Żywność rozrzedzająca krew i przeciwzakrzepowa

W ludzkim organizmie krew jest głównym żywym pożywką, odgrywającą wiodącą rolę w transporcie składników odżywczych, tlenu i innych składników. Stan krwi ma bezpośredni wpływ na pracę narządów i układów wewnętrznych. Obecność różnych chorób hematologicznych prowadzi do poważnych konsekwencji, w szczególności chorób serca i naczyń krwionośnych.

Jednym z najczęstszych stanów patologicznych jest nadkrzepliwość lub zwiększona krzepliwość krwi, która występuje na tle innych chorób lub pod wpływem niekorzystnych czynników. Proces hiperkoagulacji zapobiega dostarczaniu wystarczającej ilości witamin, minerałów, pierwiastków śladowych i tlenu do tkanek i mózgu. Bez leczenia proces patologiczny prowadzi do powstania skrzepów krwi (skrzepów krwi) w świetle naczyń, co w konsekwencji staje się najczęstszą przyczyną udarów i zawałów serca.

Przed rozpoczęciem leczenia lekarz przepisze pacjentowi kompleksowe badanie, które ujawni przyczynę tego stanu. Następnie stosuje się farmakoterapię z użyciem antykoagulantów - leków, które hamują aktywność układu krzepnięcia krwi i zapobiegają tworzeniu się zakrzepów. Jednak leki są wytwarzane na bazie substancji chemicznych, które mają niekorzystny wpływ na układ pokarmowy, a także zakłócają skład chemiczny układu krwionośnego..

W większości przypadków dostosowując dietę tak, aby zawierała pokarmy zmniejszające lepkość krwi, sprzyjające rozrzedzeniu krwi i zapobiegające tworzeniu się skrzepów krwi, można osiągnąć pożądany efekt terapeutyczny bez stosowania leków..

Kto potrzebuje rozrzedzania krwi?

Obecnie wiek pacjentów cierpiących na choroby układu krążenia znacznie się obniżył. Tworzenie się skrzepów krwi w świetle naczyń krwionośnych jest często diagnozowane u osób młodych i w średnim wieku. Częściej zwiększone krzepnięcie krwi jest konsekwencją różnych stanów patologicznych w organizmie, które wymagają leczenia. Jedną z głównych przyczyn wysokiego krzepnięcia krwi jest nadciśnienie tętnicze, w tym przypadku pacjent prawie stale musi przyjmować leki przeciwzakrzepowe..

Konieczne jest uwzględnienie w diecie produktów, które sprzyjają rozrzedzeniu krwi w obecności takich stanów patologicznych, jak:

  • Choroba niedokrwienna serca (wszystkie formy przepływu);
  • zakrzepica, której towarzyszy zapalenie ściany żylnej i tworzenie się skrzepów krwi;
  • choroba pozakrzepowa (przewlekłe zaburzenie odpływu żylnego z żył kończyn dolnych, które występuje jako powikłanie po wcześniejszej zakrzepicy);
  • zakrzepica żył (tworzenie się skrzepów krwi w żyłach kończyn dolnych);
  • phlebeurysm;
  • ostra i przewlekła niewydolność żylna;
  • PE (zablokowanie przez skrzepy krwi tętnicy płucnej lub jej odgałęzień);
  • miażdżyca tętnic (powstawanie złogów miażdżycowych w świetle naczynia prowadzi do rozwoju choroby niedokrwiennej serca);
  • przeszły skok i mikrostyk;
  • przemijający napad niedokrwienny;
  • zaburzenia krążenia;
  • obecność dodatkowych kilogramów, szczególnie niebezpiecznych w przypadku cukrzycy;
  • przyjmowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych przez długi czas;
  • obecność erytrocytozy i trombocytozy.

Jakie pokarmy przyczyniają się do rozrzedzenia krwi?

Lista produktów, które mają pozytywny wpływ na krew, przyczyniają się do jej rozrzedzenia i wzmocnienia ścian naczyniowych jest dość duża. Pozwala to nie tylko na okresowe ich stosowanie, ale także na stworzenie zdrowego menu, włączając je w codzienną dietę..

warzywa

Wszystkie warzywa, świeże lub gotowane (gotowane na parze), zawierają dużą ilość przydatnych witamin i minerałów, których potrzebuje organizm. Regularne spożywanie różnych warzyw prowadzi do poprawy właściwości reologicznych krwi (jej płynności), co zmniejsza prawdopodobieństwo powstawania zakrzepów.

Spośród upraw warzyw najcenniejsze w obniżaniu lepkości krwi są:

  • pomidory w dowolnej postaci (świeże, konserwowe, pieczone);
  • kalafior, Pekin, brukselka, brokuły; biała kapusta jest szczególnie przydatna w kiszonej kapuście razem z żurawiną;
  • słodkie papryczki;
  • burak cukrowy.

Zaleca się spożywanie warzyw bez wstępnej obróbki cieplnej, ponieważ ich korzystne właściwości ulegają pogorszeniu podczas gotowania..

Warzywa rozrzedzające krew

Owoce

Świeże owoce zawierają wiele składników odżywczych, a także wystarczającą ilość wody, która uzupełnia niedobór płynów w organizmie.

Witaminy, pierwiastki śladowe, minerały, bioflawonoidy obecne w owocach mają dużą wartość dla składu krwi.

Aby zapobiec powstawaniu zakrzepów krwi, zaleca się włączenie do codziennej diety od dwóch do trzech owoców:

  • jabłka (zdrowe świeże kwaśne owoce, a także pieczone w piekarniku);
  • owoce cytrusowe;
  • morele i brzoskwinie, nektaryny;
  • granaty (owoc radykalnie zwiększa poziom hemoglobiny).
Owoce rozrzedzające krew

Jagody

Jagody są wzbogacone witaminami i przeciwutleniaczami, minerałami i naturalnymi kwasami, które pozytywnie wpływają na skład chemiczny krwi, rozrzedzając ją. Zaleca się stosowanie świeżych jagód, bez wstępnej obróbki cieplnej i zamrażania..

Najbardziej korzystne jagody obniżające gęstość krwi to:

  • porzeczki, zwłaszcza czerwone;
  • malina;
  • jagody;
  • żurawina;
  • jeżyna;
  • truskawka.

Aronię należy wykluczyć z diety, ponieważ jej owoce są naturalnym zagęszczaczem i pomagają zwiększyć krzepliwość krwi.

Świeże soki

Świeże soki to cenne koktajle witaminowe, które pozytywnie wpływają na układ krążenia jako całość i wzmacniają właściwości immunologiczne organizmu. Zaleca się używać wyłącznie soków świeżo wyciskanych, gdyż sprzedawane w sklepach nie posiadają niezbędnych składników odżywczych.

Soki rozrzedzające krew

Produkty pszczele

Miód i propolis to ziołowe biostymulanty o działaniu pobudzającym, tonizującym i tonizującym. Ich dobroczynne właściwości pomagają normalizować procesy metaboliczne, poprawiają funkcje układu krążenia i sercowo-naczyniowego, wzmacniają ściany naczyń, zwiększają ich wytrzymałość i elastyczność..

Produkty pszczele, które pomagają rozrzedzić krew

Tłuszcze roślinne

Oleje na bazie składników roślinnych obniżają poziom cholesterolu w organizmie, spowalniają progresję złogów miażdżycowych, zapobiegając tworzeniu się nowych.

Przydatne oleje roślinne:

  • słonecznik;
  • siemię lniane;
  • Oliwa;
  • rokitnik zwyczajny.
Oleje rozrzedzające krew

Dodatki smakowe (przyprawy)

Różne przyprawy zwiększają aktywność czerwonych krwinek i przyspieszają procesy regeneracyjne. Najkorzystniejsze są czosnek, imbir, cynamon i czerwona ostra papryka..

Przyprawy rozrzedzające krew

Witaminy zmniejszające krzepliwość krwi: które zawierają pokarmy?

W diecie powinny znaleźć się również witaminy i minerały, które mają pozytywny wpływ na układ krwionośny.

Zdrowe produkty witaminowe:

  • Witamina A - jest niezbędna dla złogów miażdżycowych, aby normalizować skład chemiczny krwi. Wysokie stężenie w wątrobie dorsza, serach z kwaśnego mleka i żółtku jaja.
  • Witamina E - prowadzi do normalizacji procesów metabolicznych, oczyszcza naczynia krwionośne z cholesterolu. Obecny w nasionach słonecznika, tłuszczach roślinnych, wątrobie wołowej, kaszy gryczanej.
  • Kwas askorbinowy - zmniejsza krzepliwość, wzmacnia właściwości immunologiczne, wzmacnia ściany naczyń. Duża ilość znajduje się w pomarańczach, grejpfrutach, różnych rodzajach kapusty, kiwi.
  • Witaminy z grupy B - normalizują hematopoezę, pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Zawarty w kaszach owsianych i ryżowych, fasoli, wieprzowinie, drożdżach piwnych.
  • Grupa witaminy P - zwiększa przepuszczalność naczyń krwionośnych i drobnych naczynek. Występuje w jagodach, papryce, szczawiu, pigwie.
  • Wapń - normalizuje wydajność krwinek: sera, rzodkiewki, ogórków, marchwi, sałaty, mięsa, fasoli, sardynek.
  • Żelazo - normalizuje poziom hemoglobiny: w owocach morza, kawior czerwony i czarny, suszone owoce.
  • Cynk - uczestniczy w hematopoezy: wołowina, w szczególności ozory (gotowana), drożdże, pestki dyni, podroby z kurczaka.
  • Miedź - uczestniczy w utrzymaniu prawidłowej morfologii krwi, a także w tworzeniu hemoglobiny: wątroba dorsza i mintaja, szpinak, szparagi, bakłażan, tłuszcze roślinne.
  • Magnez - poprawia krążenie, zwiększa elastyczność ścian naczyniowych: zielenina, kasza manna, ryż, kasza gryczana, jęczmień, persimmon.

Zgodność z reżimem wodnym

Niedostateczne spożycie wody jest często przyczyną lepkości krwi. Według WHO dzienna objętość płynu dla organizmu powinna wynosić co najmniej 1,5-2 litry. Przy wysokim krzepnięciu krwi zaleca się zwiększenie dziennego spożycia oczyszczonej wody do 2,5 litra.

Niedozwolona żywność

Niektóre pokarmy, które zwiększają lepkość krwi, poziom cholesterolu i często prowadzą do otyłości i chorób CVD, należy całkowicie wykluczyć z diety:

  • słodycze, wyroby czekoladowe i mączne, przetwory, dżemy;
  • margaryna;
  • żywność bogata w skrobię (ziemniaki, banany);
  • fasola, soczewica;
  • napoje alkoholowe (dozwolone są niektóre wytrawne czerwone wino);
  • Kawa.

Powinieneś także rzucić palenie i napoje alkoholowe. Zdrowy tryb życia, dostosowanie diety, dobry sen i odpoczynek, umiarkowana aktywność fizyczna, w szczególności spacery, normalizują układ krzepnięcia krwi i zapobiegają wielu chorobom.

Produkty zwiększające gęstość krwi

Krew jest podstawą życia, wszystkie procesy zachodzące w organach i komórkach człowieka zależą całkowicie od jej jakości. Jeśli jakość krwi jest zaburzona, głównie w zakresie zakwaszenia, zgrubienia, a także wzrostu poziomu cholesterolu, to w rezultacie transport krwi zaczyna słabo funkcjonować. Wszystko to może prowadzić do tego, że dojdzie do naruszenia procesów redukcji i utleniania w narządach i tkankach ludzkich, w tym w wątrobie, nerkach, mózgu i tym podobnych. Każdy powinien wiedzieć, że jakość podstawowego środowiska życia, czyli krwi, powinna być utrzymywana w optymalnej homeostazie..

Przyczyny wpływające na krzepnięcie krwi

Krew ma dobrą płynność, ale jest kilka powodów, dla których zaczyna gęstnieć, a następnie następuje głód tlenowy mięśni, mózgu, serca. Gęsta krew sprzyja powstawaniu zakrzepów i występowaniu chorób, takich jak udar, zawał serca i inne. Najczęściej krew gęstnieje w upale i podczas nowiu.

Krew składa się w ponad 90% z wody. Ludzkie ciało, konsumowane zniszczoną, chlorowaną, gazowaną, brudną wodę o wysokim napięciu powierzchniowym zużywa bardzo dużą ilość energii komórkowej do konwersji takiej wody..

Jest jeszcze jeden powód związany z naruszeniem jakości wody - jest to niedobór enzymatyczny. W organizmie człowieka pod wpływem enzymów kompletne białka rozpadają się na aminokwasy, w tym tłuszcze, czyli węglowodany, lipidy i tym podobne..

Fermentopatia prowadzi do tego, że niedotlenione produkty rozkładu cząsteczek białka i lipidów dostają się do krwiobiegu. Następnie zakłócane są procesy biochemiczne we krwi, które przyczyniają się do adhezji erytrocytów, aw rezultacie prowadzą do naruszenia tlenu w komórkach i tkankach. Ponadto może wystąpić zgrubienie krwi, jeśli w organizmie wystąpi ogólne zakwaszenie.

Jest jeszcze jeden powód, dla którego krew gęstnieje, to zwiększona funkcja niszcząca krew wykonywana przez śledzionę..

Odwodnienie organizmu podczas wysiłku fizycznego oraz w bardzo gorącym klimacie. Słabo wchłaniany płyn lub wypity w niewystarczających ilościach. Wraz z krwiobiegiem woda wypełnia organizm ludzki tlenem i substancjami odżywczymi dostarczanymi do komórek. Proces ten można porównać z działaniem rozpuszczalnika, czyli krew zaczyna się rozrzedzać i przy pomocy składników odżywczych zaczyna się znacznie lepiej wchłaniać.

Ponadto w wyniku szkodliwego działania promieniowania może wystąpić zagęszczenie krwi. Lub w przypadku, gdy cukier i węglowodany proste są spożywane w dużych ilościach. Brak minerałów i witamin, takich jak np. Selen, witamina C, cynk, lecytyna i tym podobne, może również prowadzić do zagęszczenia krwi, ponieważ te środki witaminowe są aktywnie zaangażowane w produkcję hormonów i enzymów.

Do tego niedoboru prowadzi słaba wątroba, która jest jednym z głównych laboratoriów biochemicznych ludzkiego organizmu. Narząd ten wymaga terminowych procedur oczyszczania, ponieważ wątroba jest stale pod presją, szczególnie u osób, które używają:

Obejmuje to również osoby, które związały swoje życie z niebezpiecznymi warunkami pracy i żyją w środowisku niekorzystnym dla środowiska. A ostatnim powodem jest użycie niewystarczającej ilości soli, ponieważ krew jest roztworem soli..

Pokarmy rozrzedzające krew

Stosowanie produktów salicylanowych w dużym stopniu przyczynia się do funkcji transportowej całego organizmu. Aby pomóc w rozrzedzaniu krwi, konieczne jest spożywanie pokarmów takich jak:

  • kasztan;
  • korzeń piwonii;
  • różne jagody;
  • Oliwa z oliwek;
  • figi;
  • Kora wierzby;
  • czosnek;
  • cytrynowy;
  • Pomarańczowy;
  • Granat;
  • buraczany;
  • karczoch;
  • enzymy;
  • ziarna słonecznika;
  • ginkobiloba;
  • lecytyna;
  • morwa (morwa);
  • suche liście pokrzywy;
  • szabla;
  • Kalanchoe;
  • hirudyna (enzym pijawki).

Zaleca się pić dużo płynów (bardzo dobrze z wapniem koralowym). Jest wiele leków rozrzedzających krew.

Dodając zioła lub przyprawy zawierające sacylaty do codziennego pożywienia, w dość krótkim czasie można znacząco poprawić stan krwi. Produkty te obejmują:

Pomoże również zmniejszyć lepkość krwi oraz niektóre owoce i suszone owoce:

Zawartość kwasu salicylowego w niektórych produktach spożywczych

Produktmg / 100 g
kochanie2.52-11.21
Śliwki6.91
rodzynki5,81-7,81
Ogórki, pomidory6
Koper6.91
Czerwone żeberka5.62
Malina, truskawka5.12
Kurkuma76,41
Daktyle4.51
Czarna porzeczka3.62
Wiśnia, czereśnia2.81
Morele2.61
Pomarańcze2.43
Kminek45
Curry w proszku218
rozmaryn68
Proszek z papryki203
Szafran76,42
Suchy tymianek183

Pokarmy, które zagęszczają krew

Istnieją również pokarmy zagęszczające krew. Wynik można znaleźć po tygodniu. Obejmują one:

Dzięki tym zielonym pomocnikom krew może nabrać konsystencji, jaką powinna mieć, nie zagęszczając jej zbytnio ani nie rozrzedzając. Możesz po prostu ugotować dowolne danie przy użyciu tych produktów, dzięki czemu nie będziesz czekać. Najważniejsze podczas leczenia jest prowadzenie aktywnego trybu życia i uzyskanie większej ilości tlenu. Chodzenie w powietrzu i wykonywanie ćwiczeń fizjoterapeutycznych, w których każdy organ zacznie być aktywnie zaopatrywany w krew, która będzie w wymaganej normie.

Istnieją również pokarmy, które dość mocno zagęszczają krew. Cukier zajmuje czołowe miejsce na tej liście, a następnie:

  • alkohol;
  • banany;
  • gryka;
  • słodkie jedzenie;
  • ziemniaki;
  • wszelkiego rodzaju wędliny;
  • żywność zawierająca białko tłuszczowe;
  • pokrzywa;
  • napój gazowany;
  • aronia;
  • tysiącletni;
  • Ziele dziurawca.

Dodatkowe zalecenia

Badania medyczne pokazują, że wszyscy chorzy na choroby naczyniowe piją bardzo mało zwykłej wody, chociaż dla każdego z nich jest to kwestia życia, zwłaszcza w czasie upałów. Ponieważ liczba zawałów serca i udarów wzrasta kilkakrotnie podczas upału, ponieważ pocąc się, osoba traci dużo wilgoci, w wyniku czego naczynia zwężają się, a krew gęstnieje.

Nie tylko dobre odżywianie, ale także picie wystarczających ilości pomaga rozrzedzić krew.

Dlatego w celu uzupełnienia fizjologicznych kosztów w organizmie, a także zapewnienia przydatności procesów metabolicznych, staraj się codziennie wypijać co najmniej 2,0 - 2,5 litra dobrej jakości wody. Jest to główny i pierwszy naturalny środek rozrzedzający krew..

Oprócz wody zaleca się również stosowanie herbaty zielonej lub miętowej, a także naturalnych soków z warzyw i owoców. Konieczne jest staranie się o rezygnację z piwa i alkoholu, ponieważ te napoje są produktami moczopędnymi, które przyczyniają się do odwodnienia całego organizmu i prowadzą do zagęszczenia krwi.

Pokarmy rozrzedzające krew

Gęsta krew zwiększa ryzyko zakrzepów krwi. Lekarz przepisuje antykoagulanty - leki, które spowalniają krzepnięcie, zmniejszają lepkość i poprawiają przepływ krwi. Ale ich długotrwałe stosowanie niszczy błony śluzowe żołądka i jelit. Leki rozrzedzające krew nie mają skutków ubocznych.

Przyczyny gęstej krwi

W przypadku wrodzonej choroby serca lekarz przepisuje leki obniżające lepkość. Zmniejszają ryzyko zawału serca, udaru mózgu.

W przypadku żylaków krew gęstnieje ze względu na zwiększoną zawartość białka fibryny - w przypadku uszkodzenia żyły tworzy się skrzep. Nadmierna lepkość zwiększa obciążenie serca.

Zapobiegają rozszerzaniu się i wzmacniają naczynia krwionośne poprzez pokarmy bogate w witaminę C (nie rozrzedzają krwi), a także bioflawiny, jest ich wiele w miąższu świeżych owoców i warzyw (imbir, czerwona i jasnożółta papryka).

W artykule potwierdzono, że witamina C bierze udział w metabolizmie białek, w szczególności kolagenu, jednego ze składników tkanki łącznej.

Z zakrzepowym zapaleniem żył po wewnętrznej stronie żył - skrzepy krwi. Żyły są w stanie zapalnym (zapalenie żył). Przyczyną choroby jest infekcja, krzepnięcie zwiększa krwawienie podczas operacji, poród. W tym przypadku krew jest rozrzedzana przez pokarmy bogate we flawonoidy..

W przypadku lepkiej krwi jej skrzepy, tłuszcz, sole wapnia odkładają się na ścianach tętnic, zmniejszając ich elastyczność. Rozwija się miażdżyca - przyczyna rosnącej śmiertelności z powodu chorób układu krążenia.

Nadmierne spożycie pokarmów białkowych o niskiej zawartości węglowodanów (mleko, ser, jajka, mięso, ser, fasola, orzechy) zwiększa odczyn alkaliczny krwi. Tworzą się w nim płatki, gęstnieje, rozwija się nadciśnienie. Aby upłynnić, włącz do diety kwaśne pokarmy.

Składniki rozcieńczalników krwi

Aspiryna (kwas acetylosalicylowy). Lek jest przepisywany w celu zmniejszenia lepkości, zapobiegania zakrzepom krwi, zapobiegania zawałowi serca i udarowi. Przy zwiększonym krzepnięciu krew nie ma czasu na przejście przez zwężone tętnice, co może wywołać zawał serca.

Flawonoidy (cytryn, hesperydyna, rutyna, kwercetyna, resweratrol) to substancje witaminopodobne, które nadają roślinie kolor. Zachowaj właściwości lecznicze w nalewkach alkoholowych, wywarach, przy długotrwałym przechowywaniu.

Lista rozcieńczalników krwi i bogatych we flawonoidy: owoce cytrusowe, morele, winogrona, jabłka, owoce dzikiej róży, maliny, czarne porzeczki, wiśnie, żurawina, głóg, borówka brusznica, wiśnie, kapusta, pomidory, czerwona papryka, aronia, rokitnik zwyczajny, czosnek, naturalna ciemna czekolada.

Badanie na myszach potwierdza, że ​​kwercetyna zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi.

Flawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne (aronia), rozpuszczają skrzepy krwi, przywracają elastyczność ścianom tętnic i żył, zapobiegają rozwojowi miażdżycy. Rutyna przyczynia się do zatrzymywania witaminy C w organizmie.

Badania potwierdzają właściwości rozrzedzające krew aronii w przypadku zespołu metabolicznego.

Badanie potwierdza również terapeutyczne działanie "jeżyny" w przypadku chorób serca, naczyń krwionośnych, jej właściwości przeciwzakrzepowe.

Resweratrol wchodzi w skład skórki winogron i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi w naczyniach. Dlatego na liście rozcieńczalników krwi - winogrona, czerwone wino, sok winogronowy.

Nie zaleca się przyjmowania ekstraktu z pestek winogron przed operacją w przypadku leczenia antykoagulantami. Ale wciąż nie ma wystarczających dowodów na to, że winogrona i czerwone wino skutecznie zmniejszają prawdopodobieństwo zakrzepów krwi..

Kumaryny wyróżniają się aromatem świeżego siana, wchodzą w skład kory, korzeni i owoców roślin oraz zapobiegają tworzeniu się skrzepów. Krew jest rozrzedzana przez pokarmy zawierające te naturalne związki: cynamon, lucernę, dzięgiel, czerwoną paprykę, seler, rumianek i kwiaty koniczyny, korzeń chrzanu, pietruszkę.

Pochodne kumaryny są używane do produkcji leków przeciwzakrzepowych.

Badania potwierdzają antykoagulacyjne działanie kumaryn.

Badania potwierdzają wyższą zawartość kumaryny w chińskim cynamonie w porównaniu z Cejlonem. Stwierdzono, że długotrwałe przyjmowanie dużych dawek cynamonu negatywnie wpływa na wątrobę.

Kwaśne potrawy rozcieńczają alkalizowaną krew: jabłka, winogrona, żurawiny, ich soki, ocet jabłkowy, pikle.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Wzmocnienie i przywrócenie elastyczności naczyniom krwionośnym, rozrzedzenie produktów krwiopochodnych zawierających kwasy omega: oliwa z oliwek, tłuste ryby - łosoś, makrela, halibut.

Artykuł potwierdza, że ​​kwasy omega-3 wpływają na zdolność krwi do krzepnięcia. Dawki powyżej 3 gramów dziennie mogą powodować nadmierne krwawienie. Dlatego konieczne jest poinformowanie lekarza o przyjęciu przy przepisywaniu antykoagulantów..

W artykule i artykule zawarto podobny wniosek.

Witamina A jest przydatna w miażdżycy naczyniowej, dlatego w zestawie środków na rozrzedzenie krwi należy uwzględnić: wątróbkę rybną, pietruszkę, pomidory, paprykę czerwoną, groszek zielony, rokitnik, owoce żółte, marchew, persymony.

Witamina E wspomaga metabolizm białek i węglowodanów, wchłanianie tłuszczów. Działa dobrze na oczy, skórę, wątrobę, usta, pomaga przy stresie emocjonalnym i stresie. Oczyszcza żyły z zakrzepów, wzmacnia naczynia krwionośne, zmniejsza zakrzepy krwi.

Dlatego na liście produktów rozrzedzających krew - warzywa (sałata, pietruszka), zielona fasola, nasiona słonecznika, orzechy włoskie, soja, kukurydza, oleje roślinne słonecznikowe.

Lekarze zalecają ostrożne stosowanie tych produktów podczas przyjmowania leków przeciwzakrzepowych, ponieważ zwiększają one ryzyko krwawienia.

W artykule potwierdzono zdolność witaminy E do hamowania „adhezji” płytek krwi, rozszerzania naczyń krwionośnych oraz przeciwdziałania przyleganiu krwinek do wewnętrznej powierzchni naczyń krwionośnych..

Magnez zmniejsza prawdopodobieństwo powstawania zakrzepów, krzepnięcia krwi. Są bogate w otręby pszenne, pestki słonecznika i dyni, czekoladę, orzechy włoskie, soczewicę, fasolę, kiełki pszenicy.

Badania potwierdzają, że magnez może odgrywać rolę w zakrzepicy, korzyści płynącej z suplementacji magnezu.

Nasiona słonecznika są bogate zarówno w magnez, jak i witaminę E..

Woda. Przy niedostatecznym spożyciu wody - nie płynu w postaci herbaty lub kawy, ale czystej wody pitnej - organizm otrzymuje ją z komórek, co zwiększa lepkość i gęstość krwi. Aby ją skroplić, w zależności od pory roku (lato-zima), intensywności wysiłku fizycznego, spożywać dziennie od 1,5 litra czystej niegazowanej wody.

Lista leków rozrzedzających krew

Zielona herbata rozrzedza krew, wzmacnia naczynia krwionośne, co jest przydatne również przy żylakach.

Badania potwierdzają, że katechina, która znajduje się w zielonej i czarnej herbacie, zapobiega gromadzeniu się płytek krwi i poprawia zdrowie naczyń podobnie jak aspiryna.

Jagody dzięki zawartym w składzie kumarynom zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi, rozrzedzają krew, przydatne w profilaktyce i leczeniu nowotworów, naturalny środek przeciwbakteryjny.

Pomidory. Aby zmniejszyć ryzyko zakrzepowego zapalenia żył, zawału serca, rozrzedzenia krwi, warto codziennie jeść do 4 świeżych pomidorów.

Seler. Aby rozrzedzić limfę i krew, pij codziennie pół szklanki soku z selera, włączaj warzywo do diety.

Papryka aktywuje przepływ krwi, pomaga rozpuszczać skrzepy krwi, stymuluje procesy metaboliczne, trawienie.

Badania potwierdzają, że piperyna, alkaloid czarnej i długiej papryki, ma działanie przeciwpłytkowe, ale mechanizm jest nadal nieznany..

Cebula. Aby poprawić dopływ tlenu do mózgu, szybko złagodzić zmęczenie intelektualne i rozrzedzić krew, włącz cebulę do diety.

Ze względu na swój skład czosnek rozrzedza krew podobnie jak aspiryna. Aby poprawić właściwości lecznicze czosnku, nalewkę przygotowuje się z wódki lub alkoholu:

  1. Obierz kilka ząbków czosnku, rozgnieć na kleik.
  2. Umieść w szklanym pojemniku, wlej 0,5 szklanki wódki, zamknij pokrywkę
  3. Nalegaj w ciemnym miejscu przez 10 dni, odcedź.

Weź 10 kropli na pół godziny przed posiłkiem, popij wodą.

Badania potwierdzają przeciwzakrzepowe właściwości czosnku.

Inny artykuł również potwierdza zdolność czosnku do krótkotrwałego rozrzedzania krwi..

Amerykańskie Stowarzyszenie rekomenduje wyeliminowanie czosnku z diety na 7-10 dni przed zabiegiem ze względu na jego właściwości przeciwzakrzepowe.

Korzeń imbiru rozrzedza krew, obniża poziom cukru, poprawia trawienie. Imbir zawiera kwas salicylowy, jego syntetycznym analogiem jest kwas acetylosalicylowy (aspiryna). Zachowaj ostrożność w przypadku arytmii, wysokiego ciśnienia krwi.

W badaniu stwierdzono, że wpływ imbiru na krzepnięcie jest kontrowersyjny, potrzebne są dalsze badania.

Ananasy zawierają enzym bromelainę, który jest przydatny w chorobach serca, naczyniach krwionośnych, nadciśnieniu.

Badania potwierdzają właściwości rozrzedzania krwi, zapobiegania zakrzepom i właściwości krzepnięcia bromelainy.

Środki ludowe

Mniszek lekarski. Sok z liści i korzeni jest przydatny do rozcieńczania limfy i krwi:

  • W maszynce do mięsa przewiń zieloną masę, wyciśnij sok przez gazę, dodaj trochę wody.

Weź 1 s.l. z miodem.

Kora wierzby zawiera kwas salicylowy - prekursor aspiryny, zapobiega tworzeniu się skrzepów, rozrzedza krew:

  • Zaparz 1c l. szklankę wrzącej wody, pozwól jej parzyć, przecedzić.

Weź pół szklanki pół godziny przed posiłkiem.

Pijawki od dawna są używane jako lekarstwo na gęstą krew.

Liście miłorzębu japońskiego są od dawna stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej do poprawy pamięci, krążenia krwi i rekonwalescencji..

Badania potwierdzają właściwości Gingo biloba w zakresie rozpuszczania skrzepów krwi, ale wyniki uzyskano na zwierzętach laboratoryjnych, a nie na ludziach..

Produkty rozrzedzające krew i przeciwzakrzepowe: lista, oficjalne informacje

Bardzo lepka krew prowadzi do wielu problemów w naszym organizmie. W końcu płynna czerwona substancja wspiera ludzkie życie.

Lekarze zwykle zalecają przyjmowanie preparatów farmaceutycznych - antykoagulantów, gdy krew gęstnieje. Ale wszystkie mają skutki uboczne. Systematyczne stosowanie tej samej aspiryny (najpopularniejszego leku) wiąże się z ryzykiem chorób przewodu pokarmowego..

Ale jest inne wyjście: wybierz produkty, które rozrzedzają krew i zapobiegają tworzeniu się zakrzepów.

Przejrzyj swoją dietę. Przeprowadź audyt produktu w swoim domu. Rozcieńczalniki krwi znajdują się w przyprawach, ziołach, owocach morza.

Staraj się nie kupować produktów spożywczych: wędzonych, tłustych, aromatyzowanych różnymi konserwantami. Włącz chude mięsa do swojego menu nie częściej niż dwa razy w tygodniu.

Jakie czynniki i choroby wskazują na zwiększoną lepkość krwi w organizmie:

  • dusznica bolesna;
  • zakrzepowe zapalenie żył;
  • zakrzepica żył głębokich;
  • żylaki przełyku;
  • objawy przewlekłej niewydolności żylnej;
  • miażdżyca naczyń;
  • niedokrwienie naczyniowo-mózgowe;
  • przeniesione przejściowe ataki niedokrwienne i udary;
  • przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych;
  • ciąża;
  • choroba hipertoniczna;
  • cukrzyca, której towarzyszy otyłość;
  • choroby układu krwionośnego, którym towarzyszy wysoka zawartość płytek krwi i erytrocytów: erytremia, czerwienica, trombocytoza).

Uwaga! Osoby w wieku 45-50 lat potrzebują rozrzedzenia krwi. Wiąże się to ze zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia w starszym wieku..

Inne czynniki przyczyniające się do krzepnięcia krwi:

  1. Brudna, twarda woda prowadzi do ogólnego żużlowania organizmu.
  2. Częsty stres zwiększa ilość hormonu adrenaliny we krwi, obkurcza naczynia krwionośne i upośledza przepływ krwi.
  3. Palenie, alkohol upośledza aktywność układu sercowo-naczyniowego.
  4. Niekontrolowane spożycie ziół zagęszczających krew: krwawnik pospolity, znamiona kukurydzy, liście pokrzywy.
  5. Warunki klimatyczne: upał latem, suche powietrze w pomieszczeniach zimą.

Prawidłowy styl życia z wysoką lepkością krwi

Główną funkcją krwi jest transport. Jest płynny i składa się w ponad 90% z wody. Najłatwiejszy sposób na zmniejszenie lepkości krwi: pij więcej wody.

Płynna substancja z łatwością przemieszcza się przez naczynia, dostarcza składniki odżywcze i tlen do wszystkich części naszego ciała. Starożytni nazywali krew sokiem życia.

Musisz zmusić się do większego ruchu. W przypadku hipodynamii krew również ulega stagnacji. Ale nadmiernie silne obciążenia są szkodliwe dla układu krążenia organizmu: we wszystkim powinien być środek.

Jeśli płyn życiowy nie zaopatruje dobrze narządów, rozwija się onkologia.

Lista najskuteczniejszych leków rozrzedzających krew, oficjalne informacje

Wszystkie owoce i warzywa są dobrymi rozcieńczalnikami krwi, zawierają dużo wody. Ale są w nich inne przydatne substancje. Na przykład witamina C, która wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, poprawia ich strukturę, dzięki czemu krew lepiej krąży w całym organizmie.

Lista upraw ogrodniczych bogatych w witaminę C:

  • Pietruszka;
  • rzodkiewka;
  • kapusta (brokuły, kalafior, kapusta kiszona, kapusta biała);
  • papryka;
  • cytrynowy;
  • dynia.

Witamina E poprawia ogólny metabolizm w organizmie. Oczyszcza żyły z zakrzepów.

Pokarmy bogate w witaminę E:

  • Owoce, jagody:
    • żurawina;
    • jeżyna;
    • dzika róża;
    • awokado;
    • czarna porzeczka.
  • Zieleń ogrodowa:
    • Sałatka;
    • Pietruszka;
    • groszek czarnooki;
    • ziarna słonecznika.
  • Oleje roślinne:
    • soja;
    • kukurydza;
    • słonecznik.

Pokarmy roślinne bogate w kwas foliowy są szczególnie skuteczne w rozrzedzaniu krwi u kobiet w ciąży.

Przy niewystarczającym krążeniu krwi dzieci rodzą się z różnymi patologiami. Kwas foliowy występujący w naturalnej żywności jest dobrze wchłaniany.

Lista owoców z folacyną:

  • Pomarańczowy;
  • jeżyna;
  • malina;
  • porzeczki (białe i czarne);
  • dojrzała gruszka.

Pokarmy bogate w olej omega-3 usuwają szkodliwy cholesterol z krwi, w tym:

  • olej lniany;
  • orzechy włoskie;
  • porośnięta pszenica;
  • Krewetka;
  • odmiany ryb o dużej zawartości tłuszczu: tuńczyk, pstrąg, łosoś, makrela, sardynki.

Zalecane rozcieńczalniki krwi

  1. Wino wytrawne naturalne czerwone zmniejsza ilość substancji metioniny i homecesteiny, które zwiększają krzepnięcie krwi. Za jego działanie przeciwzakrzepowe odpowiadają: fenole, tlenek azotu, kwarcyna oraz flawonoidy. Ale we wszystkim, co musisz wiedzieć, kiedy przestać. Kieliszek wina wystarczy na dzień. Używają go również rozcieńczonego wodą..
  2. Sok z czerwonych winogron działa podobnie jak czerwone wino w poprawie jakości krwi.
  3. Zielona herbata wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Jest szczególnie przydatny przy żylakach i nadciśnieniu..
  4. Napój z cykorii zawiera fenole, które poprawiają przepływ krwi.
  5. Herbaty ziołowe z ziołami leczniczymi zawierającymi kumarynę. skutecznie rozrzedzić krew.
  6. Lista roślin z dobroczynną substancją:
    • wąskolistna chwosta;
    • rumianek farmaceutyczny;
    • Czerwona koniczyna;
    • spirea.

Mieszkańcy narodowości południowych nie bez powodu słyną z oczekiwanej długości życia. Wiedzą bardzo dobrze, jakie pokarmy rozrzedzające krew i przeciwzakrzepowe jeść.

Południowcy dodają do swoich potraw ostre i ostre przyprawy. Mieszkańcy gór kochają mięso, ale zawsze jedzą je ze zdrowymi przyprawami..

Rozrzedzacze krwi

  1. Czosnek zawiera substancję ajoen (silny antykoagulant). Produkt żrący musi być odpowiednio ugotowany. Nie miel go, ale zmiażdż. Lekko smażony czosnek również dobrze uwalnia ajoen. Czosnek gotuje się z pomidorami, kwaśne środowisko sprzyja uwalnianiu korzystnej substancji.
  2. Cebula zawiera substancję kwercetynę, która blokuje tworzenie się płytek krwi. Jest zdrowy nawet po usmażeniu. Najbardziej przydatne są cebule czerwone i żółte..
  3. Goździki, imbir i kminek zawierają korzystny składnik eugenol. Substancja ta zapobiega gromadzeniu się i przyleganiu płytek krwi..

Pokarmy bogate w magnez

Magnez uelastycznia naczynia krwionośne, poprawia ukrwienie.

  • Kasza owsiana;
  • nasiona dyni;
  • gorzka czekolada;
  • orzechy włoskie;
  • soczewica;
  • kiełkująca pszenica.

Produkty pszczele

Miód zawiera wiele przydatnych składników, które poprawiają napięcie naczyniowe i usuwają nadmiar cholesterolu z organizmu. Zawiera również salicylany, które rozrzedzają krew..

Tauryna to aminokwas poprawiający metabolizm cholesterolu w organizmie.

Owoce morza na bazie tauryny:

Substancje flawonoidowe nadające kolor roślinom, skutecznie rozrzedzają krew.

W następujących owocach jest wiele przydatnych składników:

Substancja pachnąca - kumaryna służy do rozrzedzania krwi, jest jej dużo w:

  • jagody;
  • Pietruszka;
  • czerwona papryka;
  • owoce cytrusowe;
  • seler;
  • chrzan.

Pokarmy bogate w jod również poprawiają przepływ krwi w organizmie..

  1. Wodorosty poprawiają ogólny metabolizm w organizmie, zmniejszają ilość złego cholesterolu we krwi. Suchy wodorost jest kupowany w aptece. Zamiast soli używa się rozdrobnionych wodorostów.
  2. Odmiany ryb morskich zawierają substancje jodowe, są to m.in.: gromadnik, dorsz, plamiak, mintaj.
  3. Pochłaniają go produkty roślinne uprawiane na glebach bogatych w jod, m.in.: feijoa, buraki, cebula, czosnek, pieczarki.

Pokarmy zawierające aminokwas argininę. W organizmie zamienia się w tlenek azotu i zmniejsza krzepliwość krwi.

Salicylany to substancje o działaniu terapeutycznym zbliżonym do aspiryny.

Jest ich wiele w następujących produktach:

Występują również w przyprawach:

Pokarmy zagęszczające krew

Istnieje wiele pokarmów, które mogą pomóc w krzepnięciu krwi. Na przykład są to warzywa i owoce bogate w witaminę K:

Owoce o cierpkim smaku, bogate w garbniki, zwiększają krzepnięcie krwi:

  • niedojrzałe gruszki;
  • aronia;
  • persimmon.

Pokarmy bogate w tłuszcz powodują, że krew jest grubsza, płytki krwi stają się lepkie, są to:

Artykuły spożywcze nadziewane konserwantami zaburzają ogólny metabolizm, są to m.in.:

  • wędzone mięso i ryby;
  • różne rodzaje konserw;
  • chipsy;
  • krakersy;
  • słodka woda gazowana.

A także nadmierne używanie słodkich produktów zagęszcza krew.

Teraz wiesz, które pokarmy rozrzedzają krew. Jest ich bardzo dużo. Ale musimy pamiętać, że wszyscy mają przeciwwskazania..

Przyglądając się uważnie listom, zobaczysz, że wśród nich są nawet produkty zawierające kilka przydatnych substancji naraz..

Produkty rozrzedzające krew na żylaki

Pokarmy rozrzedzające krew są niezbędne, gdy ryzyko powstania zakrzepów jest wysokie. Gęsta krew to wielkie zagrożenie nie tylko dla zdrowia, ale i życia. Skrzepy krwi mogą blokować małe naczynia krwionośne w mózgu i powodować udar lub paraliżować serce. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jakie pokarmy rozrzedzają krew i jaka powinna być dieta ze skłonnością do zakrzepicy..

Zdjęcie: John Bergan. The Vein Book, wydanie 1. - Academic Press, 2006. - 640 str.

Pokarmy rozrzedzające krew

Dziewięć dziesiątych krwi jest płynne. Jeśli spożycie wody jest niewystarczające, zwiększa lepkość krwi, szczególnie latem, z obfitym poceniem..

Dlatego pierwszym i najważniejszym warunkiem naturalnego rozrzedzenia krwi jest nasycenie organizmu wodą. Pożądane jest, aby były wysokiej jakości, aby nie wydawać zasobów na oczyszczanie go z chloru i szkodliwych zanieczyszczeń. Jeśli masz już żylaki lub pojawiły się pierwsze oznaki, wypij co najmniej 2-2,5 litra dobrej wody dziennie, a latem jeszcze więcej.

Jakie inne produkty są zalecane? Soki dobrze wypełniają ciało płynem: pomidorowym, winogronowym, ze wszystkich kwaśnych jagód. Ale piwo i inne napoje alkoholowe mogą tylko odwodnić organizm. W praktyce często mam do czynienia z odwodnieniem i zakrzepicą na skutek nadużywania alkoholu.

Według autorytatywnego źródła webmd.com, dobrze znanym i popularnym rozcieńczalnikiem krwi jest aspiryna. Ale jego ciągłe stosowanie jest niebezpieczne ze względu na skutki uboczne, a najmniejsze przedawkowanie wywołuje efekt odwrotny, ponieważ jest również silnie napotne. Bez najmniejszego zagrożenia dla zdrowia maliny i dżem z niej zastąpią aspirynę, ponieważ zawierają tę samą skuteczną substancję, a są to również leki rozrzedzające krew.

Zdjęcie: Phlebology: A Guide for Physicians / Tsarenko I.A., Savelyev V.S., Gologorsky V.A., Kirienko A.I. et al. - M.: Medicine 2001. - 664 str..

Stan wątroby wpływa na właściwości krwi. Światowej sławy publikacja donosi, że przy zdrowej wątrobie nie tworzą się skrzepy krwi. Dlatego przy żylakach odżywianie powinno być korzystne dla tego narządu. Wyeliminuj pokarmy, które mają negatywny wpływ na rozrzedzenie krwi: tłuszcze, wędzonki, pikantne marynaty, buliony nasycone itp..

Jeśli dbasz o stan krwi, nie wystarczy wiedzieć, dlaczego jej lepkość spada. Przede wszystkim wyklucz z diety to, co zwiększa gęstość krwi. A są to w innych przypadkach użyteczność i bajery, takie jak:

  • banany;
  • orzechy włoskie;
  • dzika róża;
  • aronia;
  • sok z granata;
  • nawet wątroba.

Jakie owoce rozrzedzają krew? Jakie są inne potrawy rozrzedzające krew? Lista najskuteczniejszych środków zaradczych jest następująca:

  • Liderem w tej grupie jest olej lniany, a także oliwa z oliwek;
  • tłusta ryba, czysty olej rybny. Wystarczy kilka razy w tygodniu mieć go w menu;
  • Ocet jabłkowy. Ponadto zarówno do użytku wewnętrznego, jak i zewnętrznego: po kilku tygodniach pocierania żylaki zaczynają się „zaciskać”;
  • owoce cytrusowe, zwłaszcza cytryny i grejpfruty;
  • ziarna słonecznika;
  • czekolada i kakao. Jako silne przeciwutleniacze zapobiegają tworzeniu się złogów cholesterolu na ścianach naczyń krwionośnych;
  • cebula i czosnek;
  • płatki owsiane i wszystkie jego pochodne (płatki, płatki owsiane, płatki owsiane), imbir. Są to pokarmy zawierające magnez, który zapobiega powstawaniu zakrzepów.

Jak rozrzedzić krew metodami ludowymi

Zdjęcie: Phlebology: A Guide for Physicians / Tsarenko I.A., Savelyev V.S., Gologorsky V.A., Kirienko A.I. et al. - M.: Medicine 2001. - 664 str..

Tutaj też czeka Cię niespodzianka: prawie wszystkie zioła stosowane w medycynie tradycyjnej działają zagęszczająco na krew. Pokarmy zagęszczające krew są tak powszechne, że nawet podczas leczenia przeziębień należy uważać na swoje wybory..

Zestaw ziół służących do rozrzedzania krwi i zapobiegania tworzeniu się skrzepów, który osobiście przetestowałem w praktyce, nie jest zbyt duży:

  • miodunka;
  • Leszczyna;
  • cykoria (nawiasem mówiąc, bardzo przydatna do poprawy wątroby);
  • Meadowsweet;
  • dobrze znany piołun.

Jako skuteczne produkty rozrzedzające ludzką krew sprawdziły się w mieszaninie: cebuli, czosnku, cytryny i miodu. Lub uproszczony przepis - tylko czosnek z miodem. Najważniejsze tutaj jest czosnek: to on ma silny wpływ na lepkość krwi. Dlatego używaj go częściej w dowolnej kombinacji..

Produkty rozrzedzające krew na żylaki

Zdjęcie: John Bergan. The Vein Book, wydanie 1. - Academic Press, 2006. - 640 str.

Jakie pokarmy są zalecane przez tradycyjną medycynę do rozrzedzania krwi? Z jednej strony potrawy rozrzedzające krew okazały się dobre. Z drugiej strony nadal istnieją takie metody leczenia żylaków i współistniejącej zakrzepicy:

  • rozrzedzenie krwi zapewniają okłady z piołunu w połączeniu z kwaśnym mlekiem, trzymaj przez 30 minut dziennie;
  • zakryj stopy liśćmi bzu;
  • Nalewka alkoholowa z kasztanowca pomaga w rozpuszczeniu skrzepów krwi - 30 kropli przed posiłkami. Do nalewki weź 1 część posiekanego kasztana na 10 części alkoholu;
  • smarować żyły nalewką z liści Kalanchoe, która wzmacnia ściany naczyń krwionośnych;
  • pić w ciągu dnia napar z werbeny - łyżkę ziół w szklance wrzącej wody.

Moi doświadczeni koledzy mówią, że żylaków można pozbyć się bez operacji, co opisują eksperci na stronie webmd.com. Wystarczy, aby pacjent poważnie zadbał o swoje zdrowie: oczyścił organizm z toksyn w przystępny sposób, zorganizował korzystne dla krwi odżywianie i stosując naturalne środki zmniejszające jej lepkość.

Jednocześnie zaangażuj się w normalizację wagi, ponieważ otyłość jest dodatkowym ryzykiem w przypadku żylaków. Nie zapominaj o niebezpieczeństwach związanych z brakiem aktywności fizycznej, zadbaj o umiarkowaną aktywność fizyczną i wzbogacaj swoją dietę o pokarmy rozrzedzające krew.

Uwaga! Materiał służy wyłącznie do celów informacyjnych. Nie należy uciekać się do opisanego w nim leczenia bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Źródła:

  1. Zakrzepy // https://www.webmd.com/dvt/blood-clots#2
  2. Związek między antykoagulantem toczniowym a toczniową zakrzepicą żylną w marskości wątroby // The British Medical Journal, 1994; 309 doi:
  3. Laurel Naversen Geraghty, Co zrobić z żylakami // https://blogs.webmd.com/healthy-skin/20191209/what-to-do-about-varicose-veins

Autor: Kandydat nauk medycznych Anna Iwanowna Tikhomirowa

Recenzent: kandydat nauk medycznych, profesor Ivan Georgievich Maksakov

ŻYWNOŚĆ Co robić, a czego unikać.

W PRZYPADKU TROMBOFILII NIE NALEŻY:

Produkty zwiększające krzepliwość krwi

Poniższa lista produktów spożywczych zwiększa słabe krzepnięcie krwi:

1. Tłuszcze zwierzęce: masło, smalec, śmietana. Jak również tłuste mięsa i galaretki.

2. Odchodzący: wątroba, nerki, mózg itp..

3. Kasza gryczana.

4. Warzywa: czerwona kapusta, rzodkiewka, czerwona papryka, buraki, rzepa, rzodkiewka, rukiew wodna.

5. Jagody są koloru fioletowego, inne niż te wymienione w innych miejscach. Czarna i czerwona porzeczka, borówka, aronia, borówka brusznica, jeżyna, morwa, dereń, kalina.

6. Owoce: banany i mango.

7. Bazylia, koper, pietruszka, kolendra.

8. Granat i lekki sok winogronowy.

9. Rośliny strączkowe: soja, fasola, groch, soczewica, fasola.

10. Orzechy włoskie.

Co lepiej odmówić

Prawidłowe odżywianie w celu prawidłowego krzepnięcia krwi to nie tylko wzbogacanie diety w pokarmy o właściwościach przeciwzakrzepowych, ale także eliminowanie pokarmów zagęszczających krew. Obejmują one:

  1. Produkty z ciasta maślanego: chleb pszenny biały, bułeczki, ciasta;
  2. Słodycze: cukier, słodycze, ciastka, ciasta;
  3. Tłuste posiłki. Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego są szczególnie niebezpieczne;
  4. Kiełbasy, konserwy mięsne i marynaty, potrawy smażone;
  5. Buliony mięsne, zwłaszcza te bogate;
  6. Tłusta śmietana, śmietana i masło;
  7. Warzywa, owoce i jagody: banany, jarzębina, ziemniaki, mango;
  8. Orzechy włoskie i soczewica
  9. Wszelkiego rodzaju napoje alkoholowe

Pamiętaj, że taka żywność przyczynia się do tworzenia się skrzepów krwi. Nie trzeba go nadużywać, ale także w ogóle nie wykluczać go z diety.

MOGĄ:

Produkty zmniejszające krzepliwość krwi

Produkty z poniższej listy zmniejszają krzepliwość krwi i rozrzedzenie krwi:

1. Dowolna ilość tłustych ryb (makrela, ostrobok, sardynki, śledź, gromadnik, sum) i meadowsweet). Meadowsweet i miodunkę można parzyć jako herbatę, liście cykorii można wykorzystać do sałatek, cytryna jest przydatna..., jajka przepiórcze. arbuz, jagody głogu - w większości czerwone jagody wszystko dobrze upłynniają. Ale bez fanatyzmu.

Antykoagulanty to: oliwa i olej lniany, ocet jabłkowy, czosnek, cytryny, pestki słonecznika, buraki, kakao, czekolada, olej rybny i rybny, sok pomidorowy. Jagody: żurawina, borówki, maliny, porzeczki, truskawki, wiśnie, wiśnie.

Magnez zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi, dlatego nie zapomnij o płatkach owsianych, płatkach owsianych, płatkach owsianych. Przyprawa - imbir. Zioła: piołun, cykoria, leszczyna, miodunka zwyczajna, meadowsweet (meadowsweet). Meadowsweet i miodunka mogą być parzone jako herbata, liście cykorii mogą być używane do sałatek.
Czarna lista produktów: buliony mięsne, kiełbasy, konserwy, wędliny, śmietana, galaretki, pieczywo białe. A także soczewica, owoce dzikiej róży, aronia, aronia, banany i mango, orzechy włoskie, soki z granatów i winogron.

Posiłki według tygodnia

1-3 tygodnie ciąży

Ginekolodzy liczą ciążę nie od dnia poczęcia, ponieważ jej obliczenie jest prawie niemożliwe, ale od pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Dlatego pierwsze 2 tygodnie ciąży położniczej są przed poczęciem..

Planowanie ciąży to niezwykle ważny okres, od którego cokolwiek można powiedzieć, zależy stan zdrowia nienarodzonego dziecka i brak jakichkolwiek komplikacji podczas ciąży. Okazuje się więc, że prawidłowe odżywianie przed zajściem w ciążę ma ogromne znaczenie. Na tym etapie bardzo ważne jest zwiększenie ilości kwasu foliowego. Często lekarze zalecają picie go w postaci kapsułek, ale znacznie lepiej jest przyjmować wszystkie witaminy z normalnej żywności. http://mama66.ru/pregn/722. Lepiej jest zrezygnować z napojów gazowanych i kawy, wywołują również zgagę. Ogólnie rzecz biorąc, odżywianie kobiety w ciąży w trzecim trymestrze powinno być jak najbardziej zróżnicowane, ponieważ potrzeby dziecka rosną.

29-34 tygodnie

Po 8 miesiącach kości aktywnie rosną i tworzą się zęby, dlatego bardzo ważne jest, aby jeść jak najwięcej pokarmów zawierających wapń. Do rozwoju mózgu niezbędne są po prostu kwasy tłuszczowe i to one przyczyniają się do wchłaniania wapnia. Brak żelaza w tym czasie może prowadzić do rozwoju niedokrwistości zarówno u matki, jak iu dziecka. Tłuste ryby, orzechy, czerwone mięso, ciemnozielone warzywa i nasiona to tylko niektóre z pokarmów, które należy spożywać w tym okresie ciąży..

35-40 tygodni

Odżywianie w 9, ostatnim miesiącu ciąży, powinno przyczynić się do ogólnego wzmocnienia organizmu matki. W końcu ma przed sobą bardzo trudną i czasochłonną pracę - poród. Głównym źródłem energii w organizmie są węglowodany, to ich spożycie powinno stać się podstawą żywienia kobiety ciężarnej przed porodem. Owsianka i warzywa to pokarmy, które powinieneś jeść w tym okresie..

To wszystko, co można powiedzieć o odżywianiu w trymestrze. Przydatny może być również przykład obiadu, śniadania lub obiadu dla kobiet w ciąży..

Przybliżone menu na dzień może wyglądać następująco:

  1. Pierwszy posiłek: tost z czarnego chleba, mały kawałek masła, jajo kurze, szklanka kefiru;
  2. Drugi posiłek: zielona sałata, szklanka herbaty;
  3. Trzeci posiłek: filet z kurczaka, gotowane ziemniaki, jedna gruszka, szklanka kefiru lub jogurt pitny;
  4. Posiłek 4: Tost z dżemem lub masłem, szklanka soku;
  5. Posiłek 5: brązowy ryż, gotowana ryba, sałatka jarzynowa, herbata;
  6. Posiłek 6: szklanka kefiru lub mały owoc.

Pokarmy zawierające aminokwasy są zalecane do rozrzedzania krwi