medycznego w medycynie -profilaktyczne instytucje Federacji Rosyjskiej ”. Zasady te całkowicie zastępują produkty surowe, których nie można przechowywać, z produktami opakowanymi o wymaganym okresie przydatności do spożycia. Zastępowanie produktów długoterminowego przechowywania dotyczy głównie mięsa, przetworów rybnych i warzyw. Wszystkie produkty są indywidualnie pakowane zgodnie z przepisami sanitarnymi.

Żywienie dawców pomiędzy pobraniami krwi

W okresach pomiędzy oddaniem krwi dawcy powinni przestrzegać zasad zdrowej diety, która powinna zapewnić jak najszybsze odzyskanie ciała dawcy.

Dieta powinna być zróżnicowana, obejmować produkty pochodzenia zwierzęcego i roślinnego, które zawierają różne przydatne substancje:

produkty pochodzenia zwierzęcego - pełnowartościowe białka, witaminy A, D, grupa B, wapń, miedź, żelazo, cynk. Preferowane są produkty z mięsa i ryb (2-3 razy w tygodniu), które są dobrym źródłem białka, łatwo przyswajalnego żelaza i witaminy B12. Wątroba jest bardzo dobrym źródłem żelaza - raz w tygodniu do jadłospisu dawcy należy włączyć danie z wątroby. 2 porcje produktów mlecznych są niezbędne jako doskonałe źródło białka, witaminy B2 i wapnia - przy ich wyborze należy preferować produkty o obniżonej zawartości tłuszczu.

produkty roślinne - białko roślinne, PUFA, witaminy (C, P, K, kwas foliowy, *, karotenoidy), minerały (potas, wapń i magnez), błonnik pokarmowy, a także szereg substancji biologicznie czynnych (fitosterole, flawonoidy itp.) ).

Produkty zbożowe (pieczywo, płatki, makaron) stanowią podstawę diety - są spożywane przy każdym posiłku.

Należy zwrócić uwagę na warzywa i owoce, które zawierają kwas askorbinowy i inne kwasy organiczne sprzyjające wchłanianiu żelaza. Spożycie warzyw i owoców powinno wynosić co najmniej 400 g dziennie.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w olejach roślinnych są niezbędnym składnikiem diety dawcy - do sosów sałatek należy stosować 20-30 ml dziennie. Należy ograniczyć tłuszcze nasycone znajdujące się w produktach pochodzenia zwierzęcego, w tym w maśle, zwłaszcza jeśli dawca ma skłonność do nadwagi.

Wybierając napoje, należy preferować wodę mineralną, soki z miąższem, wywary, napoje owocowe, kwas chlebowy - nie tylko gasią pragnienie, ale także dostarczają organizmowi minerałów. Niskotłuszczowe mleko, które zawiera pełnowartościowe białko, witaminę B2 i wapń, dobrze gasi pragnienie. Nie daj się ponieść słodkim napojom bezalkoholowym.

Przybliżone siedmiodniowe menu do karmienia dawcy pomiędzy pobraniami krwi przedstawiono w Załączniku 5.

Prawidłowo zorganizowane odżywianie przez miesiąc zapewni całkowite przywrócenie hemoglobiny, krwinek i żelaza podczas oddawania krwi; utrata 50 g białka krwi po plazmaferezie jest kompensowana jego spożyciem z pożywieniem i wzmocnieniem funkcji syntezy białka w wątrobie do 5 dnia; przywrócenie liczby płytek krwi podczas trombocytaferezy u dawcy następuje w ciągu 7 dni po ich oddaniu, a zawartości jonów wapnia i magnezu w ciągu 3 dni.

Orientacyjna racja żywieniowa dawcy, który bezpłatnie oddał krew i (lub) jej składniki
(zatwierdzone zarządzeniem Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej z 13 grudnia 2012 r. N 1039n)

Wartość odżywcza przykładowej diety dawcy

Zestaw spożywczy do zorganizowania stacjonarnego posiłku dla dawców po oddaniu krwi (pełny posiłek jest izolowany z przybliżonej diety dawcy)

Wartość odżywcza posiłku stacjonarnego (pełny posiłek)

Suche racje pokarmowe rozdawane dawcom (wyodrębnione z próbki diety dawcy)

Wartość odżywcza „suchej racji”

Przybliżony zestaw racji pokarmowych dawcy z produktów długotrwałego przechowywania w indywidualnym opakowaniu, odpowiadający wartości odżywczej przybliżonej racji żywieniowej dawcy

Przybliżone siedmiodniowe menu diety dawcy
(wartość energetyczna 2566,0 kcal)

Numeracja pozycji w tabeli podana jest zgodnie ze źródłem

Omówienie dokumentu

Podaje się zalecenia dotyczące żywienia dawców w dniu oddania krwi i (lub) jej składników, a także w ciągu miesiąca po tym.

Tak więc przed oddaniem krwi dawca otrzymuje wodę mineralną, sok, gorącą herbatę lub kawę. Następnie organizowane jest obfite śniadanie lub pełny posiłek. Podawane są suche racje. Jeśli nie jest możliwe zorganizowanie ciepłych posiłków, dawca otrzymuje tylko suche racje (lub jego rekompensatę pieniężną).

Wskazane jest, co dawcy powinni jeść, aby jak najszybciej odzyskać organizm w okresach między oddaniem krwi. Są to produkty pochodzenia zwierzęcego i roślinnego, zboża (pieczywo, kasze, makaron), warzywa i owoce, woda mineralna, soki z miąższem, kwas chlebowy itp..

Podano przybliżoną rację pokarmową dawcy, który oddał krew i (lub) jej składniki, a także skład suchej porcji.

Prawidłowa dieta przed oddaniem krwi do oddania, co można zjeść wieczorem przed oddaniem krwi i rano przed oddaniem krwi?

Darowizna to ważna sprawa, wyczyn mający na celu ratowanie życia innych ludzi. Niewielu jest zdolnych do takiej ofiary. Ale oprócz chęci trzeba mieć dobre zdrowie. Aby być naprawdę użytecznym, musisz znać zasady. Dieta jest ważna przed oddaniem krwi do pobrania.

Przeciwwskazania do darowizny

Zgodnie z zarządzeniem Ministerstwa Zdrowia z dnia 21.09.2001 r. Istnieją bezwzględne i względne zakazy oddawania krwi..

• choroby zakaźne (AIDS, kiła, bruceloza itp.);
• choroby wywołane przez pasożyty (toksoplazmoza, zapalenie filarozy itp.);
• choroby somatyczne różnych narządów (nerek, wątroby, serca, płuc, tarczycy itp.);
• onkologia;
• nadciśnienie II-III stopnia;
• choroba umysłowa;
• niedawne operacje na różnych narządach;
• choroby skóry (łuszczyca, egzema, toczeń, zapalenie skóry itp.);
• przeszczep narządu.

• poronienie;
• tatuaże;
• akupunktura;
• podróże do innych krajów (zwłaszcza do Afryki);
• komunikacja z chorymi;
• ostatnie choroby (ARVI, grypa itp.);
• usunięcie zęba;
• wysypki alergiczne;
• VSD;
• ciąża;
• okres menstruacji;
• przyjmowanie antybiotyków, leków przeciwbólowych;
• spożywanie napojów alkoholowych;
• szczepienia;
• zmiana wyników testów.

Limity czasowe mają różne ramy czasowe. Np. Po aborcji nie można oddawać krwi przez sześć miesięcy, po bólu gardła - miesiąc, po ekstrakcji zęba - 10 dni.

Jak często możesz być dawcą?

Aby uniknąć uszczerbku na zdrowiu, musisz wiedzieć, ile czasu zajmie ponowne przejście przez procedurę darowizny. Plazma jest wypożyczana nie więcej niż dwanaście litrów rocznie. Mężczyznom zaleca się oddawanie krwi pełnej pięć razy w roku, dla płci pięknej - cztery razy. Płytki krwi są oddawane do dwunastu razy w roku.

Jeśli przeszedłeś procedurę kilka razy, musisz zrobić sobie przerwę na trzy miesiące.

Przygotowanie do darowizny

Aby krew była jak najbardziej użyteczna, należy przestrzegać pewnych warunków:

1. Jeśli noc była bezsenna, nie możesz przejść przez procedurę darowizny.
2. Jeśli źle się poczujesz, lepiej odłożyć datek.
3. Musisz przestać pić napoje alkoholowe na 2 dni przed datą.
4. Dla 3 osób nie można brać aspiryny i leków przeciwzapalnych (rozrzedzają krew).
5. Rzuć palenie na godzinę przed zabiegiem.

Naukowcy zauważyli, że utrata krwi jest lepiej tolerowana rano. Dlatego do zabiegu trzeba udać się przed południem. Po godzinie 12 po południu możesz przekazać darowiznę tylko doświadczonym dawcom.

I oczywiście przed oddaniem krwi do oddania musisz trzymać się diety. Dzień wcześniej powinieneś się wyspać, sen powinien trwać co najmniej osiem godzin. Rano musisz zjeść dobry posiłek. Zabrania się oddawania na pusty żołądek.

Co jeść rano przed datkiem?

Ogromne znaczenie ma dieta dawcy, ponieważ od prawidłowego odżywiania zależy skład krwi. Jeśli weźmiesz tłuste potrawy, krew zostanie słabo podzielona na składniki. Ponadto będzie miał mętny odcień. Taka krew nie zostanie zatwierdzona przez lekarzy do oddania.

Dlatego przed oddaniem krwi należy przestrzegać specjalnej diety, aby była jak najbardziej przydatna do transfuzji..

Rano przed dostawą jedzenie jest zabronione:

Śniadanie przed przystąpieniem do zabiegu powinno wyglądać tak:

• owsianka bez mleka;
• suche ciastka, bułeczki;
• słodka herbata;
• dżem;
• owoce;
• warzywa.

Konieczne jest wypicie większej ilości wody rano przed zabiegiem, co najmniej dwie szklanki. Możesz pić soki, napoje owocowe, wodę mineralną, kompoty.

Dieta dawcy przed oddaniem

Dieta jest bardzo ważna przed oddaniem krwi do oddania. Zjedz kolację wieczorem przed co najmniej ósmą.

Przykładowe menu na kolację w przeddzień dostawy:

• gotowana ryba lub kurczak (indyk);
• dodatek - ryż, soczewica lub kasza gryczana;
• sałatka ze świeżych warzyw lub warzywa duszone.

Można też zjeść bułki, owoce, dżemy. Po obiedzie herbatę lub sok polecamy napój owocowy.

Czego nie należy spożywać wieczorem przed datkiem:

• pieczeń;
• wędzony;
• Pikantny;
• przyprawa;
• mleko;
• kurze jaja;
• kiełbasa;
• jagody;
• sok ze sklepu;
• Soda;
• napoje alkoholowe;
• fast food;
• produkty z barwnikami, konserwantami;
• ogórki konserwowe;
• marynowane warzywa;
• majonez;
• Keczup;
• orzechy;
• posiew;
• banany;
• cytrus.

Jeśli zaniedbasz te zakazy, możesz pójść na darowiznę na próżno. Wynik nie zostanie zaakceptowany przez lekarzy z powodu naruszenia składu krwi.

Dietę dawcy należy rozpocząć co najmniej 3 dni przed oddaniem krwi.

Na trzy dni przed datą zabrania się używania:

• napoje alkoholowe;
• piwo bezalkoholowe;
• wędliny;
• pieczeń;
• jagody;
• cytrus;
• kiełbaski;
• produkty mleczne;
• ser;
• banany;
• orzechy;
• czekolada;
• tłuste mięso.

• gotowane i pieczone warzywa (z wyjątkiem buraków);
• owsianka gotowana w wodzie;
• makaron;
• owoce (z wyjątkiem bananów, owoców cytrusowych, daktyli, awokado);
• chleb;
• pieczenie;
• gotowana ryba;
• herbata, kompot, napój owocowy;
• dżem.

Jeśli przestrzegasz takiej diety przed oddaniem krwi, będzie to korzystne dla konsumentów. Musimy zrozumieć, że to nie tylko kaprys lekarzy. Jeśli nie przestrzegasz tych zasad, możesz na próżno iść na darowiznę, marnować czas i krew.

Przykładowe menu dawcy przed datkiem na pięć dni

Dieta dawcy na pięć dni przed oddaniem krwi powinna być zbilansowana, aby miała jak najlepszy skład.

Menu dawców na pięć dni może wyglądać mniej więcej tak.

1. Śniadanie. Owsianka Hercules z masłem, twarożkiem, słodką herbatą.
2. Lunch. Owoce.
3. Lunch. Barszcz, gulasz z ziemniakami, galaretka.
4. Popołudniowa przekąska. Napar z dzikiej róży z ciasteczkami.
5. Obiad. Kasza ryżowa, jajko na twardo.
6. Późna kolacja. Kefir.

1. Śniadanie. Kasza gryczana z mlekiem. Jajko na miękko. Kakao.
2. Lunch. Twarożek.
3. Lunch. Kapuśniak. Kotlety z kaszą gryczaną. Kisiel.
4. Popołudniowa przekąska. Owoce.
5. Obiad. Kiełbaski z duszoną kapustą.
6. Późna kolacja. mleko.

1. Śniadanie. Owsianka na wodzie. Ugotowane jajko. Słodka herbata z ciasteczkami.
2. Lunch. Owoce.
3. Lunch. Zupa jarzynowa z kaszą jęczmienną. Pilaw. Morse.
4. Popołudniowa przekąska. Kisiel owocowy z bułeczkami.
5. Obiad. Gotowana ryba z ziemniakami.
6. Późna kolacja. Pieczone jabłko.

1. Śniadanie. Kasza manna z masłem. Ciasteczka z dżemem. Słodka herbata.
2. Lunch. Sałatka ze świeżych warzyw.
3. Lunch. Ucho. Pulpety z warzywami. Morse.
4. Popołudniowa przekąska. Galaretka owocowa.
5. Obiad. Gotowany kurczak z duszoną kapustą.
6. Późna kolacja. Owoce.

1. Mleko ryżowe. Omlet. Kakao.
2. Lunch. Pudding z semoliny.
3. Lunch. Zupa z Mięsem. Indyk z Warzywami. Kompot.
4. Popołudniowa przekąska. Kissel z jagód. Biszkopty.
5. Obiad. Stroganow wołowy z puree ziemniaczanym.
6. Późna kolacja. Dżem z biszkoptami.

Produkty można dowolnie zmieniać, ale ważne jest, aby w diecie nie było zabronionych pokarmów..

Odżywianie po zabiegu

Po utracie krwi dawca musi uważnie monitorować swoje zdrowie. Nie zaleca się natychmiastowego wstawania i robienia interesów. Musisz siedzieć cicho przez kwadrans.

Jeśli nagle pojawią się zawroty głowy, należy poinformować o tym lekarzy. Dzieje się tak zwykle w przypadku naruszenia wymagań przed dostawą. Głowa może mieć zawroty głowy z powodu spadku ciśnienia.

Jeśli dawca miał słabe śniadanie w dniu zabiegu lub pił mało wody, to możliwe są takie nieprzyjemne doznania. I chociaż nie ma w nich nic niebezpiecznego, trzeba położyć się na płaskiej powierzchni, podnieść nogi na podwyższenie i być w takim stanie przez jakiś czas.

W żadnym wypadku nie należy ignorować zawrotów głowy, jeździć w tym stanie. Rezultat może być tragiczny.

Jeśli stan zdrowia jest dobry, dawca może po pewnym czasie wstać i iść napić się słodkiej herbaty z bułką. Bandażu nie wolno zdejmować przez trzy godziny, aby uniknąć siniaków. Nie zaleca się zwilżania go.

Jeśli siniak nadal się pojawia, to miejsce należy namaścić maścią heparynową lub trokserutyną.

Nie możesz podnosić ciężarów i uprawiać sportu. Zakaz palenia przez dwie godziny.

Po darowiznie musisz dobrze zjeść. Powinieneś także pić więcej płynów, aby uzupełnić utratę krwi. Możesz pić herbatę, wodę, napoje owocowe, kompoty, soki, ale nie alkohol.

Aby organizm szybciej radził sobie z utratą krwi, należy przestrzegać następujących zasad żywieniowych:

1. Jedz więcej i stopniowo.
2. Zwiększ spożycie kalorii.
3. Ostatni posiłek wieczorem powinien być co najmniej dwie godziny przed snem..
4. Białko powinno być wyższe niż tłuszcze i węglowodany, które są ograniczone do minimum.
5. Jedz tylko gotowane i pieczone potrawy, a nie smażone.
6. Dozwolone jest dowolne mięso, jedz więcej owoców, ziół, warzyw, produktów mlecznych.

Po dwóch dniach alkohol jest dozwolony, ale nie więcej niż 100 g dziennie.

Aby uzupełnić skład krwi, musisz spożywać niektóre pokarmy zawierające żelazo:

Poza tym trzeba więcej odpoczywać, spacerować na świeżym powietrzu..

Ważny! Artykuł informacyjny! Przed użyciem należy skonsultować się ze specjalistą.

Dieta przed oddaniem krwi do oddania, co możesz, a czego nie możesz jeść

Dobrowolne oddawanie krwi w dzisiejszych czasach nie stanowi dla dawcy żadnego zagrożenia. Rolę tę może pełnić każda zdrowa osoba w wieku od 18 do 60 lat. Ludzkiej krwi nie da się niczym zastąpić, dlatego tytuł „dawcy” jest tak zaszczytny.
Jednak taka szlachetna sprawa ma wiele ograniczeń. Kobiety mogą to robić nie więcej niż 4 razy w ciągu roku, a mężczyźni nie więcej niż 3 razy. Ponadto istnieje wiele innych wskazówek, których należy przestrzegać, aby pomóc komuś przeżyć..

Czy można jeść przed oddaniem krwi?

Przed pójściem do szpitala zdecydowanie powinieneś zjeść przekąskę. Niedopuszczalne jest oddawanie krwi, gdy jesteś głodny, ponieważ proces ten wymaga ogromnej ilości siły i energii. Jednak jedzenie powinno być jak najlżejsze..

Używanie białek i tłustych potraw jest zabronione, zakłóca podział krwi. A po tłuszczu surowica krwi nabiera mętnego wyglądu, ten stan w kręgach medycznych nazywany jest „chylezem”. Taka krew jest prawie całkowicie nieodpowiednia do transfuzji, nawet do testów.

W żadnym wypadku nie wolno jeść orzechów i bananów przed darowizną. Alkohol jest również surowo zabroniony i należy go wyrzucić do 48 godzin przed udaniem się do banku krwi. Wszystkie leki, w tym leki przeciwbólowe i aspiryna, należy odstawić 72 godziny wcześniej. Leki przyczyniają się do pogorszenia krzepliwości krwi. Zakaz palenia na 1 godzinę przed zabiegiem.

Porzuć pomysł, jeśli wcześniej nie spałeś wystarczająco dużo, pracowałeś cały dzień lub noc. Nie możesz przyjść do centrum dawców, jeśli odczuwasz choćby niewielki dyskomfort.

Jeśli przekazujesz darowiznę po raz pierwszy, najlepiej zrobić to przed upływem 12 dni. Następnie dozwolone są tylko osoby, które już oddały krew.

Co zjeść na śniadanie przed datkiem

Rano po przebudzeniu koniecznie zjedz przekąskę. Menu może wyglądać następująco:

• każda owsianka, ale zawsze na wodzie;
• suszone herbatniki;
• herbata lub kawa z cukrem.

Możesz gotować warzywa, ale w żadnym wypadku nic nie smażone.

Na zabieg po posiłku należy przyjść nie później niż 2 godziny. Wcześniej nie można pić kawy ani herbaty, lepiej jest preferować sok.

Co możesz zjeść przed oddaniem krwi dawcy

Na kilka dni przed datą dawca musi dobrze się odżywiać i uwzględnić w diecie następujące pokarmy:

• ziemniaki;
• owoce;
• warzywa;
• twarożek;
• makaron, ale gotowany w wodzie;
• gotowane mięso;
• owsianka, ale gotowana w wodzie.

Możesz jeść suszenie, krakersy, czerstwy chleb.

Pamiętaj, że niezależnie od tego, czy dana osoba oddaje składniki krwi, czy krew pełną, zasady żywienia się od tego nie zmieniają.

Czego nie można jeść przed oddaniem krwi dawcy

Główną zasadą przed zabiegiem jest całkowite odrzucenie napojów alkoholowych i tłustych, smażonych potraw. Nie można jeść nie tylko mięsa i tłuszczów, ale także kiełbas, ryb. Zakazowi podlegają również:

• jajka;
• olej roślinny;
• czekolada;
• buliony;
• kwaśna śmietana;
• masło;
• konserwy;
• awokado;
• banany;
• grzyby;
• świeże wypieki;
• krem;
• kapusta;
• margaryna;
• buraczany;
• dania fermentowane;
• bogate pierwsze dania;
• cytrus;
• Daktyle;
• orzechy.

Bez ostrych potraw, wszelkiego rodzaju sosów, keczupów i przypraw, czosnku, cebuli. W żadnym wypadku nie powinieneś chodzić do fast foodów i pić napojów gazowanych.

Nie warto nawet próbować egzotycznych, nieużywanych wcześniej potraw i produktów spożywczych nawet na kilka dni przed datkiem. To zbyt duże ryzyko reakcji alergicznej..

Zaleca się również jeść w małych porcjach, nie przejadać się.

Odżywianie po zabiegu

Po darowiznie musisz siedzieć dosłownie 10-15 minut. Następnie możesz udać się do bufetu i napić się słodkiej herbaty. Jeśli nie można uniknąć zawrotów głowy, należy natychmiast skontaktować się z personelem medycznym. Zwykle osoba leży na kanapie, nogi są uniesione nad głowę. Dopóki zawroty głowy nie ustąpią, nie można wyjechać, a tym bardziej jechać..

Nie wolno palić przez 2 godziny po oddaniu krwi. Unikaj aktywności fizycznej w tym dniu, w tym noszenia ciężkich toreb.

W ciągu 2 dni po oddaniu dawca potrzebuje dobrego odżywiania. Wypij co najmniej 2 litry wody, w tym soki, słabą herbatę. W tym momencie lepiej odmówić picia alkoholu..

Przy jednorazowym pobraniu krwi zużywa się około 450 ml. Uzupełnienie takich rezerw w organizmie zajmuje 4 tygodnie. Z tego powodu przez cały miesiąc jedzenie powinno być jak najbardziej satysfakcjonujące i kompletne. Zaleca się zwiększenie zawartości kalorii, ale nie kosztem szybkich węglowodanów, ale kosztem zdrowej żywności, warzyw, mięsa.

Lepiej jest jeść ułamkowo, małymi porcjami 7 razy w ciągu dnia.

Po zabiegu zaleca się włączenie do diety następujących pokarmów:

• chude mięso;
• ryba;
• fasolki;
• nabiał;
• owoce morza;
• gryka;
• Pietruszka;
• soczewica;
• granaty;
• orzechy;
• groszek;
• soja;
• suszone owoce;
• jabłka;
• szpinak.

Oznacza to, że dieta powinna być oparta na pokarmach białkowych i zawierających dużo żelaza..

Nadal będziesz musiał przestać jeść tłuszcze trans, smażone i tłuste potrawy. Wszystkie posiłki najlepiej gotować lub gotować na parze. Czasami możesz dusić.

Napoje

Dawcy zaleca się picie naturalnych soków i napojów owocowych zarówno przed, jak i po oddaniu krwi. Ugotuj sobie kompoty i pij niesłodzoną i słabą herbatę. Przyda się picie niegazowanej wody.

Woda mineralna jest możliwa, ale lepiej wybrać stół.

Jaką dietę należy przestrzegać przy stałym oddawaniu krwi

Jeśli czujesz, że pomaganie ludziom jest dla Ciebie i jesteś gotowy, aby zostać dawcą na bieżąco, będziesz musiał zmienić swój styl życia. Zminimalizuj spożycie alkoholu i rzuć palenie (najlepiej).

Dieta również będzie musiała zostać całkowicie zmieniona. Osobom, które na bieżąco przekazują darowizny, zaleca się przestrzeganie tabeli diet Pevzner nr 15.

Ta dieta jest kompletna w swoim fizjologicznym składzie. Pozwala na urozmaiconą dietę. Najważniejsze jest to, że nie ma tłuszczów topliwych, pikantnych i smażonych potraw (chociaż czasami jest to dozwolone, ale niepożądane).

W przeciwnym razie praktycznie nie ma ograniczeń. Dieta numer 15 jest jak najbardziej zbliżona do zwykłej diety. Zawartość kalorii w diecie wynosi 2800 jednostek. Musisz jeść co najmniej 100 g białka i tłuszczu dziennie. Udział węglowodanów wynosi 400 g.

Przykładowe menu może wyglądać następująco:

• śniadanie: gotowany kurczak i 2 jajka na miękko, słodka kawa z mlekiem;
• drugie śniadanie: trochę sera i orzechów, w zależności od osobistych preferencji;
• obiad: ucho, kasza gryczana;
• Podwieczorek: koktajle owocowe;
• obiad: gotowane ziemniaki, sałatka jarzynowa i trochę ryb;
• przed snem: pieczone jabłka i kompot.

Jakość krwi zależy od sposobu odżywiania, dlatego osoby, które na bieżąco decydują się na zostawanie dawcami, powinny przestrzegać zalecanej diety.

Czy dawca może pić alkohol?

Ciało ludzkie postrzega alkohol jako truciznę. Dotyczy to nawet napojów o niskiej zawartości alkoholu. Po przedostaniu się alkoholu do organizmu aktywowane są wszystkie procesy, aby maksymalnie usunąć z niego toksyny.

Kiedy alkohol dostaje się do krwiobiegu, wpływa na wiele procesów:

• unieruchamia erytrocyty;
• obniża poziom hemoglobiny;
• zwiększa ilość kwasu mlekowego;
• zwiększa ilość cholesterolu i obojętnych tłuszczów;
• jeśli napój był z chemikaliami, barwnikami, ślady tego mogą nawet pozostać we krwi.

W rzeczywistości ta lista może być kontynuowana w nieskończoność. Oczywiste jest, że taka krew nie nadaje się do transfuzji.

Z tego powodu przestań pić alkohol co najmniej 2 dni wcześniej, aby wszystkie wysiłki nie poszły na marne..

Palenie i oddawanie krwi

Palenie również zalicza się do złych nawyków, dlatego przynajmniej 1-2 godziny przed oddaniem należy rzucić papierosy. Po zabiegu należy przestrzegać tej samej zasady..

Faktem jest, że nikotyna zmniejsza funkcjonalną aktywność płytek krwi. Okazuje się, że przetoczona krew nie da efektu wymaganego ze względu na niską aktywność płytek krwi. Często krew jest odrzucana przez palaczy z powodu zlepiania się płytek krwi.

Dbaj o siebie, nie tylko ze względu na darowizny, ale także dla własnego zdrowia. To jedyna rzecz, której nie można kupić za żadne pieniądze. Ale jeśli pozwala na to zdrowie i istnieje chęć, oddaj krew. Taki dobry uczynek pozwala uratować czyjeś życie, być może bardzo małe dziecko..