Pokarmy rozrzedzające krew

Gęsta krew zwiększa ryzyko zakrzepów krwi. Lekarz przepisuje antykoagulanty - leki, które spowalniają krzepnięcie, zmniejszają lepkość i poprawiają przepływ krwi. Ale ich długotrwałe stosowanie niszczy błony śluzowe żołądka i jelit. Leki rozrzedzające krew nie mają skutków ubocznych.

Przyczyny gęstej krwi

W przypadku wrodzonej choroby serca lekarz przepisuje leki obniżające lepkość. Zmniejszają ryzyko zawału serca, udaru mózgu.

W przypadku żylaków krew gęstnieje ze względu na zwiększoną zawartość białka fibryny - w przypadku uszkodzenia żyły tworzy się skrzep. Nadmierna lepkość zwiększa obciążenie serca.

Zapobiegają rozszerzaniu się i wzmacniają naczynia krwionośne poprzez pokarmy bogate w witaminę C (nie rozrzedzają krwi), a także bioflawiny, jest ich wiele w miąższu świeżych owoców i warzyw (imbir, czerwona i jasnożółta papryka).

W artykule potwierdzono, że witamina C bierze udział w metabolizmie białek, w szczególności kolagenu, jednego ze składników tkanki łącznej.

Z zakrzepowym zapaleniem żył po wewnętrznej stronie żył - skrzepy krwi. Żyły są w stanie zapalnym (zapalenie żył). Przyczyną choroby jest infekcja, krzepnięcie zwiększa krwawienie podczas operacji, poród. W tym przypadku krew jest rozrzedzana przez pokarmy bogate we flawonoidy..

W przypadku lepkiej krwi jej skrzepy, tłuszcz, sole wapnia odkładają się na ścianach tętnic, zmniejszając ich elastyczność. Rozwija się miażdżyca - przyczyna rosnącej śmiertelności z powodu chorób układu krążenia.

Nadmierne spożycie pokarmów białkowych o niskiej zawartości węglowodanów (mleko, ser, jajka, mięso, ser, fasola, orzechy) zwiększa odczyn alkaliczny krwi. Tworzą się w nim płatki, gęstnieje, rozwija się nadciśnienie. Aby upłynnić, włącz do diety kwaśne pokarmy.

Składniki rozcieńczalników krwi

Aspiryna (kwas acetylosalicylowy). Lek jest przepisywany w celu zmniejszenia lepkości, zapobiegania zakrzepom krwi, zapobiegania zawałowi serca i udarowi. Przy zwiększonym krzepnięciu krew nie ma czasu na przejście przez zwężone tętnice, co może wywołać zawał serca.

Flawonoidy (cytryn, hesperydyna, rutyna, kwercetyna, resweratrol) to substancje witaminopodobne, które nadają roślinie kolor. Zachowaj właściwości lecznicze w nalewkach alkoholowych, wywarach, przy długotrwałym przechowywaniu.

Lista rozcieńczalników krwi i bogatych we flawonoidy: owoce cytrusowe, morele, winogrona, jabłka, owoce dzikiej róży, maliny, czarne porzeczki, wiśnie, żurawina, głóg, borówka brusznica, wiśnie, kapusta, pomidory, czerwona papryka, aronia, rokitnik zwyczajny, czosnek, naturalna ciemna czekolada.

Badanie na myszach potwierdza, że ​​kwercetyna zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi.

Flawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne (aronia), rozpuszczają skrzepy krwi, przywracają elastyczność ścianom tętnic i żył, zapobiegają rozwojowi miażdżycy. Rutyna przyczynia się do zatrzymywania witaminy C w organizmie.

Badania potwierdzają właściwości rozrzedzające krew aronii w przypadku zespołu metabolicznego.

Badanie potwierdza również terapeutyczne działanie "jeżyny" w przypadku chorób serca, naczyń krwionośnych, jej właściwości przeciwzakrzepowe.

Resweratrol wchodzi w skład skórki winogron i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi w naczyniach. Dlatego na liście rozcieńczalników krwi - winogrona, czerwone wino, sok winogronowy.

Nie zaleca się przyjmowania ekstraktu z pestek winogron przed operacją w przypadku leczenia antykoagulantami. Ale wciąż nie ma wystarczających dowodów na to, że winogrona i czerwone wino skutecznie zmniejszają prawdopodobieństwo zakrzepów krwi..

Kumaryny wyróżniają się aromatem świeżego siana, wchodzą w skład kory, korzeni i owoców roślin oraz zapobiegają tworzeniu się skrzepów. Krew jest rozrzedzana przez pokarmy zawierające te naturalne związki: cynamon, lucernę, dzięgiel, czerwoną paprykę, seler, rumianek i kwiaty koniczyny, korzeń chrzanu, pietruszkę.

Pochodne kumaryny są używane do produkcji leków przeciwzakrzepowych.

Badania potwierdzają antykoagulacyjne działanie kumaryn.

Badania potwierdzają wyższą zawartość kumaryny w chińskim cynamonie w porównaniu z Cejlonem. Stwierdzono, że długotrwałe przyjmowanie dużych dawek cynamonu negatywnie wpływa na wątrobę.

Kwaśne potrawy rozcieńczają alkalizowaną krew: jabłka, winogrona, żurawiny, ich soki, ocet jabłkowy, pikle.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Wzmocnienie i przywrócenie elastyczności naczyniom krwionośnym, rozrzedzenie produktów krwiopochodnych zawierających kwasy omega: oliwa z oliwek, tłuste ryby - łosoś, makrela, halibut.

Artykuł potwierdza, że ​​kwasy omega-3 wpływają na zdolność krwi do krzepnięcia. Dawki powyżej 3 gramów dziennie mogą powodować nadmierne krwawienie. Dlatego konieczne jest poinformowanie lekarza o przyjęciu przy przepisywaniu antykoagulantów..

W artykule i artykule zawarto podobny wniosek.

Witamina A jest przydatna w miażdżycy naczyniowej, dlatego w zestawie środków na rozrzedzenie krwi należy uwzględnić: wątróbkę rybną, pietruszkę, pomidory, paprykę czerwoną, groszek zielony, rokitnik, owoce żółte, marchew, persymony.

Witamina E wspomaga metabolizm białek i węglowodanów, wchłanianie tłuszczów. Działa dobrze na oczy, skórę, wątrobę, usta, pomaga przy stresie emocjonalnym i stresie. Oczyszcza żyły z zakrzepów, wzmacnia naczynia krwionośne, zmniejsza zakrzepy krwi.

Dlatego na liście produktów rozrzedzających krew - warzywa (sałata, pietruszka), zielona fasola, nasiona słonecznika, orzechy włoskie, soja, kukurydza, oleje roślinne słonecznikowe.

Lekarze zalecają ostrożne stosowanie tych produktów podczas przyjmowania leków przeciwzakrzepowych, ponieważ zwiększają one ryzyko krwawienia.

W artykule potwierdzono zdolność witaminy E do hamowania „adhezji” płytek krwi, rozszerzania naczyń krwionośnych oraz przeciwdziałania przyleganiu krwinek do wewnętrznej powierzchni naczyń krwionośnych..

Magnez zmniejsza prawdopodobieństwo powstawania zakrzepów, krzepnięcia krwi. Są bogate w otręby pszenne, pestki słonecznika i dyni, czekoladę, orzechy włoskie, soczewicę, fasolę, kiełki pszenicy.

Badania potwierdzają, że magnez może odgrywać rolę w zakrzepicy, korzyści płynącej z suplementacji magnezu.

Nasiona słonecznika są bogate zarówno w magnez, jak i witaminę E..

Woda. Przy niedostatecznym spożyciu wody - nie płynu w postaci herbaty lub kawy, ale czystej wody pitnej - organizm otrzymuje ją z komórek, co zwiększa lepkość i gęstość krwi. Aby ją skroplić, w zależności od pory roku (lato-zima), intensywności wysiłku fizycznego, spożywać dziennie od 1,5 litra czystej niegazowanej wody.

Lista leków rozrzedzających krew

Zielona herbata rozrzedza krew, wzmacnia naczynia krwionośne, co jest przydatne również przy żylakach.

Badania potwierdzają, że katechina, która znajduje się w zielonej i czarnej herbacie, zapobiega gromadzeniu się płytek krwi i poprawia zdrowie naczyń podobnie jak aspiryna.

Jagody dzięki zawartym w składzie kumarynom zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi, rozrzedzają krew, przydatne w profilaktyce i leczeniu nowotworów, naturalny środek przeciwbakteryjny.

Pomidory. Aby zmniejszyć ryzyko zakrzepowego zapalenia żył, zawału serca, rozrzedzenia krwi, warto codziennie jeść do 4 świeżych pomidorów.

Seler. Aby rozrzedzić limfę i krew, pij codziennie pół szklanki soku z selera, włączaj warzywo do diety.

Papryka aktywuje przepływ krwi, pomaga rozpuszczać skrzepy krwi, stymuluje procesy metaboliczne, trawienie.

Badania potwierdzają, że piperyna, alkaloid czarnej i długiej papryki, ma działanie przeciwpłytkowe, ale mechanizm jest nadal nieznany..

Cebula. Aby poprawić dopływ tlenu do mózgu, szybko złagodzić zmęczenie intelektualne i rozrzedzić krew, włącz cebulę do diety.

Ze względu na swój skład czosnek rozrzedza krew podobnie jak aspiryna. Aby poprawić właściwości lecznicze czosnku, nalewkę przygotowuje się z wódki lub alkoholu:

  1. Obierz kilka ząbków czosnku, rozgnieć na kleik.
  2. Umieść w szklanym pojemniku, wlej 0,5 szklanki wódki, zamknij pokrywkę
  3. Nalegaj w ciemnym miejscu przez 10 dni, odcedź.

Weź 10 kropli na pół godziny przed posiłkiem, popij wodą.

Badania potwierdzają przeciwzakrzepowe właściwości czosnku.

Inny artykuł również potwierdza zdolność czosnku do krótkotrwałego rozrzedzania krwi..

Amerykańskie Stowarzyszenie rekomenduje wyeliminowanie czosnku z diety na 7-10 dni przed zabiegiem ze względu na jego właściwości przeciwzakrzepowe.

Korzeń imbiru rozrzedza krew, obniża poziom cukru, poprawia trawienie. Imbir zawiera kwas salicylowy, jego syntetycznym analogiem jest kwas acetylosalicylowy (aspiryna). Zachowaj ostrożność w przypadku arytmii, wysokiego ciśnienia krwi.

W badaniu stwierdzono, że wpływ imbiru na krzepnięcie jest kontrowersyjny, potrzebne są dalsze badania.

Ananasy zawierają enzym bromelainę, który jest przydatny w chorobach serca, naczyniach krwionośnych, nadciśnieniu.

Badania potwierdzają właściwości rozrzedzania krwi, zapobiegania zakrzepom i właściwości krzepnięcia bromelainy.

Środki ludowe

Mniszek lekarski. Sok z liści i korzeni jest przydatny do rozcieńczania limfy i krwi:

  • W maszynce do mięsa przewiń zieloną masę, wyciśnij sok przez gazę, dodaj trochę wody.

Weź 1 s.l. z miodem.

Kora wierzby zawiera kwas salicylowy - prekursor aspiryny, zapobiega tworzeniu się skrzepów, rozrzedza krew:

  • Zaparz 1c l. szklankę wrzącej wody, pozwól jej parzyć, przecedzić.

Weź pół szklanki pół godziny przed posiłkiem.

Pijawki od dawna są używane jako lekarstwo na gęstą krew.

Liście miłorzębu japońskiego są od dawna stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej do poprawy pamięci, krążenia krwi i rekonwalescencji..

Badania potwierdzają właściwości Gingo biloba w zakresie rozpuszczania skrzepów krwi, ale wyniki uzyskano na zwierzętach laboratoryjnych, a nie na ludziach..

Lista produktów, które rozrzedzają krew i zapobiegają tworzeniu się zakrzepów

Wysoka lepkość krwi negatywnie wpływa na transport składników odżywczych i tlenu do tkanek. Może powodować wiele chorób..
W większości przypadków przy nadmiernej lepkości krwi specjaliści przepisują specjalne leki, ale dodatkowo pacjent powinien wiedzieć, jakie produkty pomogą poradzić sobie z tym problemem.

Lista najbardziej skutecznych produktów spożywczych ułatwiających upłynnianie

Według oficjalnych informacji produkty rozrzedzające krew to:

  • Fitoncydy - normalizują funkcjonalność przewodu pokarmowego i utrzymują w nim równowagę mikroflory.
  • Witaminy - A, C, E, B1, B2, B6, K.Normalizują przepływ krwi przez naczynia, a także regulują równowagę cukrów i lipidów w osoczu.
  • Sole i minerały - organizm potrzebuje prawidłowego bilansu wodno-solnego. Dlatego lekarze zdecydowanie zalecają picie co najmniej 1,5 litra czystej wody dziennie..
  • Aminokwasy - te pierwiastki są niezbędne dla organizmu do normalizacji metabolizmu komórkowego - rozpadu złego cholesterolu i spadku stężenia tłuszczów w naczyniach.
  • Błonnik - wystarczającą ilość błonnika można uzyskać ze świeżych warzyw i owoców. Podczas obróbki cieplnej ulega częściowemu zniszczeniu. Błonnik jest potrzebny organizmowi do maksymalizacji spożycia składników odżywczych z pożywienia, a także do zatrzymywania płynów w jelicie grubym..

Jakie pokarmy pomogą zmniejszyć lepkość krwi? Poniżej przedstawiono niektóre antykoagulanty, które mogą zmniejszyć ryzyko zakrzepów krwi lub pomóc w wcześniej istniejących zakrzepach krwi.

warzywa

Świeże warzywa to najbardziej przydatne produkty rozszerzające i oczyszczające naczynia krwionośne:

  • Ogórki - 92% tego warzywa to woda.
  • Kapusta - zawiera dużo płynu i kwasu foliowego.
  • Dynia - zawiera witaminę B i kwas foliowy.
  • Seler - zawiera błonnik i witaminy, które stymulują metabolizm.
  • Groch - bardzo zdrowy świeży, zawiera witaminy z grupy B, kwasy organiczne i flawonoidy.
  • Papryka czerwona - sprzyja rozszerzaniu naczyń krwionośnych, zwiększa efektywność wchłaniania soli i metali.
  • Marchew jest bogata w witaminę A i błonnik. Sok z marchwi to szybki i skuteczny środek rozrzedzający krew.
  • Oliwki - zawierają dużą ilość garbników, oliwki zielone mają dużo witamin i błonnika.
  • Imbir - dobrze oczyszcza naczynia krwionośne, poprawia ukrwienie mózgu, a także pomaga zapobiegać chorobom poznawczym.
  • Czosnek - zawiera dużą ilość fitoncydów i witaminy C. Oczyszcza krew z toksyn i cholesterolu oraz normalizuje syntezę hemoglobiny i wchłanianie żelaza.

Owoce

Owoce są nie mniej przydatne dla serca i naczyń krwionośnych; produkty przeciwzakrzepowe to:

  • Kiwi - zawiera witaminy C i E..
  • Awokado - bogate w witaminę E..
  • Grejpfrut - zawiera niezbędne dla organizmu witaminy i błonnik.
  • Fig - aktywnie usuwa toksyny i toksyny z organizmu, zawiera witaminy i błonnik.
  • Jabłka - są bogate w mikroelementy i witaminy.
  • Banany są źródłem kwasu foliowego. Ale w dużych ilościach mogą zwiększyć gęstość krwi.
  • Gruszka - lepiej jeść bez peelingu, ponieważ zawiera dużo witamin i kwasu foliowego.

Jagody

Jagody zawierają aminokwasy i witaminy, które pomagają organizmowi pozbyć się złego cholesterolu.

Zalecana:

Zioła

Ginkgo biloba to wszechstronny stymulant układu sercowo-naczyniowego. Roślina ta poprawia skład krwi i normalizuje ciśnienie krwi, jednak zalecana dawka to tylko 15 gramów dziennie, w przeciwnym razie może wystąpić niedobór energii..
Kalanchoe i inne rośliny lecznicze, których liście zawierają lepki lepki sok. Ich wywary wzmacniają mięsień sercowy, normalizują napięcie naczyniowe i usuwają toksyny. Ale mogą powodować reakcję alergiczną, więc przed zażyciem należy upewnić się, że nie ma nadwrażliwości.

Zioła rozrzedzające krew obejmują:

  • słodka koniczyna;
  • kora wierzby białej;
  • tymianek;
  • Mennica;
  • kasztanowiec zwyczajny;
  • korzeń piwonii;
  • lukrecja;
  • akacja;
  • głóg;
  • miodunka;
  • dzika róża;
  • liście wiśni, maliny, porzeczki.

Napoje

Jeśli chodzi o napoje, dla rozcieńczalników krwi zaleca się:

  • Soki owocowe i warzywne - zawierają witaminy i minerały.
  • Kakao bez mleka - zawiera fitoncydy, które stymulują syntezę endorfin.
  • Woda jest podstawą osocza krwi. Niezbędny do utrzymania normalnej równowagi wodno-sojowej.
  • Zielona herbata jest silnym przeciwutleniaczem. Zapobiega utlenianiu się płytek krwi, spowalnia proces „sklejania” kształtek.

Dieta zapobiegająca powstawaniu zakrzepów krwi i wzmacniająca ściany naczyń krwionośnych

Tylko dietetyk może wydać konkretne zalecenia dotyczące diety przeciwzakrzepowej. Każdy przypadek jest indywidualny, dlatego specjalista musi opierać się na historii choroby, wieku pacjenta i obecności współistniejących patologii.

Generalnie zaleca się przejście na zdrową dietę i wbrew powszechnemu przekonaniu nie ma w tym nic trudnego. Pacjenci zauważają pewne trudności dopiero w pierwszym miesiącu utrzymania prawidłowego odżywiania, a następnie nie ma ochoty jeść szkodliwego produktu..

Dla kobiet i mężczyzn po 50 roku życia

Zaleca się wprowadzenie do diety kobiet i mężczyzn po 50 latach:

  • płatki;
  • twarożek;
  • kochanie;
  • figi;
  • Zielona herbata;
  • mięso z kurczaka;
  • jagody - jagody, żurawina;
  • głóg i dzika róża;
  • zielenie - szpinak, seler, pietruszka;
  • żywność zawierająca fosfor - orzechy włoskie, groszek, ser, wątróbka dorsza.

Podczas ciąży

Kobieta w ciąży powinna spożywać pokarmy nie tylko zawierające składniki odżywcze, ale także takie, które przyczyniają się do rozrzedzenia krwi.

Zaleca się wprowadzenie do diety przyszłej mamy:

  • Owoce - cytrusy, kiwi, granat, suszone morele, suszone śliwki, jabłka i morele.
  • Ogórki są bliskimi krewnymi cukinii, zawierają również dużo wody i witamin.
  • Pomidory - zawierają wodę strukturalną, jest najłatwiejszą do strawienia, a także substancje poprawiające strukturę krwi.
  • Kapusta jest bogata w witaminy i minerały, które pochłaniają cholesterol i toksyny. Przydaje się nie tylko biała kapusta, ale także brokuły, pekin, kalafior. Kapusta kiszona zawiera więcej witaminy C niż świeża.
  • Cukinia - 90% tego warzywa to woda strukturowana, która doskonale normalizuje lepkość krwi. Dodatkowo cukinia zawiera dużo błonnika oraz bogaty skład witaminowo-mineralny..
  • Nierafinowane oleje roślinne - oliwkowy, słonecznikowy, sezamowy, lniany, dyniowy. Odżywiają ściany naczyń krwionośnych i oczyszczają je ze szkodliwego cholesterolu.
  • Przyprawy - imbir, cynamon, papryka, kurkuma, pieprz cayenne. Ale wszystkie przyprawy należy najpierw przetestować pod kątem nietolerancji i reakcji alergicznych..
  • Sok brzozowy - podstawa - oczyszczająca wodę, która przeszła przez unikalne naturalne filtry. Ponadto sok brzozowy zawiera wiele witamin..
  • Jagody - porzeczki czarne i czerwone, truskawki i poziomki, jagody i rokitnik, żurawina i borówka. Zawierają wiele witamin, które mają pozytywny wpływ na układ krążenia..

Z nadciśnieniem

W przypadku nadciśnienia dieta powinna składać się z następujących pokarmów:

  • zupy;
  • chude mięso;
  • różne zboża;
  • produkty mleczne;
  • jagody, owoce, warzywa, zioła;
  • żywność zawierająca potas i magnez;
  • tłuste ryby morskie, lepiej gotowane na parze.

Dieta dietetyczna dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym wiąże się ze znacznym ograniczeniem diety tłuszczów zwierzęcych. Wyjątkiem są tłuste ryby morskie, ponieważ są nasycone kwasami tłuszczowymi omega-3 i jodem, które są bardzo ważne dla normalnego funkcjonowania organizmu..

Dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym zaleca się posiłki frakcyjne - 4-5 razy dziennie, ale ostatni posiłek powinien być nie później niż 3 godziny przed snem.

Jak normalizować krążenie krwi za pomocą środków ludowej?

Najskuteczniejsze przepisy ludowe w domu:

  1. Łyżkę korzeni mniszka zalać szklanką wrzącej wody, odstawić na 2 godziny, odcedzić. Pić pół szklanki 3 razy dziennie przed posiłkami. Przebieg leczenia to 3 tygodnie.
  2. Zbierz świeże liście mniszka lekarskiego, wyciśnij z nich sok i weź 3 łyżki stołowe 2 razy dziennie.
  3. Dwie łyżki jagód zalać szklanką wrzącej wody. Nalegaj przez pół godziny i weź 2 łyżeczki trzy razy dziennie wraz z jagodami.
  4. Zmiel 2 główki czosnku, zalej szklanką wódki, pozostaw na 3 dni w ciemnym miejscu. Weź 6-10 kropli na pół godziny po jedzeniu, rozpuszczając napar w łyżce mleka.

Menu na tydzień

Poniżej znajduje się tabela ze zdrową żywnością, która rozrzedza krew w ludzkim ciele i menu na tydzień.

Jakie pokarmy rozrzedzają krew

Kto potrzebuje tych informacji

Przyczyny zmian składu krwi są dość liczne. Na wzrost aktywności układu krzepnięcia wpływają zmiany hormonalne i związane z wiekiem, przyjmowanie określonych leków oraz oczywiście niezdrowa dieta. Należy zwrócić uwagę na swoją dietę, gdy:

  • żylaki i zakrzepowe zapalenie żył;
  • zdiagnozowana choroba wieńcowa mózgu i serca;
  • miażdżyca naczyń krwionośnych (zwłaszcza obliteracja, która może prowadzić do zgorzeli i amputacji nóg);
  • otyłość;
  • cukrzyca;
  • zwiększone wskaźniki krzepnięcia podczas ciąży;
  • przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych;
  • nadmierne spożycie tłustych i słodkich potraw, a także napojów gazowanych i alkoholu;
  • dziedziczne i nabyte choroby krwi (trombocytoza, erytremia);
  • patologie trzustki i wątroby.

Ponadto banalny brak płynu w organizmie może zwiększyć gęstość krwi. Ten stan występuje, gdy odwodnienie spowodowane wymiotami lub biegunką, a także niewystarczające dzienne spożycie wody i innych napojów..

Ważny! Związane z wiekiem zmiany we krwi nieuchronnie rozpoczynają się po 40 latach. Najbardziej zagrożone są kobiety i osoby z nadwagą.

Lista skutecznych pokarmów rozrzedzających krew

Po rozpoznaniu zwiększonego krzepnięcia krwi zwykle przepisuje się leki przeciwzakrzepowe i inne leki o podobnym działaniu. Jednak wszystkie mają szereg przeciwwskazań i skutków ubocznych. Na przykład aspiryna jest często przyczyną wrzodów żołądka i kruchości naczyń. Dlatego po konsultacji z lekarzem należy zrewidować zwykłą dietę i zwiększyć w niej udział następujących produktów:

  • Najbardziej przydatnymi warzywami do rozrzedzania krwi są pomidory, ogórki, buraki, papryka, cukinia, bakłażany, cebula i kapusta (ta ostatnia jest szczególnie skuteczna podczas fermentacji).
  • Wśród owoców należy preferować wszystkie rodzaje owoców cytrusowych, ponieważ cytryny, pomarańcze i inne są bogate w kwas askorbinowy, który obniża lepkość krwi. Zalecane są również śliwki, winogrona i morele.
  • Prawie wszystkie odmiany jagód są przydatne do zwiększonego krzepnięcia. Częściej musisz jeść świeże jagody ogrodowe i leśne latem, a zimą - owoce kaliny.
  • Tłusta ryba bogata w cenne kwasy omega-3. Należą do nich łosoś, pstrąg, łosoś, a także bardziej budżetowa makrela, śledź i sardynka. Olej rybny normalizuje skład krwi, a także obniża poziom cholesterolu, a tym samym ryzyko rozwoju miażdżycy.
  • Ponieważ tauryna i jod wpływają pozytywnie na stężenie krwi, rozrzedzając ją, w codziennym jadłospisie powinny znaleźć się wszelkie owoce morza i wodorosty (można je spożywać zarówno na surowo, jak i pobierane z proszku z suszonych alg).
  • Wśród przypraw jest pieprz cayenne, chrzan, czosnek, koperek, korzeń imbiru, cynamon i mięta. Nawiasem mówiąc, imbir może być stosowany nie tylko jako przyprawa do mięs, ryb i wypieków: herbata z jego dodatkiem doskonale zmniejsza również lepkość i gęstość krwi.
  • Oleje roślinne (zwłaszcza słonecznikowy, oliwkowy, rzepakowy i lniany).
  • Wszystkie produkty mleczne fermentowane.
  • kochanie.

Szczególną uwagę należy zwrócić na reżim picia. Brak płynów w organizmie w naturalny sposób zagęszcza krew, dlatego codziennie musisz pić dużo wody. Napoje zalecane dla zwiększonej koagulacji to herbata (zielona i czarna), soki i kompoty owocowe, napoje owocowe jagodowe, napary ziołowe. Jeśli chodzi o alkohol, należy go całkowicie wyeliminować z diety..

Czego nie możesz zjeść

Uwzględniając w codziennym menu produkty przydatne i najskuteczniejsze w zmniejszaniu lepkości krwi, należy jednocześnie odmówić szkodliwych. Dotyczy to przede wszystkim tłustych potraw..

  • Każdy tłuszcz zwierzęcy, a także otrzymana z nich śmietana i masło, zwiększają poziom cholesterolu i lepkość krwi. Zupy z bogatym rosołem i po drugie wieprzowiną - zabronione.
  • Ciasta i różne wypieki są również przeciwwskazane. Nadmiar szybkich węglowodanów zwiększa stężenie we krwi, a także przyczynia się do rozwoju cukrzycy i otyłości. Dlatego swoje ulubione bułki, ciasta, ciasta i biały chleb trzeba będzie zastąpić owocami z powyższej listy, a zamiast cukru dodać miód do herbaty.
  • Będziemy musieli zrezygnować z kuszących kiełbas, wędzonek, marynat i konserw..
  • Nie zaleca się spożywania soczewicy, ziemniaków, orzechów włoskich, bananów i mango. Zawierają dużo witaminy K, która zwiększa krzepliwość krwi..
  • Alkohol należy całkowicie wyeliminować z diety. Uważa się, że kieliszek wytrawnego czerwonego wina dziennie będzie korzystny, ale większość lekarzy zaleca powstrzymanie się od spożywania jakichkolwiek napojów alkoholowych. Ponadto wysokiej jakości wino to raczej droga przyjemność, a tanie wina są przeciwwskazane nawet dla całkowicie zdrowych ludzi..

Pokarmy rozrzedzające krew w przypadku ciąży i chorób żył

Zmiana poziomu hormonów w okresie rodzenia dziecka bardzo często wpływa na skład i stężenie krwi, natomiast przepisywanie antykoagulantów jest dość niebezpieczne. Aby zmniejszyć koagulację, zwykle stosuje się korektę żywieniową. Kobietom w ciąży zaleca się spożywanie większej ilości pokarmów z listy zdrowej żywności, z wyjątkiem przypraw i ziół (mogą wywoływać złuszczanie łożyska). Istnieją również ograniczenia dotyczące schematu picia: zwiększenie objętości spożywanego płynu często powoduje obrzęk.

W przypadku zakrzepowego zapalenia żył i żylaków, gorące przyprawy należy wykluczyć z listy dozwolonych produktów. Istotnie postępują istniejące przemiany żylne przy regularnym stosowaniu pieprzu i innych ostrych przypraw.

Korekta diety odbywa się wyłącznie za zgodą lekarza prowadzącego. Ponadto łączenie diety zmniejszającej krzepliwość krwi z antykoagulantem może prowadzić do poważnych powikłań. Informacje o tym, które pokarmy rozrzedzają krew, oraz pełna lista najskuteczniejszych, jeśli są stosowane prawidłowo, pomogą zapobiec wielu groźnym chorobom.

ŻYWNOŚĆ Co robić, a czego unikać.

W PRZYPADKU TROMBOFILII NIE NALEŻY:

Produkty zwiększające krzepliwość krwi

Poniższa lista produktów spożywczych zwiększa słabe krzepnięcie krwi:

1. Tłuszcze zwierzęce: masło, smalec, śmietana. Jak również tłuste mięsa i galaretki.

2. Odchodzący: wątroba, nerki, mózg itp..

3. Kasza gryczana.

4. Warzywa: czerwona kapusta, rzodkiewka, czerwona papryka, buraki, rzepa, rzodkiewka, rukiew wodna.

5. Jagody są koloru fioletowego, inne niż te wymienione w innych miejscach. Czarna i czerwona porzeczka, borówka, aronia, borówka brusznica, jeżyna, morwa, dereń, kalina.

6. Owoce: banany i mango.

7. Bazylia, koper, pietruszka, kolendra.

8. Granat i lekki sok winogronowy.

9. Rośliny strączkowe: soja, fasola, groch, soczewica, fasola.

10. Orzechy włoskie.

Co lepiej odmówić

Prawidłowe odżywianie w celu prawidłowego krzepnięcia krwi to nie tylko wzbogacanie diety w pokarmy o właściwościach przeciwzakrzepowych, ale także eliminowanie pokarmów zagęszczających krew. Obejmują one:

  1. Produkty z ciasta maślanego: chleb pszenny biały, bułeczki, ciasta;
  2. Słodycze: cukier, słodycze, ciastka, ciasta;
  3. Tłuste posiłki. Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego są szczególnie niebezpieczne;
  4. Kiełbasy, konserwy mięsne i marynaty, potrawy smażone;
  5. Buliony mięsne, zwłaszcza te bogate;
  6. Tłusta śmietana, śmietana i masło;
  7. Warzywa, owoce i jagody: banany, jarzębina, ziemniaki, mango;
  8. Orzechy włoskie i soczewica
  9. Wszelkiego rodzaju napoje alkoholowe

Pamiętaj, że taka żywność przyczynia się do tworzenia się skrzepów krwi. Nie trzeba go nadużywać, ale także w ogóle nie wykluczać go z diety.

MOGĄ:

Produkty zmniejszające krzepliwość krwi

Produkty z poniższej listy zmniejszają krzepliwość krwi i rozrzedzenie krwi:

1. Dowolna ilość tłustych ryb (makrela, ostrobok, sardynki, śledź, gromadnik, sum) i meadowsweet). Meadowsweet i miodunkę można parzyć jako herbatę, liście cykorii można wykorzystać do sałatek, cytryna jest przydatna..., jajka przepiórcze. arbuz, jagody głogu - w większości czerwone jagody wszystko dobrze upłynniają. Ale bez fanatyzmu.

Antykoagulanty to: oliwa i olej lniany, ocet jabłkowy, czosnek, cytryny, pestki słonecznika, buraki, kakao, czekolada, olej rybny i rybny, sok pomidorowy. Jagody: żurawina, borówki, maliny, porzeczki, truskawki, wiśnie, wiśnie.

Magnez zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi, dlatego nie zapomnij o płatkach owsianych, płatkach owsianych, płatkach owsianych. Przyprawa - imbir. Zioła: piołun, cykoria, leszczyna, miodunka zwyczajna, meadowsweet (meadowsweet). Meadowsweet i miodunka mogą być parzone jako herbata, liście cykorii mogą być używane do sałatek.
Czarna lista produktów: buliony mięsne, kiełbasy, konserwy, wędliny, śmietana, galaretki, pieczywo białe. A także soczewica, owoce dzikiej róży, aronia, aronia, banany i mango, orzechy włoskie, soki z granatów i winogron.

Posiłki według tygodnia

1-3 tygodnie ciąży

Ginekolodzy liczą ciążę nie od dnia poczęcia, ponieważ jej obliczenie jest prawie niemożliwe, ale od pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Dlatego pierwsze 2 tygodnie ciąży położniczej są przed poczęciem..

Planowanie ciąży to niezwykle ważny okres, od którego cokolwiek można powiedzieć, zależy stan zdrowia nienarodzonego dziecka i brak jakichkolwiek komplikacji podczas ciąży. Okazuje się więc, że prawidłowe odżywianie przed zajściem w ciążę ma ogromne znaczenie. Na tym etapie bardzo ważne jest zwiększenie ilości kwasu foliowego. Często lekarze zalecają picie go w postaci kapsułek, ale znacznie lepiej jest przyjmować wszystkie witaminy z normalnej żywności. http://mama66.ru/pregn/722. Lepiej jest zrezygnować z napojów gazowanych i kawy, wywołują również zgagę. Ogólnie rzecz biorąc, odżywianie kobiety w ciąży w trzecim trymestrze powinno być jak najbardziej zróżnicowane, ponieważ potrzeby dziecka rosną.

29-34 tygodnie

Po 8 miesiącach kości aktywnie rosną i tworzą się zęby, dlatego bardzo ważne jest, aby jeść jak najwięcej pokarmów zawierających wapń. Do rozwoju mózgu niezbędne są po prostu kwasy tłuszczowe i to one przyczyniają się do wchłaniania wapnia. Brak żelaza w tym czasie może prowadzić do rozwoju niedokrwistości zarówno u matki, jak iu dziecka. Tłuste ryby, orzechy, czerwone mięso, ciemnozielone warzywa i nasiona to tylko niektóre z pokarmów, które należy spożywać w tym okresie ciąży..

35-40 tygodni

Odżywianie w 9, ostatnim miesiącu ciąży, powinno przyczynić się do ogólnego wzmocnienia organizmu matki. W końcu ma przed sobą bardzo trudną i czasochłonną pracę - poród. Głównym źródłem energii w organizmie są węglowodany, to ich spożycie powinno stać się podstawą żywienia kobiety ciężarnej przed porodem. Owsianka i warzywa to pokarmy, które powinieneś jeść w tym okresie..

To wszystko, co można powiedzieć o odżywianiu w trymestrze. Przydatny może być również przykład obiadu, śniadania lub obiadu dla kobiet w ciąży..

Przybliżone menu na dzień może wyglądać następująco:

  1. Pierwszy posiłek: tost z czarnego chleba, mały kawałek masła, jajo kurze, szklanka kefiru;
  2. Drugi posiłek: zielona sałata, szklanka herbaty;
  3. Trzeci posiłek: filet z kurczaka, gotowane ziemniaki, jedna gruszka, szklanka kefiru lub jogurt pitny;
  4. Posiłek 4: Tost z dżemem lub masłem, szklanka soku;
  5. Posiłek 5: brązowy ryż, gotowana ryba, sałatka jarzynowa, herbata;
  6. Posiłek 6: szklanka kefiru lub mały owoc.

Pokarmy zawierające aminokwasy są zalecane do rozrzedzania krwi

Produkty rozrzedzające krew: zalecenia i zakazy

Prawie wszystkie procesy zachodzące zarówno w narządach, jak i na poziomie komórkowym zależą od jakości krwi krążącej w naczyniach ludzkiego ciała. Jeśli występuje „zakwaszenie”, pogrubienie płynu w żyłach lub wzrost poziomu cholesterolu, wówczas krążenie jest utrudnione. W tym przypadku zachodzą procesy oksydacyjne i redukcyjne zachodzące nie tylko w nerkach i wątrobie, ale także w mózgu. Jakie produkty rozrzedzają krew, musisz wiedzieć w przypadku patologii, takich jak zakrzepica, żylaki, czy w przypadku nieprawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Gęsty płyn w naczyniach prowadzi nie tylko do upośledzenia krążenia krwi, ale także do pojawienia się zakrzepów krwi, a także zawałów serca i udarów.

Dlaczego musisz rozrzedzać krew?

Wszystkie procesy zachodzące w organizmie zależą od normalnego funkcjonowania układu krążenia, a także jakości krwi. Głównym zadaniem krwi jest „dostarczanie” tlenu i wielu pożytecznych substancji do narządów i wszelkich tkanek. Aby zapewnić prawidłowe i wystarczające wykonanie tej funkcji, płyn w tętnicach nie powinien być gęsty.

W przeciwnym razie krążenie jest trudne, a do narządów dostarczanych jest mniej niezbędnych substancji. Ponadto mogą wystąpić w nich nieodwracalne zmiany..

W przypadku tak poważnych chorób, jak zakrzepowe zapalenie żył, żylaki, a zwłaszcza zawał serca lub udar, specjaliści przepisują leki, które pomagają rozrzedzić krew. Jednak w niektórych przypadkach, jeśli proces nie jest zbytnio rozpoczęty, możesz uzyskać ten sam efekt bez użycia leków..

Przyczynami wzrostu lepkości krwi są następujące czynniki:

  1. Brak wody. Ilość spożywanej dziennie wody nie powinna być mniejsza niż 1,5 litra. W takim przypadku inne płyny nie są brane pod uwagę. Tak więc zupy, soki czy herbaty są pożywieniem dla organizmu. Stosowanie diet bezsolnych prowadzi do usunięcia nadmiaru płynów z organizmu (sól zatrzymuje wodę). Ulubiony napój wielu osób, kawa ma działanie moczopędne. Wypicie 100 g napoju kawowego może pomóc wyeliminować z organizmu 120 g płynów. Gorący klimat, ciężka praca fizyczna, rozstrój żołądka (biegunka) lub wymioty w przypadku zatrucia prowadzą do odwodnienia.
  2. Niewielka ilość witamin przedostających się do organizmu. Dzieje się tak z powodu niedożywienia, a także podczas ciąży. W takim przypadku krzepnięcie krwi wzrasta.
  3. Niedożywienie. Duża ilość tłustych, białkowych i słodkich pokarmów prowadzi do wzrostu lepkości krwi.
  4. Problemy z przewodem pokarmowym. W chorobach wątroby, jelit lub trzustki powstaje niedobór enzymów wspomagających trawienie pokarmu. Ciało „zakwasza”, krew gęstnieje.
  5. Częste przeciążenie nerwowe, stres. Obciążenie nerwowe prowadzi do zmniejszenia ilości witamin i minerałów w organizmie. Naczynia zwężają się, co prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi.
  6. Obecność złych nawyków. Duże ilości alkoholu mogą prowadzić do odwodnienia. Palenie „wymaga” uzupełniania witamin.
  7. Choroby wewnętrzne. Stany patologiczne, takie jak żylaki, wysoki poziom cholesterolu, nadciśnienie czy cukrzyca, prowadzą do zmniejszenia kurczliwości ścian naczyń. Czerwone krwinki zaczynają się zlepiać. Patologia śledziony może prowadzić do wysokiego poziomu hemoglobiny, co przyczynia się do rozwoju tego samego procesu.

Dlaczego zagęszczona krew jest niebezpieczna??

Jeśli lepkość krwi zmienia się w kierunku wzrostu, wówczas pierwszymi oznakami tego procesu są senność i osłabienie zdolności zapamiętywania. Jeśli pojawi się apatia, wymagane jest pilne badanie.

Fakt, że ludzie pozwolą, aby problem przebiegał (minie sam), może prowadzić do pogorszenia stanu i następujących poważnych problemów:

  • dalszy rozwój patologii naczyniowych w postaci zakrzepowego zapalenia żył lub przełomu nadciśnieniowego;
  • zawał serca lub udar;
  • choroba zakrzepowo-zatorowa (oderwany skrzep krwi zatyka naczynie, takie jak tętnica płucna).

Oficjalne informacje mówią, że guzy nowotworowe mają możliwość rozwoju z powodu słabego krążenia krwi w niektórych tkankach. Procesy te często objawiają się zwiększoną lepkością krwi..

Lista leków rozrzedzających krew

Wśród tych produktów jest wiele nazw klasyfikowanych jako zdrowa żywność. To wiele warzyw, jagód i owoców. Nie należy jednak ograniczać swojej diety do wybierania tylko tych produktów. Zamiast rozwiązywać jeden problem, możesz „zarabiać” na innych.

Problem optymalizacji składu krwi rozwiązuje się nie tylko poprzez zestawienie listy przydatnych produktów, ale także ustalenie sposobu spożycia i gotowania pokarmu. Niemożliwe jest zdecydowane ograniczenie organizmu w stosowaniu soli kuchennej. Płyn pulsujący w naczyniach to roztwór soli. Spadek ilości chloru sodu w jego składzie prowadzi również do wzrostu gęstości.

Nie należy nadużywać diuretyków i środków przeczyszczających. Prowadzi to do odwodnienia organizmu. Nadmierne spożycie alkoholu i kawy prowadzi do tego samego rezultatu..

Metoda gotowania potraw to gotowanie na parze lub duszenie. Smażone potrawy powinny być znacznie ograniczone. Ponadto musisz wiedzieć, czy są jakieś dodatkowe problemy w ciele. Dlatego przed przystąpieniem do rozcieńczania krwi za pomocą pożywienia konieczne jest poddanie się badaniu..

Produkty Salicite

Kwas acetylosalicylowy jest podstawą wielu leków rozrzedzających krew. Leki stosuje się w małych dawkach profilaktycznie lub masowo przy znacznie podwyższonym poziomie lepkości.

Należy pamiętać, że istnieje cała lista produktów zawierających naturalne salicyty. Mają właściwości podobne do aspiryny.

W tabeli wymieniono niektóre pokarmy, które rozrzedzają krew i zawierają kwas salicylowy.

NAZWA PRODUKTUZAWARTOŚĆ, MG NA 100 g PRODUKTU
Curry w proszku)218
Proszek z papryki)203
Tymianek (wytrawny)183
Szafran76,42
Kurkuma76,41
rozmaryn68
Śliwki6.91
Koper6.91
rodzynki5,81 - 7,81
Pomidory i Ogórki (świeże)6
Czerwone porzeczki5.62
Truskawkowa Malina5.12
Daktyle4.51
kochanie2,52 - 11,21
Czarna porzeczka3.62
wiśnia2.81
Morele2.61
Pomarańcze2.43

Produkty, które pomagają wyeliminować zakwaszenie krwi

W przypadku, gdy doszło do „zakwaszenia” krwi, należy uwzględnić w swojej diecie do sześciu porcji sałatki dziennie. W tym celu zaleca się użycie szpinaku. Jest to jedna z najbardziej pożywnych potraw. To liściaste warzywo pomoże przywrócić prawidłową równowagę kwasowo-zasadową..

Źródła tłuszczów roślinnych

Wśród produktów bogatych w tłuszcze roślinne są siemię lniane i wytwarzany z nich olej. Zawierają dużą ilość tłuszczów Omega 3. Jako lek stosuje się olej lniany. Jest pijany w ilości do 25 g przed posiłkami. Wypij szklanką wody o temperaturze pokojowej.

Siemię lniane jest również źródłem błonnika. Jedną łyżkę takiego produktu wlewa się do 200 g wody i podaje w infuzji przez trzy godziny. Pij pół godziny przed jedzeniem.

Kasztan jest również źródłem tłuszczu. Jednak nie jest to szeroko rozpowszechniona odmiana na naszych szerokościach geograficznych, która jest używana do pożywienia, ale specjalna odmiana „spożywcza”. Kasztanowiec zwyczajny stosowany jest na żylaki jako nalewka lub jest integralną częścią maści.

Oliwki i oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia znajdują się również na liście produktów rozrzedzających krew. Pomagają uelastycznić ściany naczyń krwionośnych. Surowe nasiona słonecznika są zdrowym źródłem tłuszczu. Nie należy ich solić..

Pokarmy bogate w węglowodany

Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcza i pomelo, pomagają oczyścić jelita. Organizm otrzymuje witaminę C. Jednocześnie woda w nich zawarta jest dość szybko wchłaniana. Ilość spożywanych owoców dziennie powinna być zgodna ze zdrowym rozsądkiem. Nie ma ograniczeń dotyczących stosowania, ale może wystąpić reakcja alergiczna.

Granat rozrzedza również krew i jest również źródłem węglowodanów. Ten owoc, podobnie jak buraki, wspomaga układ krwiotwórczy. Możesz użyć naturalnego soku z granatów. Zawiera dużą ilość witamin.

Odpowiadając na pytanie, jakie pokarmy mogą rozrzedzać krew, listę należy kontynuować o figi. Te jagody zawierają dużo jodu. Są również bardzo korzystne dla układu hormonalnego..

Przyprawy

Zdecydowanej większości przypraw i przypraw sprzedawanych w sklepie nie można użyć. Zawierają dużo soli oraz suplement diety (glutaminian sodu). Jednak jako suplement diety zaleca się suszony imbir, czerwoną paprykę lub czosnek w proszku. Sok z cytryny poprawia również smak potraw. Oprócz tego, że jest rozrzedzaczem krwi, jego stosowanie pomaga wzmocnić układ odpornościowy.

Niedozwolona żywność

Przestrzegając diety nie wolno stosować produktów zwiększających gęstość krwi w naczyniach. Konieczne jest wykluczenie wszystkich zielonych ziół i warzyw - kopru, pietruszki, zielonej herbaty, a także tłustych mięs, białego cukru, słodkich napojów i alkoholu. Nie tylko zwiększają gęstość krwi, ale także zmieniają jej skład. Ponadto niektórych z nich nie można nazwać przydatnymi dla organizmu..

Istnieją jednak produkty, które są korzystne dla organizmu, ale zagęszczają krew. Należą do nich gryka, banany, ziemniaki, pietruszka, orzechy włoskie i kolendra. Konieczne jest wykluczenie z menu wszelkiego rodzaju wędlin.

Musisz być ostrożny przy wyborze preparatów ziołowych. Zioła rozrzedzające krew obejmują kozłek lekarski, jedwab kukurydziany, ziele dziurawca zwyczajnego i babkę. Nie można również używać świeżych pokrzywy..

Jeśli lepkość krwi zostanie nieznacznie zwiększona, wówczas stosowanie produktów rozrzedzających krew stopniowo pozbędzie się problemu. Jednak przy znacznych odchyleniach wymagane jest wyznaczenie specjalnych leków. Włączenie do menu dodatkowych produktów do rozcieńczenia należy uzgodnić z lekarzem prowadzącym.

Produkty rozrzedzające krew i przeciwzakrzepowe: lista, oficjalne informacje

Bardzo lepka krew prowadzi do wielu problemów w naszym organizmie. W końcu płynna czerwona substancja wspiera ludzkie życie.

Lekarze zwykle zalecają przyjmowanie preparatów farmaceutycznych - antykoagulantów, gdy krew gęstnieje. Ale wszystkie mają skutki uboczne. Systematyczne stosowanie tej samej aspiryny (najpopularniejszego leku) wiąże się z ryzykiem chorób przewodu pokarmowego..

Ale jest inne wyjście: wybierz produkty, które rozrzedzają krew i zapobiegają tworzeniu się zakrzepów.

Przejrzyj swoją dietę. Przeprowadź audyt produktu w swoim domu. Rozcieńczalniki krwi znajdują się w przyprawach, ziołach, owocach morza.

Staraj się nie kupować produktów spożywczych: wędzonych, tłustych, aromatyzowanych różnymi konserwantami. Włącz chude mięsa do swojego menu nie częściej niż dwa razy w tygodniu.

Jakie czynniki i choroby wskazują na zwiększoną lepkość krwi w organizmie:

  • dusznica bolesna;
  • zakrzepowe zapalenie żył;
  • zakrzepica żył głębokich;
  • żylaki przełyku;
  • objawy przewlekłej niewydolności żylnej;
  • miażdżyca naczyń;
  • niedokrwienie naczyniowo-mózgowe;
  • przeniesione przejściowe ataki niedokrwienne i udary;
  • przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych;
  • ciąża;
  • choroba hipertoniczna;
  • cukrzyca, której towarzyszy otyłość;
  • choroby układu krwionośnego, którym towarzyszy wysoka zawartość płytek krwi i erytrocytów: erytremia, czerwienica, trombocytoza).

Uwaga! Osoby w wieku 45-50 lat potrzebują rozrzedzenia krwi. Wiąże się to ze zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia w starszym wieku..

Inne czynniki przyczyniające się do krzepnięcia krwi:

  1. Brudna, twarda woda prowadzi do ogólnego żużlowania organizmu.
  2. Częsty stres zwiększa ilość hormonu adrenaliny we krwi, obkurcza naczynia krwionośne i upośledza przepływ krwi.
  3. Palenie, alkohol upośledza aktywność układu sercowo-naczyniowego.
  4. Niekontrolowane spożycie ziół zagęszczających krew: krwawnik pospolity, znamiona kukurydzy, liście pokrzywy.
  5. Warunki klimatyczne: upał latem, suche powietrze w pomieszczeniach zimą.

Prawidłowy styl życia z wysoką lepkością krwi

Główną funkcją krwi jest transport. Jest płynny i składa się w ponad 90% z wody. Najłatwiejszy sposób na zmniejszenie lepkości krwi: pij więcej wody.

Płynna substancja z łatwością przemieszcza się przez naczynia, dostarcza składniki odżywcze i tlen do wszystkich części naszego ciała. Starożytni nazywali krew sokiem życia.

Musisz zmusić się do większego ruchu. W przypadku hipodynamii krew również ulega stagnacji. Ale nadmiernie silne obciążenia są szkodliwe dla układu krążenia organizmu: we wszystkim powinien być środek.

Jeśli płyn życiowy nie zaopatruje dobrze narządów, rozwija się onkologia.

Lista najskuteczniejszych leków rozrzedzających krew, oficjalne informacje

Wszystkie owoce i warzywa są dobrymi rozcieńczalnikami krwi, zawierają dużo wody. Ale są w nich inne przydatne substancje. Na przykład witamina C, która wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, poprawia ich strukturę, dzięki czemu krew lepiej krąży w całym organizmie.

Lista upraw ogrodniczych bogatych w witaminę C:

  • Pietruszka;
  • rzodkiewka;
  • kapusta (brokuły, kalafior, kapusta kiszona, kapusta biała);
  • papryka;
  • cytrynowy;
  • dynia.

Witamina E poprawia ogólny metabolizm w organizmie. Oczyszcza żyły z zakrzepów.

Pokarmy bogate w witaminę E:

  • Owoce, jagody:
    • żurawina;
    • jeżyna;
    • dzika róża;
    • awokado;
    • czarna porzeczka.
  • Zieleń ogrodowa:
    • Sałatka;
    • Pietruszka;
    • groszek czarnooki;
    • ziarna słonecznika.
  • Oleje roślinne:
    • soja;
    • kukurydza;
    • słonecznik.

Pokarmy roślinne bogate w kwas foliowy są szczególnie skuteczne w rozrzedzaniu krwi u kobiet w ciąży.

Przy niewystarczającym krążeniu krwi dzieci rodzą się z różnymi patologiami. Kwas foliowy występujący w naturalnej żywności jest dobrze wchłaniany.

Lista owoców z folacyną:

  • Pomarańczowy;
  • jeżyna;
  • malina;
  • porzeczki (białe i czarne);
  • dojrzała gruszka.

Pokarmy bogate w olej omega-3 usuwają szkodliwy cholesterol z krwi, w tym:

  • olej lniany;
  • orzechy włoskie;
  • porośnięta pszenica;
  • Krewetka;
  • odmiany ryb o dużej zawartości tłuszczu: tuńczyk, pstrąg, łosoś, makrela, sardynki.

Zalecane rozcieńczalniki krwi

  1. Wino wytrawne naturalne czerwone zmniejsza ilość substancji metioniny i homecesteiny, które zwiększają krzepnięcie krwi. Za jego działanie przeciwzakrzepowe odpowiadają: fenole, tlenek azotu, kwarcyna oraz flawonoidy. Ale we wszystkim, co musisz wiedzieć, kiedy przestać. Kieliszek wina wystarczy na dzień. Używają go również rozcieńczonego wodą..
  2. Sok z czerwonych winogron działa podobnie jak czerwone wino w poprawie jakości krwi.
  3. Zielona herbata wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Jest szczególnie przydatny przy żylakach i nadciśnieniu..
  4. Napój z cykorii zawiera fenole, które poprawiają przepływ krwi.
  5. Herbaty ziołowe z ziołami leczniczymi zawierającymi kumarynę. skutecznie rozrzedzić krew.
  6. Lista roślin z dobroczynną substancją:
    • wąskolistna chwosta;
    • rumianek farmaceutyczny;
    • Czerwona koniczyna;
    • spirea.

Mieszkańcy narodowości południowych nie bez powodu słyną z oczekiwanej długości życia. Wiedzą bardzo dobrze, jakie pokarmy rozrzedzające krew i przeciwzakrzepowe jeść.

Południowcy dodają do swoich potraw ostre i ostre przyprawy. Mieszkańcy gór kochają mięso, ale zawsze jedzą je ze zdrowymi przyprawami..

Rozrzedzacze krwi

  1. Czosnek zawiera substancję ajoen (silny antykoagulant). Produkt żrący musi być odpowiednio ugotowany. Nie miel go, ale zmiażdż. Lekko smażony czosnek również dobrze uwalnia ajoen. Czosnek gotuje się z pomidorami, kwaśne środowisko sprzyja uwalnianiu korzystnej substancji.
  2. Cebula zawiera substancję kwercetynę, która blokuje tworzenie się płytek krwi. Jest zdrowy nawet po usmażeniu. Najbardziej przydatne są cebule czerwone i żółte..
  3. Goździki, imbir i kminek zawierają korzystny składnik eugenol. Substancja ta zapobiega gromadzeniu się i przyleganiu płytek krwi..

Pokarmy bogate w magnez

Magnez uelastycznia naczynia krwionośne, poprawia ukrwienie.

  • Kasza owsiana;
  • nasiona dyni;
  • gorzka czekolada;
  • orzechy włoskie;
  • soczewica;
  • kiełkująca pszenica.

Produkty pszczele

Miód zawiera wiele przydatnych składników, które poprawiają napięcie naczyniowe i usuwają nadmiar cholesterolu z organizmu. Zawiera również salicylany, które rozrzedzają krew..

Tauryna to aminokwas poprawiający metabolizm cholesterolu w organizmie.

Owoce morza na bazie tauryny:

Substancje flawonoidowe nadające kolor roślinom, skutecznie rozrzedzają krew.

W następujących owocach jest wiele przydatnych składników:

Substancja pachnąca - kumaryna służy do rozrzedzania krwi, jest jej dużo w:

  • jagody;
  • Pietruszka;
  • czerwona papryka;
  • owoce cytrusowe;
  • seler;
  • chrzan.

Pokarmy bogate w jod również poprawiają przepływ krwi w organizmie..

  1. Wodorosty poprawiają ogólny metabolizm w organizmie, zmniejszają ilość złego cholesterolu we krwi. Suchy wodorost jest kupowany w aptece. Zamiast soli używa się rozdrobnionych wodorostów.
  2. Odmiany ryb morskich zawierają substancje jodowe, są to m.in.: gromadnik, dorsz, plamiak, mintaj.
  3. Pochłaniają go produkty roślinne uprawiane na glebach bogatych w jod, m.in.: feijoa, buraki, cebula, czosnek, pieczarki.

Pokarmy zawierające aminokwas argininę. W organizmie zamienia się w tlenek azotu i zmniejsza krzepliwość krwi.

Salicylany to substancje o działaniu terapeutycznym zbliżonym do aspiryny.

Jest ich wiele w następujących produktach:

Występują również w przyprawach:

Pokarmy zagęszczające krew

Istnieje wiele pokarmów, które mogą pomóc w krzepnięciu krwi. Na przykład są to warzywa i owoce bogate w witaminę K:

Owoce o cierpkim smaku, bogate w garbniki, zwiększają krzepnięcie krwi:

  • niedojrzałe gruszki;
  • aronia;
  • persimmon.

Pokarmy bogate w tłuszcz powodują, że krew jest grubsza, płytki krwi stają się lepkie, są to:

Artykuły spożywcze nadziewane konserwantami zaburzają ogólny metabolizm, są to m.in.:

  • wędzone mięso i ryby;
  • różne rodzaje konserw;
  • chipsy;
  • krakersy;
  • słodka woda gazowana.

A także nadmierne używanie słodkich produktów zagęszcza krew.

Teraz wiesz, które pokarmy rozrzedzają krew. Jest ich bardzo dużo. Ale musimy pamiętać, że wszyscy mają przeciwwskazania..

Przyglądając się uważnie listom, zobaczysz, że wśród nich są nawet produkty zawierające kilka przydatnych substancji naraz..