Pończochy uciskowe Wybór bielizny kompresyjnej na żylaki

Kiedy pojawia się potrzeba używania pończoch uciskowych, ludzie często popadają w dylemat. Dziesiątki marek, rozmiarów, klas kompresji i innych niuansów wprowadzą w błąd każdego. Na forach często można znaleźć negatywne wiadomości, w których autorzy narzekają na spadające pończochy, dyskomfort podczas noszenia, brak efektu i inne problemy. Kupujący drogie artykuły kompresyjne również nie są od nich ubezpieczeni. Błąd w wyborze rozmiaru lub naruszenie techniki zakładania i zasad pielęgnacji może prowadzić do katastrofalnych rezultatów nawet w tym przypadku.

Po przeczytaniu artykułu będziesz mógł poruszać się po świecie medycznej bielizny kompresyjnej, zorientować się w rodzajach, przeznaczeniu i cechach tych produktów, poznać zajęcia kompresyjne oraz dowiedzieć się, jak dokonać właściwego wyboru..

Czym są pończochy uciskowe i czym różnią się od zwykłych

Dzianina uciskowa to rodzaj bielizny medycznej wykonanej przy użyciu specjalnej technologii do zapobiegania i leczenia chorób związanych z żylakami i niektórymi rodzajami obrzęku limfatycznego. Oprócz tych, którzy już są chorzy, lekarz może polecić takie produkty osobom zagrożonym - które przeszły określone operacje, kobiety w ciąży, z nadwagą itp..

Zewnętrznie pończochy uciskowe mogą nie różnić się od zwykłych pończoch, rajstop i golfa. Niektóre modele mają ażurową gumkę i szeroką gamę kolorów. Główna różnica polega na wpływie na organizm - dobrze dobrana bielizna medyczna ma następujące działanie:

  • pomagają zmniejszyć średnicę żył głębokich i powierzchownych;
  • zwiększyć prędkość przepływu krwi;
  • zapewnić prawidłowy odpływ krwi żylnej.

Produkty są zaprojektowane w taki sposób, aby największy ucisk przypadał na kostkę, a najmniej na udo. Taki rozkład ciśnienia pozwala na ustawienie przepływu krwi w pożądanym kierunku, a płynna część krwi z obrzękniętych tkanek powraca do naczynia krwionośnego. W rezultacie osoba już w pierwszych dniach stosowania zauważa zmniejszenie obrzęku, zniknięcie uczucia bólu i ciężkości nóg. To prawda, że ​​ten efekt jest możliwy tylko przy właściwym wyborze..

Zwykłe pończochy i rajstopy, nawet grube (od 100 den wzwyż) lub z efektem ściągania, nie dają takiego efektu. Nacisk materiału jest nieznaczny, jest on nieprawidłowo rozłożony na powierzchni nogi, dlatego nie można tu mówić nawet o działaniu zapobiegawczym.

Cechy koszulki medycznej

Nie można wybrać dzianiny medycznej z pozycji „Chcę, żeby była piękna i niedroga”. Ważne jest, aby znać jego cechy, rozumieć różnice między lycrą i mikrofibrą oraz modelami z zakrytym noskiem od produktów z otwartym. Aby to zrobić, musisz przestudiować niuanse.

Liczy się sposób dziania - na płasko lub na okrągło. Każdy ma swój własny cel i cechy, szczegóły w tabeli porównawczej.

SpecyfikacjeOkrągłe tkaniePłaski splot
SzwyNieobecnyTeraźniejszość
RozciągliwośćWysokiŚredni i poniżej
Główny celProfilaktyka i leczenie żylakówCzęściej stosowany w leczeniu obrzęku limfatycznego
WymiaryWybierany częściej na podstawie czterech pomiarów anatomicznychSzyta na zamówienie, można uwzględnić więcej parametrów
ZakładaćJest stosunkowo łatwy do założenia, można używać specjalnych urządzeń.Trudne do założenia. Istnieje bielizna wyposażona w specjalne haczyki i systemy mocowania.

Do produkcji bielizny medycznej można stosować włókna naturalne lub syntetyczne, najważniejsze jest to, że mają odpowiednią certyfikację. Materiał może być inny:

  1. Poliamid lub nylon. Nie jest stosowany w czystej postaci w pończochach uciskowych - nie ma wystarczającej elastyczności, dlatego pończochy mogą zbierać się w fałdach.
  2. Elastan, inaczej Lycra lub Spandex. Zapewnia wymaganą elastyczność. Udział lycry w produktach kompresyjnych wynosi 15-40%.
  3. Przędziona nić poliamid + elastan. Materiał wysokiej jakości, ma dużą wytrzymałość, ale jest wielokrotnie droższy niż inne materiały.
  4. Mikrofibra to tkanina wykonana z włókien szeregu polimerów. Wygodne, ciepłe i miękkie, dlatego odpowiednie na okres wiosenno-jesienny.
  5. Bawełna z poliamidem i elastanem. Tkanina przyjemna w dotyku, wygodna. Mocny, ale z dużą zawartością elastanu (ponad 3%) traci tę właściwość.

Dla wielu ważny jest również rodzaj gumy mocującej, która może być koronką, gumą, silikonem i innym materiałem. Według opinii guma lateksowa może się zwijać, a koronka nie zawsze utrzymuje pończochy na nodze, więc tutaj wybór dokonywany jest na podstawie osobistych preferencji

W większości przypadków oczekuje się, że odzież uciskowa będzie noszona codziennie, więc powinna leczyć, ale nie powodować alergii. Należy również zwrócić uwagę na wytrzymałość materiału i wygląd produktu..

Rodzaje bielizny uciskowej

Dzianina kompresyjna może być różnego rodzaju. W sklepach i specjalistycznych salonach można znaleźć pończochy, rajstopy, podkolanówki, rękawiczki. Każdy przedmiot ma swój własny cel:

  • jedna pończocha (mono) jest przeznaczona do noszenia przy jednostronnych żylakach, zakrzepicy, zakrzepowym zapaleniu żył;
  • para pończoch polecana jest przy żylakach szerzących się powyżej kolana lub w dole podkolanowym i obejmujących obie kończyny. W przypadku kobiet noszenie pary pończoch pozostaje istotne z estetycznego punktu widzenia, nawet przy jednostronnej obecności żylaków;
  • rajstopy polecane osobom z zaburzeniami odpływu żylnego w dolnej części brzucha;
  • podkolanówki są przeznaczone do noszenia przy żylakach znajdujących się poniżej poziomu stawu kolanowego;
  • rękawy, rękawiczki są noszone przy obrzęku warg dłoni, obrzęku pooperacyjnym lub pourazowym.

Męska koszulka kompresyjna z naciskiem na cel medyczny, bez żadnych ozdób. Wręcz przeciwnie, dzianina damska może mieć ażurową gumkę i różne kolory..

Rajstopy, pończochy i podkolanówki mogą być otwarte lub zakryte. Wybór opcji produktu zależy od indywidualnych życzeń - wielu pacjentów lubi produkty z otwartymi palcami, zwłaszcza gdy są noszone w gorącym sezonie. Ponadto koszulka z odkrytymi palcami jest preferowana w następujących przypadkach:

  • w razie potrzeby pielęgnacja palców;
  • w przypadku monitorowania stanu skóry u osób z cukrzycą;
  • aby zapobiec makroangiopatiom.

Jeśli lekarz nie skupił się na rodzaju produktu do noszenia, możesz kierować się swoimi preferencjami. Jeśli zalecane jest noszenie koszulki z otwartym lub zamkniętym palcem, musisz wybrać właśnie takie modele.

Kiedy wskazane są wyroby pończosznicze uciskowe?

W przypadkach, gdy istnieje ryzyko wystąpienia żylaków, obrzęków kończyn lub istnieją już podobne naruszenia, zaleca się noszenie koszulki medycznej lub profilaktycznej, która jest dobierana na podstawie konkretnej sytuacji:

  1. W celu zapobiegania żylakom w czasie ciąży przedstawiciele niektórych zawodów, nadwagi, niektórych chorób potrzebują produktów o niskim poziomie kompresji - do 18 mm Hg. św.
  2. Do stosowania w trakcie lub po niektórych operacjach, podczas porodu iw okresie połogu wymagane są szpitalne pończochy przeciwzatorowe. Różni się od zwykłych pończoch uciskowych obowiązkowym białym kolorem, specjalną lepką tkaniną oraz obecnością specjalnego „okienka” w okolicy stopy.
  3. Do leczenia owrzodzeń troficznych często stosuje się zestaw golfowy, w którym wewnętrzny ma niską kompresję, a zewnętrzny większy. W niektórych produktach, na przykład w zestawie Mediven wrzód, wszywana jest srebrna nić, dzięki której uzyskuje się efekt antybakteryjny.
  4. Do leczenia obrzęku limfatycznego używa się dzianiny płaskiej, wykonanej na zamówienie lub dobranej z uwzględnieniem kilkunastu parametrów. Zwykle ma 3 lub 4 klasę kompresji.
  5. Produkty o ucisku do 18 m Hg są wybierane do noszenia w czasie ciąży. Sztuka. lub pierwsza klasa (18-22 mm Hg). Jeśli masz żylaki, lekarz może przepisać dzianinę klasy 2. Kobieta wybiera rodzaj gumy, kolor i inne parametry na podstawie własnych preferencji.
  6. W sporcie ważne są również pończochy uciskowe - zmniejszają one ryzyko kontuzji, sprawiają, że trening jest wygodniejszy i efektywniejszy. Podkolanówki i skarpety dobierane są pod kątem spodziewanej aktywności fizycznej, rodzaju sportu, życzeń sportowca i mają kompresję do 18 mm Hg.W niektórych modelach zastosowano specjalny falisty materiał, który pozwala skórze oddychać.

Klasy kompresji i ich cechy

Uciskowa odzież medyczna ma cztery klasy, które są określane przez siłę ucisku w okolicy kostki. Każda klasa ma swój własny cel:

  1. Klasa ucisku 1 obejmuje pończochy i inne produkty przeznaczone do zapobiegania żylakom u osób zagrożonych. Takie rzeczy mają ucisk na kostkę w przedziale 18-21 mm Hg. Sztuka. Oprócz profilaktyki żylaków takie produkty bardzo dobrze pomagają w tzw. Czynnościowej niewydolności żylnej - stanie, w którym nadal nie ma naruszenia struktury ścianek żył, ale nie radzą sobie już ze swoją funkcją.
  2. 2 klasa ucisku to bielizna medyczna, której tkanina wywiera ucisk w przedziale 23-32 mm Hg. Sztuka. Przepisany przez lekarza do noszenia po operacji żylnej, na żylaki II stopnia, dla kobiet w ciąży.
  3. Klasy ucisku 3 mają produkty z uciskiem kostki w zakresie 34-46 mm Hg. Sztuka. Przepisywany przy ciężkiej niewydolności żylnej, owrzodzeniach troficznych.
  4. Klasa kompresji 4 obejmuje produkty, które wywierają ciśnienie powyżej 50 mm Hg. Sztuka. Są przepisywane na najcięższe postacie żylaków. Używane niezwykle rzadko.

Produkty o ciśnieniu poniżej 18 mHg. Sztuka. są uważane za zapobiegawcze. Kupować je może każdy, kto jest zagrożony, uprawia sport lub wybiera się na długie spacery, wycieczki, loty samolotem.

Wartości ciśnienia mogą się różnić w zależności od kraju produkcji. W Rosji najczęściej kierują się niemiecką normą RAL-GZ 387, ale płótno może być rosyjskie, francuskie, amerykańskie, więc wartości kompresji mogą być różne.

Niezależnie od normy ciśnienie powinno być podawane w milimetrach słupa rtęci. Jeśli jest oznaczony jako „Den”, a wartości w mm Hg. Sztuka. nie, produkt nie ma efektu terapeutycznego.

Jak sprawdzić swój rozmiar

Ostateczny rezultat noszenia odzieży medycznej zależy od tego, jak poprawnie obliczono rozmiar. Aby uzyskać niezbędne dane, stosuje się taśmę centymetrową, za pomocą której mierzone są następujące okręgi:

  • udo - punkt pomiarowy 25 cm nad kolanem lub 5 cm poniżej fałdu pośladkowego;
  • goleń - mierzona w najszerszej strefie mięśnia brzuchatego łydki;
  • kostka - jeden centymetr powyżej kości (najmniejszy rozmiar w podudzie).

Otrzymane liczby są wskazówką przy wyborze rozmiaru. Możesz również użyć tabeli rozmiarów dla standardowej sylwetki..

Rozmiar1 (S)3 (L)2 (M)4 (XL)
Obwód w kostce, cm19-2222-2525-2829-32
Obwód goleni, cm.29-3734-4238-4641-51
Obwód uda, cm44-5250-5856-6460-72

Ważne jest nie tylko dokonywanie dokładnych pomiarów, ale także dobór odpowiedniego rozmiaru. Jeśli nie można tego ustalić, skonsultuj się z lekarzem. Dla osób o niestandardowej budowie ciała jeszcze trudniej jest określić rozmiar. Będziesz musiał zapomnieć o oszczędzaniu na sobie - im droższa marka, tym w asortymencie jest więcej produktów o różnych rozmiarach i tym łatwiej jest wybrać najlepszą opcję.

Jak założyć koszulkę leczniczą

Nawet jeśli pomiary są wykonane poprawnie, a pończochy uciskowe są dobrane tak dokładnie, jak to możliwe, pożądany efekt może być nieobecny. Wynika to zwykle z faktu, że dana osoba nie wie, jak założyć pończochy. Można to zrobić ręcznie w następującej kolejności:

  • wyprostuj pończochę;
  • włóż rękę do wewnątrz do pięty, trzymając ją w pięści;
  • zdejmij ciemną stronę, aby uzyskać małą „kieszonkę”;
  • włóż nogę do „kieszeni”, wyprostuj produkt i upewnij się, że nie ma skręcenia;
  • stopniowo chwytając materiał, podciągnij pończochę do kostki, a następnie rozprowadź ją na podudzie i udach;
  • wygładzić pończochę ruchami ślizgowymi.

Jeśli nie możesz założyć produktu rękami, możesz skorzystać ze specjalnych urządzeń - kamerdynera lub szybowca. Więcej o zakładaniu pończoch z urządzeniami i bez można dowiedzieć się w tym artykule, w którym szczegółowo omówiłem 8 sposobów zakładania pończoch.

Którego producenta wybrać i gdzie kupić produkt

Na rynku rosyjskim można znaleźć pończochy uciskowe ze Szwajcarii, Niemiec, USA, Francji, Kanady, Rosji i innych krajów. Niemieccy producenci sprawdzili się dobrze, nawet klasyfikacja kompresji jest częściej stosowana zgodnie z niemieckim standardem RAL. Za Niemcami nadążają inni producenci, w tym:

  • Bauerfeind, producent dzianin Venotrain;
  • Venosan
  • Ofa Bamberg;
  • Sigvaris;
  • Medi Bayreuth;
  • Intex.

W Rosji popularne są produkty Bauerfeind i Medi, które mają atrakcyjny wygląd, wiele rozmiarów i wyróżniają się długą żywotnością..

Możesz kupić te produkty w sklepach internetowych, specjalistycznych salonach lub aptekach, zalety i wady każdej opcji można zbadać zgodnie z tabelą.

  • duży wybór;
  • profesjonalna porada;
  • dokładne wymiarowanie;
  • pomiary są wykonywane przez specjalistów;
  • możesz od razu ocenić materiał i wygląd.
  • duży wybór;
  • przystępne ceny;
  • nadaje się do wielokrotnego zakupu już przetestowanej dzianiny, znanych rozmiarów i doświadczenia użytkowego.
  • niska cena;
  • sprzedawane wszędzie.
  • nieco zawyżone.
  • ryzyko zakupu podróbki;
  • często brak profesjonalnej porady;
  • wysokie ryzyko zakupu niewłaściwego rozmiaru.
  • brak profesjonalnej porady;
  • często niska jakość produktu;
  • problemy z wielkością;
  • Musisz sam wybrać rozmiar.

Podsumujmy

Wybór koszulki medycznej nie jest trudny - znane marki, różne modele i opcje wyboru zadowolą najbardziej wymagającego klienta. Jednak skuteczność zabiegu zależy od prawidłowego doboru produktu..

Możesz samodzielnie wybrać koszulkę profilaktyczną, nie oszczędzaj (im taniej, tym niższa jakość). Jeśli chodzi o bieliznę leczniczą - musi ją wybrać i przepisać lekarz.

Jeśli dokonujesz wyboru na podstawie doświadczeń znajomych, informacji z forów, porad sprzedawcy w aptece, możesz marnować pieniądze i nie widzieć pozytywnych rezultatów.

Czym jest bielizna kompresyjna?

Uciskowa bielizna sportowa to rodzaj odzieży służącej do przyśpieszenia okresu rekonwalescencji, poprawienia wydolności sportowca oraz podniesienia poziomu komfortu. Odzież ta budzi wiele kontrowersji wśród naukowców, jednak wszystkie wyniki ostatnich badań sugerują, że noszenie takiej bielizny ma wiele zalet..

Główną zasadą działania odzieży uciskowej jest uciskanie żył powierzchownych i głębokich, zwężenie naczyń krwionośnych iw efekcie przyspieszenie przepływu krwi. W tym samym czasie do mięśni dostaje się więcej tlenu i składników odżywczych, usuwa się dwutlenek węgla i produkty rozpadu.

Ponieważ ta bielizna dobrze trzyma ciało, zmniejsza urazy i zwiększa propriocepcję (czucie ciała w przestrzeni). Jest to szczególnie ważne, gdy chcesz uzyskać prawidłowe ułożenie stopy i poprawić koordynację. Jak każda odzież sportowa - bielizna kompresyjna zapewnia komfort treningu, dobrą termoregulację i elastyczność..

Pierwsze zastosowanie metody kompresji można uznać za nałożenie ciasnych bandaży w starożytnym Egipcie. Żołnierze i niewolnicy związali nogi skórą lub tkaniną, aby złagodzić zmęczenie i obrzęk. Później armia rosyjska miała nawet nazwę dla tych bandaży - „onuchi”. Były używane podczas długich wędrówek, aby zwiększyć wytrzymałość.

Pomysł stworzenia bielizny kompresyjnej zrodził się po stworzeniu bandaża elastycznego z włókien poliuretanowych, który wkrótce zaczął być stosowany w wielu różnych dziedzinach, nie tylko do leczenia ran. Bardzo szybko ucisk (ściskanie) bandażami stał się odrębnym rodzajem leczenia. Później, w XX wieku, powstały pierwsze produkty z efektem kompresji. Jedną z głównych zalet tej bielizny było to, że wywiera ona ciągły nacisk i nie wymaga ciągłego ciągnięcia bandaża.

W dzisiejszych czasach bielizna uciskowa stosowana jest w okresie leczenia i rekonwalescencji po operacjach, w okresie ciąży oraz w sporcie..

Medyczna odzież kompresyjna różni się od odzieży sportowej stopniem kompresji, elastycznością materiałów i komfortem noszenia. Medyczna odzież uciskowa nie jest zaprojektowana tak, aby zapewniać najbardziej komfortową temperaturę ciała ani idealnie pasować. Z reguły tworzony jest z grubszych materiałów i znacznie mocniej ściska obszary etui w celu uzyskania efektu leczniczego..

Użycie i aplikacja w biegu.

Noszenie bielizny kompresyjnej nie jest daremne w okresie rekonwalescencji pooperacyjnej. Zmniejsza ból.

Podczas biegu noga uderza w ziemię i wysyła wibracje w górę, powodując drżenie mięśni. Należy zauważyć, że wynik tego wstrząsu jest bardzo indywidualny dla każdego sportowca, poza fizjologią, zależy od powierzchni, po której biegnie osoba, poprawności jego techniki i czasu trwania biegu. Nawiasem mówiąc, najbardziej niebezpieczną opcją biegania pod względem kontuzji jest bieganie w dół, ponieważ mięśnie są przeciążone wibracjami. Każde drżenie mięśni może powodować ból po biegu i czasami może spowodować uszkodzenie mięśni. Kompresja stabilizuje mięśnie, co zmniejsza ryzyko kontuzji i bólu po wysiłku.

Przeprowadzono badanie, w wyniku którego naukowcy stwierdzili, że 24 godziny po przebiegnięciu 10 kilometrów sportowcy stosujący skarpety uciskowe zauważyli zmniejszenie bólu mięśni stopy i podudzia. Interesujące jest również to, że ból w pozostałych obszarach, w których nie zastosowano kompresji, był taki sam..

Odzież uciskowa pomaga szybko odzyskać siły po treningu. Stwarza dodatkowy przepływ krwi, usuwa toksyny i pomaga uzupełnić niezbędne substancje. Fakt ten potwierdzają również badania. Tym razem badani musieli ukończyć testy trzech ćwiczeń siłowych po noszeniu odzieży kompresyjnej przez 24 godziny po zakończeniu sesji plyometrycznych (które zwykle powodują ból). Testy trwały cztery dni. Wynik pokazał, że sportowcy, którzy stosowali kompresję, lepiej wykonywali ćwiczenia i mniej narzekali na bolesne odczucia..

Podczas kompresji tętno spada.

Przeprowadzono badanie, w którym mierzono częstotliwość skurczów podczas wysiłku fizycznego, czego wynikiem jest wywnioskowany fakt - tętno sportowców uczestniczących w bieliźnie kompresyjnej jest o 2-3 pociągnięcia mniejsze niż u zawodników w zwykłym ubraniu..

Podczas tego samego testu wykonano pomiary obwodu bioder. W okresie rekonwalescencji uczestnicy ubrani uciskowi mieli wyraźny spadek obrzęku (około 1 cm), w przeciwieństwie do tych, którzy nosili normalne ubrania (około 3 mm). Sugeruje to, że odzież uciskowa zmniejsza obrzęk..

Uważa się również, że w celu zwiększenia prędkości biegu stosuje się odzież kompresyjną. Dzieje się to w następujący sposób: ubranie obkurcza naczynia krwionośne i dostarcza więcej tlenu i krwi do mięśni, a toksyny są usuwane. Prowadzi to do zwiększenia siły mięśni wytwarzających energię, a sportowiec biegnie szybciej..

Nie ma jednak badań, które bezwarunkowo potwierdzają ten fakt. Nie ma też dowodów na to, że ta bielizna spowalnia bieganie. Kontrowersje dotyczące zwiększania szybkości działania przy użyciu kompresji nie ustają od kilkudziesięciu lat. Być może dzieje się tak dlatego, że ciężar skarpet (85-90 gramów) przeszkadza w szybkim biegu, spowalniając go na ułamek sekundy, zyskując dzięki zwiększeniu siły mięśni.

Ludzkie żyły zawierają specjalne zastawki, które pomagają w przepływie krwi do serca. Kiedy zdrowie żył jest zaburzone, co obejmuje zwykłe zmęczenie nóg i żylaki - niezależnie od ciężkości sytuacji, pozostaje ta sama zasada - żyła rozszerza się. Kiedy się rozszerza, zastawki tworzą szczelinę, która zakłóca przepływ krwi i ją rozprasza. Zasada działania zaworów żylnych jest podobna do zasady działania siły nacisku w wężu z wodą, ponieważ każdy wie, że gdy końcówka węża jest dociskana palcem, ciśnienie bijącej z niego wody jest silniejsze. Aby więc przyspieszyć przepływ krwi, konieczne jest „zaciśnięcie” zastawki żyły, czyli jej zwężenie. Odzież uciskowa ściska nogę i uciska żyłę.

Aktywna kompresja - przeznaczona do użytku podczas zajęć sportowych. Na przykład podkolanówki kompresyjne CEP (C11WG) W mają na celu poprawę wydajności mięśni, poprawę koordynacji, zwiększenie prędkości biegu, zapobieganie ryzyku kontuzji, zakrzepicy i zmniejszanie bólu..

A kompresja regeneracyjna nadaje się do noszenia po treningu. Na przykład, rewitalizujące skarpety uciskowe CEP (C1RM5) pomagają zmniejszyć ból potreningowy, zmniejszyć obrzęk, zapobiegać ryzyku chorób żylnych i zmniejszać zmęczenie..

Ucisk w odpowiedniej bieliźnie jest zawsze stopniowany. Często stopa opiera się na wysokim poziomie kompresji i sztywnym zamocowaniu stawów, a następnie ciśnienie spada, co pozwala nie ściskać podudzia i prawidłowo rozprowadzać obciążenie.

Zgodnie z tą zasadą skarpety uciskowe można podzielić na dwie kategorie: na trening i na zawody..

Ci pierwsi mają mniejszy nacisk na dolną część nogi, nie uciskają zbyt mocno kostki i delikatnie siedzą na nodze, co sprawia, że ​​nie są „agresywne” odzież kompresyjna do treningu biegowego.

Oczywiste jest, że ciągłe i częste wyciskanie dla zdrowych nóg, bez żylaków, nie jest przydatne. To wyjaśnia również, dlaczego nie możesz nosić kompresji przez cały czas. Głównym powodem, dla którego nie powinieneś nadużywać kompresji, jest rozluźnienie mięśni ścian naczynia. Statki naturalnie przestają zachowywać swój ton. W rezultacie, z powodu częstego noszenia kompresji, łatwo mogą rozwinąć się żylaki lub obrzęk..

Kolejna kwestia to szkolenie. Przy ciągłym treningu kompresyjnym mięśnie nóg są mniej trenowane, co zmniejsza efekt treningu. Radzimy, aby w razie potrzeby stosować kompresję: na zawodach, w celu regeneracji, podczas treningu z wymuszonymi obciążeniami.

Aby osiągnąć najlepsze wyniki na zawodach, sportowcy używają drugiego rodzaju sportowej bielizny kompresyjnej, która zapewnia bardziej sztywną kompresję w dolnej części nogi. To naprawia mięśnie i doprowadza je do najbardziej efektywnego i najbezpieczniejszego stanu..

Popularni producenci bielizny kompresyjnej

Ubrania tej marki bardzo różnią się wyglądem od wszystkich innych, zwraca uwagę projekt tej australijskiej marki. Linia nie obejmuje bandaży i ortopedii, ale łatwo jest dobrać np. Rajstopy czy koszulkę.

Szwajcarska marka Compressport nie produkuje wszystkich rodzajów bielizny, ale wyróżnia się zwiększoną dbałością o technologię i opracowywaniem nowych materiałów. Nie ma też linii damskiej, choć wiele pozycji można uznać za uniwersalne, jak legginsy i podkolanówki.

Marka CEP koncentruje się na komponencie medycznym swoich produktów. Linia nie obejmuje wszystkich rodzajów sportowej bielizny kompresyjnej, gdyż jest głównie producentem medycznej bielizny kompresyjnej MEDI. Ale legginsy kompresyjne, skarpetki i podkolanówki tej marki są bardzo popularne..

Ta marka warunkowo odnosi się do producentów bielizny kompresyjnej, ponieważ mają oni linię „Muscle Support”. Pod względem funkcjonalności i przeznaczenia jest to odzież kompresyjna.

Marka 2XU wyróżnia się z tłumu przede wszystkim wyrazistym designem i rozpoznawalnym wzorem..

Główne rodzaje kompresyjnej odzieży sportowej:

  • skarpety
  • podkolanówki
  • przepaski na biodra
  • getry
  • sprinterzy (podobnie jak spodenki)
  • rajstopy (analog legginsów)
  • najfatalniejszy
  • kombinezon
  • T-shirty
  • koszule
  • swetry

Zalety i wady

Zatem główne zalety odzieży kompresyjnej do biegania to:

  • zmniejszenie zmęczenia
  • zwiększona wytrzymałość organizmu
  • zwiększenie wydolności mięśni
  • utrzymanie stałej temperatury mięśni
  • redukcja urazów i bólu
  • lepsza koordynacja
  • przyspieszenie procesu zdrowienia

Z wad bielizny kompresyjnej sportowcy, którzy ją używają, wyróżniają kompleksową pielęgnację produktów, wysoką cenę. Niewielki odsetek osób nie lubi procesu przyzwyczajania się do odczucia ucisku na ciele, czasami zauważają, że w bardzo upalne dni stopa jest niewygodna w skarpetce kompresyjnej. Ponadto istnieje szereg przeciwwskazań medycznych, z którymi należy się zapoznać przed zakupem kompresyjnej odzieży sportowej..

Przede wszystkim stosowanie kompresji nie jest wskazane dla osób z zaburzeniami krążenia, chorych na cukrzycę, a także palaczy. Przeciwwskazaniami są również otwarte rany, zapalenie skóry, nadwrażliwa skóra..

Jak wybrać bieliznę kompresyjną

Aby wybrać kompresyjną odzież sportową dla mężczyzn lub kobiet, należy zacząć od dwóch prostych parametrów - rodzaju aktywności i rozmiaru. Sprawdź zakresy rozmiarów przy swoich obwodach, ponieważ istnieje rozbieżność w tabelach rozmiarów. Przy wyborze tego typu odzieży nawet dodatkowy lub brakujący centymetr może negatywnie wpłynąć na poziom komfortu..

Zwróć uwagę na następujące punkty:

1) wyrób musi być wykonany z materiałów syntetycznych, co zapewnia jego elastyczność i efekt kompresji;

2) rodzaj kompresji i sprężystość zależą od splotu nici produktu;

3) odzież uciskowa do biegania i do każdego innego rodzaju aktywności powinna być idealnie dopasowana, właściwy produkt nie krępuje ruchów i nie obciera skóry;

4) wygląd sportowej odzieży kompresyjnej wpływa na samopoczucie sportowca :) Zwróć także uwagę na świecące legginsy, które pozwolą Ci bezpiecznie uprawiać sport w ciemności.

Autor artykułu: Berkal Artem - Specjalista Laboratorium Biegowego

Bielizna uciskowa: wskazania, przeciwwskazania

FUNKCJE I MECHANIZM DZIAŁANIA

KLASY DZIANIN MEDYCZNYCH

WSKAZANIA

Produkty o minimalnej kompresji są bardzo przydatne dla kobiet w ciąży, a także dla kobiet, które stale noszą buty na wysokim obcasie. Należy również zapobiegać kobietom po 35 roku życia, które palą i przyjmują doustne środki antykoncepcyjne przez długi czas. Ta bielizna polecana jest również sportowcom doświadczającym przeciążenia nóg, np. Ciężarowcom, trójboistom itp..

Dzianiny medyczne II klasy przepisywane są przez lekarzy osobom z żylakami i zakrzepowym zapaleniem żył o różnym nasileniu, w tym po operacjach żył, a także narządów wewnętrznych i gruczołów sutkowych (dla niezawodnego unieruchomienia szwów).

Ważne jest, aby wiedzieć i rozumieć, że odzież uciskowa nie jest w stanie wyleczyć tak złożonych chorób wieloczynnikowych, jak żylaki i zakrzepowe zapalenie żył. Tylko zapobiega lub spowalnia postęp choroby, poprawia samopoczucie i ogólną jakość życia..

Pończochy uciskowe klasy III-IV stosuje się w wyjątkowych przypadkach, w przypadku ciężkiej niewydolności żylnej i jej następstw, jeśli lekarz prowadzący uzna to za stosowne.


PRZECIWWSKAZANIA

Lekarze nie zalecają noszenia dzianin medycznych osobom cierpiącym na zapalenie skóry, egzemę, alergiczne reakcje skórne i stany zapalne, odleżyny, a także ze skórą bardzo wrażliwą. Ostrożnie i dopiero po uzyskaniu zgody endokrynologa taką bieliznę należy stosować u osób z cukrzycą, które z reguły mają zajęte naczynia nóg i pończochy uciskowe mogą tylko pogłębić ten problem. To samo dotyczy osób z poważnymi chorobami układu sercowo-naczyniowego, zwłaszcza niewydolnością serca..

Osoby, które chcą schudnąć za pomocą bandaży i rajstop kompresyjnych, muszą również skonsultować się z lekarzem, aby omówić stosowność, schemat, czas trwania i inne cechy ich noszenia..

WYBÓR DZIANINY KOMPRESYJNEJ

CECHY NOSZENIA I PIELĘGNACJI

Czasopismo Gabinet Lekarski nr 226
Autor: Tatiana Popovich

Koszulka kompresyjna

Akcesoria

Podkolanówki

Rajstopy

Monocolgots

Rękawy i rękawiczki

Pończochy

Opakowanie

O Varisanie

TM Varisan, zarejestrowana w 1971 roku przez renomowanego włoskiego producenta Cizeta Medicali S.P.A., jest popularną europejską marką w dziedzinie produktów kompresyjnych. Firma ta od 1936 roku specjalizuje się wyłącznie w produkcji dzianin medycznych, wykonywanych na specjalistycznym sprzęcie..

Należy do elitarnej grupy firm produkujących pończochy uciskowe według surowej europejskiej normy jakości RAL-GZ 387. Asortyment TM Varisan obejmuje medyczne pończochy uciskowe I i II klasy, rękawy uciskowe i rękawice..

Produkty tej marki posiadają certyfikaty nie tylko na poziomie europejskim, ale również międzynarodowym, posiadają odpowiedni certyfikat ENW 12718. Elastyczność materiału osiągnięto dzięki zastosowaniu najnowszych, najnowszych, wysokowytrzymałych nici elastanowych. Te nici gwarantują długotrwałą niezmienioną kompresję. Ucisk nogawek rozkłada się od kostki do uda (kostka 100%, łydka 70%, udo 40%).

Varisan Top to wysokiej jakości pończochy uciskowe, które łączą w sobie wysoką wydajność, trwałość i komfort noszenia. Kolekcja ma szeroką gamę rozmiarów, wszystkie modele prezentowane są zarówno z zakrytymi, jak i otwartymi palcami. Kolory: beżowy.

Varisan Top Cotton - linia pończoch uciskowych z dodatkiem bawełny, najwygodniejsza i hipoalergiczna. Wszystkie modele są wykonane z otwartym palcem. Kolory: beżowy.

Modele Varisan Cotton wykonane są z połączonych włókien (poliamid / elastan) w technologii oplatania syntetycznych nici z włóknami bawełnianymi. Materiał syntetyczny zapewnia niezbędną elastyczność i efekt kompresji, natomiast naturalna bawełna ma bezpośredni kontakt ze skórą (zawartość bawełny w produkcie to 24-29%).

Varisan Top Fashion - produkty wykonane są z wielowłókienkowych nici, które pokrywają elastomer, dzięki czemu są miękkie i wytrzymałe. Nici te gwarantują również wentylację i estetykę samych produktów. Wszystkie modele są wykonane z zakrytym noskiem. Kolory: beżowy, czarny.

Varisan Medico to linia pończoch uciskowych o najlepszym stosunku jakości do ceny. Wszystkie modele wykonane są z wielowłóknowej nici i hipoalergicznego silikonu. Dostępne są 4 modele: podkolanówki, pończochy, rajstopy i mono-pończochy. Kolory: beżowy.

Opaski kompresyjne i rękawiczki Varisan - produkty przeznaczone dla pacjentek z wrodzonymi wadami układu limfatycznego, po mastektomii i radioterapii.


Specjalistyczny salonSklep internetowyApteka