Jak mierzyć tętno w domu?

Dopuszczalny jest pomiar tętna w domu. Jest to konieczne, aby określić tętno, które jest jednym ze wskaźników stanu zdrowia człowieka. Pomiary tętna przeprowadza się palpacyjnie na szyi, palcu lub nadgarstku, a także elektronicznym miernikiem i pulsometrem. Lekarze zalecają mierzenie wartości za pomocą automatycznych mierników, aby uzyskać dokładniejszy wynik.

Czy można obliczyć ręcznie?

Częstotliwość wibracji jest mierzona w obszarach ciała, w których naczynia tętnicze wystają bardzo blisko powierzchni skóry. Dla każdej osoby istnieje indywidualna stawka wskaźników na minutę. Najczęściej tętno mierzone jest w okolicy tuż nad nadgarstkiem. Aby wykonać tę prostą procedurę, potrzebujesz tylko stopera. Czas trwania wydarzenia to 60 sekund. Lekarze zalecają, aby nie wywierać zbyt dużego nacisku na tętnicę, szczególnie w okolicy szyjki macicy, ponieważ może to powodować zawroty głowy i omdlenia. Tętno u zdrowej osoby waha się od 60 do 100 uderzeń na minutę. Zależy to od zmęczenia fizycznego, emocjonalnego, przyjmowania leków.

Zasady pomiaru

Aby uzyskać właściwe wyniki, rozważ:

  • Pora dnia zabiegu, która wpływa na wynik finansowy. Lekarze uważają, że tętno jest wyższe po południu niż rano..
  • Pozycja ciała w momencie pomiaru. Podczas wykonywania zabiegu w pozycji stojącej lub siedzącej wyniki będą wyższe niż w pozycji leżącej.

Aby uzyskać dokładniejsze wyniki, należy mierzyć częstotliwość uderzeń przez kilka dni w tym samym czasie, a także w tej samej pozycji ciała..

Zabieg przeprowadza się za pomocą palpacji. Konieczne będzie znalezienie punktów pulsacji na ciele i wykonanie pomiarów w tym miejscu np. Na ramieniu czy szyi, gdzie wibracje są łatwiejsze i lepiej wyczuwalne. Jeśli rytm jest taki sam, lepiej mierzyć po lewej stronie. Pomiar tętna polega na lekkim naciśnięciu 4 palców na tętnicy powyżej nadgarstka. Musisz liczyć przez 60 sekund. Lekarze mierzą liczbę uderzeń, tonację i rytm uderzeń.

Gdzie mierzą?

Popularnym sposobem ustalenia tętna jest wykonanie pomiarów na dłoni. Ale nie zawsze w okolicy nadgarstka można go wyczuć i zidentyfikować. Tętno można mierzyć na ciele w takich obszarach jak:

  • zgięcie łokcia;
  • szyja;
  • palec;
  • kolano;
  • cześć p;
  • wewnętrzna strona kostki na nogawce;
  • stopa (rzadko), między kciukiem.
Powrót do spisu treści

Jak mierzyć bez pomocy?

Konieczne jest liczenie i monitorowanie tętna nie tylko po wysiłku, ale regularne sprawdzanie go w normalnym stanie co najmniej 3 razy w tygodniu. W przypadku niewielkich odchyleń konieczna jest konsultacja z kardiologiem. Możliwe jest niezależne zmierzenie częstotliwości uderzeń w domu na dwa sposoby, takie jak:

  • Palpacja. Za pomocą sondowania znajduje się punkt z wyraźnym biciem serca, przez 15 lub 60 sekund należy obliczyć puls. Gdy pomiar ręczny odbywał się w 15 sekund, to wynik mnoży się przez 4, a jeśli pół minuty to przez 2. A także ta metoda służy do pomiaru pulsu dziecka, szczególnie w młodszym wieku.
  • Elektroniczny tonometr. Pomiar jest przeprowadzany w ciągu 10 sekund, a następnie na elektronicznej tablicy wyników można sprawdzić wynik.
Powrót do spisu treści

Pomiary ręczne

Istnieje kilka sposobów pomiaru tętna na nadgarstku. Metodą niewymagającą nakładów czasowych i powszechną wśród osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego jest pomiar za pomocą specjalnego zegara elektronicznego. Niezależnie od fizycznych fluktuacji szybko wskazują, który puls jest na nadgarstku. Najczęstszym rodzajem pomiaru jest badanie palpacyjne. Zwykle pomiary wykonuje się tuż nad nadgarstkiem. Najważniejsze jest, aby znaleźć odpowiedni punkt tętnienia. Aby dobrze zrozumieć stan zdrowia pacjenta, potrzebna jest kontrola przez kilka dni. Do tego potrzebujesz:

Przeciwległa dłoń znajduje się pod główną, a jej palce dotykają punktów wskazanych na rysunku.

  1. Umieść rękę w dogodnym miejscu. Wykonaj pomiary na kończynie, gdzie ciosy są silniejsze. Ale przy tych samych wskaźnikach zaleca się pomiar tętna na ramieniu od strony serca.
  2. Łatwy do ucisku na tętnicę 4 palcami.
  3. Czas trwania zabiegu wynosi od 15 do 60 sekund.
  4. Oblicz puls i zapisz wynik.
Powrót do spisu treści

Wykonanie zabiegu na szyi

Jeśli puls nie jest wyczuwalny w nadgarstku, można go zmierzyć na tętnicy szyjnej. Z boku szyi jest dobrze. Procedura jest wykonywana w następujący sposób:

  1. Zaleca się, aby pacjent był w pozycji poziomej, a jeśli nie jest to możliwe, siedząc, opierając się o oparcie krzesła.
  2. Następnie musisz poczuć puls po stronie chrząstki tarczycy..
  3. Lekko naciśnij środkowym i wskazującym palcem.
  4. Policz częstotliwość dudnienia przez 1 minutę.

Konieczne jest uważne wyczucie chrząstki tarczycy krtani, aby nie wywierać nacisku na sąsiednie receptory, a tym samym nie zmieniać ani nie powodować gwałtownego spadku ciśnienia krwi. Ta umiejętność jest bardzo ważna nie tylko dla pracownika medycznego, ale także dla zwykłej osoby, aby w razie potrzeby poczuć i zmierzyć puls siebie i nieznajomych..

Jak prawidłowo zmierzyć puls: proste instrukcje

Zmiany ciśnienia krwi i tętna mogą sygnalizować problemy zdrowotne. Aby jednak to zauważyć, musisz regularnie monitorować ciśnienie krwi i wiedzieć, jak prawidłowo mierzyć puls..

Pomiar pulsu nie jest tak trudny, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Kanał 24 mówi, jak to zrobić poprawnie.

Impuls należy wziąć przez 30 sekund, a następnie pomnożyć przez 2 lub w ciągu 15 sekund, a następnie pomnożyć przez 4.

Rytm pulsu wyznacza regularność fal tętna, które powinny występować w tym samym odstępie czasu. Jeśli przedział czasu nie jest taki sam, puls jest nieprawidłowy - to znaczy arytmiczny.

W przypadku arytmicznego tętna należy go mierzyć przez całą minutę.

Rozróżnij twarde i miękkie impulsy. Stopień napięcia tętna zależy od poziomu ciśnienia krwi. Im wyższe ciśnienie krwi, tym intensywniejszy puls.

Podczas badania pulsu ważne jest również uwzględnienie jego częstotliwości, rytmu i napięcia..

Jak prawidłowo zmierzyć puls

  1. Ułóż rękę prosto i dłonią do góry;
  2. Drugą ręką chwyć dłoń tak, aby trzy palce leżały na tętnicy promieniowej u podstawy kciuka (jak na zdjęciu);
  3. Znajdź tętnicę promieniową. Jeśli poczujesz falę kierunkową, która wygląda jak uderzenie lub pchnięcie, to jest to;
  4. Policz liczbę trafień za pomocą jednej z opisanych powyżej metod, która najlepiej Ci odpowiada.


Trzy palce powinny leżeć na tętnicy promieniowej u podstawy kciuka

Tętno może się różnić

U mężczyzn i kobiet tętno jest inne. Dla mężczyzn 60-80 uderzeń na minutę, dla kobiet 5-10 uderzeń więcej.

Warto zauważyć, że na tętno wpływa wiele czynników. Dlatego nawet u zdrowej osoby tętno może wahać się w dość szerokim zakresie..

  • Najniższe tętno w pozycji leżącej;
  • W pozycji siedzącej puls przyspiesza o 4-6 uderzeń;
  • W pozycji stojącej - kolejne 10-14 uderzeń.

Jak zmienia się tętno w ciągu dnia:

Od 8 do 12 dni osoba ma maksymalne tętno. Do godziny 14:00 puls staje się wolniejszy, ale od 15:00 zaczyna ponownie rosnąć, osiągając swój szczyt około godziny 20:00. Osoba ma niskie tętno podczas snu.

Jak prawidłowo mierzyć tętno: obejrzyj wideo

Więcej aktualności związanych z leczeniem, medycyną, odżywianiem, zdrowym stylem życia i nie tylko - czytaj w dziale Zdrowie.

Gdzie możesz znaleźć puls? ? I DLACZEGO W TYCH MIEJSCACH.

Tętno można znaleźć w miejscach, w których naczynia krwionośne są bardzo blisko skóry w położeniu topograficznym.
Wtedy pojawia się pytanie... W końcu wszystkie naczynia są pod skórą i dlaczego dokładnie w niektórych miejscach można je wyraźnie wyczuć (puls), ale w innych nie?
Odpowiedź: Zależy to od warstwowej struktury ludzkiego ciała..
Wyobraźmy sobie, że jesteś chirurgiem i zamierzasz zagłębić się w ludzkie ciało, bierzesz skalpel i bardzo ostrożnie i delikatnie oddzielasz warstwy powłokowe i tak...
Warstwa powierzchniowa to skóra (naskórek), wszyscy ją widzimy i dotykamy, może być dowolna gęsta, gęsta, miękka, szorstka itp., Wtedy pod skórą znajduje się podskórna tkanka tłuszczowa (paniculus adiposus) to z jej winy ludzie mogą wyglądać na pełne lub chude, w zależności od stopnia jego rozwoju, będą już małe naczynia (ale nierealistyczne jest wyczucie ich palcami), wtedy przechodząc przez tę drugą warstwę napotkamy cienką błonę - jest to powierzchowna powięź powięzi powierzchowna), pod którą będą się znajdować mięśnie otoczone własną powięzią, a także naczyniowe, które można już poczuć, a nawet zobaczyć...
I tak wracamy do pulsu... Puls wyczuwalny jest w tych miejscach, gdzie skóra jest najcieńsza i najdelikatniejsza, a podskórna tkanka tłuszczowa albo nie występuje, albo nie jest bardzo bogato rozwinięta + samo naczynie jest większe od małego i położone bardziej powierzchownie i bliżej skóry, niż przez cienką powłokę barierę można poczuć falę tętna (ta sama fala, która pojawia się, gdy serce bije - puls).

Gdzie możesz poczuć puls?
Znając już powody lokalnego wykrywania tętna, należy przejść do wiedzy o normalnej anatomii i anatomii topograficznej..
Ponieważ jest to cała nauka, powierzam jej dalsze badania.
Kolejna rzecz, którą Ci powiem, gdzie czujesz puls:
-na skroniach po obu stronach (tętnice skroniowe - a.temporalis);
-na dłoniach, a dokładnie w dalszej części przedramienia od strony bocznej, czyli patrzeć pod dłoń od strony kciuka (tętnica promieniowa - a. radialis);
-na szyi (tętnica szyjna wspólna - a.carotica communis)
-na klatce piersiowej (umieść dłoń pod lewym sutkiem i poczuj bicie koniuszka serca)
-w miejscu zgięcia między bliższą częścią uda a miednicą od strony przyśrodkowej, czyli poszukać tętna między udem a miednicą nieco bliżej genitaliów, aby dobrze to poczuć należy lekko zgiąć (tętnica biodrowa wewnętrzna - a. iliaca interna);
-między ścięgnem Achillesa a kostką przyśrodkową zorientować się wzdłuż boku dużego palca (tętnica piszczelowa tylna - a. piszczelowy tylny);
- od 1 do 2 palców (tętnica grzbietowa stopy - a.orsalis pedis).

Myślę, że to wystarczy, aby pochwalić się wiedzą, o tak, oczywiście, do obliczenia pulsu potrzebny jest stoper, palce i własny mózg (połóż palce na pulsie i policz liczbę uderzeń w 15 sekund, a następnie pomnóż wynikową liczbę przez 4, a otrzymasz tę liczbę uderzenia, które powinny być za 1 minutę). Zwykle puls powinien wynosić od 60 do 79 uderzeń / min. ale to znowu będzie zależało od stopnia uspokojenia osoby (w końcu jak dobrze biegasz lub się denerwujesz to możesz policzyć nawet do 200), czynników jest wiele.
Ponadto, na podstawie stopnia napięcia tętna można zrozumieć, jakie ciśnienie tętnicze ma dana osoba (jeśli puls jest bardzo silny i sztywny, to nadciśnienie, jeśli jest słabe lub całkowicie nitkowate, to niedociśnienie).

Puls

ja

(łac. pulsowy cios, pchnięcie)

okresowe wahania objętości naczyń krwionośnych związane ze skurczami serca, ze względu na dynamikę ich napełniania i ciśnienia w nich w trakcie jednego cyklu pracy serca.

Tętno określa się zwykle przez badanie palpacyjne wszystkich dużych tętnic (P. tętnicze). Za pomocą specjalnych metod badawczych można wykryć P. żylne (zwykle na żyłach szyjnych), aw szczególnych warunkach fizjologicznych u osób zdrowych oraz w niektórych postaciach patologii, tętno tętniczkowe lub przedwłośniczkowe (tak zwany puls kapilarny).

Doktryna P., jej pochodzenie i znaczenie kliniczne odnosi się głównie do tętna tętniczego. Powstał w starożytności. Lekarze starożytnej Grecji, arabskiego wschodu, Indii, Chin, badając różne właściwości P., próbowali postawić diagnozę na podstawie cech tych właściwości, określić rokowanie choroby, a nawet losy człowieka. Galen (II wne), który poświęcił siedem swoich książek doktrynie P., wyróżnił 27 typów P., wiele jego oznaczeń właściwości P. przetrwało do dziś. Paracelsus (15-16 w.) Badał P. na rękach i nogach, naczyniach szyi, w okolicy skroni i pod pachami. Odkrycie krążenia krwi przez W. Harveya (1628) położyło naukowe podwaliny pod doktrynę pulsu, która została znacznie wzbogacona w połowie XIX wieku. po wprowadzeniu do praktyki badawczej metody rejestracji graficznej P. - sfigmografia (sfigmografia). Pomimo wszechstronnego rozwoju metod badawczych dotyczących układu krążenia, badanie P. zachowuje swoją wartość diagnostyczną.

Puls tętniczy dzieli się na centralny (P. na aorcie, tętnicach podobojczykowych i szyjnych) i obwodowy, określany na tętnicach kończyn. Główną metodą badawczą P. tętniczego jest badanie palpacyjne. Tętnice szyjne są badane symetrycznie w przedniej i tylnej części szyi po lewej i prawej stronie krtani; tętnica ramienna - w sulcus bicipitalis med. bezpośrednio nad dołem łokciowym; pachowe - na dole pachy na głowie kości ramiennej z ręką wyciągniętą do przodu; promieniowy - między wyrostkiem rylcowatym kości promieniowej a ścięgnem wewnętrznego mięśnia promieniowego. Tętnicę udową wyczuwa się w pachwinie wyprostowanym udem z lekkim odchyleniem na zewnątrz; podkolanowy - w dole podkolanowym w pozycji pacjenta leżącego na brzuchu z nogą zgiętą w kolanie. Tętnica piszczelowa tylna jest zdefiniowana w rowku kłykciowym za kostką wewnętrzną; tętnica grzbietowa stopy - w proksymalnej części pierwszej przestrzeni międzystopowej po zewnętrznej stronie prostownika długiego palucha.

Po wyczuciu tętnicy, przyciśnij ją dwoma lub trzema palcami do leżącej pod spodem kości, co pozwoli dobrze poczuć P. tętnicze jako gwałtowny wzrost objętości tętnicy. Najczęściej P. bada się na tętnicy promieniowej, która jest zlokalizowana powierzchownie i jest jednocześnie dobrze wyczuwalna przez opuszki dwóch lub trzech palców, nałożone wzdłuż powierzchniowo położonego odcinka tętnicy. rys.1). Badania P. muszą być przeprowadzane na obu rękach. U niemowląt i dzieci nadmiernie pobudliwych sprawdza się palpacyjnie powierzchowne tętnice skroniowe. Aby ocenić właściwości centralnego P., należy dotknąć tętnic szyjnych: są one omacywane naprzemiennie po obu stronach, ostrożnie, pamiętając o możliwości omdlenia z powodu odruchowego zahamowania czynności serca.

Impuls dużych tętnic obwodowych można zarejestrować za pomocą sfigmografii, po otrzymaniu jego graficznego obrazu. Każda fala tętna (ryc. 2) charakteryzuje się stromym wzrostem w części wstępującej - anakrotą, która po osiągnięciu szczytu zamienia się w katakrotę - ukośną linię kierującą się w dół, z dodatkową falą, zwaną dikrotą. Graficzna rejestracja P. pozwala na analizę amplitudową i chronometryczną krzywych tętna. Wahania tętna wypełnienia małych naczyń krwionośnych są badane za pomocą pletyzmografii (pletyzmografia), reografii (reografia). Aby monitorować częstotliwość P., używane są specjalne urządzenia - czujniki tętna.

Podczas badania palpacyjnego P. tętniczego, jego charakterystyka opiera się na określeniu częstotliwości uderzeń tętna i ocenie takich cech P., jak rytm, wypełnienie, napięcie, wzrost, prędkość.

Tętno jest określane poprzez zliczanie uderzeń tętna przez co najmniej 1 /2 min iz nieprawidłowym rytmem - w ciągu minuty. U zdrowych dorosłych w pozycji poziomej częstotliwość P. wynosi od 60 do 80 uderzeń na minutę; przy przechodzeniu do pozycji pionowej zwykle wzrasta o 5-15 uderzeń na minutę. U osób wykonujących pracę fizyczną, jak również u osób starszych, częstość P. jest zwykle mniejsza i często nie przekracza 60. U kobiet P. średnio o 6-8 udarów częściej niż u mężczyzn w tym samym wieku. U dzieci poniżej pierwszego roku życia tętno wynosi 120–140 uderzeń na minutę; z wiekiem stopniowo maleje, osiągając średnio 100 o 4-5 lat, 85-90 o 7 lat i około 75 na minutę o 14 lat.

Patologiczny wzrost P. (tachysphygmia, pulsus frecuens) występuje z gorączką: wraz ze wzrostem temperatury ciała o 1 ° puls wzrasta średnio o 6-8 uderzeń na minutę (u dzieci 15-20 uderzeń). Jednak częstotliwość P. nie zawsze ściśle odpowiada temperaturze ciała. Tak więc w przypadku duru brzusznego podczas gorączki wzrost częstości P. pozostaje w tyle za wzrostem temperatury, a przy zapaleniu otrzewnej obserwuje się względny wzrost P. Tachyfygmia z dysfunkcją autonomiczną, niewydolnością serca, tyreotoksykozą, anemiami.

Spadek P. (bradysphygmia, pulsus rarus) jest obserwowany u wytrenowanych sportowców lub jest cechą konstytucyjną. Patologiczny spadek P. występuje przy żółtaczce obturacyjnej, niedoczynności tarczycy, przy podwyższonym ciśnieniu wewnątrzczaszkowym. Utrzymujący się i znaczący spadek tętna (40 lub mniej uderzeń na minutę) jest odzwierciedleniem osłabienia węzła zatokowego, obserwuje się z blokadą zatokowo-uszną ze stałą częstością blokowania, z całkowitym poprzecznym blokiem serca, a także z dodatkowym skurczem (Extrasystole) typu bigeminy, jeśli przedwczesne skurcze komór serca tak słabe, że wywoływane przez nie fale tętna nie są odczuwalne.

Rytm tętna ocenia się na podstawie regularności następujących po sobie fal tętna. U zdrowych osób dorosłych fale tętna, podobnie jak skurcze serca, są odnotowywane w prawie równych odstępach czasu, tj. puls jest rytmiczny (pulsus regularis), ale przy głębokim oddychaniu z reguły P. zwiększa się podczas wdechu i maleje podczas wydechu (arytmia oddechowa). Nieregularny puls (pulsus nieregularny) jest często obserwowany w przypadku różnych arytmii serca (patrz Tabela: arytmie serca). Kiedy bigeminia z hemodynamicznie skutecznymi dodatkowymi skurczami P. na tętnicach jest odczuwalna jako przemiana parami fal o różnej sile (druga fala jest osłabiona) z wydłużoną przerwą między tymi parami fal - Bigeminic P. (pulsus bigeminus). Od bigemicznego P. należy odróżnić dikrotię P. lub P. dikrotyczny (pulsus dicroticus), który jest również wyczuwalny jako podwójne uderzenie, ale tylko jedno uderzenie serca odpowiada temu podwójnemu uderzeniu. Dicrotic P. jest spowodowane zmianami napięcia naczyniowego (zwykle z gorączką), które prowadzą do gwałtownego wzrostu fali dikrotycznej tętniczej P. W migotaniu przedsionków (migotanie przedsionków) fale tętna następują losowo w różnych odstępach czasu (ryc. 3). W przypadku blokady zatokowo-usznej, niepełnej blokady przedsionkowo-komorowej, z wczesnymi skurczami dodatkowymi dochodzi do utraty poszczególnych fal tętna. Jeśli liczba uderzeń serca w jednostce czasu przekracza liczbę uderzeń tętna, mówią o niedoborze P.. Niedobór P. występuje z migotaniem przedsionków i dodatkowym skurczem, jest spowodowany gwałtownym spadkiem mocy wstrząsu podczas niektórych skurczów lewej komory.

Wypełnianie tętna jest określane przez odczuwanie zmian tętna w objętości wyczuwalnej tętnicy. Stopień wypełnienia tętnicy zależy przede wszystkim od objętości wyrzutowej serca, choć istotna jest również rozciągliwość ściany tętnicy (im większa, tym niższy ton tętnicy). W normalnych warunkach i wraz ze wzrostem rzutu serca określa się całkowite P. (pulsus plenus). Wraz ze spadkiem objętości wyrzutowej serca (na przykład ze zwężeniem zastawki mitralnej, niewydolnością serca, utratą krwi) zmniejsza się wypełnienie P. Przy gwałtownym spadku wypełnienia P. nazywa się to pustym (pulsus vacuus).

Napięcie tętna jest określane przez ilość wysiłku, jaki należy zastosować, aby całkowicie ścisnąć pulsującą tętnicę. W tym celu jeden z palców dłoni dotykającej palpacją ściska tętnicę promieniową, a jednocześnie drugi palec dystalnie określa P., ustalając jej zmniejszenie lub zanik. Rozróżnij napięte lub twarde P. (pulsus durus) i miękkie P. (pulsus mollis). Stopień napięcia P. zależy od poziomu ciśnienia krwi.

Wysokość impulsu charakteryzuje amplitudę oscylacji tętna ściany tętnicy: jest wprost proporcjonalna do wartości ciśnienia tętna i odwrotnie proporcjonalna do stopnia napięcia tonicznego ścian tętnic. Wysoki P. (pulsus altus) obserwuje się z niewydolnością zastawki aortalnej, tyreotoksykozą, wysiłkiem fizycznym i gorączką. Wraz z powolnym przepływem krwi do aorty, spadkiem ciśnienia tętna, a także ze wzrostem napięcia ściany tętnicy, wysokość P. maleje. Niskie lub małe P. (pulsus parvus, s. Humilis) obserwuje się ze zwężeniem ujścia aorty lub otwarciem lewego przedsionka, tachykardią, ostrą niewydolnością serca. W przypadku wstrząsu o różnej etiologii wartość P. gwałtownie spada, fala tętna jest słabo badana. Taki P. nazywa się nitkowatym (pulsus filiformis).

Zwykle wysokość wszystkich fal tętna jest taka sama (pulsus aequalis). W przypadku migotania przedsionków, skurczu dodatkowego, wysokość fal tętna jest różna z powodu fluktuacji wielkości objętości wyrzutowej (ryc. 3). Czasami naprzemienność dużych i małych fal tętna jest wykrywana we właściwym rytmie (ryc. 4); jest to tak zwany przerywany lub naprzemienny P. (pulsus alternans). Jego występowanie jest związane z naprzemiennymi skurczami serca o różnej sile, obserwowanymi w ciężkich uszkodzeniach mięśnia sercowego.

Tak zwany paradoksalny P. (pulsus paradoxus) charakteryzuje się spadkiem amplitudy fal tętna podczas wdechu. Można to zauważyć przy wysiękowym i adhezyjnym zapaleniu osierdzia, guzach śródpiersia, dużych wysiękach opłucnowych, czasem z astmą oskrzelową, rozedmą płuc. Rzadką przyczyną paradoksalnego P. jest ucisk podczas wdechu tętnicy podobojczykowej między pierwszym żebrem a obojczykiem. W takich przypadkach paradoksalny P. jest określany tylko na jednej lub dwóch rękach, pozostając normalnym na nogach.

Jeśli występuje różnica w wysokości fali tętna po lewej i prawej stronie tętnic symetrycznych, tj. z asymetrią P. nazywa się to innym (różnica pulsusów). Asymetria P. może być spowodowana z jednej strony nieprawidłowością w rozwoju i umiejscowieniu tętnicy, wrodzoną lub nabytą (np. Z miażdżycą, chorobą Takayasu) zwężeniem tętnicy podobojczykowej w miejscu jej wypływu z aorty, a także zwężeniem światła tętnicy na skutek jej ucisku z zewnątrz. Przykładem jest osłabienie P. lewej tętnicy promieniowej ze zwężeniem zastawki mitralnej w wyniku ucisku lewej tętnicy podobojczykowej przez powiększony lewy przedsionek. Całkowity zanik tętna w tętnicach nazywa się akrotyzmem..

Częstość tętna ocenia się na podstawie szybkości zmian objętości wyczuwalnej tętnicy. Na sfigmogramach szybki lub krótki P. (pulsus celer, s. Brevis), który jest zwykle wysoki, charakteryzuje się natychmiastowym wzrostem i gwałtownym spadkiem fali tętna (ryc. 5, b), dzięki czemu jest odczuwany przez palce jako uderzenie lub skok, od - dlaczego jest również nazywany skakaniem (pulsus saltans). Szybkie P. obserwuje się w przypadku niewydolności zastawki aortalnej, przy zmniejszonym oporze tętnic obwodowych u pacjentów z tyreotoksykozą, niedokrwistością, gorączką i tętniakami tętniczo-żylnymi. Powolny P. (pulsus tardus, s. Longus), który jest często niewielki, charakteryzuje się przedłużonym narastaniem i powolnym zanikiem fali tętna; na sfigmogramie (ryc. 5, c) czas anakroty wydłuża się, wierzchołek jest spłaszczony, fala dikrotyczna jest słabo wyrażona. Powolne P. obserwuje się ze zwężeniem ujścia aorty, zwiększonym obwodowym oporem przepływu krwi.

Tętno przedkłośniczkowe (kapilarne) to synchroniczna ekspansja małych tętniczek wraz z pracą serca, spowodowana znaczną i szybką fluktuacją ich wypełnienia podczas skurczu i rozkurczu. Aby zidentyfikować kapilarne P., delikatnie naciśnij koniec paznokcia lub naciśnij szklanym szkiełkiem na błonę śluzową wargi. W takim przypadku można zobaczyć rytmiczne blednięcie i zaczerwienienie skóry lub błony śluzowej w badanym obszarze. Kapilarę P. można zaobserwować u młodych zdrowych osób po zabiegach termicznych. Jako objaw patologii kapilarne P. występuje z niewydolnością zastawki, czasami z tyreotoksykozą.

Puls żylny, tj. Wahania objętości żył wywołane dynamiką odpływu krwi do prawego przedsionka w fazach skurczu i rozkurczu należy odróżnić od drgań przenoszących ściany żył w związku z pulsowaniem blisko położonych tętnic. U osób zdrowych żylną P. można znaleźć na żyle szyjnej, gdy jest ona zapisana graficznie w postaci fleboszygmogramu, który jest reprezentowany przez bardziej złożoną krzywą niż sfigmogram tętniczy. W momencie, gdy anakrota i wierzchołek fali tętna powstają na sfigmogramie tętniczym, krzywa na fleboszygmogramie ma kierunek ujemny. W stanach patologicznych, zwłaszcza przy niewydolności zastawki trójdzielnej serca, tętno żylne staje się dodatnie - objętość żyły wzrasta synchronicznie ze skurczem komór serca, tj. jednocześnie z powstaniem dodatniej fali tętna tętniczego. Dodatnie żylne P. tłumaczy się tym, że w przypadku niedomykalności zastawki trójdzielnej podczas skurczu prawej komory dochodzi do niedomykalności krwi w prawym przedsionku i żyle głównej. W tym samym czasie pojawia się zauważalne pulsowanie żył szyjnych, których obrzęk pokrywa się ze skurczem komór. Widoczny obrzęk żył szyjnych, który zbiega się w czasie ze skurczem serca, jest również obserwowany z powodu skurczu przedsionków, który jest prawie równoczesny ze skurczem komór, w rytmie węzłowym.

Bibliografia: Ionash V. Clinical cardiology, tłum. z Czech., s. 481, Praga, 1968; Propedeutyka chorób wewnętrznych, wyd. V.Kh. Wasilenko i A.L. Grebenev, s. 221, M., 1982.

Figa. 1b). Palpacja tętna na palcach tętnicy promieniowej III i IV.

Figa. 2. Sfigmogram tętna obwodowego: AB - anakota; BV - catacrota; fala dikrotyczna jest oznaczona strzałką.

Figa. 1. Palpacja tętna na palcach tętnicy promieniowej II i III.

Figa. 5. Sfigmograficzne wyświetlanie wysokiego szybkiego (b) i małego wolnego (c) impulsu w porównaniu z normalnym pulsem (a).

Figa. 3. Sfigmogram tętniczy z migotaniem przedsionków: fale tętna mają różne amplitudy i następują losowo w nieregularnych odstępach czasu.

Figa. 4. Sfigmogram tętniczy pokazujący zmienny puls: naprzemiennie fale tętna o dużej i małej amplitudzie.

II

gwałtowne drgania ścian naczyń krwionośnych wynikające z czynności serca i zależne od uwalniania krwi z serca do układu naczyniowego. Rozróżnienie między P. tętniczym, żylnym i włośniczkowym P. Tętniczy P., zwykle wyczuwalny w okolicy tętnicy promieniowej, ma największe znaczenie praktyczne. Tętnica promieniowa w dolnej jednej trzeciej części przedramienia, bezpośrednio przed jej zgięciem ze stawem nadgarstkowym, leży powierzchownie i można ją łatwo docisnąć do promienia. Mięśnie ramienia określającego puls nie powinny być napięte. Dwa lub trzy palce są umieszczane na tętnicy (ryc.) I ściskane z różną siłą, aż do całkowitego zatrzymania przepływu krwi; następnie ciśnienie na tętnicę jest stopniowo zmniejszane, oceniając częstotliwość, rytm i inne właściwości tętna.

U zdrowych ludzi częstotliwość P. odpowiada częstości akcji serca i wynosi 60-80 na minutę w stanie spoczynku. Przyspieszenie tętna (ponad 80 w ciągu 1 minuty w pozycji leżącej i 100 w ciągu 1 minuty w pozycji stojącej) nazywa się tachykardią, a zmniejszenie (poniżej 60 w ciągu 1 minuty) - bradykardią. Częstotliwość P. przy prawidłowym tętnie jest określana poprzez zliczenie liczby uderzeń tętna w ciągu pół minuty i pomnożenie wyniku przez dwa; w przypadku zaburzeń rytmu serca liczba uderzeń tętna liczona jest przez całą minutę. W niektórych chorobach serca częstotliwość P. może być mniejsza niż tętno - deficyt tętna. P. występuje częściej u dzieci niż u dorosłych, u dziewcząt nieco częściej niż u chłopców. P. rzadziej w nocy niż w dzień.

Zwykle P. występuje częściej przy stresie fizycznym, reakcjach neuro-emocjonalnych. Tachykardia to adaptacyjna reakcja układu krążenia na zwiększone zapotrzebowanie organizmu na tlen, przyczyniająca się do zwiększonego ukrwienia narządów i tkanek. Jednak kompensacyjna reakcja wytrenowanego serca (na przykład u sportowców) wyraża się nie tyle wzrostem tętna, co preferowaną dla organizmu siłą skurczów serca. Wielu chorobom serca, gruczołów dokrewnych, chorobom nerwowym i psychicznym, wzrostowi temperatury ciała i niektórym zatruciom towarzyszy wzrost P.Rzadko P. występuje w wielu chorobach serca, zatruciach, a także pod wpływem narkotyków.

Zwykle P. jest rytmiczny, to znaczy fale pulsacyjne następują po sobie w regularnych odstępach czasu. Zaburzenia rytmu serca nazywane są arytmiami serca: fale tętna następują w nieregularnych odstępach. Inną cechą charakterystyczną P. jest jego wypełnienie, które zależy głównie od mocy pompowania serca w okresie jego skurczu (skurczu). Napięcie P. zależy od stopnia wysiłku potrzebnego do ucisku tętnicy i jest związane z wysokością ciśnienia krwi (ciśnienie krwi).

Określenie tętna na tętnicy promieniowej.

III

tętnicze (pulsus; łac. uderzenie, pchnięcie, puls) - okresowe, gwałtowne drgania („uderzenia”) ściany tętnicy, wynikające z wypływu krwi z serca podczas jego skurczu; w niektórych stanach patologicznych obserwuje się charakterystyczne typy P..

Alternatywa impulsowairushing (p. alternans) - rytmiczny P., charakteryzujący się prawidłową przemianą słabych i silnych ciosów.

Arytmia tętnaichny (p. arrhythmicus) - patrz tętno nieregularne.

Impuls wysokiocue (p. altus) - P., charakteryzujący się dużą amplitudą fali tętna; obserwowano na przykład z niewydolnością aorty.

Pulse dikrotichesky (p. dicroticus) - P., charakteryzujący się obecnością dwóch fal tętna przy każdym uderzeniu serca; obserwowane ze zmniejszonym napięciem naczyń obwodowych.

Impuls przerywanyirushing (p. intermittens) - P., charakteryzujący się podwojeniem czasu trwania niektórych przerw między oscylacjami ściany naczyniowej; obserwowano na przykład w niektórych typach bloku przedsionkowo-komorowego.

Pulse milyy (p. parvus) - P., charakteryzujący się małą amplitudą fali tętna; obserwowano np. ze skurczem ścian tętnic, po dużym krwawieniu, zapaścią, omdleniem.

Pulse mmiopóźniony (R. tardus) - P., charakteryzujący się powolnym wzrostem i powolnym spadkiem fali tętna; obserwowano na przykład ze zwężeniem aorty.

Pulse mjestemgky (R. mollis) - P., w którym wystarczy niewielki wysiłek, aby całkowicie zacisnąć pulsującą tętnicę; obserwowano na przykład z niedociśnieniem tętniczym.

Czas tętna (p. Contractus, p. Oppressus; syn. P. hard) - P., w którym do całkowitego zaciśnięcia tętniącej tętnicy wymaga zwiększonego wysiłku; obserwowano na przykład z nadciśnieniem tętniczym.

Pulse nericlear (p. inaequalis) - P., w którym kolejne fale tętna mają różne amplitudy.

Nieregularny pulsjestemrny (rzeka nieregularna; synonim P.arytmiczny) - P. o nierównych odstępach czasu między poszczególnymi uderzeniami.

Puls wątkówidno (rzeka filiformis) - mały P., który prawie nie jest określany przez badanie dotykowe; obserwowano na przykład we wstrząsie, ostrą niewydolność serca.

Paradoks pulsuilen (p. paradoxalis) - P., charakteryzujący się zmniejszeniem wypełnienia podczas inhalacji; obserwowane ze zwężeniem dużych naczyń, zrostem osierdzia.

Tętno obwodoweichesky (p. periphericus) - P., zdefiniowana na tętnicach położonych dystalnie od tętnic podobojczykowych, szyjnych i udowych.

Pulse podskikiwanie głową (str. saliens) - patrz Puls szybko.

Puls strmidky (p. rarus) - P. z częstotliwością mniejszą niż 60 uderzeń na minutę.

Pulse scory (p. celer; synonim P. jumping) - P., charakteryzujący się przyspieszonym wzrostem i spadkiem fali tętna przy jej normalnej amplitudzie; obserwowano na przykład z niewydolnością zastawki aortalnej.

Puls twardy (p. Durus) - patrz Czas pulsu.

Pulse histy (p. Frequens) - P. z częstotliwością większą niż 100 uderzeń na minutę.

Jak określić puls

Współautorem tego artykułu jest Michele Dolan. Michelle Dolan jest osobistym trenerem z certyfikatem BCRPA z Kolumbii Brytyjskiej. Od 2002 roku pracuje jako trener personalny i instruktor fitness.

Liczba źródeł wykorzystanych w tym artykule: 15. Ich listę znajdziesz na dole strony.

U dorosłych w spoczynku tętno wynosi 60–100 uderzeń na minutę. U sportowców w doskonałej kondycji tętno może wynosić 40-60 uderzeń na minutę. Osoby, które są w optymalnej kondycji fizycznej, mają zwykle wolniejsze tętno, ponieważ samo serce działa wydajniej. Mierząc tętno, możesz zrozumieć, jak zdrowe jest twoje serce i monitorować, jak intensywne jest obciążenie podczas ćwiczeń. [1] X Wiarygodne źródło American Heart Association Idź do źródła [2] X Wiarygodne źródło Mayo Clinic Idź do źródła.

Algorytm do samodzielnego pomiaru tętna w domu

Każda osoba powinna wiedzieć, jak mierzyć puls. Jest to jeden z głównych wskaźników stanu układu sercowo-naczyniowego. Za pomocą pulsu można dowiedzieć się nie tylko, jak rytmicznie serce kurczy się, ale także ujawnić stan naczyń. Procedurę pomiaru można przeprowadzić na różne sposoby.

Po co mierzyć puls

Określając, ile razy serce kurczy się w ciągu minuty, możesz zrozumieć, jak dobrze organ wykonuje swoje funkcje. Puls jest odbiciem rytmicznych drgań naczyń krwionośnych pod wpływem skurczów serca.

U dorosłych nie powinno być więcej niż 80 i nie mniej niż 60 uderzeń na minutę. Jeśli dana osoba uprawia sport zawodowo, to wskaźniki mogą być niższe, w przedziale 40-60 skurczów, co wiąże się z treningiem serca i jego nawykiem funkcjonowania w trybie kompensacyjnym.

U osób bez problemów zdrowotnych puls zmienia się w ciągu dnia. Ma na to wpływ:

  • stan emocjonalny;
  • Pory dnia;
  • ogólny stan ciała;
  • jedzenie;
  • poziom aktywności fizycznej.

W przypadku emocjonalnych wstrząsów lub doświadczeń niepożądane jest kontrolowanie wskaźników, ponieważ gdy doświadcza się złości, radości, strachu i innych emocji, puls wzrasta.

W okresie od rana do obiadu następuje wzrost częstości skurczów serca w porównaniu ze wskaźnikami popołudniowymi.

Picie napojów zawierających kofeinę przyspieszy tętno. Ten sam efekt obserwuje się, gdy dana osoba je potrawy, które są zbyt gorące. Spożywanie zimnych pokarmów lub płynów prowadzi do spowolnienia tętna.

W przypadku infekcji wirusowych w organizmie, którym towarzyszy wzrost temperatury ciała, nasilają się również skurcze..

Tętno jest bezpośrednio związane z aktywnością fizyczną. Podczas uprawiania sportu wskaźniki tętna rosną, ich spadek obserwuje się podczas snu. Ten wzrost skurczów jest fizjologiczny, jeśli bicie serca wraca do normy w ciągu kilku minut..

W zwykłym życiu ludzie powinni kontrolować ten wskaźnik, ponieważ jego odchylenie od normy wskazuje na rozwój:

Jeśli skurcz mięśnia sercowego występuje mniej niż 60 razy w ciągu minuty, można podejrzewać niedoczynność tarczycy lub bradykardię.

Jeśli podczas pomiarów stało się jasne, że wyniki są dalekie od normalnych, należy skonsultować się z lekarzem i poddać się badaniu, aby wykluczyć poważne patologie.

Ci, którzy uprawiają sport, powinni monitorować wskaźniki tętna, aby określić maksymalne dopuszczalne obciążenie dla ich ciała..

Każdy początkujący sportowiec powinien być w stanie samodzielnie zmierzyć puls na swoim ramieniu. W takim przypadku wygodniej będzie wziąć wskaźniki na tętnicy szyjnej. Przestań ćwiczyć podczas pomiaru.

Podczas obciążeń sportowych ważne jest, aby znać tętno i nie przekraczać go.

Podczas wysiłku fizycznego obliczenia są wykonywane na podstawie obliczeń. Musisz odjąć swój wiek od 220. Wyniki to limity tętna, których nie można przekroczyć.

Jeśli dana osoba niedawno zaczęła uprawiać sport, zaleca się, aby nie przekraczał normy 60% maksymalnych wartości.

Przy różnych szkoleniach wskaźniki normy różnią się. Trening cardio wymaga nie więcej niż 70% maksymalnej wartości.

Gdzie najlepiej mierzyć

Możesz poczuć puls wszędzie tam, gdzie nie ma tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Najczęściej bicie serca sprawdza się na szyi, gdzie tętnica szyjna znajduje się blisko skóry. Ale czasami pojawiają się trudności z pomiarami wskaźników w tej części ciała. Następnie uciekają się do sprawdzenia:

  1. Tętnica ramienna. Znajduje się w okolicy zgięcia łokcia.
  2. Łuk stopy. Możesz poczuć pulsowanie w dole pośrodku stopy.
  3. Dół podkolanowy.
  4. Tętnica udowa. Znajduje się na wewnętrznej stronie uda w okolicy pachwiny.

Niezależnie od miejsca pomiaru wszystkie czynności wykonywane są według tego samego algorytmu.

Zasady pomiaru tętna

Aby uzyskać dokładne informacje o tętnie, należy unikać wpływu czynników przyczyniających się do wzrostu lub spadku wskaźników. Nie należy przeprowadzać zabiegu, jeśli:

  • osoba jest nadmiernie podekscytowana;
  • wcześniej brałeś gorącą kąpiel lub po kąpieli w basenie;
  • bezpośrednio po uprawianiu sportu, zwiększona aktywność fizyczna;
  • została spożyta duża ilość jedzenia lub osoba nie jadła przez długi czas.

Pod wpływem tych czynników zmienia się częstotliwość skurczów, a uzyskany wynik nie będzie dokładny. Należy również pamiętać, że przed pójściem spać i po przebudzeniu tętno zwalnia..

Dlatego lepiej mierzyć puls kilka godzin po śnie. Wskazane jest, aby robić to rano, będąc w pozycji poziomej, ponieważ w pozycji siedzącej i stojącej wyniki będą zupełnie inne..

Pacjent powinien czuć się komfortowo emocjonalnie i fizycznie. Tętno zmienia się cały czas.

Dlatego wiarygodne informacje o pracy układu sercowo-naczyniowego można uzyskać, mierząc tętno codziennie o tej samej porze przez tydzień..

Metody pomiaru tętna

Przestrzegając wszystkich zasad, możesz wykonywać pomiary w dowolnym miejscu na ciele, gdzie duże tętnice znajdują się blisko powierzchni. Najłatwiej wyczuć pulsację w okolicy tętnicy promieniowej w dolnej części ramienia. W takim przypadku obserwuje się przepływ krwi z dotkniętego palca. Lekarze uważają ten punkt za najlepszą opcję do określenia wskaźników..

Palec wskazujący, środkowy i serdeczny służą do pomiaru tętna. Na lewym nadgarstku powinna znajdować się żyła. Nie jest to trudne, ponieważ jest reprezentowane jako cienki niebieski pasek..

Palce kładzie się na dłoni pod różnym naciskiem. Indeks umieszcza się na powierzchni skóry, a środek jest dociskany do tkanki mięśniowej.

Palec serdeczny powinien być mocno i głęboko wciśnięty, prawie do kości. Po wyczuciu tętnienia włącz stoper i zacznij liczyć.

Możliwe jest również określenie pulsu na tętnicy szyjnej. Naczynie to jest podstawowym elementem układu krążenia. Dostarcza krew do mózgu oraz dostarcza mu tlen i składniki odżywcze, które zapewniają funkcjonowanie całego organizmu.

Tętnica ta służy najczęściej do sprawdzania tętna. Znajduje się na przodzie szyi z boku.

Jeśli zmiany miażdżycowe mają wpływ na naczynia nadgarstka, sprawdzenie wskaźników na dłoni nie będzie możliwe. W tym przypadku uciekają się do pomiaru tętnicy szyjnej. Aby uzyskać dokładne informacje, musisz:

  1. Przyjmij pozycję poziomą lub usiądź na krześle z oparciem.
  2. Poczuj miękką bruzdę na szyi obok chrząstki tarczycy. W tym miejscu najłatwiej złapać bicie serca..
  3. Mierz czas i policz liczbę uderzeń na minutę za pomocą stopera.

Sondowanie naczynia powinno być wykonywane z najwyższą ostrożnością, ponieważ można nieumyślnie nacisnąć receptory i obniżyć ciśnienie krwi..

Możliwe jest sprawdzenie pulsu w 10 sekund. Aby to zrobić, częstotliwość skurczów jest obliczana na ramieniu lub tętnicy szyjnej przez dziesięć sekund.

Wynik mnoży się przez 6. Jeśli osoba była poddawana intensywnemu wysiłkowi, to uderzenia należy liczyć przez sześć sekund, a wynik pomnożyć przez 10. W ten sposób uzyskuje się dokładną liczbę skurczów na minutę..

Istnieją specjalne urządzenia, które pozwalają szybko i łatwo mierzyć wskaźniki. Takie urządzenia nazywane są monitorami tętna. Powstało wiele z nich.

Istnieją urządzenia nadające się do treningu sportowego, nazywane są bransoletkami fitness..

W razie potrzeby możesz kupić gadżet do pomiaru tętna podczas chodzenia. To są krokomierze. Mają właściwości nie tylko określania pulsu, ale także rytmu skurczów, siły, napięcia i pełności. Niektóre modele mogą zawierać zalecenia dotyczące regulacji wskaźników i pokazywać liczbę utraconych kalorii.

Takie urządzenia są przewodowe i bezprzewodowe. Ten pierwszy powinien być noszony jako pas piersiowy. Są również zaprojektowane w formie zegarków. Istnieją modele, które mieszczą się na palcu, ale zapewniają nie mniej dokładne dane.

Jeśli dana osoba uprawia sport, lepiej jest zwrócić się do modeli bez dodatkowych funkcji. Ich koszt jest niski, ale pozwalają dokładnie określić, z jaką częstotliwością bije serce..

Normy i odchylenia

Algorytm pomiaru tętna, pod warunkiem ścisłego przestrzegania, pozwoli wykryć odchylenia w czasie i podjąć odpowiednie działania. Nie ma dokładnej wartości wskaźnika tętna, ponieważ ciało ma swoje własne cechy u mężczyzn, kobiet i dzieci.

W dzieciństwie serce bije około 120 uderzeń na minutę. U zdrowych osób dorosłych dopuszczalne są skurcze 60-80 na minutę..

Ze względu na to, że u sportowców na uderzenie serce destyluje dużą ilość krwi, kurczy się rzadziej niż u innych ludzi i jest to uważane za normalne. Z tego powodu zużycie narządu i starzenie się organizmu następuje później..

Wraz ze wzrostem wskaźników diagnozuje się tachykardię. Problem pojawia się w obecności zaburzeń nerwowych lub patologii układu sercowo-naczyniowego. Jeśli obserwuje się zaburzenie rytmu przy zwiększonej częstotliwości skurczów, sytuacja jest jeszcze gorsza.

Aby uniknąć komplikacji w takich przypadkach, należy udać się do lekarza. Zidentyfikuje problem i wybierze odpowiednie rozwiązanie, aby go naprawić..

Jeśli nie ma patologii, pacjentowi zaleca się powstrzymanie się od nadmiernego stresu fizycznego i emocjonalnego. Lekarz może przepisać leki zawierające potas i magnez w celu wzmocnienia mięśnia sercowego. Na czas leczenia należy zrezygnować z napojów zawierających kofeinę i alkohol, niektóre leki.

Gdy procedury diagnostyczne wykazały poważne odchylenia, terapia jest wybierana indywidualnie..

Jeśli Twoje tętno jest nieprawidłowe, ważne jest, aby zmienić styl życia oraz rzucić alkohol i palenie. W końcu problem najczęściej polega na tym, jak człowiek żyje i czego używa.

Dobrze jest regularnie chodzić i unikać niezdrowej żywności, aby odzyskać rytm..

Gdy tętno zwalnia, warto pomyśleć również o możliwych problemach. Jeśli występuje mniej niż 50 skurczów na minutę, mówi się, że pacjent ma bradykardię. Mogą wystąpić podobne naruszenia:

  1. Jeśli dana osoba została otruta silnymi chemikaliami.
  2. Z ciężką hipotermią.
  3. Przy zwiększonym ciśnieniu wewnątrz czaszki.
  4. Ze zmniejszoną produkcją hormonów tarczycy.
  5. Z wyczerpaniem organizmu w wyniku długotrwałego postu.

Jednocześnie samopoczucie człowieka wyraźnie się pogarsza. Cierpi na zawroty głowy, osłabienie, letarg. W przypadku bradykardii można stracić przytomność i istnieje możliwość zatrzymania krążenia. Ten stan wymaga również odpowiednich środków terapeutycznych, ponieważ jest uważany za zjawisko bardziej niebezpieczne niż tachykardia..

Monitorowanie tętna pomoże wykryć nieprawidłowości we wczesnych stadiach rozwoju i wyeliminować je, zanim pojawią się powikłania.

Poczuj (puls)

„Poczuj (puls)” w książkach

Puls jest coraz mocniejszy

Puls coraz bardziej napięty Przejdźmy teraz do gabinetu Igora Wasiljewicza. Duży pokój, również prosto i komfortowo umeblowany. Nad stołem do pisania portret uśmiechniętego Iljicza - powiększona reprodukcja z ukochanego zdjęcia wodza Igora Wasiljewicza.

Ćwiczenia pulsacyjne

Ćwiczenia pulsacyjne Puls jest kluczem do całej słowiańskiej gimnastyki, a także do systemu uzdrawiania Zdrava. Bez opanowania tego prostego ćwiczenia gimnastyka słowiańska generalnie traci sens. METODY WYDAJNOŚCI „Pulse” można więc wykonywać stojąc, siedząc i

2. Puls historii

2. Puls historii Rytmiczna cykliczność w dziejach ludzkości zależy od działania sił kosmicznych, biologicznych, psychologicznych, geograficznych, politycznych, ekonomicznych i społecznych, a także warunków klimatycznych W historii narodu lub regionalnej grupy narodów

Puls jej życia

Tętno jej życia Dotknij palcami prawej ręki nadgarstka lewej... Czujesz to? Puk-puk. Puls. Echo serca... Tylko żyjący ma puls. Życie puka tylko do żywych. Puls miasta to godzina szczytu. Życie w mieście to godziny szczytu, tworzymy je, siebie, nasze pragnienia i nasze

Puls jej życia

Tętno jej życia Dotknij palcami prawej ręki nadgarstka lewej... Czujesz to? Puk-puk. Puls. Echo serca... Tylko żyjący ma puls. Życie puka tylko do żywych. Puls miasta to godzina szczytu. Życie w mieście to godziny szczytu, tworzymy je, siebie, nasze pragnienia i nasze

Co to jest puls?

Co to jest puls? Prawdopodobnie musiałeś mierzyć tętno setki razy. Przecież wcale nie jest to trudne - zmierzyć tętno siebie lub kogoś innego. Gdy robi to pielęgniarka lub lekarz, pacjent siedzi lub leży. Ręka jest rozluźniona, a kciuk obrócony

Puls

Pulse Pulse (pulsus) - reprezentuje okresowo występujące przeskoki ścian tętnic, odczuwalne jako dotyk; i widoczne w niektórych miejscach gołym okiem. Wiadomo, że serce okresowo wpycha podczas swoich uderzeń pewną masę krwi do aorty, a następnie

Puls

Pulse Pulse (z łac. Pulsus - uderzenie, pchnięcie), synchroniczne ze skurczem serca, okresowe rozszerzenie naczyń krwionośnych, widoczne dla oka i zdeterminowane dotykiem. Czucie (palpacja) tętnic pozwala ustalić częstotliwość, rytm, napięcie i inne właściwości.

PULS

PULS W pierwszej połowie lat 80. w Petersburgu podjęto kilka, w pewnym stopniu, poważnych prób przezwyciężenia z natury dość konwencjonalnego podziału muzyków rockowych na zawodowych i amatorskich oraz w grupie PULSE, zrzeszającej popularnego piosenkarza.

PULS

PULSE Petersburska grupa hardrockowa PULSE narodziła się w czerwcu 1981 roku - po powrocie z wojska słynnego gitarzysty Aleksandra Siemionowa z okolic Łomonosowa i przypadkowo usłyszawszy tańczący we wsi Peniki zespół YUZHNY KREST; śpiewał w nim

Puls

Pulse Pełny, mocny, szybki puls; niepokój, akonitum, gwałtowny puls, trzęsący się całym ciałem, nasilający się w pozycji leżącej na lewym boku, Natrium muriaticum, puls bardzo powolny, przerywany; słabość serca; powolny puls może występować naprzemiennie z

Puls

Puls Jeżeli rano po przebudzeniu tętno jest niższe niż wieczorne, oznacza to, że organizm odpoczął, zregenerował się z obciążenia.Różnica w falach tętna 10-15 uderzeń po 10 przysiadach wskazuje na dobrą pobudliwość serca. Jeśli różnica osiągnie 30 uderzeń, a puls nie jest długi

Puls

Puls Puls to ruch serca i tętnic (siedziba Ducha Życia), podczas którego Duch Życia jest wystawiony na wdychane powietrze. Każde trafienie składa się z rozwinięcia i pauzy, po której następuje skurcz i pauza. Naszym zdaniem istnieje dziesięć głównych

Puls 190!

Pulse 190! Spośród wszystkich pokojowych zawodów na ziemi, zwierzak jest prawdopodobnie bardziej ryzykowny i bardziej niebezpieczny niż zawód trenera piłki nożnej w ogóle, a zwłaszcza trenera reprezentacji. I to nie jest ładny żart. Na przykład grupa lekarzy z zachodnich Niemiec przez trzy lata kierowała medycyną

Puls

Puls Puls to puls krwi, który jest wypychany przez skurcz mięśnia z serca (lewej komory) do tętnicy (skąd przepływa po całym ciele). Tętno mierzone jest w uderzeniach na minutę. U osoby dorosłej średnie tętno spoczynkowe wynosi około 70

Jak sprawdzić puls

Jak znaleźć i zmierzyć swój puls

Jeśli nauczysz się prawidłowo mierzyć tętno, pozwoli Ci to określić tętno bez żadnych urządzeń ani specjalnych urządzeń. Ta umiejętność bardzo ci pomoże, jeśli masz problemy z układem sercowo-naczyniowym i powinieneś stale nad nim panować..

Jak znaleźć swój puls

  1. Użyj opuszek palców wskazującego i środkowego, aby wyczuć puls. Nie używaj kciuka - ma swój puls!
  2. Poczuj pulsację tętnicy promieniowej po wewnętrznej stronie nadgarstka. Jeśli nie możesz znaleźć pulsu, delikatnie naciśnij opuszkami palców nadgarstek, aby krew pulsowała mocniej. Poszukaj obszaru na nadgarstku (pozostając w każdym z nich przez 5 sekund), w którym bicie serca jest najlepsze.
  3. Możesz również poczuć puls w okolicy tętnicy szyjnej. Aby to zrobić, umieść opuszki dwóch palców w miejscu, w którym szyja styka się z gardłem i lekko naciśnij. Ta metoda znajdowania pulsu jest najczęściej stosowana w medycynie i kryminalistyce, ponieważ pozwala poczuć nawet słabo wyrażony nitkowaty puls..

Jak mierzyć puls

Aby zmierzyć swój puls, weź zegarek cyfrowy lub zegarek z sekundnikiem w drugiej ręce. Zwróć uwagę na tętno, które jest równe liczbie uderzeń na minutę. Zwróć także uwagę na siłę pulsu (wyraźny, słaby) i rytm (regularny lub przerywany).

Nie możesz czekać całą minutę, ale zanotuj tętno przez 15 sekund, a następnie pomnóż wynikową wartość przez 4.

Jak rozszyfrować puls

Normalny puls (NP) to tętno w stanie spoczynku: 70–100 uderzeń na minutę dla dzieci poniżej 18 lat, 60–100 uderzeń na minutę dla dorosłych. Jest to dość duża rozprzestrzenianie się, o czym decydują indywidualne cechy organizmu. Jednakże, jeśli NP przekracza lub poniżej określonych wartości, jest to powód do niepokoju..

Maksymalny puls (MP) - graniczne wartości tętna. Aby obliczyć MP, użyj następującego wzoru: 220 - (Twój wiek)

Puls podczas wysiłku (PPI) to średnie tętno podczas ćwiczeń. Z reguły wynosi 60-85% PZ. Regularne ćwiczenia fizyczne mają korzystny wpływ na wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego i pomagają utrzymać PPN w normalnej strefie.

Algorytm działań, jak samodzielnie mierzyć tętno na ramieniu i czy można uzyskać wynik w 10 sekund?

Informacje o tętnie są ważne dla każdego, niezależnie od stanu zdrowia czy wieku. Puls jest wskaźnikiem pracy mięśnia sercowego i całego ciała, ponieważ można go wykorzystać do wnioskowania o przydatności nasycenia narządów tlenem.

Podczas ćwiczeń, w stresującej sytuacji, podczas przyjmowania leków, dane dotyczące tętna mogą pomóc w podjęciu właściwej decyzji, gdy udzielasz pomocy, potrzebujesz lub odmawiasz przyjmowania leków. Dla tych, którzy chcą pozbyć się nadwagi, potrzebna jest również umiejętność prawidłowego pomiaru pulsu, ponieważ procesy metaboliczne zwalniają, gdy się zmniejsza.

Dlatego bardzo ważna jest wiedza, jak samodzielnie mierzyć tętno bez specjalnego sprzętu i pomocy..

Sposoby mierzenia tętna w domu

Mięsień sercowy pracuje nieprzerwanie, kurczy się i co sekundę wpycha krew wzbogaconą w tlen do układu krwionośnego. Możesz samodzielnie zmierzyć tętno bez pomocy urządzeń, dotykając naczyń krwionośnych, które napinają się podczas skurczu serca. Aby prawidłowo zmierzyć tętno, ważne jest nie tylko znalezienie odpowiedniego miejsca, w którym naczynia są maksymalnie dostępne w dotyku, a ich rozmiar pozwala na bezproblemową kontrolę oscylacji ścian, ale także wiedzieć, jak określić puls.

Pulsacja jest dobrze wyczuwalna (wyczuwalna) na tętnicach:

Przy silnym biciu serca pulsację można zmierzyć nawet na palcu. Ze słabym, tylko na największej tętnicy - tętnicy szyjnej.

Metody pomiaru pulsu można stosować na różne sposoby, ale w warunkach domowych jedyna dostępna i obiektywna - palpacja - opiera się na oscylacji ścian naczyń krwionośnych transportujących krew z mięśnia sercowego do narządów wewnętrznych. Dobre punkty na ciele człowieka do pomiaru tętna w ten sposób to tętnice: promieniowa, znajdująca się na nadgarstku i szyjna, znajdująca się na szyi..

Aby stale monitorować pracę serca, musisz wiedzieć, jak mierzyć puls w domu, bez kontaktowania się z lekarzami i bez przeszkadzania krewnym.

Jak mierzyć na tętnicy szyjnej?

Tętnica szyjna jest jednym z dużych naczyń dostarczających krew do mózgu. Dlatego nawet przy nieznacznych wskaźnikach tętna łatwo będzie poczuć wibracje ścian tętnicy szyjnej i zmierzyć pulsację. Na naczyniu tętnicy szyjnej technika pomiaru tętna jest skuteczna dzięki:

  • rozmiar;
  • pary;
  • dostępność miejsca na badanie.

Znalezienie tętnic szyjnych jest łatwe w następujący sposób:

  1. Złóż mocno dwa palce prawej dłoni: wskazujący i środkowy.
  2. Połóż palce na chrząstce tarczycy (jabłko Adama).
  3. Przesuń w bok, aż do rowka w szyi.
  4. Poczuj punkt najbardziej oczywistej pulsacji naczynia.

Aby samodzielnie zmierzyć puls w tym miejscu, musisz:

  1. Usiądź na krześle i usiądź.
  2. Przygotuj stoper, zegarek z sekundnikiem, możesz też skorzystać z funkcji urządzenia mobilnego.
  3. Z rozluźnionymi koniuszkami palców prawej ręki (dla leworęcznych - lewej), złożonymi razem, poczuj pulsowanie tętnicy szyjnej.
  4. Czas i licz głośno uderzenia krwi o ściany tętnicy.

Tętno można mierzyć na obu sparowanych tętnicach: prawej i lewej, ale nie należy tego robić jednocześnie. Nie naciskaj zbyt mocno na naczynie, aby nie zatrzymać przepływu krwi, wywołując zawroty głowy lub utratę przytomności.

Lokalizacje pomiaru tętna

Jak poprawnie liczyć w okolicy lewej połowy klatki piersiowej?

Tętno można zmierzyć dotykając dłonią lewej strony klatki piersiowej:

  • u mężczyzn - pod lewym sutkiem;
  • u kobiet - pod lewą piersią.

Licznik po lewej stronie klatki piersiowej ze zwiększonym tętnem jest uważany za wiarygodny..

Aby mierzyć i uzyskiwać prawidłowe dane, musisz wiedzieć, jak obliczyć tętno. Do tego potrzebujesz:

  1. Rozebrać się do pasa.
  2. Przyjmij pozycję leżącą.
  3. Sprawdź czas na stoperze, minutniku lub zegarze.
  4. Połóż dłoń prawej ręki po lewej stronie klatki piersiowej.
  5. Policz liczbę uderzeń serca w ciągu 60 sekund.

Jak samodzielnie określić tętnicę promieniową?

Pomimo dostępności metody nie każdy wie, jak poprawnie policzyć puls na dłoni. Wiedząc, jak mierzyć tętno, sondując tętnicę promieniową, która znajduje się na nadgarstku, możesz uzyskać obiektywne informacje o swoim zdrowiu. Tętnica promieniowa jest wydzielana przez skórę, dzięki czemu jej pulsacja jest widoczna nawet dla specjalisty.

Aby zrozumieć, jak samodzielnie zmierzyć puls na dłoni, powinieneś znaleźć to miejsce:

  1. Usiądź na krześle.
  2. Rozluźnij lewą rękę.
  3. Podnieś dłoń.
  4. Umieść 2, 3, 4 palce prawej dłoni po wewnętrznej stronie nadgarstka.
  5. Naciśnij tętnicę promieniową i poczuj pulsację.
  6. Korzystając z algorytmu pomiaru tętna na tętnicy promieniowej, obliczyć liczbę oscylacji tętna:
  • postaw stoper przed sobą;
  • odczytaj tętno przez 1 minutę.

Tętno zdrowej osoby powinno normalnie wynosić od 60 do 80 uderzeń na minutę.

Na prawą lub lewą rękę?

Po zrozumieniu, jak ręcznie obliczyć puls, musisz zdecydować, na której ręce najlepiej go zmierzyć.

Można mierzyć na rękach: prawej i lewej, normalnie wynik pomiaru powinien być taki sam. Ale praktyka pokazuje, że bardziej poprawne wyniki na lewej ręce, znajdującej się bliżej serca.

Algorytm działań

Algorytm działań podczas pomiaru tętna nie jest skomplikowany, ale dla wiarygodności wyników wymaga dokładności. Wykonanie algorytmu krok po kroku pozwoli Ci zrozumieć, jak poprawnie zmierzyć puls na dłoni:

  1. Przygotuj stoper i umieść go w wygodnej pozycji do monitorowania.
  2. Zdejmij elementy odzieży, zegarki i pierścionki, które zwężają i utrudniają dostęp do naczyń krwionośnych, aby nic nie utrudniało krążenia krwi.
  3. Usiądź wygodnie, odchyl się na krześle lub przyjmij pozycję poziomą.
  4. Podnieś lewą dłoń.
  5. Dopuszczalne jest lekkie przyciśnięcie dłoni do klatki piersiowej.
  6. Trzema palcami prawej ręki: wskazującym, środkowym i pierścieniowym, jednocześnie naciśnij tętnicę.
  7. Poczuj wyraźne impulsy krwi w naczyniu.
  8. Uruchom stoper i odczytaj tętno za 60 sekund.
  9. W ten sam sposób zmierz puls prawej ręki.
  10. Zapisz wynik.

Metoda liczenia w 10 sekund

Mówiąc o tym, jak obliczyć puls w 10 sekund, należy powiedzieć, że technika ta jest stosowana przez sportowców podczas aktywnych sportów..

Korzystanie z liczenia tętna w 10 sekund pomnożone przez 6 pozwala szybko zmierzyć liczbę uderzeń serca na minutę i określić aktywność fizyczną.

Nie zaleca się stosowania tej techniki we wszystkich innych przypadkach, ponieważ przy takim obliczeniu występuje bardzo wysoki błąd - do 18 uderzeń na minutę! Wynika to z faktu, że osoba nie może poprawnie wytłumaczyć pierwszego i ostatniego dźwięku serca w dokładnie 10-sekundowym okresie..

Dokładniejsze dane można uzyskać rejestrując czas potrzebny na 10 pulsacji. Jak obliczyć tętno na minutę podczas pomiaru 10 uderzeń:

  1. Poczuj wyraźne wibracje w ścianach tętnic w dogodnym miejscu.
  2. Włącz stoper.
  3. Policz drgania tętnicy od drugiego uderzenia.
  4. Przestań liczyć po 10 uderzeniach serca.
  5. Ustal czas.

Metoda liczenia jest następująca: 10 uderzeń x (60 sekund / ustalony czas). Na przykład, jeśli minęły 4 sekundy w 10 uderzeniach, wówczas puls w tej chwili będzie równy 150 uderzeniom na sekundę = 10 x (60/4).

Która z opcji pomiaru jest najdokładniejsza?

Uważa się, że najdokładniejsza i najbardziej funkcjonalna opcja polega na określeniu pulsu przez badanie dotykowe przez 1 minutę. Miejsca do samodzielnego badania - tętnice: promieniowa i szyjna.

Metoda wykrywania z nadgarstka jest odpowiednia, gdy obiekt jest w spoczynku. Po ćwiczeniach wygodnie jest mierzyć puls, kładąc palce na tętnicy szyjnej. Inne metody są trudne pod względem ustalenia tętnienia i wiarygodności otrzymanych informacji..

Przydatne wideo

Więcej informacji na temat samodzielnego pomiaru tętna można znaleźć w następującym filmie:

Gdzie i jak prawidłowo znaleźć puls? Pomiar tętna u ludzi

Ciało ludzkie działa nieprzerwanie przez całe życie. Nawet gdy tylko odpoczywamy lub śpimy, organy wewnętrzne nadal funkcjonują. Niemożliwe jest śledzenie ich pracy bez specjalnych urządzeń. Ale jest całkiem możliwe określenie czynności serca, ponieważ serce stale wysyła swoje sygnały w postaci pulsu.

Co to jest puls?

Puls to ciśnienie krwi powstające w wyniku skurczów mięśnia sercowego. Innymi słowy, odzwierciedla rytm, szybkość i siłę ruchu serca. Narząd ten sprawia, że ​​krew krąży rytmicznie w układzie krążenia. Po wypchnięciu z serca naczynia wypełniają się mocniej, a ciśnienie to można wyczuć dotykając ich ścian. Ale zanim znajdziesz puls, mierząc go poprawnie, musisz wiedzieć, gdzie jest najlepiej wyczuwalny. Jak zmierzyć puls w innych częściach ciała? Konieczne jest znalezienie miejsc, w których statki mają maksymalny dostęp do dotyku. Innymi słowy, aby między skórą a naczyniem krwionośnym nie było tkanki tłuszczowej ani mięśniowej, takich miejsc jest kilka, są to:

  1. Nadgarstek dłoni. Pulsacja tętnicy promieniowej.
  2. Na tętnicy łokciowej.
  3. Zgięcie łokciowe na tętnicy ramiennej.
  4. Pacha.
  5. W okolicy skroni powyżej brwi, gdzie widoczna jest tętnica skroniowa.
  6. Szyja, gdzie przechodzi tętnica szyjna.
  7. Krawędź żuchwy i kącik ust - w tych miejscach czuć puls na twarzy.
  8. Pachwina odnosi się do wewnętrznej strony uda. Tutaj wyczuwalny jest puls kości udowej.
  9. Pod kolanem. Możesz zmierzyć tętno w dole zgięcia nogi, gdzie przechodzi tętnica podkolanowa, nie zginaj kończyny w momencie pomiaru.
  10. Stopy. Bicie serca jest wyczuwalne powyżej łuku stopy, w środku lub za podbiciem.

Istnieją okoliczności, w których niemożliwe jest określenie ciśnienia w najbardziej powszechnym miejscu - nadgarstku. Jeśli nie można tutaj wykonać pomiaru pulsu, możesz skorzystać z innych punktów podanych powyżej..

Rodzaje impulsów

Naczynia krwionośne różnią się nie tylko lokalizacją, ale także rozmiarem i funkcją. Dlatego tętnienie może być różne, a mianowicie:

  1. Tętnicze - oscylacja ścian tętnic, czyli takich naczyń, które przenoszą krew z serca do wszystkich narządów wewnętrznych człowieka.
  2. Żylna - skurcz żył, które wypychają krew z narządów do serca.
  3. Kapilarny. Ten puls również ma miejsce, ponieważ nawet najmniejsze naczynia doświadczają pewnych wahań w wyniku skurczów mięśnia sercowego. Ale niepożądane jest określanie pulsu na podstawie fluktuacji kapilarnych z powodu wielu zakłóceń. Ponadto ciśnienie krwi w naczyniach włosowatych nieznacznie się zmienia i można zauważyć tylko duże zmiany..

Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak znaleźć prawidłowy puls. W większości przypadków, gdy mówią o pomiarze tętna, mają na myśli właśnie poszukiwanie wskaźnika tętniczego. Do specjalnych badań medycznych potrzebne są inne odmiany.

Po co mierzyć puls?

Puls jest jedną z głównych oznak życia, pomaga kontrolować zdrowie człowieka. Zwykle pulsacja krwi odpowiada częstości akcji serca. Przed znalezieniem pulsu, prawidłowym pomiarem, musisz nauczyć się go liczyć i wiedzieć, jaka jest norma. To jest tętno na minutę w spoczynku. Oto główne wskaźniki normalnego tętna dla różnych kategorii osób:

  1. 60-100 uderzeń na minutę - dla osoby dorosłej.
  2. 120-160 uderzeń na minutę - dla noworodków.
  3. 80-140 uderzeń na minutę - dla dzieci od 1 roku życia.
  4. 75-120 uderzeń na minutę - dla dzieci w wieku przedszkolnym.
  5. 70-110 uderzeń na minutę - dla dzieci powyżej 7 lat.
  6. 40-60 uderzeń na minutę - dla niektórych kategorii osób trenujących i sportowców.

Wraz ze wzrostem człowieka tętno spada, ponieważ im większe i silniejsze serce, tym mniej ruchów musi wykonać, aby zapewnić prawidłowe krążenie krwi w całym ciele.

Dlaczego tętno się zmienia??

Bicie serca nie może być stałe. Dlatego bardzo ważna jest znajomość normalnego wskaźnika, ponieważ prawidłowe zmierzenie pulsu może być trudne. Rytm bicia serca może zmienić się w ciągu zaledwie kilku minut pod wpływem zarówno czynników zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Najczęstszymi przyczynami wzrostu lub spadku tętna są:

  1. Przełożony stres lub emocje. Im silniejsze te czynniki, tym szybsze bicie serca..
  2. Stan zdrowia. Jeśli temperatura osoby wzrośnie, odpowiednio wzrośnie liczba uderzeń na minutę.
  3. Niektóre potrawy, napoje i alkohol. Środki pobudzające ośrodkowy układ nerwowy, takie jak kawa, herbata, napoje alkoholowe, przyspieszają tętno, a także gorące potrawy.
  4. Pozycja ciała ludzkiego. Serce osoby leżącej bije wolniej niż osoby siedzącej lub stojącej.
  5. Masaże, kąpiele, zabiegi fizyczne.
  6. Pory dnia. Najkorzystniejszym okresem dla najwolniejszego bicia serca jest noc, kiedy osoba odpoczywa. Maksymalne tętno może wynosić od 20:00 do 18:00..

Przy wysiłku fizycznym obserwuje się również wzrost częstości akcji serca. Dlatego przed pomiarem pulsu należy wybrać dogodny czas i otoczenie. Częste ruchy serca mogą być spowodowane stanem zapalnym, a wolne tętno może wskazywać na anemię lub zaburzenia metaboliczne.

Jak prawidłowo zmierzyć puls?

Wskazane jest liczenie pulsu przez 1 minutę, chociaż można to zapisać po 15 sekundach, a następnie pomnożyć wynikową liczbę przez 4. Przed znalezieniem tętna, mierząc go poprawnie, należy uścisnąć nadgarstek trzema palcami - pierścieniem, środkowym i wskazującym. Wskazane jest, aby mężczyźni robili to na lewej ręce, a kobiety po prawej. Kiedy czujesz pulsację palcami, konieczne jest rozpoczęcie pomiaru pulsu. Uzyskane dane można zapisać do następnej kontroli i porównania.

Kilka wskazówek dotyczących pomiaru tętna

  • Przed zmierzeniem pulsu musisz się położyć na kilka minut..
  • Nie dotykaj jednocześnie obu tętnic szyjnych, ponieważ może to zmniejszyć przepływ krwi do mózgu.
  • Nie zaleca się zbyt mocnego naciskania na szyję podczas badania tętnicy szyjnej, ponieważ może to prowadzić do spowolnienia tętna.

Kiedy występuje jakikolwiek stopień nieregularnego bicia serca, pilna potrzeba zasięgnięcia porady lekarza.

Algorytm pomiaru pulsu. Gdzie wyczuwa się puls?

Głównym organem człowieka jest serce. Jego średnia waga to 250-300 gramów. Każda osoba, patrząc na swoją pięść, może zorientować się w wielkości swojego serca..

Wskaźnik tętna

Statystyki pokazują, że tętno osób prowadzących siedzący tryb życia jest o 20 procent wyższe w porównaniu z osobami, które regularnie ćwiczą. Serce pierwszego powoduje około 14 tysięcy niepotrzebnych skurczów w ciągu dnia i szybciej się zużywa. Wyszkoleni sportowcy przygotowali swoje serce na ekonomiczny tryb pracy: rzadziej kurczy się i dłużej odpoczywa.

Jak prawidłowo zmierzyć puls?

Aby poznać swoje prawdziwe tętno, musisz postępować zgodnie z określonym algorytmem pomiaru tętna: powinno być liczone dokładnie przez 60 sekund, a nie krócej. Zasada jest taka, że ​​podczas pomiaru mogą wystąpić arytmie, w których możliwa jest inna liczba uderzeń co kwadrans. Powinieneś wiedzieć, że puls ma niższą częstość, gdy osoba jest w pozycji na plecach. Przed określeniem tego wskaźnika nie wolno pić napojów alkoholowych, kawy ani herbaty, jeść ani palić. Najdokładniejsze wskaźniki właściwe dla organizmu rozpoznaje się rano po nocnym śnie i na czczo.

Regularne monitorowanie pulsu pomoże nie tylko rozpoznać początek choroby, ale także znormalizować niektóre nieprawidłowości w organizmie, a także pomoże wyeliminować zły stan zdrowia.

Co robić, gdy tętno przyspiesza?

Jeśli wyraźnie odczuwasz każde uderzenie serca lub pulsuje krew w miejscach, w których wykryto tętno, najprawdopodobniej masz tachykardię. Gdziekolwiek jesteś, powinieneś zatrzymać się przed pomiarem pulsu. Wysoki wskaźnik pomiarów powinien być niepokojący, ale mimo to nie należy panikować. Przede wszystkim należy pić zimną wodę, usiąść lub położyć się, czyli wprowadzić organizm w fazę spoczynku. Po chwili odpoczynku ponownie policz puls. Jeśli wrócił do normy, możesz kontynuować codzienne czynności. Takie momenty, występujące sporadycznie, nie stanowią zagrożenia dla zdrowia ani życia, spotyka się je nawet u osób całkowicie zdrowych. Jest to krótkotrwała tachykardia spowodowana podnieceniem nerwowym, brakiem snu, stresem lub przepracowaniem.

Jak obniżyć puls?

Jeśli bicie serca nie zwolni nawet po odpoczynku, weź środek uspokajający, na przykład apteczkę w domu, aby je zmniejszyć. Najbardziej odpowiednie są do tego następujące leki:

  • Validol;
  • „Valokordin”;
  • napar z waleriany;
  • napar z pokrzywy psa;
  • „Corvalol”.

Świeże powietrze pomoże obniżyć tętno, więc jeśli źle się poczujesz, najpierw otwórz okna i zaczerpnij świeżego powietrza. Lepiej, żeby zrobił to ktoś z obecnych. Konieczne jest również sprawdzenie ciśnienia, ponieważ wzrost ciśnienia może również powodować częste bicie serca. W takim przypadku weź lekarstwo na ciśnienie krwi..

Właściwości pulsu

Częstotliwość to liczba uderzeń serca odczuwanych w ciągu 60 sekund. Najłatwiej je zmierzyć na nadgarstku. Należy pamiętać, że w pozycji leżącej puls jest zawsze mniejszy niż w pozycji siedzącej lub stojącej. Najważniejsze to mieć taką samą pozycję ciała podczas pomiaru. Pora dnia wpływa również na tętno. Wieczorem tętno zwykle staje się częstsze, np. Jeśli rano wynosi 70 uderzeń na minutę, a wieczorem 90 uderzeń - jest to częste zjawisko, odpowiadające normie. Jak poprawnie odczytać puls? Jeśli próbujesz dokładnie określić tętno, z pewnością powinieneś go mierzyć nie przez 15 sekund, wynik powinien zostać zwiększony o 4 razy, a nie o pół minuty, zwiększając się o 2 razy, ale dokładnie o 60 sekund. Jeśli obecna jest arytmia, to w tym okresie będzie ona koniecznie objawiać się co najmniej raz.

Wniosek: algorytm pomiaru tętna polega na wykonywaniu tej procedury w tym samym czasie, w jednej pozycji i przez 60 sekund, tylko w tym przypadku można poznać jego obiektywną częstotliwość. Optymalne odczyty tętna: 60 do 90 uderzeń na minutę. Przy pulsacji 100 uderzeń na minutę i więcej występuje tachykardia, a poniżej 60 uderzeń na minutę rozwija się bradykardia. Taki puls obserwuje się u sportowców lub u dobrze wytrenowanych osób. Jeśli dana osoba jest daleko od treningu sportowego i ma niskie tętno, to jego organizm nie przyjmuje wymaganej ilości tlenu i substancji niezbędnych do pełnego funkcjonowania wszystkich narządów.

Rytm, siła i napięcie

Impuls jest obliczany przez co najmniej 60 sekund, aby poznać jego rytm. Jeśli podczas pomiaru nie jest stabilny, wówczas ten stan nazywa się - arytmią.

Wypełnianie pulsacyjne. Dość powszechna skarga pacjentów, że trudno jest im znaleźć miejsce, w którym wyczuwalny jest puls na nadgarstku. Wskaźnik ten zależy od objętości wyrzutowej serca, jeśli zmniejszy się, wówczas pulsacja również słabnie. Słaba pulsacja wskazuje na niewydolność serca..

Napięcie tętna - odzwierciedla wysiłek, jaki należy zastosować, aby je poczuć. Poziom stresu jest wprost proporcjonalny do wskaźnika ciśnienia krwi..

I jeszcze jedną właściwością jest tętno. Dość złożona właściwość, która odzwierciedla amplitudę oscylacji ściany tętnicy. Jeśli weźmiemy pod uwagę przyczyny pojawienia się wysokiego tętna, to przede wszystkim prowadzi to do niewydolności zastawki aortalnej.

Algorytm pomiaru tętna

Metoda pomiaru pulsu jest dość prosta w użyciu. Rozważ najczęstszy sposób pomiaru pulsu na ramieniu.

  • przy określaniu pulsu na nadgarstku można użyć wszystkich palców na dłoni, z wyjątkiem kciuka, ponieważ ma on własny puls;
  • znajdź miejsce pomiaru na tętnicy promieniowej, znajdującej się po wewnętrznej stronie dłoni, za pomocą opuszek dwóch palców;
  • umieść je bezpośrednio pod nadgarstkiem z boku kciuka i lekko dociśnij, aż poczujesz pulsowanie krwi pod palcami;
  • szukaj miejsca, w którym bicie twojego serca jest wyraźniejsze.

Algorytm pomiaru pulsu, jeśli osoba jest nieprzytomna i nie można wyczuć tętna na nadgarstku. W takim przypadku postępuj w następujący sposób.

  • znajdź puls na tętnicy szyjnej. Aby to zrobić, umieść palec wskazujący i środkowy w dole między gardłem a dużym mięśniem szyi;
  • naciśnij lekko, aż poczujesz, gdzie puls jest na szyi;
  • drugą ręką przytrzymaj stoper lub zegarek.

Jeśli nie znajdziesz zegarka pod ręką, możesz skorzystać z techniki pomiaru tętna Cleveland Clinic, która zaleca określanie liczby uderzeń serca w ciągu 15 sekund, czterokrotne zwiększenie wyniku w celu obliczenia liczby uderzeń w ciągu 60 sekund. Potrafi również liczyć trafienia w 30 sekund i podwoić.

Tętno można również zmierzyć w okolicy skroni lub klatki piersiowej, ale te opcje są mniej dokładne i powszechne.

Określ swoje optymalne tętno. W przypadku dorosłych uważa się za normalne 60-100 uderzeń na minutę. W przypadku dzieci poniżej 18 roku życia tętno uważa się za normalne - 70-100 uderzeń na minutę. Algorytm pomiaru pulsu zakłada określenie nie tylko częstotliwości, ale także takich wskaźników jak siła i rytm.

Sprawdź siłę impulsu, czy jest silny czy słaby. Kiedy czujesz swój puls, musisz określić, czy jest słaby, powolny, silny czy zbyt szybki..

Sprawdź rytm, który jest miarą bicia serca i odstępów między nimi. Jeśli pulsacja jest jednolita, rytm tętna można scharakteryzować jako normalny. Jeśli odczuwasz brakującą pulsację lub inną niezwykłość, oznacza to, że występują nieprawidłowości w sercu i musisz znaleźć przyczynę tego w placówce medycznej.

Jeśli nie możesz znaleźć swojego pulsu

W takim przypadku pomocne będą poniższe zalecenia..

  1. Używaj opuszek palców zamiast trzymać je wokół nadgarstka.
  2. Dotknij różnych punktów i poczekaj 2-3 sekundy na każdym, aż znajdziesz puls
  3. Zmieniaj siłę nacisku na nadgarstek. Być może będziesz musiał nacisnąć mocniej lub odwrotnie, słabiej, aby złapać pulsację.
  4. Skieruj rękę w dół, zwłaszcza jeśli wcześniej trzymałeś ją na poziomie głowy. Różnica ciśnień we krwi pomoże wykryć tętno.

Określenie maksymalnego i docelowego tętna

Wykorzystują maksymalne tętno do obliczenia celu, czyli najskuteczniejszego, przy którym aktywność fizyczna daje maksymalne korzyści dla organizmu. Aby samodzielnie określić ten wskaźnik, zastosuj następujący wzór: 220 - wiek. Będzie to maksymalna częstotliwość. Wykonuj różne ćwiczenia fizyczne przez pół godziny, a następnie ponownie zmierz puls. Dane dotyczące maksymalnego tętna i potencjału powinny być praktycznie równe. Oblicz swoje docelowe tętno. Odpowiada od 60 do 85 procent maksymalnego tętna. Ten wskaźnik mieści się w tym zakresie, ponieważ każda osoba ma inną formę fizyczną i trening..

Dziś opracowano programy na smartfony oraz pulsometry w postaci bransoletki do pomiaru tętna. Zainstaluj żądany program i sprawdź tętno, postępując zgodnie z instrukcjami w instrukcji.

Istnieje wiele inteligentnych bransoletek fitness, które odczytują informacje o stanie ludzkiego ciała, które mają nie tylko pulsometr, ale także krokomierz, funkcję śledzenia snu i liczenie kalorii..

Jak prawidłowo zmierzyć tętno dłoni.

Co to jest puls.

Bardzo ważne jest, aby móc prawidłowo zmierzyć puls na dłoni!
Zanim zaczniesz mierzyć tętno, musisz zrozumieć, czym jest puls..
Puls to wibracje ściany naczynia, które można określić palpacyjnie, to znaczy dotykiem. Ciało ludzkie ma wiele naczyń, są one podzielone na tętnice i żyły. Cóż, pociski można wykryć tylko na tętnicach, ponieważ tętnice pulsują.
Ogólnie naczynia, aw szczególności tętnice, są zasadniczo elastycznymi rurkami z rozszerzalną ścianą. Dlatego, gdy serce kurczy się i wylewa krew do łożyska naczyniowego, wówczas część krwi prowadzi do rozciągnięcia naczynia. Występuje tak zwana fala tętna, która rozprzestrzenia się od aorty do wszystkich tętnic.

Miejsca w ciele, w których czujesz puls.

Jak sprawdzić tętno na nadgarstku.

Na ramieniu pociski najlepiej i najłatwiej odczuwalne są na nadgarstku. Zanim zaczniemy szukać pulsu na nadgarstku, zrozummy, czym jest nadgarstek. Wszyscy wiedzą, czym jest pędzel, że składa się z palców. Z medycznego punktu widzenia dłoń obejmuje także śródręcze - u podstawy - pięć kości śródręcza i nadgarstek. Każdy wie, czym jest dłoń, więc dłoń odpowiada śródręcza, a to, co znajduje się przed dłonią, jest proksymalne, czyli bliżej łokcia, to nadgarstek. Można powiedzieć, że nadgarstek to wąski punkt dłoni, który łączy przedramię z dłonią. Puls jest wyczuwalny, to znaczy wyczuwalny na dłoniowej stronie nadgarstka. Zwykle można go wyczuć w dwóch miejscach odpowiadających przebiegowi tętnic promieniowych i łokciowych. Tętnica promieniowa biegnie bocznie, tętnica łokciowa przyśrodkowo. Teraz spróbuję wyjaśnić, co to znaczy na poziomie bocznym i środkowym. Jeśli spojrzysz na swoją dłoń, część, która jest bliżej kciuka (pierwszego) palca, będzie boczna, a ta, która jest bliżej małego palca (piąty palec), będzie przyśrodkowa. Zwykle tętnica promieniowa jest nieco lepiej rozwinięta, dlatego łatwiej znaleźć tętno w bocznej części nadgarstka, pod podstawą mięśni kciuka.

Prawidłowe liczenie pulsu na dłoni

No cóż, znaleźliśmy, poczuliśmy puls i musimy to policzyć.
W medycynie za normę uważa się liczbę fal tętna na minutę. Zwykle wynosi od 50 do 85 na minutę. Tak więc, aby określić, czy nasz puls jest normalny, czy nie, konieczne jest policzenie liczby oscylacji ściany naczynia na minutę.
Jeśli się spieszysz, możesz policzyć w 30 sekund i pomnożyć przez 2. Jeśli się spieszysz, możesz policzyć w 15 sekund i pomnożyć przez 4. Ale bardziej wiarygodny i dokładny wynik uzyskasz, jeśli policzysz puls dokładnie za minutę.
Tętno to wielkość, która może się zmieniać w czasie. Jeśli dana osoba doświadcza wysiłku fizycznego, staje się częstsza, jeśli osoba odpoczywa, puls zwalnia. Puls zmienia się również w zależności od stanu emocjonalnego osoby, więc wraz z podnieceniem puls staje się częstszy. Puls rzadziej podczas snu. Puls nie zawsze odzwierciedla każde uderzenie serca. Czasami, na przykład, przy ekstrasystole - niezwykłym skurczu serca, fala tętna nie powstaje.

Teraz wiesz, czym jest puls i jak prawidłowo go zmierzyć na ramieniu. Życzę wszystkim normalnego pulsu!