Żywność rozrzedzająca krew i przeciwzakrzepowa

Wraz z wiekiem cholesterol jest zbierany i odkładany w tętnicach krwi człowieka w postaci blaszek miażdżycowych. Powoduje to zwężenie światła naczyń krwionośnych i utrudnia ukrwienie narządów i tkanek. Aby nie rozwijać patologii sercowo-naczyniowych, krew należy rozcieńczyć. Dzięki odpowiednio dobranemu menu można uniknąć wielu chorób. Pokarmy rozrzedzające krew mają obszerną listę: warzywa, owoce, oleje roślinne i wiele innych. Podczas diety antycholesterolowej lekarze dodatkowo zalecają przyjmowanie kompleksów witaminowych i picie dużej ilości płynów.

Dlaczego musisz rozrzedzać krew

Prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia wpływa na funkcjonalność każdego narządu w organizmie człowieka. Gdy lepkość mieści się w normalnym zakresie, nie można obawiać się silnego krwawienia z niewielkiej rany i tworzenia się skrzepów krwi, które pojawiają się z nadkrzepliwością. Jeśli dochodzi do zgrubienia krwi, nie może ona w pełni krążyć w organizmie, co najpierw prowadzi do nasilenia bólów głowy, rozwoju żylaków, a następnie do miażdżycy naczyń krwionośnych, chorób wątroby, udaru lub zawału serca.

Co rozrzedza krew

Aby zwiększona lepkość krwi nie spowalniała przepływu krwi i nie powodowała głodu tlenu w tkankach i narządach, lekarze przepisują leki. Promuj upłynnianie Cardiomagnyl, Warfarin, Dabigatran, Curantil. Preparaty aspiryny są również używane do tych celów od dawna, ale wraz z pojawieniem się nowoczesnych leków o minimalnych skutkach ubocznych nie są już przepisywane. Oprócz leków ważne jest przestrzeganie zasad dobrego odżywiania i spożywanie pokarmów rozrzedzających krew..

Jakie pokarmy rozrzedzają krew

Aby uniknąć wystąpienia niebezpiecznych chorób, każdy powinien wiedzieć, które pokarmy rozrzedzają krew i normalizują krążenie krwi. Obejmują one:

Lista produktów i ich wpływ na organizm

Jabłka, pomarańcze, granaty. Wyrównuje równowagę między układem koagulacyjnym i niekoagulacyjnym dzięki wysokiej zawartości witamin i minerałów.

Kapusta, buraki, pomidory. Poprawia właściwości reologiczne krwi, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi.

Jagody, owoce, warzywa i ich kombinacje. Zmniejsz krzepnięcie i lepkość osocza.

Kochanie, podmore. Silny regulator reakcji regeneracyjnych organizmu.

Czosnek, chrzan, mięta, cynamon. Skuteczny w obniżaniu poziomu cholesterolu.

Oleje lniane, słonecznikowe, rokitnikowe i rybne są bogate w kwasy tłuszczowe omega, które zmniejszają ryzyko miażdżycy.

Lista najbardziej skutecznych produktów

Powinieneś wiedzieć, że w przypadku patologii serca dieta nie zastąpi leczenia, a listę ewentualnych produktów należy uzgodnić z lekarzem. Niedopuszczalne jest próby przezwyciężenia choroby bez leków. W celu zapobiegania zaburzeniom naczyniowym do diety należy włączyć następujące produkty rozrzedzające krew (antykoagulanty):

  • tłuste ryby: sardynka, śledź, łosoś, makrela;
  • przyprawy: pieprz cayenne, koperek, imbir;
  • wszelkie owoce morza, wodorosty;
  • wszystkie sfermentowane produkty mleczne.

Zioła do rozrzedzania krwi zamiast aspiryny

Pokarmy rozrzedzające krew będą skuteczniejsze, jeśli do diety zostaną dodane dodatkowo wywary z ziół. Rośliny lecznicze rosnące na terenie naszego kraju od niepamiętnych czasów pomagały radzić sobie z chorobami układu krążenia, kiedy nie było jeszcze leków. Przydatne wywary:

  1. Liście melisy (1 łyżka. L.), Woda (200 ml). Zalej zioło szklanką wrzącej wody, pozostaw na 1 godzinę, następnie wypij całą objętość płynu w ciągu dnia.
  2. Skórka kasztanowca (50 g), wódka (500 ml). Skórkę polać wódką, pozostawić w ciemnym miejscu na 2 tygodnie. Przyjmować 30 kropli dziennie przez 3 tygodnie po śniadaniu.
  3. Melilotus officinalis (0,5 łyżki. L.), Motherwort (0,5 łyżki. L.), Woda (200 ml). Zmiel trawę, zalej ją wrzątkiem. Pozwól parzyć przez 30 minut. Pij 1/3 szklanki dwa razy dziennie 20 minut przed posiłkiem. Kurs - 1 miesiąc.

Pokarmy rozrzedzające krew w czasie ciąży

Czekając na dziecko, lekarze na pewno zalecą kobiecie zmianę diety i podpowiedzą, które pokarmy pomagają rozrzedzić krew. Kobieta w ciąży zdecydowanie powinna zrezygnować z konserw, kiełbas, wędlin, smażonych, słonych potraw. Musisz wzbogacić swoje menu o pokarmy bogate w witaminy, pierwiastki śladowe, minerały, ponieważ ich niedobór przyczynia się do zagęszczenia krwi. Dieta kobiety w ciąży powinna obejmować:

  • zboża: kasza gryczana, płatki owsiane, płatki owsiane;
  • kakao, gorzka czekolada;
  • ziarna słonecznika;
  • oleje roślinne: oliwkowy, rzepakowy;
  • ocet jabłkowy (wyłącznie produkt naturalny);
  • zioła: kora wierzby, pąki brzozy, mniszek lekarski, kalanchoe, aloes, pokrzywa;
  • Suplementy: witaminy E, A, C, magnez, omega, soda.

Owoce

Owoce zawierające witaminę E. obniżają poziom cholesterolu na ścianach naczyń krwionośnych Tokoferol ma właściwości rozrzedzające osocze, zapobiegając zlepianiu się komórek krwi. W czasie ciąży jest to szczególnie istotne, ponieważ funkcje ochronne organizmu kobiety są osłabione, a witamina pomaga w utrzymaniu prawidłowego układu odpornościowego. Lista owoców bogatych w tokoferol:

Jagody

Jakie owoce oczywiście rozrzedzają krew, ale co z jagodami? Zmniejsza ryzyko miażdżycy i wzmacnia naczynia krwionośne żurawiny. Kwaśna jagoda zawiera witaminy K, B, C, szeroką gamę kwasów organicznych i polisacharydów. Aby uniknąć tworzenia się skrzepów krwi, warto regularnie pić sok żurawinowy, jeść go w postaci dżemu i dodawać do różnych potraw. Lista jagód rozrzedzających krew obejmuje również:

  • kalina;
  • czarna porzeczka;
  • truskawki;
  • jagody;
  • rokitnik zwyczajny;
  • agrest;
  • borówka brusznica.

Dieta rozrzedzająca krew

Wielu dietetyków pisze o tym, jakie jedzenie rozrzedza krew. Pamiętaj, aby w menu uwzględnić warzywa, naturalne soki, kwaśne potrawy. Spożywanie czosnku i pieprzu w diecie pomaga rozrzedzić osocze, a pomidory zapobiegają odkładaniu się płytek cholesterolu. Do tego celu nadają się wszystkie rodzaje surowych zielonych warzyw. Lekarze zalecają robienie koktajli z ogórka, szpinaku, selera. Regularne stosowanie imbiru rozrzedza krew. Nie musi być używany jako przyprawa. Herbata imbirowo-cytrynowa pomoże szybko przywrócić równowagę krzepnięcia.

Dieta dla osób ze zwiększoną krzepliwością krwi ma pewne cechy i zasady:

  • dzienna zawartość kalorii w produktach powinna uwzględniać wiek, wagę i poziom aktywności fizycznej osoby;
  • posiłki powinny być ułamkowe: 5-6 posiłków w regularnych odstępach czasu;
  • potrawy należy gotować w piekarniku, gotować na parze lub gotować (smażenie - niedozwolone).

Co pić, aby rozrzedzić krew

Podstawową zasadą diety rozrzedzającej krew jest ciągłe stosowanie płynów. Oprócz świeżo wyciskanych soków, koktajli warzywnych i wywarów ziołowych, ilość wypijanej zwykłej wody powinna wynosić co najmniej 1,5 litra dziennie. Szczególnie przydatna jest zielona herbata, sok żurawinowy, bulion miętowy, sok malinowy. Picie dużej ilości płynów pomaga w utrzymaniu prawidłowego składu osocza krwi.

czerwone wino

Jeśli nie ma przeciwwskazań, w dziennym menu można umieścić nawet 100 ml wytrawnego czerwonego wina. Badania wykazały, że zawiera pewną ilość resweratrolu, unikalnej naturalnej substancji, która pełni rolę przeciwutleniacza, spowalniając proces gromadzenia się płytek krwi. Należy mieć świadomość, że picie dużych ilości alkoholu prowadzi do uszkodzenia naczyń krwionośnych i zwiększa ryzyko raka..

Tabela produktów spożywczych i leków, które rozrzedzają krew i normalizują krążenie krwi

Zagęszczenie krwi prowadzi do rozwoju nadciśnienia i innych chorób sercowo-naczyniowych, tworzenia się skrzepów krwi. Dlatego osobom z historią takich chorób przepisuje się leki, które pomagają rozrzedzić krew, i dietę bogatą w pewne pokarmy rozrzedzające krew..

Dlaczego krew gęstnieje?

Ciało ludzkie zawiera od 4 do 6 litrów krwi, w zależności od wieku i karnacji. Kiedy krew traci płyn, nie tylko gęstnieje, ale także zmniejsza swoją objętość.

Jedną z głównych przyczyn jest niewystarczające spożycie płynów. Aby utrzymać równowagę wodną, ​​osoba dorosła potrzebuje około półtora do dwóch litrów czystej wody dziennie - bez napojów i pierwszych dań. Kiedy organizmowi brakuje wilgoci, pobiera ją z krwi..

Zwiększone ryzyko zakrzepów krwi i nadciśnienia występuje, gdy:

  • Zatrucie,
  • Odwodnienie,
  • Suszenie ciała,
  • Duża utrata krwi.

Potwierdzają to oficjalne informacje większości placówek medycznych..

Zagęszczenie krwi ułatwiają również:

  • Dieta bogata w tłuszcze i węglowodany - potrawy smażone, słodycze, wypieki.
  • Spożywanie pokarmów bogatych w białko zwierzęce również zagęszcza krew.
  • Zaburzenia trawienia, procesy zapalne w jelitach, przez co wypita woda nie jest w pełni wchłaniana.
  • Brak witamin, zwłaszcza z grup B, C i E..
  • Nierównowaga hormonalna.
  • Ciąża.
  • Złe nawyki i nałogi powodujące odwodnienie - palenie, nadużywanie alkoholu, zażywanie narkotyków.
  • Ciągły stres i napięcie nerwowe. Ciało w stanie wzmożonego niepokoju i zagrożenia stara się pozbyć rezerw wody.
  • Niektóre choroby - miażdżyca, cukrzyca, żylaki.
  • Duże ilości kawy i herbaty - zawierają dużo kofeiny, która usuwa płyny z organizmu.

Żylaki są jedną z najczęstszych przyczyn zwiększonego krzepnięcia. W przypadku tej choroby ściany naczyń krwionośnych stają się cienkie i mogą łatwo pękać. Aby temu zapobiec, organizm sam reguluje wskaźniki krzepnięcia: w końcu im gęstsza krew, tym łatwiej będzie jej „zatykać” uszkodzenie.

Produkty rozrzedzające krew i przeciwzakrzepowe

Kto potrzebuje rozrzedzania krwi?

W przypadku osób, które mają już gęstą krew lub mają skłonność do zwiększonej krzepliwości, konieczna jest korekta diety i przyjmowanie określonych leków.

Następujące kategorie pacjentów powinny być badane pod kątem koagulacji:

  • Z nadciśnieniem i innymi chorobami sercowo-naczyniowymi,
  • Nadwaga,
  • Kobiety, które stosują hormonalne środki antykoncepcyjne lub mają problemy z hormonami,
  • W chorobach naczyniowych - żylaki, niedokrwienie, zaburzenia krążenia, miażdżyca,
  • Jeśli masz cukrzycę lub masz do niej skłonności,
  • W obecności innych chorób krwi i narządów krwiotwórczych,
  • Podczas ciąży,
  • Po udarach i atakach serca,
  • Wszyscy ludzie powyżej 45 roku życia - wraz z wiekiem zwiększa się skłonność do gęstnienia krwi.

Muszą przynajmniej raz w roku monitorować parametry krzepnięcia krwi, aby na czas poddać się leczeniu i zapobiec powikłaniom.

Jakie leki rozrzedzają krew? (stół)

Aby zmniejszyć skrzepy krwi, leki stosuje się w tabletkach, zastrzykach - do podawania dożylnego i domięśniowego.

Tabela zawiera listę najskuteczniejszych leków zapobiegających zakrzepom krwi.

Substancja aktywnaJak aplikować
Aspiryna i jej analogi, nurofenStosowany w nagłych wypadkach działa szybko, ale drażni przewód pokarmowy. Nie można przyjmować w długich kursach, pacjenci z chorobą wrzodową są generalnie przeciwwskazani.
Klopidogrel i preparaty na jego podstawieSzybko też rozrzedzają gęstą krew. Jest znacznie droższy, przy minimalnych skutkach ubocznych.
HeparynaDziała szybko - zarówno na płytki krwi, jak i na inne parametry krwi. Dostępny w tabletkach i ampułkach do wstrzykiwań - dla przyspieszenia efektu. Ale na tle jego przyjmowania często występuje krwawienie, zwłaszcza jeśli dawka nie jest wybrana prawidłowo. Dlatego to narzędzie jest rzadko używane, głównie w warunkach szpitalnych. Podczas przyjmowania leków zawierających heparynę konieczne jest monitorowanie morfologii krwi.
Preparaty na bazie magnezuŚrodki rozrzedzające krew i wzmacniające ściany naczyń, które normalizują krążenie krwi. Szczególnie skuteczny w przypadku zaburzeń krążenia mózgowego, zaburzeń pamięci i częstych bólów głowy.
Kompleksy witaminowe z flawonoidamiWzmacnia naczynia krwionośne, poprawia ich elastyczność, rozpuszcza istniejące skrzepy krwi, rozrzedza krew.

Wybierając kompleksy witaminowe, należy zwrócić uwagę na ich obecność:

  • Witaminy A i E - mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzakrzepowe,
  • Witamina C,
  • Witamina PP - niezbędna dla elastyczności naczyń,
  • Magnez, potas - normalizują krążenie krwi i pracę układu sercowo-naczyniowego.

W większości przypadków pacjenci wymagają ciągłego stosowania tych leków. Ale mają jeden poważny efekt uboczny: podrażniają błonę śluzową żołądka i jelit, przyczyniają się do wystąpienia zapalenia żołądka, zapalenia okrężnicy i wrzodów..

Dlatego musisz je poprawnie zabrać:

  • Podczas posiłków, popijając dużą ilością wody,
  • Weź jako kurs (nie od czasu do czasu),
  • Wykonuj regularne badania krwi, aby śledzić wydajność.

Rozrzedzacze krwi (stół)

Dla tych, którzy są przeciwwskazani do przyjmowania antykoagulantów, jest tylko jedno wyjście: włączenie do diety żywności, która pomaga rozrzedzić krew - naturalne antykoagulanty.

Grupa produktówLista produktów, które zmniejszają krzepnięcie
OwoceJabłka, cytryny, pomarańcze, granaty, mandarynki.
JagodyPrawie wszystko, zwłaszcza kalina, jagody, żurawina, porzeczki
warzywaKapusta, buraki, pomidory, ogórki, papryka.
Oleje roślinneOliwka, siemię lniane, rokitnik zwyczajny. Ważne jest, aby spożywać je świeże, unikając podgrzewania i wrzenia..
SokiSzczególnie skuteczne są kombinacje kilku typów. Konserwy kupowane w sklepie są mniej skuteczne, ponieważ zawierają cukier. O wiele zdrowiej jest robić soki owocowe i warzywne.
PrzyprawyCynamon, imbir, mięta, czosnek. Można dodawać do dań głównych lub herbaty.

Jakie inne produkty mogą obniżyć lepkość krwi:

  • Kochanie. Produkt przywraca wszystkie parametry organizmu, w tym lepkość krwi.
  • Zielona herbata. Poprawia napięcie naczyniowe, pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Można do niej dodać miód i cytrynę, nie ma ograniczeń co do aromatycznych dodatków. Najważniejsze, aby nie dodawać cukru, a herbata nie jest mocna..
  • Zwykła woda. To najłatwiejszy i najbardziej naturalny sposób na zwiększenie objętości krwi..

Ważne jest również przestrzeganie prawidłowej diety - unikaj długotrwałego postu i przejadania się.

Osoby, które borykają się z tym problemem, interesują się: który produkt jest lepszy w zmniejszaniu lepkości, co należy zjeść, aby uzyskać szybki efekt - np. Przy przyjmowaniu leków?

Strzelanie warto skierować na:

  • Kwaśne, w tym fermentowane przetwory mleczne i kwaśne soki są niezbędne w diecie. Zawierają witaminę C i cenne pierwiastki śladowe.
  • Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe - oliwa z oliwek, tłuste ryby, orzechy.
  • Zielone warzywa, zwłaszcza pietruszka i sałata, sok z selera zawierają wiele substancji aktywnych.
  • Pomidory - rozszerzające naczynia krwionośne, poprawiające elastyczność i zapobiegające powstawaniu zakrzepów.
  • Korzeń imbiru dodatkowo pomaga w normalizacji tętna.

Funkcje i ograniczenia podczas spożywania pokarmów rozrzedzających krew:

  • W przypadku chorób naczyniowych, zwłaszcza przy żylakach i zakrzepowym zapaleniu żył, konieczne jest ograniczenie ilości ostrych przypraw - mogą one wywołać proces zapalny.
  • W czasie ciąży leki rozrzedzające krew są ograniczone, a żywność jest naturalnym sposobem na to. Lepiej jest wybierać pokarmy roślinne: sałatki warzywne z olejem roślinnym, niesłodzone soki i owoce.

Lista najskuteczniejszych pokarmów, które rozrzedzają krew i normalizują krążenie krwi

Jakie pokarmy rozrzedzają ludzką krew

Gęsta krew wskazuje na problemy metaboliczne w organizmie człowieka, których jednym z powodów jest brak wody pitnej w ciągu dnia oraz niezdrowa dieta.

Zdrowie człowieka w 75% zależy od odżywiania, jego regularności, objętości i produktów, które człowiek spożywa, aby zapewnić witalność organizmu. Zaleca się odpowiednie skomponowanie diety, aby zapewnić odpowiednie odżywianie, dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych.

Przyczyny zwiększonej lepkości krwi

Krew ludzka to prawie w 90% woda, dlatego aby zapewnić jej normalną płynność, należy przestrzegać następujących zasad:

  1. Konieczne jest codzienne picie 1,5-2 litrów czystej niegazowanej wody. Stosowanie pierwszych dań, płynów deserowych nie jest brane pod uwagę. Nie zaleca się stosowania diet ograniczających sól, która zatrzymuje płyny w organizmie. Należy zmniejszyć dawkę kawy, która przyczynia się do odwodnienia. W okresie gorącym ilość wody należy zwiększyć, aby zrekompensować utratę płynów podczas pocenia się.
  2. Jeśli w diecie brakuje witamin C, E i grupy B, poprawia się krzepnięcie krwi, zwiększając ilość estrogenu, co ma pozytywny wpływ na zakrzepy krwi.
  3. Przewaga w diecie pokarmów o dużej zawartości tłuszczu, węglowodanów, skrobi przyczynia się do zagęszczenia składu krwi.
  4. Częste narażenie na stres, napięcie nerwowe prowadzi do utraty produktów witaminowych, które dostały się do organizmu. Alkohol i palenie działają podobnie.

Nie zaleca się samodzielnego eksperymentowania ze swoim zdrowiem, stosowania różnych diet, nieograniczonego spożywania pokarmów zmniejszających lub zwiększających krzepliwość krwi. Jeśli zauważysz pogorszenie swojego stanu, powinieneś skonsultować się z lekarzem, który zbada osobę i zaleci odpowiednie leczenie i odżywianie..

Pij 1,5-2 litry wody dziennie

Uwaga! Wskazane jest, aby nie przegapić pierwszych oznak wzrostu lepkości krwi: zwiększonego zmęczenia nawet po długim odpoczynku, częstych wahań nastroju, bólów głowy, zapomnienia.

Produkty zmniejszające lepkość krwi

Problem gęstej krwi dotyczy osób po 35-40 roku życia, zwłaszcza z otyłością. Brak witamin w diecie, brak aktywności fizycznej, nadużywanie alkoholu zwiększa ryzyko zwiększonej lepkości krwi. Jeśli nie zostaną podjęte pilne środki, cierpi układ sercowo-naczyniowy i zwiększa się zużycie ciała..

Jakie pokarmy rozrzedzają krew:

  • przyprawy: korzenie imbiru i kurkumy, cynamon, czerwona ostra papryka, papryka, czosnek i cebula;
  • pikantne zioła: mięta, majeranek, oregano, tymianek, koper, pietruszka;
  • warzywa: bakłażany, ogórki, pomidory, cukinia, papryka, buraki, marchew;
  • melony: arbuz, melon;
  • owoce: jabłka, granat, figi, ananas, owoce cytrusowe;
  • jagody: winogrona, maliny, jeżyny, morele, truskawki, rokitnik zwyczajny, śliwka, borówki, żurawina;
  • owoce morza: wodorosty, ostrygi, krewetki;
  • ryby morskie z dużą zawartością oleju rybnego: tuńczyk, łosoś, dorsz, makrela, tuńczyk, sardela;
  • niskotłuszczowe produkty mleczne;
  • sok brzozowy, ocet jabłkowy, niesłodzona zielona herbata;
  • nierafinowane oleje roślinne: oliwkowy, kukurydziany, słonecznikowy, lniany;
  • produkty pszczele: miód.

Warto pić sok z jagód, owoców i warzyw. Napoje zbyt kwaśne najlepiej rozcieńczyć wodą.

Warto urozmaicić menu kiełkami zbóż, które zawierają kompleks składników odżywczych i witamin niezbędnych do normalnego funkcjonowania organizmu.

Włączenie do diety otrębów bogatych w błonnik nieuchronnie wiąże się ze zwiększeniem dawki wody pitnej. W przeciwnym razie osoba będzie miała zaparcia, pogarszające przebieg choroby..

Zapobieganie krzepnięciu krwi

Konieczne jest całkowite wyeliminowanie lub znaczne ograniczenie stosowania:

  • słodycze, pieczenie, pikle, wędliny;
  • bogate produkty piekarnicze, zwłaszcza świeże;
  • kawa, czarna mocna herbata, alkohol o dowolnej mocy;
  • tłuszcze zwierzęce, masło;
  • banany, owoce dzikiej róży;
  • ziemniaki, kasza gryczana, rośliny strączkowe;
  • słodkie napoje zawierające dwutlenek węgla;
  • leki zawierające ziele dziurawca, ziele dziurawca i kozłek lekarski.

Nie stosuj samoleczenia, skontaktuj się z lekarzem

Zaleca się gotowanie potraw poprzez gotowanie, duszenie, pieczenie, gotowanie na parze.

Uwaga! Nie zaleca się łączenia terapii żywieniowej z lekami o podobnym działaniu, aby nie przechodzić od jednej skrajności do drugiej: zarówno gęsta krew, jak i zbyt płynna są równie szkodliwe dla organizmu.

Poniższe środki pomagają zapobiegać tworzeniu się zagęszczonego składu krwi:

  • oczyszczanie organizmu z toksyn i toksyn;
  • zwiększona aktywność ruchowa;
  • utrzymywanie hemoglobiny na odpowiednim dla wieku poziomie;
  • spacery na świeżym powietrzu poprawiające dopływ tlenu do organizmu.

Największy efekt spożywania pokarmów zmniejszających lepkość krwi uzyskuje się w początkowej fazie choroby. W przypadku współistniejących chorób (zakrzepowe zapalenie żył, miażdżyca, dusznica bolesna, nadciśnienie, niedokrwienie) na tle zwiększonego krzepnięcia krwi, lekarz prowadzący powinien zalecić i monitorować odpowiednie leczenie i odpowiednią dietę.

Produkty rozrzedzające krew na żylaki

Pokarmy rozrzedzające krew są niezbędne, gdy ryzyko powstania zakrzepów jest wysokie. Gęsta krew to wielkie zagrożenie nie tylko dla zdrowia, ale i życia. Skrzepy krwi mogą blokować małe naczynia krwionośne w mózgu i powodować udar lub paraliżować serce. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jakie pokarmy rozrzedzają krew i jaka powinna być dieta ze skłonnością do zakrzepicy..

Zdjęcie: John Bergan. The Vein Book, wydanie 1. - Academic Press, 2006. - 640 str.

Pokarmy rozrzedzające krew

Dziewięć dziesiątych krwi jest płynne. Jeśli spożycie wody jest niewystarczające, zwiększa lepkość krwi, szczególnie latem, z obfitym poceniem..

Dlatego pierwszym i najważniejszym warunkiem naturalnego rozrzedzenia krwi jest nasycenie organizmu wodą. Pożądane jest, aby były wysokiej jakości, aby nie wydawać zasobów na oczyszczanie go z chloru i szkodliwych zanieczyszczeń. Jeśli masz już żylaki lub pojawiły się pierwsze oznaki, wypij co najmniej 2-2,5 litra dobrej wody dziennie, a latem jeszcze więcej.

Jakie inne produkty są zalecane? Soki dobrze wypełniają ciało płynem: pomidorowym, winogronowym, ze wszystkich kwaśnych jagód. Ale piwo i inne napoje alkoholowe mogą tylko odwodnić organizm. W praktyce często mam do czynienia z odwodnieniem i zakrzepicą na skutek nadużywania alkoholu.

Według autorytatywnego źródła webmd.com, dobrze znanym i popularnym rozcieńczalnikiem krwi jest aspiryna. Ale jego ciągłe stosowanie jest niebezpieczne ze względu na skutki uboczne, a najmniejsze przedawkowanie wywołuje efekt odwrotny, ponieważ jest również silnie napotne. Bez najmniejszego zagrożenia dla zdrowia maliny i dżem z niej zastąpią aspirynę, ponieważ zawierają tę samą skuteczną substancję, a są to również leki rozrzedzające krew.

Zdjęcie: Phlebology: A Guide for Physicians / Tsarenko I.A., Savelyev V.S., Gologorsky V.A., Kirienko A.I. et al. - M.: Medicine 2001. - 664 str..

Stan wątroby wpływa na właściwości krwi. Światowej sławy publikacja donosi, że przy zdrowej wątrobie nie tworzą się skrzepy krwi. Dlatego przy żylakach odżywianie powinno być korzystne dla tego narządu. Wyeliminuj pokarmy, które mają negatywny wpływ na rozrzedzenie krwi: tłuszcze, wędzonki, pikantne marynaty, buliony nasycone itp..

Jeśli dbasz o stan krwi, nie wystarczy wiedzieć, dlaczego jej lepkość spada. Przede wszystkim wyklucz z diety to, co zwiększa gęstość krwi. A są to w innych przypadkach użyteczność i bajery, takie jak:

  • banany;
  • orzechy włoskie;
  • dzika róża;
  • aronia;
  • sok z granata;
  • nawet wątroba.

Jakie owoce rozrzedzają krew? Jakie są inne potrawy rozrzedzające krew? Lista najskuteczniejszych środków zaradczych jest następująca:

  • Liderem w tej grupie jest olej lniany, a także oliwa z oliwek;
  • tłusta ryba, czysty olej rybny. Wystarczy kilka razy w tygodniu mieć go w menu;
  • Ocet jabłkowy. Ponadto zarówno do użytku wewnętrznego, jak i zewnętrznego: po kilku tygodniach pocierania żylaki zaczynają się „zaciskać”;
  • owoce cytrusowe, zwłaszcza cytryny i grejpfruty;
  • ziarna słonecznika;
  • czekolada i kakao. Jako silne przeciwutleniacze zapobiegają tworzeniu się złogów cholesterolu na ścianach naczyń krwionośnych;
  • cebula i czosnek;
  • płatki owsiane i wszystkie jego pochodne (płatki, płatki owsiane, płatki owsiane), imbir. Są to pokarmy zawierające magnez, który zapobiega powstawaniu zakrzepów.

Jak rozrzedzić krew metodami ludowymi

Zdjęcie: Phlebology: A Guide for Physicians / Tsarenko I.A., Savelyev V.S., Gologorsky V.A., Kirienko A.I. et al. - M.: Medicine 2001. - 664 str..

Tutaj też czeka Cię niespodzianka: prawie wszystkie zioła stosowane w medycynie tradycyjnej działają zagęszczająco na krew. Pokarmy zagęszczające krew są tak powszechne, że nawet podczas leczenia przeziębień należy uważać na swoje wybory..

Zestaw ziół służących do rozrzedzania krwi i zapobiegania tworzeniu się skrzepów, który osobiście przetestowałem w praktyce, nie jest zbyt duży:

  • miodunka;
  • Leszczyna;
  • cykoria (nawiasem mówiąc, bardzo przydatna do poprawy wątroby);
  • Meadowsweet;
  • dobrze znany piołun.

Jako skuteczne produkty rozrzedzające ludzką krew sprawdziły się w mieszaninie: cebuli, czosnku, cytryny i miodu. Lub uproszczony przepis - tylko czosnek z miodem. Najważniejsze tutaj jest czosnek: to on ma silny wpływ na lepkość krwi. Dlatego używaj go częściej w dowolnej kombinacji..

Produkty rozrzedzające krew na żylaki

Zdjęcie: John Bergan. The Vein Book, wydanie 1. - Academic Press, 2006. - 640 str.

Jakie pokarmy są zalecane przez tradycyjną medycynę do rozrzedzania krwi? Z jednej strony potrawy rozrzedzające krew okazały się dobre. Z drugiej strony nadal istnieją takie metody leczenia żylaków i współistniejącej zakrzepicy:

  • rozrzedzenie krwi zapewniają okłady z piołunu w połączeniu z kwaśnym mlekiem, trzymaj przez 30 minut dziennie;
  • zakryj stopy liśćmi bzu;
  • Nalewka alkoholowa z kasztanowca pomaga w rozpuszczeniu skrzepów krwi - 30 kropli przed posiłkami. Do nalewki weź 1 część posiekanego kasztana na 10 części alkoholu;
  • smarować żyły nalewką z liści Kalanchoe, która wzmacnia ściany naczyń krwionośnych;
  • pić w ciągu dnia napar z werbeny - łyżkę ziół w szklance wrzącej wody.

Moi doświadczeni koledzy mówią, że żylaków można pozbyć się bez operacji, co opisują eksperci na stronie webmd.com. Wystarczy, aby pacjent poważnie zadbał o swoje zdrowie: oczyścił organizm z toksyn w przystępny sposób, zorganizował korzystne dla krwi odżywianie i stosując naturalne środki zmniejszające jej lepkość.

Jednocześnie zaangażuj się w normalizację wagi, ponieważ otyłość jest dodatkowym ryzykiem w przypadku żylaków. Nie zapominaj o niebezpieczeństwach związanych z brakiem aktywności fizycznej, zadbaj o umiarkowaną aktywność fizyczną i wzbogacaj swoją dietę o pokarmy rozrzedzające krew.

Uwaga! Materiał służy wyłącznie do celów informacyjnych. Nie należy uciekać się do opisanego w nim leczenia bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Źródła:

  1. Zakrzepy // https://www.webmd.com/dvt/blood-clots#2
  2. Związek między antykoagulantem toczniowym a toczniową zakrzepicą żylną w marskości wątroby // The British Medical Journal, 1994; 309 doi:
  3. Laurel Naversen Geraghty, Co zrobić z żylakami // https://blogs.webmd.com/healthy-skin/20191209/what-to-do-about-varicose-veins

Autor: Kandydat nauk medycznych Anna Iwanowna Tikhomirowa

Recenzent: kandydat nauk medycznych, profesor Ivan Georgievich Maksakov

Lista produktów, które rozrzedzają krew i zapobiegają tworzeniu się zakrzepów

Wysoka lepkość krwi negatywnie wpływa na transport składników odżywczych i tlenu do tkanek. Może powodować wiele chorób..
W większości przypadków przy nadmiernej lepkości krwi specjaliści przepisują specjalne leki, ale dodatkowo pacjent powinien wiedzieć, jakie produkty pomogą poradzić sobie z tym problemem.

Lista najbardziej skutecznych produktów spożywczych ułatwiających upłynnianie

Według oficjalnych informacji produkty rozrzedzające krew to:

  • Fitoncydy - normalizują funkcjonalność przewodu pokarmowego i utrzymują w nim równowagę mikroflory.
  • Witaminy - A, C, E, B1, B2, B6, K.Normalizują przepływ krwi przez naczynia, a także regulują równowagę cukrów i lipidów w osoczu.
  • Sole i minerały - organizm potrzebuje prawidłowego bilansu wodno-solnego. Dlatego lekarze zdecydowanie zalecają picie co najmniej 1,5 litra czystej wody dziennie..
  • Aminokwasy - te pierwiastki są niezbędne dla organizmu do normalizacji metabolizmu komórkowego - rozpadu złego cholesterolu i spadku stężenia tłuszczów w naczyniach.
  • Błonnik - wystarczającą ilość błonnika można uzyskać ze świeżych warzyw i owoców. Podczas obróbki cieplnej ulega częściowemu zniszczeniu. Błonnik jest potrzebny organizmowi do maksymalizacji spożycia składników odżywczych z pożywienia, a także do zatrzymywania płynów w jelicie grubym..

Jakie pokarmy pomogą zmniejszyć lepkość krwi? Poniżej przedstawiono niektóre antykoagulanty, które mogą zmniejszyć ryzyko zakrzepów krwi lub pomóc w wcześniej istniejących zakrzepach krwi.

warzywa

Świeże warzywa to najbardziej przydatne produkty rozszerzające i oczyszczające naczynia krwionośne:

  • Ogórki - 92% tego warzywa to woda.
  • Kapusta - zawiera dużo płynu i kwasu foliowego.
  • Dynia - zawiera witaminę B i kwas foliowy.
  • Seler - zawiera błonnik i witaminy, które stymulują metabolizm.
  • Groch - bardzo zdrowy świeży, zawiera witaminy z grupy B, kwasy organiczne i flawonoidy.
  • Papryka czerwona - sprzyja rozszerzaniu naczyń krwionośnych, zwiększa efektywność wchłaniania soli i metali.
  • Marchew jest bogata w witaminę A i błonnik. Sok z marchwi to szybki i skuteczny środek rozrzedzający krew.
  • Oliwki - zawierają dużą ilość garbników, oliwki zielone mają dużo witamin i błonnika.
  • Imbir - dobrze oczyszcza naczynia krwionośne, poprawia ukrwienie mózgu, a także pomaga zapobiegać chorobom poznawczym.
  • Czosnek - zawiera dużą ilość fitoncydów i witaminy C. Oczyszcza krew z toksyn i cholesterolu oraz normalizuje syntezę hemoglobiny i wchłanianie żelaza.

Owoce

Owoce są nie mniej przydatne dla serca i naczyń krwionośnych; produkty przeciwzakrzepowe to:

  • Kiwi - zawiera witaminy C i E..
  • Awokado - bogate w witaminę E..
  • Grejpfrut - zawiera niezbędne dla organizmu witaminy i błonnik.
  • Fig - aktywnie usuwa toksyny i toksyny z organizmu, zawiera witaminy i błonnik.
  • Jabłka - są bogate w mikroelementy i witaminy.
  • Banany są źródłem kwasu foliowego. Ale w dużych ilościach mogą zwiększyć gęstość krwi.
  • Gruszka - lepiej jeść bez peelingu, ponieważ zawiera dużo witamin i kwasu foliowego.

Jagody

Jagody zawierają aminokwasy i witaminy, które pomagają organizmowi pozbyć się złego cholesterolu.

Zalecana:

Zioła

Ginkgo biloba to wszechstronny stymulant układu sercowo-naczyniowego. Roślina ta poprawia skład krwi i normalizuje ciśnienie krwi, jednak zalecana dawka to tylko 15 gramów dziennie, w przeciwnym razie może wystąpić niedobór energii..
Kalanchoe i inne rośliny lecznicze, których liście zawierają lepki lepki sok. Ich wywary wzmacniają mięsień sercowy, normalizują napięcie naczyniowe i usuwają toksyny. Ale mogą powodować reakcję alergiczną, więc przed zażyciem należy upewnić się, że nie ma nadwrażliwości.

Zioła rozrzedzające krew obejmują:

  • słodka koniczyna;
  • kora wierzby białej;
  • tymianek;
  • Mennica;
  • kasztanowiec zwyczajny;
  • korzeń piwonii;
  • lukrecja;
  • akacja;
  • głóg;
  • miodunka;
  • dzika róża;
  • liście wiśni, maliny, porzeczki.

Napoje

Jeśli chodzi o napoje, dla rozcieńczalników krwi zaleca się:

  • Soki owocowe i warzywne - zawierają witaminy i minerały.
  • Kakao bez mleka - zawiera fitoncydy, które stymulują syntezę endorfin.
  • Woda jest podstawą osocza krwi. Niezbędny do utrzymania normalnej równowagi wodno-sojowej.
  • Zielona herbata jest silnym przeciwutleniaczem. Zapobiega utlenianiu się płytek krwi, spowalnia proces „sklejania” kształtek.

Dieta zapobiegająca powstawaniu zakrzepów krwi i wzmacniająca ściany naczyń krwionośnych

Tylko dietetyk może wydać konkretne zalecenia dotyczące diety przeciwzakrzepowej. Każdy przypadek jest indywidualny, dlatego specjalista musi opierać się na historii choroby, wieku pacjenta i obecności współistniejących patologii.

Generalnie zaleca się przejście na zdrową dietę i wbrew powszechnemu przekonaniu nie ma w tym nic trudnego. Pacjenci zauważają pewne trudności dopiero w pierwszym miesiącu utrzymania prawidłowego odżywiania, a następnie nie ma ochoty jeść szkodliwego produktu..

Dla kobiet i mężczyzn po 50 roku życia

Zaleca się wprowadzenie do diety kobiet i mężczyzn po 50 latach:

  • płatki;
  • twarożek;
  • kochanie;
  • figi;
  • Zielona herbata;
  • mięso z kurczaka;
  • jagody - jagody, żurawina;
  • głóg i dzika róża;
  • zielenie - szpinak, seler, pietruszka;
  • żywność zawierająca fosfor - orzechy włoskie, groszek, ser, wątróbka dorsza.

Podczas ciąży

Kobieta w ciąży powinna spożywać pokarmy nie tylko zawierające składniki odżywcze, ale także takie, które przyczyniają się do rozrzedzenia krwi.

Zaleca się wprowadzenie do diety przyszłej mamy:

  • Owoce - cytrusy, kiwi, granat, suszone morele, suszone śliwki, jabłka i morele.
  • Ogórki są bliskimi krewnymi cukinii, zawierają również dużo wody i witamin.
  • Pomidory - zawierają wodę strukturalną, jest najłatwiejszą do strawienia, a także substancje poprawiające strukturę krwi.
  • Kapusta jest bogata w witaminy i minerały, które pochłaniają cholesterol i toksyny. Przydaje się nie tylko biała kapusta, ale także brokuły, pekin, kalafior. Kapusta kiszona zawiera więcej witaminy C niż świeża.
  • Cukinia - 90% tego warzywa to woda strukturowana, która doskonale normalizuje lepkość krwi. Dodatkowo cukinia zawiera dużo błonnika oraz bogaty skład witaminowo-mineralny..
  • Nierafinowane oleje roślinne - oliwkowy, słonecznikowy, sezamowy, lniany, dyniowy. Odżywiają ściany naczyń krwionośnych i oczyszczają je ze szkodliwego cholesterolu.
  • Przyprawy - imbir, cynamon, papryka, kurkuma, pieprz cayenne. Ale wszystkie przyprawy należy najpierw przetestować pod kątem nietolerancji i reakcji alergicznych..
  • Sok brzozowy - podstawa - oczyszczająca wodę, która przeszła przez unikalne naturalne filtry. Ponadto sok brzozowy zawiera wiele witamin..
  • Jagody - porzeczki czarne i czerwone, truskawki i poziomki, jagody i rokitnik, żurawina i borówka. Zawierają wiele witamin, które mają pozytywny wpływ na układ krążenia..

Z nadciśnieniem

W przypadku nadciśnienia dieta powinna składać się z następujących pokarmów:

  • zupy;
  • chude mięso;
  • różne zboża;
  • produkty mleczne;
  • jagody, owoce, warzywa, zioła;
  • żywność zawierająca potas i magnez;
  • tłuste ryby morskie, lepiej gotowane na parze.

Dieta dietetyczna dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym wiąże się ze znacznym ograniczeniem diety tłuszczów zwierzęcych. Wyjątkiem są tłuste ryby morskie, ponieważ są nasycone kwasami tłuszczowymi omega-3 i jodem, które są bardzo ważne dla normalnego funkcjonowania organizmu..

Dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym zaleca się posiłki frakcyjne - 4-5 razy dziennie, ale ostatni posiłek powinien być nie później niż 3 godziny przed snem.

Jak normalizować krążenie krwi za pomocą środków ludowej?

Najskuteczniejsze przepisy ludowe w domu:

  1. Łyżkę korzeni mniszka zalać szklanką wrzącej wody, odstawić na 2 godziny, odcedzić. Pić pół szklanki 3 razy dziennie przed posiłkami. Przebieg leczenia to 3 tygodnie.
  2. Zbierz świeże liście mniszka lekarskiego, wyciśnij z nich sok i weź 3 łyżki stołowe 2 razy dziennie.
  3. Dwie łyżki jagód zalać szklanką wrzącej wody. Nalegaj przez pół godziny i weź 2 łyżeczki trzy razy dziennie wraz z jagodami.
  4. Zmiel 2 główki czosnku, zalej szklanką wódki, pozostaw na 3 dni w ciemnym miejscu. Weź 6-10 kropli na pół godziny po jedzeniu, rozpuszczając napar w łyżce mleka.

Menu na tydzień

Poniżej znajduje się tabela ze zdrową żywnością, która rozrzedza krew w ludzkim ciele i menu na tydzień.