Nadmiar witaminy B12 we krwi, objawy przedawkowania

Każda witamina ma swoje własne cechy, a także niezbędne funkcje dla organizmu ludzkiego, dlatego witamina B12 jest dość ważna dla zdrowia pacjenta, a także dla normalnego funkcjonowania organizmu jako całości. Jeśli we krwi jest wystarczająco dużo tej substancji, pomoże to zapobiec rozwojowi chorób przewlekłych..

Witamina B12 bierze udział w odnowie komórek nerwowych, co spowalnia procesy tłumienia pamięci, dotyczy to zwłaszcza osób starszych. Warto zaznaczyć, że składnik wpływa na syntezę melatoniny, pozwala zrównoważyć tło emocjonalne, zapobiegając tym samym rozwojowi depresji, jeśli ta substancja jest wystarczająca, witamina pomoże przezwyciężyć chroniczne zmęczenie, a także złagodzi drażliwość i napięcie nerwowe. Co zrobić, jeśli we krwi występuje podwyższony poziom witaminy B12: objawy nadmiaru i przedawkowania.

Warto dokładniej dowiedzieć się, co dzieje się w organizmie w przypadku przedawkowania witaminy B12 w organizmie, jak zareaguje organizm na nadmiar substancji we krwi, jak wpłynie to na samopoczucie pacjenta, a także dlaczego takie zatrucie jest niebezpieczne dla dorosłych i dzieci.

Skąd wziąć tę witaminę??

W rzeczywistości źródeł tej witaminy jest oczywiście wiele, pierwszą rzeczą do zrobienia jest poszukiwanie substancji w pożywieniu, natomiast nadmiar witaminy B12 nie może wystąpić, jeśli osoba po prostu spożywa zdrową żywność o wysokiej zawartości tego składnika w składzie. Ale zatrucie jest łatwe, gdy pacjent przyjmuje niekontrolowane i bez recepty syntetyczne witaminy zawierające witaminę B12 w dużych ilościach.

Ogólnie nasz organizm może samodzielnie syntetyzować tę substancję, ale aby tak się stało, ważne jest, aby codziennie spożywać produkty pochodzenia zwierzęcego. Osobom, które podejrzewają, że brakuje im tego składnika, zaleca się zbadanie przez lekarza i dopiero po badaniu ogólnym rozpoczęcie kuracji. Witaminy można stosować do leczenia tylko wtedy, gdy zostały przepisane przez lekarza, gdy lekarz zaleci kurację bez stosowania takich dodatków, warto wysłuchać opinii lekarza.

Nierzadko pacjenci ignorują zalecenia specjalisty i nabywają dla siebie kompleksy witaminowe, które zawierają witaminę B12. Po kilku dniach przyjmowania tego leku pacjenci mogą doświadczyć przedawkowania witaminy B12, ponieważ ta substancja w kompleksie witaminowym może być znacznie większa niż potrzebuje pacjent. Gdy lekarz zaleci po prostu uzupełnienie diety w zdrowe produkty zawierające ten składnik, do regularnego menu należy dodać zdrową wątrobę, produkty mięsne i rybne, a także wszelkie produkty mleczne..

Warto też powiedzieć, że nadmiar witaminy B12 pojawia się również wtedy, gdy pacjent ma nietolerancję na lek syntetyczny, a zdarza się to nierzadko, wtedy objawy zatrucia będą bardzo podobne do przedawkowania. Rola witaminy B12 w organizmie jest bardzo duża, ale ważne jest, aby nie przekraczać normy, która jest niezbędna dla zdrowia organizmu..

Dlaczego przedawkowanie jest niebezpieczne?

Każdy lek może stać się niebezpieczny dla zdrowia, ale nawet witaminy nie zawsze są całkowicie bezpieczne, ponieważ wzrost wskaźnika zawsze prowadzi do katastrofalnych skutków. Dla każdej grupy osób istnieje tabela opisująca określone normy tej substancji witaminowej, dla osoby zdrowej będzie to standard, dzieci muszą obliczyć prawidłową dawkę zgodnie z grupą wiekową, ale kobiety w ciąży i karmiące zazwyczaj potrzebują zwiększonej dawki tej witaminy.

Niestety, wiele osób zaczyna przyjmować witaminy, nawet nie zwracając uwagi na ich skład, i to w nim wskazana jest ilość tego składnika witaminowego. Jeśli jedna tabletka zawiera zbyt dużo witaminy B12 dla zdrowego pacjenta, to po chwili B12 w ludzkim organizmie będzie zbyt wysoka, co doprowadzi do pierwszych objawów zatrucia.

Doświadczeni naukowcy odkryli, że w przypadku przedawkowania składnika witaminowego może wystąpić ostry obrzęk płuc, nierzadko nadmiar witaminy prowadzi do rozwoju niewydolności serca lub wstrząsu anafilaktycznego. Zdarzały się przypadki, gdy po przyjęciu zbyt dużej ilości witaminy B12 dana osoba miała zakrzepicę naczyniową, ale jest to dalekie od wszystkich skutków ubocznych, które występują przy ciężkim przedawkowaniu.

Kiedy witamina B12 we krwi jest znacznie wyższa niż normalnie, może to niekorzystnie wpływać na zdrowie osób cierpiących na choroby serca, pierwszym objawem może być szybkie bicie serca, objaw objawia się częściej u pacjentów z dusznicą bolesną. Ta grupa pacjentów ma również silne bolesne odczucia w okolicy serca, które mogą prowadzić do zawału serca. Ponadto należy powiedzieć, że nadmiar witaminy może powodować poważne zaburzenia nerwowe u pacjenta przyjmującego witaminy, nierzadko reakcją na przedawkowanie są ciężkie wysypki na skórze, zwykle przypominające pokrzywkę..

Podwyższony poziom witamin we krwi wpływa na stan krwi, ponieważ krzepnięcie w tym środowisku staje się zbyt szybkie, a zwiększone krzepnięcie może powodować zakrzepicę, która jest niebezpieczna dla osób z chorobami serca i naczyń. Wraz z czasem stosowania składnika witaminowego lekarze odnotowują pogorszenie funkcjonowania jelit, natomiast składniki odżywcze są znacznie wolniej wchłaniane przez ściany jelita.

Specjalista musi przepisać kompleks witamin, a następnie monitorować stan człowieka, gdyż przyjmowanie witaminy B12 prowadzi do wzrostu liczby leukocytów i czerwonych krwinek we krwi, warto wiedzieć, że ciągłe stosowanie tej substancji może negatywnie wpłynąć na wchłanianie witamin takich jak B1 i B2.

Jeśli ilość tej witaminy we krwi wzrośnie, to ostatecznie może dojść do wstrząsu anafilaktycznego, aw konsekwencji do śmierci pacjenta. Z tego powodu pacjentowi przepisuje się stosowanie silnych leków przeciw alergiom, a także odwołuje się stosowanie witaminy B12, ale jeśli przedawkowanie jest już niebezpieczne dla zdrowia, specjaliści będą hospitalizować pacjenta i przeprowadzić leczenie w szpitalu.

Co zrobić, jeśli dojdzie do przedawkowania?

Wielu lekarzy twierdzi, że nadmiar tej substancji u dzieci występuje znacznie częściej niż u dorosłych, wynika to z tego, że dzieci często wciągają do ust ciekawe tabletki, a dla małego organizmu nawet jedna tabletka tej substancji to za dużo. Ponadto zatrucie może być spowodowane nie tylko nieostrożnością rodziców, ale także niekontrolowanym spożyciem tej substancji przez dziecko..

Istnieje kilka zasad, jak się zachować, jeśli dziecko zjadło kilka tabletek witaminy B12:

Przede wszystkim dziecko jest od razu nazywane karetką, podczas gdy karetka jedzie, rodzice powinni jak najczęściej podawać dziecku przegotowaną wodę. Jeśli to możliwe, warto spróbować przepłukać żołądek, aby usunąć pozostałe witaminy z żołądka. Następnie dziecko otrzymuje dowolny lek, który pochłania nadmiar substancji, najprostszy to węgiel aktywny. Bardzo ważne jest, aby dowiedzieć się, jakie nazywają się witaminy, a także ile dziecko zjadło takie tabletki.

Kiedy karetka przyjedzie na miejsce, lekarze udzielą dziecku pierwszej pomocy, po czym zabiorą go do szpitala, ale jeśli specjaliści zdecydują się zostawić dziecko w domu, warto nalegać na hospitalizację, gdyż dziecko potrzebuje opieki doświadczonego lekarza przez dwa lub trzy dni.

Warto pamiętać, że wymioty można wywołać tylko wtedy, gdy dziecko czuje się dobrze, gdy traci przytomność, bezwzględnie zabrania się wywoływania wymiotów. Wielu lekarzy przypomina, że ​​dzieciom nie należy wstrzykiwać witaminy B12 do organizmu, gdyż duża dawka w większości przypadków prowadzi do wstrząsu anafilaktycznego.

Znacznie łatwiej jest zwiększyć ilość tej substancji, niż mogłoby się wydawać, gdy dojdzie do przedawkowania u osoby dorosłej, musi też udzielić pierwszej pomocy, a dodatkowo wezwać karetkę. Gdy objawy nadmiaru witaminy dopiero zaczynają się objawiać, lepiej przerwać przyjmowanie leku i skonsultować się z lekarzem, być może specjalista będzie w stanie zastąpić ten preparat witaminowy innym. Jeśli przedawkowanie jest poważne, leczenie objawowe zostanie przeprowadzone w szpitalu pod nadzorem lekarzy, okres rekonwalescencji może trwać od dwóch do trzech miesięcy.

Przyczyny wzrostu poziomu witaminy B12 we krwi

Zadowolony

Wiele osób zastanawia się, dlaczego poziom witaminy B12 we krwi jest podwyższony i jakie przyczyny wpłynęły na ten proces? Witamina B12 jest potrzebna do pełnego funkcjonowania organizmu i niektórych narządów. Jego niedobór lub nadmiar wskazuje na obecność nieprawidłowych procesów. Dlatego każda osoba powinna mieć świadomość przyczyn wzrostu poziomu witaminy B12 we krwi oraz przypadków, w których należy skontaktować się z placówką medyczną..

Rola pierwiastka śladowego

Witamina B12 to szkarłatny proszek bez charakterystycznego zapachu. Rozpuszcza się w jelitach i jest wchłaniany przez błonę śluzową, skąd dostaje się do niezbędnych narządów i tkanek. Główna część tej substancji pochodzi z pożywienia, ponieważ organizm nie syntetyzuje jej samodzielnie.

Witamina B12 zawiera śladowy minerał (kobalt). Dlatego często nazywana jest cyjanokobalaminą..

Główne funkcje witaminy B12:

  • reguluje pracę układów krwiotwórczych, ponieważ tworzy krwinkę;
  • uczestniczy w procesie dostarczania tlenu;
  • aktywuje enzym utleniający, który chroni wątrobę przed tkanką tłuszczową;
  • zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych;
  • obniża zły cholesterol we krwi;
  • niezbędne dla pamięci, zwłaszcza u osób starszych;
  • połączenie z układem odpornościowym w celu ochrony przed wirusami i drobnoustrojami;
  • wzmacnia układ nerwowy;
  • uczestniczy w wymianie aminokwasów w organizmie wraz z innymi substancjami.

Większość tej witaminy dominuje w wątrobie wołowej i wieprzowej. Występuje również w nerkach, rybach, jajach, mleku, twarogu i serze. Jeśli zwiększysz spożywaną żywność zawierającą tę witaminę, jej użyteczność zmniejszy się. Ponadto może ulec zniszczeniu przez długotrwałe gotowanie i działanie promieni słonecznych. Jego wchłanianie utrudniają szkodliwe produkty: soda, tłuszcze, cukier, czekolada.

Witamina B12 dziennie jest dozwolona dla dorosłych nie więcej niż 3 mcg, dla kobiet w ciąży trochę więcej - 4 mcg.

Dzieci powinny otrzymać następującą ilość substancji:

  1. Niemowlęta - 0,4-0,5 mcg.
  2. Od jednego do sześciu lat - 1-1,5 mcg.
  3. Od 7-10 lat - 2 mcg.

Dostarczenie analizy

Aby określić zawartość witaminy B12 w organizmie, krew żylną oddaje się na pusty żołądek.

Aby wyniki analizy były wiarygodne, konieczna jest znajomość zasad przygotowania, o których lekarz powinien ostrzec przy wystawianiu skierowania:

  • przed pobraniem krwi należy się uspokoić i usiąść przez 10 minut, aby tętno zostało znormalizowane;
  • wskazane jest, aby nie spożywać posiłków na 12 godzin przed zabiegiem;
  • wykluczają aktywne imprezy, dzienne spożycie alkoholu i palenie;
  • dwa dni przed zażyciem leków, antybiotyków i hormonów.

Dzieciom poniżej piątego roku życia przed przystąpieniem do testu zaleca się wypicie około 150 ml przegotowanej wody, podzielonej na kilka porcji..

Do oceny wskaźników stosuje się średni parametr witaminy B12:

  1. Od urodzenia do roku - 215-890 pmol / l.
  2. Za dwa do trzech lat - 196-897 pmol / l.
  3. Od 4-6 lat - 180-796 pmol / l.
  4. Od 7-9 lat - 201-862 pmol / l.
  5. Od dziesięciu do dwunastu lat - 136-802 pmol / l.
  6. Od 13 do 18 lat - 157-635 pmol / l.
  7. Od 18 lat i więcej - 146-737 pmol / l.

Nadmiar substancji

W medycynie często występuje niedobór witaminy B12, a jej zwiększona ilość jest niezwykle rzadka..

Przedawkowanie może wystąpić po wprowadzeniu zastrzyków lub zakraplaczy z syntetyczną cyjanokobalaminą w ilości przekraczającej dzienną dawkę. Wysoki wskaźnik może prowadzić do poważnych konsekwencji.

  • ból w okolicy serca;
  • nerwowość;
  • częstoskurcz;
  • wysypki alergiczne;
  • obrzęk płuc;
  • tworzenie się skrzepów krwi w naczyniach;
  • szok anafilaktyczny.

Z reguły niewielki wzrost substancji nie szkodzi organizmowi, ponieważ usuwa jego nadmiar wraz z żółcią.

Jednak wysokie wskaźniki wskazują na rozwój dolegliwości onkologicznych. A jeśli ten poziom nie zostanie zmniejszony, to w przyszłości ludzie mogą zachorować na raka.

Również wzrost poziomu witaminy B12 jest charakterystyczny dla niektórych chorób:

  1. Marskość.
  2. Zapalenie wątroby.
  3. Rak wątroby.
  4. Cukrzyca.
  5. Białaczka.
  6. Niewydolność nerek.
  7. Zwiększona wartość transkobalaminy.

Wzrost ilości pierwiastków śladowych obserwuje się najczęściej w przypadku choroby krwi (przewlekła białaczka szpikowa). Również w trakcie badania obserwuje się nadmiar witaminy B12 u osób cierpiących na alkoholizm, nowotwory złośliwe i poważne choroby wątroby..

Przedawkowanie witaminy B12: objawy i leczenie

Witaminy z grupy B słyszy prawie każdy. Ale czym właściwie jest witamina B12? Jaki ma korzystny wpływ na zdrowie człowieka i na podstawie jakich objawów można podejrzewać jego niedobór w organizmie??

Witamina B12 to rozpuszczalna w wodzie witamina należąca do grupy B. Różni się od innych witamin z grupy B tym, że gromadzi się w organizmie człowieka w większych ilościach w narządach takich jak wątroba, nerki i płuca..

Wchłanianie witaminy następuje w jelicie cienkim. Witamina B12 zawiera jon kobaltu, dlatego nazywana jest cyjanokobalaminą lub kobalaminą.

Światło i wysoka temperatura nie niszczą witaminy, jest odporna na ich działanie, dlatego obróbka cieplna sprzyja jej utrwaleniu w produktach..

Korzyści z witaminy B12 dla organizmu

Witamina B12 jest bardzo ważna dla prawie wszystkich procesów zachodzących w organizmie. Cyjanokobalamina, podobnie jak niektóre inne witaminy, bierze udział w procesach takich jak metabolizm tłuszczów, węglowodanów, białek.

Ponadto witamina B12 jest niezbędna do:

  • tworzenie erytrocytów;
  • usuwanie homocysteiny z organizmu, tj. aminokwasy, przy pomocy których dochodzi do udaru i zawału mięśnia sercowego;
  • obniżenie poziomu tłuszczu i cholesterolu;
  • poprawa dostępności tlenu do komórek;
  • regeneracja uszkodzonych tkanek;
  • tworzenie aktywnych form witaminy A;
  • tworzenie melatoniny, która reguluje biorytmy;
  • wpływ na męski układ rozrodczy - wzrost liczby plemników;
  • regulacja układu odpornościowego;
  • udział w przemianach biochemicznych kwasów organicznych, w których powstaje mielina.

Korzyści z cyjanokobalaminy

    • wspomaga metabolizm: witamina B12 jest potrzebna do zamiany węglowodanów w glukozę, która służy jako energia.
    • regulują układ nerwowy, dlatego są stosowane w profilaktyce i leczeniu zaburzeń neurologicznych i psychiatrycznych, poprawie pamięci, zmniejszeniu depresji i lęku, zwiększeniu uwagi;
    • wspomaga pracę serca, kontroluje poziom cholesterolu, ciśnienie krwi, choroby miażdżycowe;
    • poprawia stan włosów, skóry, paznokci;
    • ma korzystny wpływ na produkcję enzymów trawiennych rozkładających pokarm w żołądku, zapobiega zapaleniom jelit;
    • bierze udział w tworzeniu kwasu nukleinowego, który odpowiada za wzrost i rozwój organizmu;
    • pomaga zmniejszyć ryzyko niektórych rodzajów raka, takich jak okrężnica, prostata;
    • zdolny do zapobiegania anemii poprzez udział w tworzeniu czerwonych krwinek.

Stawka dzienna

Dzienne spożycie witaminy B12 zależy od wieku danej osoby. Ciało dzieci poniżej dziesiątego roku życia potrzebuje mniej witamin niż organizm osób starszych.

Dla dzieci i młodzieży

Norma wieku na dzień, mcg

od 0 do 6 miesięcy0,4
od 6 do 12 miesięcy0.5
od 1 do 3 lat0,9-1,0
od 4 do 6 lat1.5
od 7 do 10 lat2.0
od 11 do 17 lat3.0

Dla dorosłych

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę dla dorosłych mężczyzn i kobiet jest takie samo i wynosi 3 mcg dziennie.

  • Dla osób uprawiających sport dzienna dawka jest jeszcze wyższa - 4 lub 5 mcg dziennie.
  • Ponadto zapotrzebowanie organizmu na cyjanokobalaminę wzrasta w pewnych warunkach:
  • picie dużej ilości napojów alkoholowych i gazowanych;
  • dieta wegetariańska;
  • uzależnienie od nikotyny;
  • podeszły wiek;
  • stosowanie pigułek antykoncepcyjnych, diuretyków;
  • nadużywanie słodyczy;
  • przedłużona biegunka.

Dla kobiet w ciąży i karmiących

Kobiety w ciąży i karmiące piersią potrzebują 4 mcg dziennie, ponieważ jest to niezbędne dla rozwoju organizmu i pomaga kobiecie urodzić zdrowe dziecko, zmniejszając ryzyko patologii.

Objawy niedoboru

Niedobór witaminy B12 występuje, gdy do organizmu dostanie się niewystarczająca ilość cyjanokobalaminy lub nie jest ona w pełni wchłaniana z powodu przyjmowania niektórych leków.

Objawy niedoboru są bardzo negatywne i łatwe do wyśledzenia:

  • ból stawów i mięśni;
  • czuć się słabym;
  • trudności w oddychaniu, duszność;
  • bóle głowy, zawroty głowy;
  • upośledzenie pamięci;
  • ból języka;
  • blada skóra;
  • szybka utrata wagi;
  • wrażliwość skóry, siniaki;
  • rozproszenie;
  • naruszenie koncentracji;
  • nagłe zmiany nastroju, depresja, lęk, drażliwość;
  • zaburzone bicie serca;
  • próchnica, krwawienie dziąseł, owrzodzenie jamy ustnej;
  • niestrawność, taka jak nudności, biegunka;
  • brak apetytu;
  • niski poziom hemoglobiny, płytek krwi, leukocytów we krwi;
  • szybka męczliwość;
  • drętwienie rąk i nóg, trudności w chodzeniu;
  • niewyraźne widzenie;
  • u kobiet bolesne uczucie podczas miesiączki;
  • łamliwe paznokcie;
  • wypadanie włosów i wczesne siwienie.

Ważny! Poważny niedobór witaminy B12 prowadzi czasem do bardzo groźnej choroby - niedokrwistości złośliwej, która powoduje amnezję, splątanie, demencję.

Źródła roślinne

Pokarmy roślinne nie są źródłem witaminy B12, ale bardzo, bardzo małe ilości znajdują się w:

Źródła zwierzęce

  1. Wysoka zawartość witaminy B12 pochodzi z produktów pochodzenia zwierzęcego.
  2. Na pierwszym miejscu pod względem zawartości są produkty uboczne (wołowina, wieprzowina, kurczak):
  3. Witamina B12 znajduje się również w dużych ilościach w owocach morza:

Trzecie miejsce zajmują produkty mleczne:

Leki

Witamina B12 jest dostępna w postaci tabletek w kilku firmach farmaceutycznych. Najczęściej przepisywane są leki wyprodukowane za granicą..

„Solgar”

  • Posiada szeroki zakres działania, nie zawiera składników skrobiowych i soli.
  • Dzienna porcja to jedna tabletka, która się rozpuszcza.
  • Puszka polimerowa zawiera 100 tabletek.
  • Często ten lek zastępuje roztwory do wstrzykiwań.

„Now Foods”

To suplement diety wyprodukowany w USA. Zawiera kwas foliowy, który wspomaga wchłanianie cyjanokobalaminy w organizmie.

Lek jest słoikiem polimerowym z pastylkami do ssania.

Dzienna dawka profilaktyczna to jedna pastylka. Jest przepisywany tylko dorosłym. Czy można pić lek dla kobiet w ciąży i karmiących i jak go przyjmować, lekarz poinformuje podczas konsultacji.

„Neurobion”

Lek jest produkowany w Niemczech. Dostępne w dwóch formach - tabletki i roztwory do wstrzykiwań w ampułkach.

W składzie tabletek znajduje się monohydrat laktozy, dlatego są przeciwwskazane u osób z nietolerancją laktozy.

Spożywać z posiłkami lub bezpośrednio po. Tabletek nie należy żuć, połykać całkowicie i popijać wodą.

Dozwolone dla pacjentów od 15 roku życia.

W celu zapobiegania przepisuje się trzy tabletki dziennie..

„Neurovitan”

  1. Ten lek zawiera składniki, które nie należą tylko do grupy B12.
  2. Wyprodukowano w Jordanii.
  3. Najczęstszymi wskazaniami do recepty są patologie neuronalne..

Dozwolone do użytku przez dzieci od pierwszego roku życia. Kurs aplikacyjny - 30 dni.

Dzienna porcja dla dzieci w wieku od roku do czterech lat to 1/4 lub 1/2 tabletki, dla dzieci do lat siedmiu - jedna tabletka, dla dzieci w wieku od siedmiu do czternastu lat - od jednej do trzech tabletek.

Osobom powyżej 14 roku życia można przepisać do czterech tabletek dziennie..

Cyjanokobalamina, kobamamid

Dwa środki produkcji krajowej, które można zastosować zamiast roztworów do wstrzykiwań. Dotyczy zarówno dorosłych, jak i dzieci.

Zaleca się przyjmować 30-40 minut przed posiłkiem. Całkowita dzienna dawka wynosi od dwóch do sześciu tabletek.

Dokładną dawkę przepisuje specjalista.

Do stosowania przez dzieci tabletki należy rozpuścić w przegotowanej wodzie lub słabym roztworze dekstrozy.

Przedawkowanie i skutki uboczne

Przedawkowanie witaminy B12 jest raczej rzadkim zjawiskiem, występuje w przypadkach, gdy lek jest stosowany w sposób ciągły i niekontrolowany lub ustalona przez lekarza dawka jest wielokrotnie zwiększana arbitralnie.

Nadmiar cyjanokobalaminy w organizmie określają następujące objawy:

  • swędząca skóra;
  • obrzęk płuc;
  • zakrzepica naczyń obwodowych;
  • niewydolność serca;
  • w bardzo rzadkich przypadkach możliwy jest wstrząs anafilaktyczny.

Nadmiar witaminy B12: objawy, skutki uboczne

Wiele osób wyraża zaniepokojenie możliwością przedawkowania witaminy B12 w wyniku wysokich dawek często stosowanych w wielu suplementach witaminowych. Ma to dobry powód, ponieważ zakłócenie metabolizmu organizmu w przypadku wielu innych witamin byłoby bardzo ryzykowne. Czy jednak przedawkowanie witaminy B12 jest naprawdę możliwe i jakie są jego objawy??

Trochę o przedawkowaniu

Czy więc możliwe jest przedawkowanie? Na szczęście nie. Przedawkowanie jest prawie niemożliwe, ponieważ organizm po prostu usuwa nadmiar substancji z moczem lub w inny sposób. Jednak ważne jest również, aby nie przesadzać, ponieważ ta nadmierna ilość jest wydalana przez nerki, co może powodować pewne problemy..

Ogólnie zaleca się, aby pokrywać swoje dzienne zapotrzebowanie przyjmując niewielką dawkę witaminy B12 dziennie i unikając dużych dawek. Nawet dla osób z zaburzeniami wchłaniania dawka około 500 mcg będzie zwykle wystarczająca, wyższe dawki są potrzebne tylko w środowisku terapeutycznym pod nadzorem lekarza.

Ponieważ nadmiar witaminy B12 we krwi jest prawie niemożliwy, wśród producentów istnieje obecnie tendencja do oferowania suplementów zawierających samą witaminę B12 w bardzo wysokich dawkach..

Takie suplementy mogą w zasadzie być przyjmowane przez wszystkich bez żadnego ryzyka..

Jednak dawka, która przekracza potrzeby organizmu, jest w najlepszym przypadku po prostu bezużyteczna, więc przyjmowanie dawek powyżej 500 mcg jest bezcelowe..

Istnieją przypadki, w których podwyższony poziom witaminy B12 we krwi jest ważny dla skutecznego leczenia.

W leczeniu zatrucia cyjankami przepisuje się bardzo wysokie dawki hydroksykobalaminy (jednej z form witaminy B12), ponieważ substancja ta jest w stanie łączyć się z cyjankiem i tym samym usuwać nadmiar z organizmu.

Przeprowadzono również badania na szczurach i ludziach, że bardzo wysokie dawki metylokobalaminy mogą być skuteczne w regeneracji nerwów..

Terapeuci przez długi czas uważali, że duże dawki witaminy B12 powinny być podawane domięśniowo, aby były szczególnie skuteczne. Jednak większość dzisiejszych badaczy uważa, że ​​doustna suplementacja witaminy B12 w dużych dawkach może być równie skuteczna jak comiesięczne zastrzyki..

Przyjmując kompleksy witamin z grupy B należy uważać na witaminy B5 i B6. Przedawkowanie B5 może spowodować rozszerzenie naczyń krwionośnych, swędzenie, nudności, bóle głowy i alergie.

Spożywanie gramów B5 może nawet prowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia wątroby i zapalenia błony śluzowej żołądka..

B6 jest uważany za nieszkodliwy w normalnych ilościach, ale dawki powyżej 2 g mogą powodować ruch lub uszkodzenie nerwów.

Dzienne zapotrzebowanie

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12 wynosi zwykle około 3 mcg dla dorosłych, a sama dieta może w niektórych przypadkach zapewnić jej nadwyżkę: 100 g wątroby cielęcej dostarcza 60 mcg witaminy B12 - 2000% dziennego zapotrzebowania. Niektóre nowoczesne suplementy zawierają do 5000 mcg, co stanowi około 160 000 procent DV..

Na pierwszy rzut oka ilości te wydają się gigantyczne, ale wprowadzają w błąd, ponieważ ilość dostarczana z dietą i suplementami nie odpowiada ilości faktycznie wchłoniętej..

Jak zostanie pokazane poniżej (pod nagłówkiem „duża czy mała dawka?”), Organizm może wchłonąć tylko niewielką ilość witaminy B12 z pożywienia..

W rezultacie przedawkowanie jest naprawdę pilną potrzebą osób z zaburzeniami wchłaniania, aby zapewnić organizmowi odpowiednią podaż witaminy B12..

Ostatnie badania sugerują, że limity niedoboru witaminy B12 i zalecane dzienne spożycie mogą być zbyt niskie, co oznacza, że ​​dokładne liczby dotyczące nadmiernego spożycia witaminy B12 nie są całkowicie jasne..

Objawy i skutki uboczne

Witamina B12 została do tej pory bardzo dobrze zbadana, ale nadal prawie nie są znane objawy przedawkowania, nawet przy bardzo wysokich dawkach. W rezultacie nie określono progu maksymalnego dopuszczalnego wskaźnika zużycia. W teorii nawet największe ilości witaminy B12 można bezpiecznie przyjmować bez obawy o negatywne skutki..

Jedynym składnikiem aktywnym, który stwarza niewielkie zagrożenie, jest cyjanokobalamina, ponieważ uwalnia niewielkie ilości cyjanku w organizmie, na które niektórzy ludzie mogą reagować negatywnie. Jednak ta ilość jest tak mała, że ​​jest uważana za medycznie niewłaściwą przy zwykłych dawkach..

W niektórych przypadkach domięśniowe wstrzyknięcia większych dawek witaminy B12 mogą powodować łagodne reakcje obronne organizmu, takie jak podrażnienie skóry i trądzik. Gorączka, zawroty głowy i nudności są również czasami objawami przedawkowania, ale zwykle przypisuje się je konserwantom dodawanym do suplementu, a nie samej B12.

Jeśli nagle zauważysz jakiekolwiek skutki uboczne po rozpoczęciu przyjmowania suplementów witaminy B12, powinieneś natychmiast przerwać ich przyjmowanie. Należy zgłosić się do lekarza, jeśli objawy nasilą się lub nasilą.

Możesz skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniej dawki, jeśli okaże się, że nie otrzymujesz wystarczającej ilości B-12 ze źródeł dietetycznych..

Przedawkowanie i trądzik

U niektórych pacjentów szczególnie wysokie dawki zastrzyków witaminy B12 mogą prowadzić do wybuchów trądziku, co wykazano w różnych badaniach. Niestety, przyczyna tego incydentu nie została w pełni zbadana. Jednak trądzik znika, gdy tylko witamina B12 nie jest już wstrzykiwana domięśniowo..

Obecnie nie jest jasne, które formy witaminy B12 i w jakich dawkach powodują ten efekt. Podczas gdy zaobserwowano, że efekt uboczny wystąpił już po dawkach tak niskich jak 20 mcg, można argumentować, że maksymalny próg spożycia różni się w zależności od osoby..

Ten trądzik nie jest wskaźnikiem hiperwitaminozy (przedawkowania). W większości przypadków przyczyną reakcji może być alergia na kobalt. Kobalt jest centralnym atomem witaminy B12 (skąd pochodzi „kobalamina”). Dlatego możliwe jest, że pojawienie się trądziku po dużych ilościach witaminy B12 jest wynikiem uczulenia na kobalt.

Przedawkowanie i ciąża

Według współczesnej wiedzy naukowej kobiety w ciąży absolutnie nie martwią się możliwym przedawkowaniem witaminy B12. Dzieje się tak, ponieważ niewykorzystana witamina B12 jest po prostu wydalana z moczem, co oznacza, że ​​nie przedostaje się ona do krwiobiegu i nie może następnie dotrzeć do płodu..

W rzeczywistości kobiety chore powinny zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości witaminy B12 i kwasu foliowego, ponieważ niedobór któregokolwiek z nich może poważnie zagrozić płodowi. Zarówno kobiety w ciąży, jak i karmiące piersią powinny przyjmować zwiększoną dzienną dawkę o około 4-6 mcg.

Wysoka lub niska dawka?

Terapia niedoboru witaminy B12 pokazuje, że przyjmowane doustnie same suplementy witaminy B12 w dawce około 500 mcg dziennie prowadzą do znacznej poprawy wydajności u pacjentów z ciężkimi zaburzeniami. Dawki 500-2000 mcg dziennie od dawna są standardową praktyką w leczeniu niedoboru witaminy B12..

B12 jest metabolizowana przez specjalną cząsteczkę czynnika wewnętrznego (IF). Maksymalna ilość witaminy B12, jaką organizm może wchłonąć przy zdrowym metabolizmie to około 1,5 mcg. Kolejny 1% dawki może być dalej wchłaniany przez bierną dyfuzję do krwiobiegu.

Zatem dawka 500 mcg witaminy B12 może dostarczyć maksymalnie 1,5 mcg wchłoniętego przez IF i dodatkowe 5 mcg wchłoniętego przez bierną dyfuzję, co wskazuje, że przedawkowanie nie jest tak wysokie, jak się wydaje na pierwszy rzut oka..

Każda niższa dawka może nawet doprowadzić do niedoboru witaminy B12 u osób z zaburzeniami odżywiania. Jako przykład weźmy suplement z 50 mcg: 1,5 mcg wchłonięty przez IF znika niemal natychmiast u osób, które mają trudności z wchłanianiem, pozostawiając tylko 0,5 mcg wchłonięte przez bierną dyfuzję do organizmu..

Ponieważ większość osób z niedoborem witaminy B12 cierpi na zaburzenia spożycia (ich ciała nie mogą prawidłowo wykorzystywać witaminy B12), są one całkowicie zależne od tej niewielkiej ilości witaminy B12, która ma zostać wchłonięta przez bierną dyfuzję.

W ten sposób staje się jasne, że tak duża dawka witaminy B12 jest ważna i niezbędna dla osób z zaburzeniami odżywiania. Dla osób bez tych problemów zdrowotnych wystarczy przyjmować od 3x do 500 mcg witaminy B12 dziennie.

Witamina B12 jest podwyższona we krwi, co to oznacza, objawy, jak zmniejszyć

Każda witamina ma swoją własną funkcję. Witamina B12, inaczej nazywana cyjanokobalaminą, zajmuje szczególne miejsce wśród witamin z grupy B. Ze względu na złożoność i wszechstronność jej działania otrzymała status „super witaminy”. B12 to jasny przedstawiciel grupy koenzymów. Jego główną wartością jest to, że cząsteczka zawiera atom kobaltu.

B12 bierze udział w hematopoezy i tworzeniu DNA, procesach metabolicznych, w syntezie melatoniny. Tworzenie komórek nerwowych nie może obejść się bez jego udziału. Zdolność człowieka do zapamiętywania wydarzeń i koncentracji zależy od jego ilości..

Witamina B12 wzmacnia włosy, poprawia funkcje rozrodcze, oczyszcza skórę, uczestniczy w produkcji leukocytów. W połączeniu z kwasem foliowym zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego. Jest skutecznie stosowany w leczeniu anemii. Pomaga w walce z chronicznym zmęczeniem, depresją.

Zapobiega rozwojowi osteoporozy. Harmonijny rozwój człowieka zależy od poziomu witaminy. Pomocne, gdy witamina B12 jest normalna.

Dlaczego istnieje norma

Ciało ludzkie jest systemem samoregulującym, który przyjmuje tylko to, co jest potrzebne. Ludzie zapominają o normie jedząc przysmaki lub pijąc napoje, nie ograniczają się w konsumpcji. Po chwili waga wzrasta, pojawia się duszność i złe samopoczucie. To naturalne, że dana osoba daje się ponieść emocjom, czasami ze szkodą dla własnego zdrowia.

Stan fizyczny osoby zależy od ilości cyjanokobalaminy. Niedobór lub podwyższony poziom jest równie szkodliwy dla zdrowia i stwarza warunki do choroby. Ta nierównowaga jest szczególnie dotkliwa u osób starszych, które cierpią na choroby wątroby lub zaburzenia wchłaniania jelitowego..

Istnieje również norma dotycząca witamin. Dzienna dawka witaminy jest skuteczna dla dorosłych i dzieci. Małe dziecko potrzebuje od 0,4 do 0,9 mcg, starsze od 1,2 do 1,8. Dla osoby dorosłej 2,4 do 3 mikrogramów dziennie. W przypadku kobiet w ciąży wskaźnik wzrasta do 3 mcg. Witamina B12 jest rozpuszczalna w wodzie i jest wydalana z organizmu w nadmiarze.

Wzrost poziomu witaminy B12 we krwi, co oznacza

W przypadku przekroczenia poziomu witaminy B12 we krwi wymagane jest dodatkowe badanie lekarskie. Nadmiar witaminy A ostrzega przed istnieniem przesłanek do rozwoju onkologii. Rak może wystąpić, jeśli działanie nie zostanie podjęte na czas.

Podwyższony poziom cyjanokobalaminy jest charakterystyczny dla cukrzycy, białaczki krwi i chorób wątroby. W przypadku stwierdzenia raka wątroby, zapalenia wątroby, marskości wątroby należy monitorować jego zawartość.

Chociaż podwyższona zawartość witaminy B12 prowokuje rozwój chorób przewlekłych, to obecność jej nadmiaru w organizmie nie zawsze oznacza, że ​​dana osoba jest poważnie chora..

Podwyższony poziom witaminy B12 rzadko występuje naturalnie. Hipowitaminoza witaminy B12 występuje znacznie częściej. Do grupy ryzyka należą wegetarianie, weganie i osoby po 50. roku życia. Niedobór witamin występuje przy chorobach wątroby lub cukrzycy. Kiedy pojawia się niedobór witaminy B12, próbują sztucznie go zwiększyć, przyjmując syntetyczną witaminę.

Czasami dana osoba nieprawidłowo ocenia sytuację i samodzielnie wprowadza do swojej diety multiwitaminy, biologicznie aktywne dodatki. Jeśli zignorujesz dawkę, stężenie substancji przekroczy normę..

W takich przypadkach lekarz przepisuje tabletki lub zastrzyki zawierające syntetyczną witaminę. Przy niewłaściwej dawce, przyjmowanie ich spowoduje nadmiar witaminy B12. Dzieci otrzymują syntetyczną witaminę tylko w tabletkach.

Podawanie dożylne jest przeciwwskazane.

Podwyższony poziom tej substancji we krwi oznacza przedawkowanie. Dzieje się tak często podczas stosowania witamin syntetycznych. Jeśli Twoim celem jest poprawa stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem. Samodzielne podjęcie takiej decyzji jest niebezpieczne, ponieważ organizm nie jest w stanie przetworzyć nadmiaru witamin.

Jak niebezpieczne jest nadmiar witaminy B12

Podwyższony poziom witaminy B12 u ludzi to niebezpieczne zjawisko. Najczęściej do przedawkowania witamin dochodzi, gdy pomyliłeś się w określeniu jej ilości w trakcie leczenia anemii lub indywidualnej nadwrażliwości na lek.

Dzieje się tak w przypadku niezależnego niekontrolowanego stosowania sztucznych witamin lub zastrzyków. W przypadku zatrucia należy przerwać przyjmowanie tabletek lub zastrzyków..

Zaleca się pić dużo przegotowanej wody do 1,5 litra, co pomaga usunąć nadmiar z organizmu. Wywołać wymioty, aby opróżnić żołądek. Pij węgiel aktywowany. Skontaktować się z lekarzem.

Dowiedz się, ile witaminy B12 we krwi jest przekroczone.

Warto wprowadzić do asortymentu rzodkiewki i cebulę. Czosnek pomoże. Te pokarmy szybko usuwają nadmiar z organizmu..
Podwyższony poziom witaminy B12 jest szczególnie niebezpieczny dla osób cierpiących na choroby serca..

Mają szybkie bicie serca, po lewej stronie klatki piersiowej pojawiają się bolesne odczucia. Może wystąpić zawał serca. Z powodu gwałtownego wzrostu liczby erytrocytów i leukocytów zwiększa się krzepnięcie krwi.

Tworzenie się skrzepów w naczyniach krwionośnych powoduje zakrzepicę, która może stać się niebezpieczna nawet dla osoby zdrowej, która wcześniej nie miała podobnych problemów.

Długotrwałe stosowanie witaminy wpływa niekorzystnie na jelita, upośledzając wchłanianie składników odżywczych. Organizm zaczyna gorzej przyswajać witaminy B1 i B2. Czasami występuje obrzęk płuc.

Pojawiają się problemy ze wzrokiem: osoba zaczyna widzieć znacznie gorzej. Występują halucynacje, może rozpocząć się krwawienie i pojawia się rozstrój jelit. W przypadku ciężkich alergii stan może się gwałtownie pogorszyć..

Zdarzały się przypadki wstrząsu anafilaktycznego. Aby wyeliminować takie objawy hiperwitaminozy, przepisuje się środki przeciwalergiczne, a usuwa się witaminę B12. Zdarzają się przypadki, gdy pacjent jest hospitalizowany.
Hiperwitaminoza wymaga leczenia pod nadzorem specjalisty.

Źródła witaminy B12

Produkty białkowe pochodzenia zwierzęcego są uważane za głównego dostawcę witaminy B12. B12 znajduje się przede wszystkim w wątrobie cielęcej, nerkach, mięsie ośmiornicy, makreli, mięsie królika.

Zalecane są produkty mleczne. Wprowadź sery do swojej diety. W roślinach ten pierwiastek jest kilkakrotnie mniejszy.

Jego maksymalna zawartość w algach (wodorostach lub niebiesko-zielonych) drożdżach piwnych, serze sojowym tofu i sosie miso.

Istnieje również syntetyczna cyjanokobalamina, stworzona w laboratorium..
Dostępne w postaci tabletek, kapsułek, ampułek (zastrzyki dożylne). Służy do uzupełnienia organizmu w przypadku braku substancji. Musisz użyć syntetycznego produktu po konsultacji z lekarzem..

Objawy przedawkowania

Na początkowym etapie objawy wzrostu witaminy B12 wyrażają się następująco:

  • ogólna słabość;
  • cardiopalmus;
  • bezsenność;
  • zawroty głowy;
  • podwyższone ciśnienie krwi;
  • skurcze kończyn dolnych;
  • nudności wymioty;
  • alergie różnego stopnia.

W przypadku wystąpienia takich objawów należy skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak wysoki jest poziom witaminy B12 we krwi i rozpocząć leczenie w odpowiednim czasie.

Szkodzi przyjmowaniu witaminy B12 z innymi lekami

Spożywając syntetyczną witaminę B12, pamiętaj, że działa ona antagonistycznie w stosunku do niektórych leków. Niezgodne z eufullin. Podobna sprzeczność pojawia się między cyjanokobalaminą a potasem, ponieważ ten ostatni zakłóca normalne wchłanianie witaminy B12. Zachowaj ostrożność podczas stosowania leków hormonalnych. Wydobywają witaminę B12. Nie należy tego robić na ich tle..

Nie spożywaj jednocześnie witamin B1 (tiaminy) lub B6 (pirydoksyny),

Kiedy tiamina i cyjanokobalamina są mieszane, ta ostatnia utlenia się. Ich jednoczesne podawanie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia alergii. Pirydoksyna jest niszczona przez sole kobaltu zawarte w cyjanokobalaminie.

Witamina B12 zmieszana z kwasem nikotynowym traci swoją aktywność.

Nie można dać się ponieść alkoholowi podczas jego przyjmowania, ponieważ rozwija się niedobór witamin. Jednoczesne stosowanie witaminy B12 i kwasu askorbinowego jest niepożądane. Jest mniej wchłaniany przez organizm. Możliwe krwawienie i suchość w ustach. Wskazane jest ograniczenie się do cukru, wypieków, które hamują mikroflorę jelitową i zakłócają normalną syntezę witaminy B12.

Witamina B12 (cyjanokobalamina): co to jest, przedawkowanie, dzienne zapotrzebowanie

Jaki wpływ ma witamina B12 na organizm? Jakie są konsekwencje niedoboru i przedawkowania tej substancji.

Witamina B12 (cyjanokobalamina) zawiera kompleks substancji biologicznie czynnych. Sam element wygląda jak ciemnoczerwony proszek, bez zapachu. Charakterystyka witaminy B12:

  • nie zapada się pod wpływem światła i temperatury;
  • ma postać kryształków igieł;
  • rozpuszcza się w wodzie.

Cyjanokobalamina jest wytwarzana w jelitach, skąd dostaje się do narządów i tam się gromadzi. Wątroba, nerki i ściany jelit zawierają dużo witaminy B12. Po wejściu do organizmu witamina jest szybko wchłaniana, a najwyższą zawartość substancji we krwi osiąga w ciągu 30-40 minut po przyjęciu..

Działanie na ciele

Witamina cyjanokobalamina ma wielopłaszczyznowy wpływ na organizm, jego narządy i układy. Główne funkcje obejmują:

  • wzmocnienie układu odpornościowego;
  • zwiększenie ilości energii dzięki aktywacji syntezy tłuszczów i węglowodanów;
  • pomoc w normalizacji ciśnienia krwi;
  • poprawa funkcjonowania mózgu i pamięci;
  • eliminacja stanów depresyjnych, walka z demencją;
  • zapewnienie normalnego wzrostu (ważne w dzieciństwie);
  • poprawiony apetyt;
  • ochrona mózgu i jego zdolność do wykonywania czynności umysłowych w obecności AIDS;
  • zapobieganie anemii;
  • zapewnienie normalnego funkcjonowania organów zaangażowanych w hematopoezę;
  • regulacja funkcji rozrodczych (wyklucza się zmniejszenie aktywności plemników);
  • zmniejszenie drażliwości.

Naukowcy udowodnili, że regularne przyjmowanie witaminy B12 to szansa na wyeliminowanie problemów ze snem i poprawę cyklu odpoczynku i czuwania. Fakt ten tłumaczy obecność w składzie melatoniny - hormonu snu.

Dodatkowo cyjanokobalamina jest witaminą, która ma pozytywny wpływ na wątrobę, zapobiegając infiltracji tłuszczów w tym narządzie..

Udowodniono również, że wystarczające spożycie witaminy B12 poprawia zużycie tlenu przez organizm w przypadku przewlekłej i ostrej hipoksji..

  • B12 jest aktywnym uczestnikiem transmetylacji, syntezy metioniny i transportu wodoru.
  • W trakcie przyjmowania substancji zwiększa się zdolność organizmu do kumulacji białka, co daje efekt anaboliczny.
  • Cyjanokobalamina gwarantuje normalne wchłanianie kwasu foliowego podczas tworzenia DNA i tworzenia nowych komórek.
  • Substancja bierze udział w metabolizmie złogów tłuszczowych i węglowodanów z pożywienia. Fakt ten wyjaśnia zdolność danego pierwiastka do zwiększania poziomu energii w organizmie..

Jakie jest niebezpieczeństwo niedoboru i nadmiaru witamin?

Niedobór i przedawkowanie witaminy B12 ma poważne konsekwencje dla organizmu człowieka. Z tego powodu ważne jest, aby pokryć stawkę dzienną i uniknąć odchyleń objętości elementu na jedną lub drugą stronę..

Brak witaminy B12 prowadzi do następujących konsekwencji:

  • przyspiesza rozwój choroby u osób, u których zdiagnozowano AIDS;
  • aktywność mózgu jest zakłócona, a centralny układ nerwowy jako całość cierpi;
  • pokarm jest słabo wchłaniany przez organizm;
  • pojawia się zaparcie;
  • wątroba powiększa się;
  • rozwija się chroniczne zmęczenie, pojawia się drażliwość;
  • trudności w oddychaniu;
  • ostrość wzroku pogarsza się;
  • wzrasta ryzyko utraty pamięci;
  • rozwijają się zaburzenia neurologiczne, wrzody i anemia;
  • pojawiają się problemy z przewodem pokarmowym i tak dalej.

Przedawkowanie witaminy B12 jest również niebezpieczne dla organizmu. Jego objawy i konsekwencje:

  • niewydolność serca;
  • zakrzepica i obrzęk płuc;
  • zwiększone tętno;
  • ból w sercu;
  • zaburzenia układu nerwowego;
  • alergiczne reakcje skórne (w postaci uli).

Naukowcy udowodnili, że nadmierne spożycie cyjanokobalaminy jest przyczyną pogorszenia krzepliwości krwi. Również w przypadku długotrwałego nadmiaru zmniejsza się zdolność wchłaniania cyjanokobalaminy z jelita.

W trakcie jej przyjmowania zaleca się utrzymywanie pod kontrolą poziomu erytrocytów i leukocytów w osoczu, ponieważ przedawkowanie witaminy B12 przez długi czas może spowodować wzrost objętości tych pierwiastków. Warto wziąć pod uwagę fakt, że nadmierne spożycie witaminy B12 w organizmie hamuje wchłanianie innych członków grupy - B2 i B1.

Przedstawione fakty wskazują na konsekwencje niedoboru witaminy B12, przedawkowania witamin, a także negatywny wpływ tych czynników. Z tego powodu ważne jest, aby substancja była dostarczana w optymalnych dawkach (więcej na ten temat poniżej).

Norma witaminy B12 dla organizmu

Aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na cyjanokobalaminę, substancję należy dostarczać w następującej objętości:

  1. Najważniejsza witamina dla organizmu dziecka w okresie wzrostu. Tutaj potrzeba zależy od wieku i waha się od 0,4 do 2,4 μg:
    • w wieku od zera do sześciu miesięcy - 0,4 mcg;
    • 7-12 miesięcy - 0,5 mcg;
    • dla dzieci w wieku 1-3 lat dawka wzrasta do 0,9 mg;
    • 4-8 lat - 1,3 mcg;
    • 9-13 lat - 1,8 mcg;
    • w okresie dojrzewania 14-18 lat - 2,4 mcg.
  2. W przypadku dorosłych dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12 pozostaje takie samo jak u młodzieży - 2,4 mcg. Dozowanie zwiększa się tylko w okresie karmienia i laktacji do poziomu 2,6-2,8 μg. Dokładniej, tylko lekarz może określić dawkę substancji..

Warto zauważyć, że cyjanokobalamina jest słabo wchłaniana u niektórych osób w podeszłym wieku. Z tego powodu przyjmowanie tylko produktów z witaminą nie wystarczy, zaleca się dodatkowe preparaty z zawartością substancji.

Wskazania do przyjęcia

Badania potwierdziły, że witamina B12 odgrywa ważną rolę w życiu człowieka, a jej niedobór i nadmiar prowadzi do szeregu przykrych konsekwencji. Ponadto w praktyce cyjanokobalamina jest również przepisywana w leczeniu chorób przewlekłych:

  • Przewlekła niedokrwistość. Choroba z reguły przebiega na tle niedoboru danego pierwiastka. Witamina wchodzi w skład diety również w kompleksowym leczeniu różnego rodzaju anemii wywołanej substancjami toksycznymi.
  • Przewlekłe zapalenie wątroby, niewydolność wątroby, marskość wątroby. Udowodniono naukowo, że witamina B12 (cyjanokobalamina) ma pozytywny wpływ na wątrobę i przywraca zniszczone komórki.

Kurs B12 jest często przepisywany w przypadku następujących problemów:

  • zapalenie wielonerwowe;
  • nerwoból;
  • zapalenie korzonków;
  • hipotrofia;
  • mieloza linowa;
  • porażenie mózgowe;
  • choroby skóry (w tym łuszczyca i różnego rodzaju zapalenia skóry).

Cyjanokobalamina jest przepisywana w profilaktyce - jednocześnie z powołaniem witaminy C, PASK i biguanidów w zwiększonej dawce. B12 ma pozytywny wpływ na organizm, gdy:

  • choroba popromienna;
  • guzy trzustki;
  • resekcja jelita cienkiego;
  • Choroba Leśniowskiego-Crohna i tak dalej.

Niedawno wypisywana jest recepta z powołaniem witaminy na długotrwały stres i utrzymujące się infekcje. Świetnie sprawdza się także przy chorobach układu oddechowego. Substancja jest aktywnie wykorzystywana na oddziałach położniczych - B12 (cyjanokobalamina) jest przepisywana wcześniakom.

Przeciwwskazania

Planując dietę i przed zażyciem leków zawierających B12, warto rozważyć przeciwwskazania. Nie zaleca się stosowania cyjanokobalaminy:

  • z nadwrażliwością na pierwiastek;
  • erytrocytoza i erythremia;
  • z chorobą zakrzepowo-zatorową;
  • w czasie ciąży (tylko zgodnie z zaleceniami lekarza);
  • podczas karmienia (tylko zgodnie z zaleceniami lekarza).

Ponadto, biorąc witaminę należy zachować ostrożność, jeśli masz następujące problemy:

  • złośliwe i łagodne formacje;
  • dusznica bolesna;
  • skłonność do tworzenia się skrzepów krwi (problemy z układem sercowo-naczyniowym).

W opisanych powyżej przypadkach nie przepisuje się recepty na witaminę B12 lub lekarz osobiście dostosowuje dawkę uwzględniając analizy pacjenta i charakterystykę jego organizmu.

Źródła witamin

Tworząc dietę warto zastanowić się, które pokarmy zawierają witaminę B12. Zazwyczaj cyjanokobalamina występuje w dużych ilościach w żywności pochodzenia zwierzęcego..

Jeśli chodzi o źródła roślinne, pierwiastek ten występuje tutaj rzadko. Jedynymi wyjątkami są sałata i liście wodorostów. B12 znajduje się również w soi, chmielu i wierzchołkach niektórych roślin warzywnych..

Najkorzystniejszy w łososiu, krabach, mleku, sardynkach i ostrygach.

Ze względu na brak produktów pochodzenia zwierzęcego w diecie zagrożeni są wegetarianie. Zaleca się przyjmowanie dodatkowych suplementów w celu wyrównania niedoborów.

Jeśli spojrzysz z punktu widzenia zawartości użytecznego elementu, to warto zwrócić uwagę na następujące produkty:

  • ośmiornica - 20 mcg;
  • śledź - 13,8 mcg;
  • makrela - 12 mcg;
  • sardynka - 11,5 mcg;
  • tuńczyk - 9,4 mcg;
  • krab - 9,0 mcg;
  • królik - 4,5 mcg;
  • wytop - 3,5 mcg;
  • beluga - 2,3 mcg;
  • wołowina - 2,0 mcg;
  • rak i szczupak - 1,8 mcg.

Interakcja

Powyżej zbadaliśmy, czym jest witamina cyjanokobalamina, jaki ma wpływ na organizm, jakie jest zagrożenie jej niedoborem i nadmiarem. Ale w procesie rekrutacji warto wziąć pod uwagę inną ważną rzecz - interakcję z innymi elementami. Ważne jest, aby znać kilka punktów tutaj:

  • Wspólny odbiór z kwasem askorbinowym i foliowym, a także B5 to tylko plus dla organizmu. Takie połączenie gwarantuje normalizację procesów metabolicznych, a także ochronę przed stresem i negatywnymi konsekwencjami stanów depresyjnych. Dlatego w przypadku zaburzeń ośrodkowego układu nerwowego leki te są przepisywane w połączeniu.
  • Połączenie retinolu i żelaza z witaminą B12 przyspiesza działanie tych pierwiastków. Jednocześnie nie zaleca się łączenia cyjanokobalaminy z potasem. Uważa się, że w tym przypadku metal jest gorzej wchłaniany..
  • Nadmierne spożycie cukru negatywnie wpływa na wchłanianie jelitowe, co prowadzi do pogorszenia wchłaniania witaminy B12. Aby wyeliminować problem, zaleca się oparcie się na żywności zawierającej wapń, w tym twarożku, mleku i innych. Dodatkowo zaleca się przyjmowanie drożdży piwnych zdolnych do syntezy cyjanokobalaminy. W takim przypadku warto monitorować poziom spożycia substancji ze względu na ryzyko przedawkowania witaminy B12 (opisane powyżej objawy powinny ostrzegać przed niebezpieczeństwem).
  • Nie zaleca się mieszania B12 w jednej strzykawce, a także innych przedstawicieli grupy B - pirydoksyny, ryboflawiny i tiaminy. Powodem jest to, że cyjanokobalamina zawiera jon kobaltu, który negatywnie wpływa na inne składniki odżywcze i je niszczy..

Specjalne instrukcje

Przed zażyciem witaminy B12 warto rozważyć następujące punkty:

  • Cyjanokobalamina jest słabo wchłaniana po podaniu doustnym. Ten problem rozwiązuje jednoczesne spotkanie z kwasem foliowym.
  • Przyjmowanie witaminy B12 w dawkach przekraczających 100 mcg dziennie powinno odbywać się pod nadzorem lekarza oraz z okresowym monitorowaniem jakości krzepnięcia krwi. Jeśli pojawią się oznaki leukocytozy i erytrocytozy, odbiór należy przerwać.
  • Ze względu na lepszą przyswajalność roztwory witaminy B12 podaje się domięśniowo.
  • Należy zachować ostrożność podając suplementy witaminowe osobom ze skłonnością do powstawania zakrzepów. W przypadku ostrych chorób zakrzepowo-zatorowych nie wolno wstrzykiwać leku.
  • W przypadku dusznicy bolesnej lek jest przepisywany ostrożnie i w niższej dawce (do 100 mcg).